Život človeka je plný udalostí a každú z nich sprevádzajú určité emócie. Každý aspoň raz pocítil neskutočnú eufóriu, nepochopiteľný smútok, radosť zo stretnutia či úplnú apatiu. Toto je fajn. Každá emócia, ktorá je spôsobená vplyvmi prostredia, je normou. Často však u jednotlivca dochádza k porušeniu emócií, keď nevedome začne padať z jedného extrému do druhého.
Emócie treba cítiť
Ako a kedy človek prejavuje rozsah svojich emócií často závisí od prostredia, v ktorom žije, a od vzorcov správania spojených s týmto prostredím. Nie každý dokáže urobiť neštandardný, niekedy až šialený čin. Súhlaste, nie je také ľahké stáť uprostred ulice a niečo kričať z plných pľúc, pretože každý človek má spočiatku sociálne vzorce správania, ktoré neumožňujú výstredné činy, ktoré nezapadajú do žiadneho rámca.
Takéto stereotypy a obmedzenia vedú k tomu, ževo vnútri sa hromadí veľké množstvo neprejavených emócií. Prirodzene, emocionálny stres rastie každým dňom a človek sa stáva náchylným k duševným poruchám. To však nie je všetko. Ak zadržiavate emócie príliš dlho, po určitom čase človek jednoducho zabudne, ako ich prejaviť, a nebude mať voľný priestor. Z neschopnosti vyjadriť svoje pocity sa formuje porušenie emócií, ktoré má za následok nesúlad celého psychofyzického systému tela.
Emócie a nálada
V psychológii sú emócie jemným pocitom, ktorý neustále závisí od obrovského množstva imanentných a vonkajších faktorov a musí si ho jednotlivec uvedomiť a starostlivo prepracovať. Z vedeckého hľadiska ide o integrálny prejav zmeneného tónu neuropsychickej aktivity. V. Myasishchev navrhol, že celý zoznam emócií možno podmienečne rozdeliť do troch veľkých skupín:
- Reakcie, ktoré sú reakciou na podnety, ktoré ich vyvolali.
- Štáty. Keď sa neuropsychologický tonus zmení a udržiava sa v zmenenom stave.
- Vzťahy. Existuje prirodzené spojenie medzi emóciami človeka a určitou osobou, objektom alebo procesom.
V psychológii sú emócie hlavnými regulátormi duševného a telesného života tela, ktoré môžu aktivovať metódy psychologickej obrany a pomôcť prispôsobiť sa.
Vo všeobecnosti sú všetky emócie zamerané na to, aby jasne odrážali vnútorný, duševný stav človeka, pretože často ukazujú oveľa viac akoslová. Ak vylúčite celý zoznam emócií z každodenného života človeka, všetko, čo ho obklopuje, sa zmení na nudnú realitu, ktorá jednoducho je. Rozhovory sa stanú monotónnymi, nezmyselnými a nezaujímavými a ľudia si úplne prestanú rozumieť. Emocionálne zafarbenie dialógov umožňuje pochopiť imanentný stav človeka a nájsť s ním spoločnú reč. Navyše, bez emocionálneho vyjadrenia by umenie nemalo zmysel.
Emócie tiež ovplyvňujú náladu. A naopak: ak sa zmení nálada, zmenia sa emócie. Veľmi často môže nárast emócií viesť ku konfliktom s ostatnými. Porušenie pocitov sa vyznačuje tým, že človek sa zrazu začne ponáhľať z jedného extrému do druhého. Stáva sa emocionálne impotentným, získava rôzne duševné poruchy.
Skúmanie emócií
Vždy, aby ľudia rozpoznali emócie, pozerali sa na výrazy tváre a počúvali emocionálne zafarbenie reči. Späť v ZSSR boli vyvinuté techniky, ktoré pomáhajú rozpoznať štandardné emócie. Patrí medzi ne hnev, radosť, znechutenie, prekvapenie, smútok, strach. Dnes existujú rôzne fyzické a psychologické indikátory prejavov emócií.
