Flexibilita mysle: koncept, vývoj, dôležitosť

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 06:27

Vzhľadom na vlastnosti človeka možno jednu z najdôležitejších nazvať myslením. Koniec koncov, vďaka nemu ľudia riešia úlohy, ktorým čelia, a vyrovnávajú sa s problémami, ktoré nastanú.

Myslenie môže byť logické a kritické, analytické, kreatívne, abstraktné a niekedy flexibilné. Posledný z týchto druhov je pre ľudí veľmi užitočný. Koniec koncov, s flexibilitou mysle je oveľa jednoduchšie žiť v tomto svete. Takáto charakteristika myslenia vám umožní získať schopnosť prispôsobiť sa absolútne akýmkoľvek podmienkam a začať ťažiť aj z tých situácií, ktoré sa zdajú byť mimoriadne nepriaznivé.

Aby ste sa o tom presvedčili, stojí za to preštudovať si príbehy úspešných ľudí. Všetky majú flexibilitu mysle do tej či onej miery. To umožňuje, aby všetky aktivity týchto ľudí boli neuveriteľne efektívne. Takže mentálna flexibilita je skutočne užitočná zručnosť, ktorú sa treba naučiť, aby ste mohli rýchlejšie začať vyvodzovať logické závery a závery z vašich úvah.

Definícia pojmu

V psychológiiflexibilita mysle je schopnosť človeka revidovať svoje rozhodnutia a závery, keď sa zmenia podmienky. Tento koncept navyše znamená absenciu akýchkoľvek šablón používaných pri riešení životných problémov, ako aj predpojatých názorov.

Ľudia, ktorým tieto vlastnosti chýbajú, sa vyznačujú zotrvačnosťou mysle. Myslia a konajú iba podľa vzoru a boja sa všetkého nového.

Aby sme konečne pochopili, čo je flexibilita mysle, je potrebné zvážiť, ako sa prejavuje v človeku. Veď ak človek dokáže rozumne pristupovať k životu, tak sa to určite odrazí aj na spôsobe myslenia.

Flexibilita myslenia je navyše aj schopnosť človeka jasne vidieť aktuálnu situáciu, ako aj predvídať jej ďalší vývoj. Aké sú znaky takejto vlastnosti u človeka?

Alternatíva

Tento pojem znamená schopnosť jednotlivca vybrať si z niekoľkých možností. Alternatíva sa spravidla uskutočňuje u ľudí s vysokou úrovňou rozvoja myslenia. Človek predsa potrebuje nielen urobiť to či ono rozhodnutie, ale pred vlastným svedomím zdôvodniť jeho správnosť a zároveň vidieť ďalšie príležitosti.

Za každých okolností si človek musí pamätať, že vždy existuje alternatíva. Preto by ste sa pri prvom neúspechu nemali vzdať a zúfať. S takýmto prístupom v živote nič významné nedosiahnete.

Vyrovnanie sa s ťažkou situáciou je často možné pomocouhľadať odpoveď v sebe. To vám umožní určiť najvýznamnejšie príležitosti a vyhliadky. Flexibilita mysle v tomto prípade bude potrebná na určenie najvhodnejšieho riešenia problému. Vo všeobecnosti sa to ľudia učia na základe svojich životných skúseností.

Prevzatie zodpovednosti

Bohužiaľ, nie každý je toho schopný. Dôvody spočívajú v tých faktoroch, ktoré prispievajú k formovaniu nezodpovednosti a duševného uvoľnenia u človeka. Jedinec si zvykne na to, že sa snaží nevenovať pozornosť tomu, čo sa s ním deje. Samozrejme, takto je život oveľa jednoduchší. Koniec koncov, nemusíte vynakladať žiadne úsilie, keď je potrebné vykonať dôležité akcie. Treba si však uvedomiť, že človek, ktorý uteká od svojej podstaty, sa nikdy nestane šťastným. Je to ako odpútanie sa od vlastných pocitov, keď ani nemáte čas ich identifikovať a uvedomiť si.

