Pravdepodobne neexistuje na svete taký človek, ktorý by sa nikdy v živote na niekoho neurazil. Tak či onak, tento pocit pozná každý: koroduje zvnútra, nedovoľuje myslieť rozumne, robiť zodpovedné rozhodnutia. Moderní vedci preukázali ničivý účinok odporu na ľudské telo a silné škody, ktoré spôsobuje psychike. Inými slovami, odpor je pomalý pohyb do priepasti, ktorá vždy pohltí toho, kto sa v nej ocitne. Tento článok vám prezradí, čo je tento znepokojujúci nepochopiteľný pocit, aké nebezpečenstvo so sebou nesie a ako sa ho zbaviť.
Odkiaľ pochádzajú korene
Ak sa pozrieme na podstatu tohto záhadného javu, vynorí sa nasledujúci nepríjemný obraz. Človek je urážaný inými, keď je nahnevaný a podráždený. Má pocit, že sa s ním zaobchádzalo nespravodlivo. V srdci odporu je vždy zranená pýcha. To znamená, že človek, ktorý je urazený, sa podvedome stavia nad ostatných a chce mať situáciu pod kontrolou. Chce, aby okolie nebralo do úvahy len jeho názor, ale nespochybniteľneposlúchol. Potrebuje vedieť, mať informácie, kontrolovať správanie blízkych.
Slová hnevu môžu sedieť hlboko v podvedomí a ubližovať človeku znova a znova, čo spôsobuje živé bolestivé spomienky. Zdalo by sa, že čas uplynul, páchateľ nie je nablízku, ale človek stále trpí, sužovaný niekoľkými frázami, ktoré sa raz prehodili. Absurdné? Prečo teda niekedy sami takto žijeme a uvedomujeme si, aké ťažké je oslobodiť sa od odporu?
Deštruktívny dopad
Tí, ktorí sú veľa urazení, pre ktorých je správanie urazených životným štýlom, sa spravidla odhaľujú pretrvávajúce porušovanie primeraného vnímania reality. Sú schopní vidieť za slovami svojho suseda druhý význam, ktorý pôvodne partner nevložil. Len sa zdá, že títo ľudia vždy čakajú na nejaký trik, bodnutie do chrbta. Neveria, že ich ostatní môžu úprimne milovať a starať sa o ich blaho. Často nemajú priateľov pre svoju prirodzenú ostražitosť, ktorá im v skutočnosti bráni nájsť šťastie.
Dôvodom rozhorčenia sú panické pochybnosti o sebe, ktoré sa môžu s vekom zintenzívňovať a napredovať. To je zášť. Obrázky scén, ktoré vyvolali nepríjemnú emocionálnu odozvu, nemusia človeka pustiť celé roky a zafixujú za ním vedomie porazeného. Je dôležité zbaviť sa negatívnych emócií včas.
Priestupok detí
Všetci pochádzame z detstva. Čo sa tam jednoducho nestalo: hádky medzi rovesníkmi, nepochopenie zo strany rodičov, žiarlivosťvoči mladšiemu bratovi alebo sestre. Zášť dieťaťa môže byť taká silná, že zanechá stopy v dospelosti. Nevyhnutne zanecháva odtlačok na systéme hodnôt, svetonázoru človeka. A vo všetkých týchto ťažkostiach sú rodičia v zriedkavých prípadoch schopní skutočne pochopiť, utešiť, pohladiť.
Sú tak často zaneprázdnení, že ich pozornosť upútajú iba rozmary a iné zlé huncútstva. Zášť detí je najakútnejšia, pretože dieťa v zásade nie je chránené pred vplyvom environmentálnych faktorov a často sa nedokáže úplne chrániť. Niekedy si možno neuvedomujeme, že ubližujeme vlastnému dieťaťu. Detský odpor je porovnateľný iba s hurikánom emócií, ktoré je ťažké ovládať.
Podvádzajúci manželský partner
Toto je možno tá najbolestivejšia vec, ktorá sa môže stať v živote dvoch zamilovaných ľudí. A tu je stav nedôvery, izolácie plne opodstatnený. Je potrebné prežiť bolesť, dať myšlienky na svoje miesta. Je známe, že najbližší a najdrahší človek dokáže svojimi činmi a skutkami skutočne vytiahnuť srdce z hrude. Potom zášť a bolesť doslova zaplavia, neumožňujú vám vidieť pravdu, zbavujú vás príležitosti naučiť sa dôverovať v budúcnosť, podkopávajú vieru v seba a svoje silné stránky. Opustená žena alebo opustený muž budú musieť prejsť niekoľkými pekelnými kruhmi, doslova a do písmena, aby obnovili svoj duševný pokoj.