Fyziologické indikátory zmien v emocionálnom pozadí sú kolísanie tlaku, srdcového tepu, kožnej reakcie, teploty, psychosomatické ukazovatele. Ak má človek obavy alebo strach, tieto čísla môžu stúpať alebo klesať.
Pokiaľ ide o techniku rozpoznávania emócií mimikou a gestami, potomvznikla v polovici dvadsiateho storočia. Doteraz medzi psychológmi a fyziológmi existujú spory o tom, aká účinná je táto technika. Niektoré gestá výrazov tváre môžu byť uložené spoločnosťou, niektoré - človek môže vedome ovládať. Preto nie je úplne správne interpretovať porušenie emócií pomocou fyziognómie.
Psychologické metódy sú zamerané na určenie imanentného stavu človeka. Na to sa zvyčajne používajú rôzne testy a dotazníky, ktoré odhalia emocionálne vlastnosti jednotlivca. V závislosti od odpovedí je možné poskytnúť presnejší popis psychologického stavu.
Porušenie vývoja emócií môžete určiť aj pomocou špeciálneho denníka. Človek by si do nej mal zapisovať všetky emócie, ktoré počas dňa prežíva, pre neskoršiu analýzu. To pomáha identifikovať stav emocionálnej sféry človeka. Ak je porušená, všetky fyziologické a psychologické údaje budú mať neuspokojivé ukazovatele.
Keď je človek v rozpore sám so sebou, je pre neho mimoriadne ťažké objektívne posúdiť situácie alebo ľudí. Sústreďuje sa na svoje vnútorné zážitky a veľmi často upadá do hysterického stavu. V dôsledku toho môže zažiť také duševné stavy ako:
- Stres.
- Frustrácia.
- Kríza.
Stress
Stresové stavy sa môžu stať zdrojom rôznych duševných chorôb. Stres sa zvyčajne chápe ako silné emocionálne napätie a / alebo šok, ktorý sa vyskytuje v dôsledku nepríjemnéhoskúsenosti. V 30. rokoch minulého storočia kanadský patofyziológ G. Selye skúmal vplyv stresu na činnosť organizmu. Sformoval doktrínu všeobecného adaptačného syndrómu (GAS). Vo všeobecnosti vedec vyčlenil dve reakcie na vplyv prostredia:
- Špecifické. U človeka sa rozvinie špecifická choroba so špecifickými príznakmi.
- Nešpecifikované. V podmienkach všeobecného adaptačného syndrómu možno vysledovať akúkoľvek chorobu. Táto reakcia má tri fázy:
- Prvá fáza. Úzkosť. Pod vplyvom stresu telo mení svoje základné vlastnosti.
- Druhá fáza. Odpor. Telo začína odolávať pôsobeniu stresora, úzkosť klesá a telo sa zo všetkých síl snaží prispôsobiť zmeneným podmienkam.
- Tretia fáza. Vyčerpanie. Dlhodobé vystavenie stresoru vyčerpáva telo. Človek má opäť úzkosť, len v tomto prípade je to už nezvratné, začínajú sa rozvíjať choroby endogénneho typu.
Človek sa nedokáže donekonečna prispôsobovať podmienkam prostredia, skôr či neskôr sa jeho telo „opotrebuje“a objavia sa všetky možné emocionálne poruchy. Napriek tomu všetkému nie je stres vždy na škodu, pretože len vďaka nemu sa trénuje myseľ a telo.
Frustrácia
Toto je ďalší špecifický emocionálny stav, ktorý nastáva, keď človek nemôže uspokojiť svoje potreby. Tento stav je charakterizovaný:
- Mať plán, ktorý by mal človek od začiatku konať.
- Prítomnosť neprekonateľnej prekážky, ktorá bráni dosiahnutiu konečného cieľa.
V takýchto situáciách sa človek môže prejaviť buď ako zrelý človek, alebo ako infantilný. V prvom prípade sa jedinec stane aktívnejším pri dosahovaní svojho cieľa a výrazne sa zvýši jeho motivácia. V druhom sa bude jednotlivec správať nekonštruktívne. To sa môže prejaviť agresívnym správaním alebo vyhýbaním sa problému.