Pri plnení zodpovednosti musí mať človek schopnosť priznať si svoje chyby. Toto je ukážka flexibility mysle. Stojí za zmienku, že ľudia, ktorí sa naučili prekonávať ťažkosti, s ktorými sa na ceste stretávajú, poznamenávajú, že to bolo prijatie zodpovednosti, ktoré im to umožnilo.

Prepínanie pozornosti

Človek, ktorý sa dlho sústreďuje na konkrétnu myšlienku, sa stáva koncentrovaným. Ide o stav, keď v hlave neustále roluje určitá situácia, vďaka čomu môžete rýchlo prísť na optimálne riešenie a nájsť správnu odpoveď. Niekedy jeho vlastná vízia problému, ktorému jednotlivec čelí, prevráti jeho vedomie a on začneusilovať sa o konkrétny výsledok. Aká bude konečná voľba riešenia v tomto prípade, závisí od svetonázoru jednotlivca a od systému vnútorných presvedčení, ktoré má. Ak sa však na jeden problém sústredíte veľmi dlho, môže to viesť k apatii. Flexibilita myslenia sa v tomto prípade prejavuje v schopnosti človeka prepínať a presúvať pozornosť z jednej myšlienky na druhú. Táto zručnosť je veľmi užitočná. Vždy sa môže hodiť. Každý nový podnik si totiž určite bude vyžadovať trpezlivosť, vytrvalosť a duševnú silu. Flexibilita mysle vám zároveň umožní chrániť sa pred ďalšími zážitkami a necítiť sa ako obyčajný lúzer.

Kreatívna metóda

Prejav kreativity u človeka by mal byť prítomný vo všetkom. A to je nemožné bez použitia vnútorných kreatívnych zdrojov. Ak to tak nie je, potom sa energia osobnosti postupne vytratí a nakoniec bude jednoducho nemožné ju použiť.

Náš život je taký, že každodenný život na človeka z času na čas vrhne rôzne prekvapenia. Ak tieto nehody zaskočia, môžu nás priviesť do slepej uličky. Flexibilita mysle umožní tomu zabrániť. V tomto prípade sa to prejaví v kreatívnom prístupe k problému, ktorý čo najskôr vyrieši vznikajúce problémy.

Zaujatie pohľadu druhej osoby

Pre nás je to možno najťažšie. Ľudia sú totiž usporiadaní tak, že v každej situácii považujú za správnych iba seba. Takýto svetonázor je spojený s vnútornou povahoučloveka, ktorý zahŕňa prirodzené obranné mechanizmy. To všetko umožňuje jednotlivcovi vyhnúť sa akýmkoľvek problémom, ktoré sa vyskytnú na jeho ceste. Flexibilita myslenia je to, čo vám umožňuje vidieť situáciu akoby zvnútra. Zároveň sa človek začne obracať na pôvod existujúceho problému.

Mysliace operácie

Čo určuje flexibilitu mysle? Z ním produkovaných duševných operácií. Zahŕňajú porovnávanie, opozíciu, ako aj syntézu a analýzu, konkretizáciu a abstrakciu, systematizáciu a zovšeobecňovanie. Tieto prvky sa považujú za jednotlivé, spárované a reverzibilné.

Pozrime sa na vlastnosti mentálnych operácií:

