Ako sa naučiť myslieť: odporúčania a efektívne tipy

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 06:27

V každom veku môžete zlepšiť svoje duševné schopnosti. Ľudský vzhľad je ťažké napraviť, no svoju vnútornú podstatu môže človek zlepšovať celý život. Poďme sa rozprávať o tom, ako sa naučiť myslieť všeobecne, ako sa naučiť myslieť logicky a ako sa naučiť myslieť pozitívne. Toto všetko je veľmi dôležité pre sebarozvoj.

Analýza

Ak chcete trénovať svoj mozog na myslenie, musíte si na to vyhradiť aspoň malú časť dňa. Ak nemáte veľa času, meditujte cestou do práce alebo obchodu, pri varení alebo prechádzke so psom. Vždy by ste mali využívať jedinečnú schopnosť mozgu vykonávať niekoľko úloh súčasne.

Na čo by ste určite mali myslieť? Nikdy neporastieme ako jednotlivci, pokiaľ sa nenaučíme analyzovať. Navyše môžete analyzovať takmer všetko, dokonca aj to, čo sa nás nijako netýka. Pamätajte si a hodnoťte svoje činy a slová a činy iných ľudí. Zamyslite sa nad tým, ako ovplyvnili vás alebo ostatných, čímnakoniec viedli k tomu, že by stálo za to urobiť zle. Dávajte si však pozor, aby ste nespomínali natoľko, že by ste zabudli na prítomnosť a budúcnosť.

Plán

Okrem analýzy všetkého, čo už vo vašom živote prešlo, stojí za to myslieť aj na to, čo ešte len príde. Vždy plánujte byť lepší. Po analýze minulých akcií a incidentov vo vašom živote premýšľajte o tom, ako zabrániť opakovaniu chýb. Pokúste sa predvídať ťažké situácie, ktoré môžu nastať vo vašom živote zajtra alebo o týždeň, a predstavte si niekoľko možností, ako na ne reagovať, a potom si vyberte tú najlepšiu podľa vášho názoru.

Zamestnajte svoju myseľ premýšľaním o cieľoch. Ako sa naučiť neustále myslieť na svoje ciele a nezabúdať na ne? Môžete si ich zapísať na kus papiera a potom si tento zoznam neustále prezerať a oživovať si ho v pamäti. Vytvorte si priebežné ciele pre každý deň, týždeň a mesiac. Predstavte si svoju budúcnosť, nakreslite jej možné scenáre, neustále premýšľajte o tom, ako zlepšiť svoj život v praxi.

Buďte opatrní

Akákoľvek informácia vnímaná človekom najskôr vstúpi do oblastí mozgu zodpovedných za spracovanie nevedomých informácií a až potom začne ich interakcia s oblasťami, ktoré sa aktivujú, keď si to človek uvedomí. Informácie, ktoré sa dostali na úroveň vedomia, vieme aj po roku aktívne využívať a pamätať si. A všetko, čo zostáva v oblasti nášho podvedomia, pre nás môže fungovať len ako intuícia.

Prečo taká vlastnosť mozguje dôležité pamätať na tých, ktorí sa pýtajú, ako sa naučiť správne myslieť? Ide o to, že ak chcete, aby vám nejaká informácia zostala v pamäti a potom ju môžete použiť pre svoje myšlienky, musíte o ňu prejaviť mimoriadny záujem. Iba v tomto prípade prenikne z vášho podvedomia do vedomia a bude vám k dispozícii v budúcnosti.

Preto každý, kto si neustále hovorí: „Chcem sa naučiť myslieť“, si v prvom rade musíte povedať: „Chcem byť pozorný k tomu, čo počujem a vidím.“Ľudský mozog samostatne neurčuje, ktoré informácie sú dôležité a ktoré nie. Všetko, čomu nevenujeme špeciálnu vedomú pozornosť, nepovažuje za dôležité a necháva to na úrovni podvedomia pre nás nedostupné.

Napríklad si pamätáme (pretože sme si uvedomili), že sme cestou do práce stretli priateľa, ale nikdy si nepamätáme stovky iných tvárí, ktoré sme v tom čase videli. Existuje len jeden záver: maximálne sa sústreďte na informácie, ktoré pre seba považujete za cenné, snažte sa o ne vyvinúť čo najúprimnejší záujem. Potom neunikne vášmu vedomiu a budete ho môcť použiť na hlbokú reflexiu.

Buďte zvedaví

Neobmedzujte sa na príliš úzky okruh záujmov, pretože na svete je toľko vzrušujúcich vecí, o ktorých treba premýšľať. Idete napríklad do práce a zbadáte na ceste malého slimáka. Namiesto toho, aby ste ho len zdvihli a vzali do trávy, zastavte sa a popremýšľajte: ako toto malé stvorenie žije, čo jedáva a ako vychováva svoje deti? Za predpokladuniektoré odpovede, nezabudnite si po návrate z práce vyhľadať na internete spoľahlivé informácie a porovnať ich so svojimi predpokladmi.