Kríza
Tento koncept vznikol a vyvinul sa v Amerike. V tejto dobe začínajú v krajine vznikať kliniky a centrá duševného zdravia. Kríza sa zvyčajne chápe ako stav, ktorý nastane, keď človek na ceste k cieľu narazí na prekážku a dlho ju nedokáže prekonať bežnými metódami.
Na začiatku má človek obdobie dezorganizácie. Počas tejto doby človek robí veľa neúspešných pokusov vyriešiť problém. Nakoniec dosiahne formu adaptácie, ktorá najlepšie vyhovuje jeho záujmom.
Rovnako ako stres, aj kríza nesie sanogénnu a patogénnu zložku. Jedinec, ktorý sa dokázal vyrovnať s krízou, získava novú formu adaptácie v ťažkých situáciách. Ak sa tak nestane, začnú sa objavovať príznaky emocionálneho rozrušenia.
Existuje niekoľko typov kríz:
- Kríza vývoja. Zvyčajne ich spúšťajú situácie, ako je zápis do novej školy, odchod do dôchodku, svadba atď.
- Náhodné krízy. Sú spontánne a nečakané. Je to nezamestnanosť, prírodná katastrofa alebo určité sociálne postavenie.
- Typické krízy. Udalosti, ktoré sa stanú skôr či neskôr v ktorejkoľvek rodine: smrť, narodenie novorodenca atď.
Každá z týchto kríz má svoje vlastné charakteristiky, ktoré sú pre ňu jedinečné. Podľa toho sa vyberajú rôzne metódy pomoci a preventívnych opatrení.
Symptomatika
Príznaky emocionálneho rozrušenia sú pomerne rozsiahle. Rôzne emočné výkyvy môžu viesť k stresovým situáciám, primeraným dlhodobým činom a spôsobiť nenapraviteľné škody na ľudskej psychike. Ak sa náhle zmenilo všeobecné emocionálne pozadie, môže to byť prvý signál rozvoja duševnej choroby.
Emócie vznikajú a sú realizované ako výsledok fungovania mozgovej kôry, autonómneho a motorického systému. Preto je možné pozorovať porušenie emócií pri lokálnych mozgových léziách a všeobecnú poruchu vo fungovaní tela a vplyv vonkajších faktorov tento stav len zhoršuje. V dôsledku toho sa objavujú rôzne syndrómy, ktoré prispievajú k ďalšej poruche emocionálnej sféry.
Takéto syndrómy zahŕňajú také pozitívne a negatívne emócie ako:
- Depresia je pretrvávajúci depresívny stav jednotlivca, ktorý je bez príčiny sprevádzaný negatívnymi myšlienkami, melanchóliou a smútkom. Všetky udalosti, ktoré sa okolo pacienta dejú, vníma s pocitom beznádeje, ktorá môže viesť až k samovražde. Tento stav sa zvyčajne vyskytujes hypertenziou alebo hepatitídou.
- Mánia. Tento syndróm je charakterizovaný všeobecnou povznesenou náladou, motorickým a duševným vzrušením, ktoré sa zvyčajne prejavuje rečou a gestami. Človek sa vyznačuje prevahou nižších emócií: prestáva cítiť mieru v jedle a sexe. Sebaúcta stúpa do skutočnej megalománie.
- Dysfória. Človek denne zažíva agresiu voči všetkému, čo ho obklopuje. Môže sa to prejaviť mrzutou náladou, výbuchmi hnevu, podráždenosťou, nespokojnosťou alebo hnevom. Tento stav je charakteristický pre epilepsiu temporálneho laloku.
- Eufória. Antipód dysfórie. Človek je pokojný, cíti sa úplne šťastný, nevenuje pozornosť problémom a starostiam. Aj keď má viditeľné problémy, človek úprimne verí, že žije celkom dobre. Jednoducho sa pozerá na svet cez ružové okuliare, aj tragické situácie vníma s radosťou a optimizmom.