1. Porovnanie. Takáto operácia spočíva v stanovení rozdielu alebo podobnosti predmetov myslenia. Pri porovnávaní človek objavuje určité podstatné vlastnosti javov a predmetov. Podľa niektorých výskumníkov je to najpodstatnejší aspekt myslenia. Pri posudzovaní predmetov z rôznych uhlov pohľadu má človek možnosť porovnávať a porovnávať ich kvality za nezvyčajných, nových okolností.
2. Analýza. Tento proces sa chápe ako mentálne rozdelenie javu alebo objektu na jeho zložky. Analýza nám pomáha v našom úsilí o hlbšie pochopenie predmetu. To si vyžaduje štúdium každej jeho časti samostatne. Analýza objektu môže byť aj abstraktná. Vykonáva sa s cieľom odhaliť podstatu javu alebo predmetu.
3. Syntéza. Na rozdiel od analýzy vám tento proces umožňuje vytvoriť celokjednotlivé časti. Zďaleka nie je vždy možné povedať, čo presne sa má kombinovať. A tu môžete nájsť úzky vzťah medzi syntézou a analýzou. Na to, aby sme niečo zjednotili, je skutočne niekedy potrebné pochopiť, čo môže tvoriť jeden celok.
4. Zovšeobecnenie. Tento proces znamená redukciu niečoho konkrétneho na všeobecné. Zovšeobecnenie nasleduje po rozbore materiálu a výbere vlastností jednotlivých dielov ich porovnaním. Potom je možné určiť hlavnú a všeobecnú vec, ktorá je charakteristická pre predmety, ktoré sú materiálom myslenia.
5. Abstrakcia. Takýto proces znamená odvrátenie myslenia od špecifických zmyslovo-figuratívnych vlastností objektu alebo javu, ktorý si zvolil. Je to možné len vtedy, keď človek vylúči všetko nepodstatné, konkrétne a náhodné.

Rozvíjajte flexibilitu myslenia

Takže potrebu takejto charakteristiky v našich životoch sme si už uvedomili. Ako však rozvíjať flexibilitu mysle? Tento proces najčastejšie začína rozvojom skutočnej sebaúcty. Užitočný bude aj originálny prístup k tejto záležitosti. To všetko umožní jednotlivcovi preukázať svoju hodnotu a získať úctu k sebe. V očiach ostatných také rozhodnutie dodá silu a umožní cítiť sa významný a sebestačný. Čo je dobré pre myseľ a ako rozvíjať jej flexibilitu? Pozrime sa na túto záležitosť.

Zbavte sa strachu

Človeku vždy bránia v pohybe vpred rôzne fóbie. Strach nás obmedzuje do takej miery, že prispieva k vytváraniu určitýchvnútorného rámca, z ktorého je veľmi ťažké uniknúť. Je tiež potrebné pripomenúť, že úzkosť a pochybnosti vždy zohrávajú negatívnu úlohu a môžu zničiť akýkoľvek podnik už v zárodku. Ak človek zažije silný strach, určite sa vzdá akejkoľvek perspektívy. Preto na dosiahnutie vytúženého cieľa je potrebné prestať sa báť. Iba v tomto prípade bude existovať flexibilita myslenia, ktorá vám umožní dosiahnuť významné výsledky v živote. Jednotlivec začne myslieť konštruktívne a nasmeruje svoju myseľ na stvorenie.

Začnite experimentovať

Život drvivej väčšiny ľudí je veľmi limitovaný rámcami vymyslených stereotypov, za ktoré si jednoducho netrúfajú. To značne ochudobňuje ich existenciu. Akékoľvek opatrenie zamerané na rozvoj bude v tomto prípade pre človeka veľmi ťažké. Potrebuje len experimentovať, čo mu umožní nezastaviť sa tam.

Niekedy je veľmi smutné sledovať tých ľudí, ktorí to vzdajú v polovici cesty, ešte predtým, než začnú poriadne podnikať. Ten, kto urobil prvý, hoci nesmelý krok, by nemal prestať. Mali by ste pokračovať v napredovaní, čo vám umožní dosiahnuť zamýšľaný cieľ.

Samozrejme, nie vždy a všade je človeku poskytnutá možnosť vykonávať vlastné experimenty. To ale vôbec neznamená, že sa nemôže bližšie pozrieť na vzniknutú situáciu a vyvodiť z toho príslušné dôsledky. Rozvíjať flexibilitu myslenia nie je ľahká úloha. Treba to riešiťpostupne.

Ide ďalej

Takýto proces je odmietaním stereotypov. Vo väčšine prípadov to nie je také ľahké. Keď sa totiž od ľudí vyžaduje, aby urobili nejaké neštandardné rozhodnutie, začnú sa cítiť obmedzovaní a obmedzovaní. Prekročenie existujúceho rámca znamená prejav flexibility myslenia. V tomto prípade sa budete musieť naučiť niečo neznáme, začať zvládať nové správanie a tiež bojovať s vlastným strachom. Pri správnom nastavení úloh dokáže človek vyhrať tento vnútorný súboj, ktorý zahŕňa v prvom rade odstránenie lenivosti. Keď sa toho človek zbaví, bude sa ľahšie rozhodovať. Preto rozvoj mentálnej flexibility určite pomôže odmietaniu stereotypov.