Premýšľali ste niekedy pri pohľade na oblohu, prečo je modrá alebo prečo nás slnko svieti a zohrieva, ako listy rastlín čistia vzduch alebo v akých farbách vidia svet mačky a psy? A ako je usporiadané naše oko, že toto všetko vidíme? Ak si zvyknete stále sa obzerať okolo seba a živo sa zaujímať o všetko, čo nás obklopuje, môžete si nielen zvyknúť svoj mozog na aktívnu prácu, ale aj urobiť svoj život oveľa zaujímavejším.

Vymyslite si vlastné cvičenia

Na otázku, ako sa naučiť myslieť sám za seba, existuje mnoho ďalších odpovedí. Zapojte svoju fantáziu a vymýšľajte si úlohy, ktoré vám pomôžu vnímať bežné veci a situácie úplne novým spôsobom. Napríklad odborníci radia zakaždým, aby ste sa dostali do práce novými spôsobmi, choďte do iných obchodov, nahraďte svoje každodenné frázy novými, ktoré sú pre vás nezvyčajné. Zlepšuje mentálne schopnosti učiť sa cudzí jazyk a čítať knihy. Pokúste sa pravidelne meniť formát filmov a hudby, ktoré poznáte – zaveďte do svojho života niečo nové.

Never všetkému, čo ti hneď povedia. Preskúmajte problém sami, opýtajte sa tých, ktorí o ňom vedia viac, a potom, keď máte dostatok faktov, urobte si vlastné závery. Môže to trvať trochu času a úsilia, ale určite to pridá múdrosť a skúsenosti. Vždy sa snažte mať svoj vlastný vecný názor.

Myslite v hre

Existuje množstvo zábavných hier, ktoré „pumpujú“náš mozog. Všetky druhy krížoviek a hlavolamov budú pre neho výbornými „závažiami“. Navyše na internete nájdete nekonečné množstvo rôznych hier, ktoré nás nútia analyzovať, porovnávať, pamätať si a plánovať. Mnoho moderných počítačových hier je odpoveďou na otázku, ako sa naučiť rýchlo myslieť. Mnohé z nich vyžadujú dobrú reakciu a schopnosť okamžite sa rozhodovať, aby vyhrali.

Také dnes nespravodlivo zabudnuté stolové hry ako šach, dáma a rôzne kartové hry dokonale pomáhajú rozvíjať logiku. Nezanedbávajte ich. V predaji sú tiež všetky druhy stolových hier, ktoré vyžadujú, aby účastníci venovali pozornosť, rozvíjali taktiku a vlastnú stratégiu. Takáto zábavná a vzrušujúca cesta k sebarozvoju si určite zaslúži osobitnú pozornosť.

Pestujte pozitívne myslenie

Ak sa chcete ako človek skutočne rozvíjať, vyhnite sa negatívnym myšlienkam, pretože splácajú aj tie najhorúcejšie túžby a výrazne znižujú dostupný potenciál. Navyše hnev, odpor, sklamanie a závisť majú mimoriadne negatívny vplyv na ľudské zdravie, spôsobujú problémy s obehovým a tráviacim systémom, bolesti hlavy a nespavosť, ako aj rôzne emocionálne a duševné poruchy.

Ako sa však naučiť myslieť pozitívne? V prvom rade si musíte urobiť pravidlo, že budete pozorne sledovať neustále sa meniace myšlienky vo vašej hlave. Hneď ako negatívokamžite ho zastavte a nahraďte ho pozitívnym. Nikdy nenechajte myšlienky vo vašej hlave lietať chaoticky, samé od seba. Tento druh vedomého úsilia nakoniec povedie k tomu, že si vypestujete zvyk myslieť na všetko pozitívne.

Kým si nevybudujete pevný návyk pozitívneho myslenia, obklopte sa tými, ktorí to už robia. Vždy, aj keď nemáte vôbec náladu, majte na tvári úprimný úsmev, ku každému sa správajte priateľsky a vďačne. Všimnite si všetku krásu sveta a všetky dobré veci, ktoré sa vám stanú.

Ako prekonať lenivosť

Mnohí z tých ľudí, ktorí sa pýtajú, ako sa naučiť myslieť, sú v tom skutočne dobrí, no jednoducho túto úžasnú schopnosť nepoužívajú. Dôvod je triviálne jednoduchý – materská lenivosť. Činnosť myslenia niekedy pohltí toľko energie ako ťažká fyzická práca. Preto, chrániac svoje energetické zásoby, telo sotva súhlasí s takýmito obeťami. To je dôvod, prečo máme niekedy taký problém prinútiť seba alebo naše deti myslieť, odtiaľ pramení lenivosť.

Ak naším cieľom nie je degradácia, ale osobný rast, musíme každý deň vynaložiť maximálne úsilie, aby náš mozog fungoval. Nebojte sa ho preťažiť – mozog sa nikdy neunaví, unaví sa len my. Pamätajte však, že čím viac sme unavení z intenzívneho myslenia, tým sme múdrejší a rozvinutejší. Zlepšuje tiež našu pamäť a inteligenciu. Stávame sasebavedomejší, zaujímavejší a užitočnejší pre ostatných a náš život je vzrušujúcejší a šťastnejší.