- Extáza. Verí sa, že toto je najvyšší stupeň prejavu potešenia a obdivu. V stave narastajúceho emocionálneho napätia pocit nadšenia stiera hranice medzi skutočným a fiktívnym svetom. Osoba sa dostane do tranzu.
- Alarm. Osoba je emocionálne narušená. Podvedome sa začína obávať tragédií či katastrof, ktoré môžu nastať. Zvyčajne táto úzkosť nie je spôsobená ničím a je vyvolaná zvrátenou životnou situáciou. Pocit úzkosti je charakteristický pre somatické a nervové poruchy.
- Emocionálna labilita. Emočne labilní jedinci majú nestabilnú náladu. Za päť minútčlovek môže prejsť od energického smiechu k všeobjímajúcemu hnevu. Takíto ľudia sú sentimentálni a citliví aj na drobné prejavy emócií z okolia.
Klasifikácia a typy emócií pri rôznych duševných chorobách
Emocionálne poruchy sú charakteristické pre ľudí s duševným ochorením. Ľudia trpiaci neurózami zaznamenávajú bolestivé emocionálne afektívne reakcie a emocionálne stavy. Tí, ktorí trpia obsedantno-kompulzívnou poruchou, majú zvýšenú citlivosť a úzkosť. Pre tých, ktorí trpia hystériou, je charakteristická labilita emócií a impulzívnosť. Neurasteniky trpia podráždenosťou, únavou a slabosťou. Všetky typy neuróz sa vyznačujú zníženou toleranciou frustrácie.
Psychopatickí pacienti sú náchylní k patologickým emočno-afektívnym reakciám, pre epileptoidnú, hysteroidnú a hypertymickú psychopatiu sú charakteristické emočno-agresívne výbuchy. Pre tých, ktorí trpia astenickou, psychastenickou a citlivou psychopatiou, je charakteristická nízka nálada, zúfalstvo, letargia a melanchólia. Ale u schizoidných psychopatov existuje disociácia emocionálnych prejavov, ktoré možno opísať jedným jednoduchým výrazom:
Krehké ako sklo pre seba a nudné ako drevo pre ostatných.
Epilepsia je charakterizovaná dysfóriou. Pacienti s epilepsiou temporálneho laloku často trpia strachom, úzkosťou, hnevom; oveľa menej často môžu pozorovať pocity „osvietenia“a príjemné pocity v rôznych orgánoch. utrpenieOrganické lézie centrálneho nervového systému naznačujú emocionálne afektívne reakcie, podráždenosť, eufóriu, úzkosť, „emocionálnu inkontinenciu“.
Ak vezmeme do úvahy vyššie uvedené typy emócií, potom kategória vzťahov najviac trpí nesúladom emócií. Chorobne sa zdeformujú, človek nemusí chápať, čo sa s ním deje: v jednej chvíli sa cíti normálne (to znamená, že prežíva neutrálne emócie) a v druhej pociťuje všetko pohlcujúcu nenávisť alebo žiarlivosť.
V normálnom duševnom stave človek pociťuje potrebu aktivity a snaží sa dokončiť začatú prácu. Ak sa objavia nejaké emocionálne patologické stavy, potom môžu človeka prenasledovať afektívne výbuchy, bude odmietať pracovať, jeho svaly sa napínajú a objavujú sa zjavné vegetovaskulárne reakcie.
Deti
Emocionálne problémy trápia nielen dospelých, ale aj deti. Ako viete, emocionálna sféra sa u človeka rozvíja od narodenia a malé deti sú oveľa vnímavejšie ako dospelí. V dôsledku toho môže byť emočná porucha dieťaťa výraznejšia. Žiaľ, rodičia nepripisujú dôležitosť všeobecnej depresii dieťaťa a nekontrolovateľné správanie či neochotu robiť domáce úlohy odpisujú ako osobnostné črty a obyčajnú lenivosť.