Rethinking Beliefs

Každý človek dodržiava svoje životné zásady. Prispievajú k prijímaniu zodpovedných rozhodnutí, ktoré naznačujú smer pohybu. Aby ste rozvinuli flexibilitu myslenia, budete musieť začať prejavovať väčšiu lojalitu k určitým veciam. A to umožní alternatívne videnie sveta. Tento cieľ nie je možné dosiahnuť rýchlo. Niekedy človek potrebuje veľa trpezlivosti a času, aby v akejkoľvek situácii začal hneď premýšľať a až potom to urobil.

Ak chcete kultivovať flexibilitu myslenia, musíte veľa trénovať a zároveň si sami prehodnocovať najvýznamnejšie presvedčenia. To všetko vám umožní trochu odbočiť od problému, aby ste mohli začať hľadať najlepšie spôsoby, ako ho vyriešiť. Prechod ťažkostí človeka neuveriteľne zocelí,najmä ak on sám dokázal nájsť cestu von z ťažkej situácie. Veľkú úlohu tu zohráva zmena návykov. Takýto krok dokáže zázraky.

Rozvíjanie individuality

Málo ľudí sa riadi iba svojimi túžbami a názormi. Aby si človek rozvinul individualitu, bude musieť začať žiť v súlade so svojím osudom a svedomím. To vedie k potrebe nájsť obľúbenú vec. Zvolené povolanie vám umožní stať sa pánom svojej existencie. Dosiahnutie takéhoto cieľa je uľahčené tvorivými aktivitami, ktoré si určite musíte užiť a priniesť hmatateľné výhody.

Okrem zmeny vnútorného videnia života sa odporúča gymnastika pre myseľ. Dokáže rozvíjať jeho ohybnosť tak, ako fyzické cvičenie posilňuje naše telo. Cvičenie mentálnej flexibility vám zaberie len pár minút denne. Ide o prax veľmi jednoduchých stratégií, ktoré podporujú interakciu ľavej a pravej hemisféry nášho mozgu. To vedie k vytváraniu nových spojení medzi neurónmi a postupne zvyšuje flexibilitu mysle ako celku. Potrebuje človek takéto cvičenia alebo nie? Na určenie odpovede stačí prejsť akýmkoľvek testom flexibility myslenia. Odpovede na navrhované otázky vám umožnia skontrolovať originalitu myslenia. Ale pri riešení testu na flexibilitu mysle by ste sa nemali okamžite vzdať a otvoriť správnu odpoveď. Stojí to za zváženie, ale malo by sa to robiť bez prílišného premýšľania.

Ako robiť gymnastiku pre myseľ?

Obliecť sa a vyzliecť,zavreté oči

Toto cvičenie sa robí raz denne. Na prvý pohľad sa táto úloha môže zdať dosť hlúpa.

Ak to však robíte, prispieva to:

• zlepšenie pohybovej koordinácie;
• posilnenie vzťahu medzi ľavou a pravou hemisférou mozgu;
• rozvoj jemnej motoriky.

Používanie myšlienkových máp

Britský vedec Tony Buzan vyvinul pomerne jednoduchý, no zároveň účinný nástroj, ktorý pomáha uvoľniť tvorivý potenciál človeka. Inšpirovaný zápisníkmi Leonarda da Vinciho vytvoril myšlienkové mapy. Dnes sú často súčasťou osnov mnohých kurzov a používajú ich aj rôzne spoločnosti a inštitúcie na riešenie svojich problémov.

Mentálne mapy sa dajú použiť na plánovanie kariéry alebo dovolenky, pri príprave na stretnutia, prezentácie atď. Najcennejšia kvalita tohto nástroja však spočíva v tom, že pri jeho pravidelnom používaní sa mozog naučí používať dve hemisféry naraz, čím sa rozvíja jeho flexibilita.

Ako to funguje? Povedzme, že ste dostali za úlohu napísať recenziu na posledný film, ktorý ste videli. Ako bude náš mozog pracovať na tejto úlohe? Budeme písať postupne zoznam najdôležitejších bodov? Pravdepodobne nie. Obrazy, kľúčové slová a dojmy z filmu budú spravidla voľne plávať v mysli diváka, prípadne sa navzájom prepájať. Mentálna mapa jemetóda, ktorá zobrazuje tento proces na papieri. Je to grafické vyjadrenie tých myšlienkových vzorcov, ktoré sú pre ľudí prirodzené.

Ako viete, kreatívny proces si vyžaduje rovnováhu medzi produkciou nápadov a ich organizáciou. To umožní včasný výber najuskutočniteľnejších a najkreatívnejších nápadov. Väčšina ľudí však trpí tým, že sa snažia nápady, ktoré majú, okamžite usporiadať, čo je na škodu vzniku ďalších. Použitie mentálnych máp je navrhnuté tak, aby oslobodilo človeka od takýchto diktátov. Umožňujú vám usporiadať všetky kľúčové pojmy súvisiace s konkrétnou témou tak, aby umožnili vyhľadávanie asociácií. Toto umožňuje jednotlivcovi stať sa kreatívnym a flexibilnejším myslením.

Určenie presných a približných hodnôt

Existujú aj mozgové hry. Ale treba si uvedomiť, že zlepšenie myslenia si bude vyžadovať určité vôľové úsilie. A aj keď sa používanie simulátora pre myseľ javí len ako zaujímavá zábava, potom v tomto prípade výhody týchto aktivít určite získate.

Pre vývoj mozgu bude potrebné narušiť jeho zaužívaný rytmus a poskytnúť mu nové podnety. To pomôže hre určiť presné a približné hodnoty. Mala by sa stať každodennou úlohou, ktorá si vyžaduje pozornosť, vypočítavosť a vypočítavosť. Napríklad, koľko schodov je vo vašej kancelárii? A koľko ľudí v čiernom oblečení bolo dnes v autobuse? Akú hodnotu majú posledné dve číslice poznávacej značky idúceho auta?

Učenie sa cudzieho jazyka

Čo ešte možno urobiť pre rozvoj flexibility mysle? Naučiť sa 3-5 nových cudzích slov denne tomuto procesu pomôže. Nezáleží na tom, aký jazyk si vyberiete. Takéto hodiny pomáhajú zvyšovať jazykový potenciál a rozširujú obzory. Zároveň sa vytvárajú nové nervové tkanivá - vynikajúca kognitívna rezerva, ktorá v budúcnosti pomôže človeku dôstojne znášať zmeny v tele súvisiace s vekom.

Riešenie hádaniek

Ako si v priebehu rokov neustále udržiavať svoju duševnú aktivitu v dobrej kondícii? Na tento účel existujú hádanky pre dospelých. Sú to logické hádanky, ako aj zložité, vtipné alebo ťažké otázky.

Na riešenie hádaniek pre dospelých človek nepotrebuje vysoké vzdelanie. Zároveň bude takýto proces vynikajúcim tréningom vynaliezavosti a prinesie radosť z úspechu. Pri riešení hádaniek pre dospelých budete musieť použiť neštandardné myslenie. To dá úžasný impulz na zlepšenie intelektuálneho rozvoja. Následne človek začne rýchlo nachádzať optimálne riešenie v neštandardných každodenných situáciách.

Kde nájdem hádanky flexibility mysle? Na túto tému existuje veľa kníh. Takáto literatúra obsahuje mnoho fascinujúcich hádaniek a šarád, najnovších testov a logických problémov. Jednou z týchto zbierok je kniha Philipa Cartera „Develop Intelligence“. Je ich tiež veľainé podobné publikácie. Všetky sú určené pre čitateľov rôzneho veku a umožňujú vám aktivovať mozog.