U dospelého človeka sa emocionálna nestabilita prejavuje štandardným spôsobom: je to smútok, melanchólia, napätie, nemotivovaná radosť a labilita nálady. U detí je táto diagnóza latentná, anajčastejšie dieťa jednoducho začne trpieť bolesťou pľúc, srdca a iných orgánov. Ide o psychosomatické poruchy. Dieťa začína strácať chuť do jedla, má problémy s gastrointestinálnym traktom, mentálny vývoj je brzdený. V noci nespí dobre, objavuje sa potenie.
Porušovanie emócií u detí predškolského veku sa prejavuje hnevom, nemotivovanou agresivitou, fiktívnymi strachmi. Ak má dieťa organické lézie počas pôrodu alebo v dôsledku inej traumy, potom to v prvých rokoch vytvára nezvratné zmeny v emocionálnom pozadí.
Genetika dáva deťom vlastnosti ako temperament, rovnováha, adaptácia a pohyblivosť. Všetky ostatné emócie sa získavajú v procese socializácie, rovnako ako ich normálne fungovanie.
Vývoj dieťaťa vo veľkej miere ovplyvňuje jeho prostredie, najmä rovesníci. Zvyčajne deti majú tendenciu byť jeden ako druhý, majú rovnaké záujmy a názory. Pre rastúce deti je to normálne, ale stojí za to sledovať, či sa z dieťaťa nestáva konformista.
Porušenie emócií u detí možno rozdeliť do dvoch typov reakcií:
- Patologické. Mentálne reakcie, ktoré sa prejavujú v zmene správania, čo vedie k zmene sociálnej adaptácie. Zvyčajne sa prejavujú ako neurotické poruchy. Významnú úlohu tu zohrávajú behaviorálne a psychologické faktory ako rodinné konflikty, nesprávna výchova a nepedagogické správanie učiteľov. Symptómy sa zobrazujú v neustálom porušovaníemocionálna sféra.
- Charakterologické. Táto reakcia je spôsobená vplyvom určitého mikroprostredia na správanie detí. Má presné zameranie, neporušuje sociálnu adaptáciu a nemá sprievodné fyziologické poruchy. Porušenia sa prejavujú mentálnymi odchýlkami, ktoré sa prejavujú v nízkej sebaúcte, emočnej nezrelosti, poruchách reči a kognitívnych funkcií. Existuje všeobecný intelektuálny nedostatočný rozvoj.
Ako zvládať emócie?
Skúmaním emocionálnej sféry človeka vyvinuli psychológovia, fyziológovia a psychoterapeuti niekoľko techník na nápravu zmien v emocionálnom pozadí u detí a dospelých:
- Aktívny prístup. Tu prichádza na rad terapia hrou pre deti. Najčastejšie majú deti s emocionálnym postihnutím nedostatok hry. Nedostatok aktívnych hier negatívne ovplyvňuje duševný a duševný vývoj. Ak si dieťa v procese hry vypracuje rôzne situácie zo života, rýchlo sa prispôsobí podmienkam reálneho života.
- Psychodynamický prístup. K oslabeniu emócií dochádza v dôsledku riešenia vnútorného konfliktu. Človek sa musí naučiť porozumieť sebe a svojim potrebám, uvedomiť si nadobudnuté životné skúsenosti.
- Etnofunkčná terapia. V laboratórnych podmienkach sa umelo vytvára dualita subjektu, aby si človek svoje problémy uvedomil pohľadom na seba zvonku. Mať možnosť preniesť svoje emócie do etnickej projekcie, človekaplne si uvedomuje a prechádza cez seba. Keďže zvládanie emócií nie je vždy jednoduché, etnofunkčná terapia je presne to, čo lekár nariadil.
Problémy v emocionálnej sfére sú dnes bežné vo všetkých segmentoch populácie všetkých vekových skupín. Neexistuje človek, ktorý by v podmienkach moderného života nepociťoval stres, únavu a podráždenosť. Niektoré sociálne podmienky nám hovoria, aby sme svoje pocity skrývali, iné apelujú na prílišné prejavy celého zoznamu emócií. Pri takejto kognitívnej disonancii nie je prekvapujúce, že verejnosť trpí emocionálnymi nezhodami.