Vzťahy so svetom a sebou samým
Málokto vie, že odpor je nevedomé želanie smrti. Urazená osobazvyčajne si to neuvedomuje, ale prejavuje nekontrolovateľný pocit agresie voči súperovi. Často to, čo sa nehovorí do očí, má obrovskú negatívnu energiu. Ukazuje sa, že na jemnej úrovni sú ľudia často pripravení zničiť sa navzájom. Ten, kto sa nenechá uraziť, nie je schopný byť skutočne urazený druhým. Ak je človek dostatočne sebavedomý, potom je sebestačný a silný. Ten, kto má rád sám seba, má pozitívny vzťah k svetu. Nedovolí si hromadiť v srdci deštruktívne myšlienky, málokedy sa hnevá a je nespokojný. Keď v človeku prevláda harmónia, vie sa skutočne radovať a vždy smeruje k úspechu.
Dôsledky neustáleho prekopávania a nespokojnosti s ostatnými
Sú prípady, keď sa ľudia priviedli k nervovému zrúteniu, snažiac sa nájsť príčiny hlbokých intrapersonálnych konfliktov. Musíte vedieť, kde hľadať pôvod problému. Ver mi, na to sú psychológovia. V opačnom prípade by bolo pre každého z nás dosť ľahké načrieť hlboko do vlastných hláv a myšlienok.
Nechuť nie je len negativita nahromadená v priebehu času. Je to bolestne zafarbená emócia, ktorú človek prežíva možno aj viac ako jeden rok, a teda zbaviť sa jej vlastne nie je také jednoduché. Na vypracovanie pocitov je dôležité zvoliť si kompetentný prístup, ktorý umožní človeka naplniť novými pozitívnymi emóciami a radosťou.
Faktory ovplyvňujúce zdravie
Fyzické zdravie úzko súvisí spsycho-emocionálny postoj. Preto je také dôležité starať sa o seba, venovať svojim vlastným pocitom zvýšenú pozornosť a nezabúdať na najdôležitejšie individuálne potreby. Žiaľ, vedci našli súvislosť medzi nevôľou a rakovinou. Teda ten, kto periodicky zažíva pocit, že sa k nemu správali neférovo, mrzuto, s väčšou pravdepodobnosťou dostane rakovinu. U urazeného človeka sa aktivujú bunky v tele, zamerané na sebazničenie. Nie je nič prekvapivé na tom, že sa takýto človek po chvíli úplne vyčerpá.
Ďalším dôležitým faktorom je postoj k nepríjemnej situácii, ktorá človeka uráža. Sú ľudia, ktorí sú po čase pripravení odpustiť protivníkovi, aj keď o to nepožiada. Iní sa niekedy nedokážu vyrovnať s pocitom opustenosti a odmietnutia celý život, neodpúšťajú a nezabúdajú na urážky. Je to naozaj strašidelné. Človeku, ktorý sa nenaučil zvládať krivdy, v budúcnosti nevyhnutne ochorie, bude sa mu žiť veľmi ťažko.
Aké pohodlie?
Ak vám niekedy niekto ublížil a neviete, ako sa vysporiadať so zdrvujúcim pocitom urážky, nasledujúce tipy vám pomôžu. V prvom rade by ste mali pochopiť jednu jednoduchú vec: čím viac v sebe nosíte zášť, tým viac vo vás rastie. Prestaňte ju kŕmiť, vážte si ju a ona sa postupne rozplynie. Uvedomte si, že škodíte len sebe. Zášť je v skutočnosti živý organizmus, ktorý reaguje na to, ako sa pri ňom cítite. Ak mu venujete veľa pozornosti, začne rásť aposilniť. potrebuješ to? Je potrebné zvoliť spôsob, ako páchateľovi odpustiť. Najlepšie je, ak s ním existuje priame spojenie. Ale aj v prípade, že s ním nie je možné komunikovať priamo, môžete vypustiť odpor zo svojho srdca. V skutočnosti to nie je také ľahké, ako sa zdá. Musíte na sebe pracovať a úprimne si želať odpustenie tejto osoby. Ak si myslíš, že si zaslúži byť potrestaný, tak hlboko vnútri ešte nie si pripravený vyliečiť sa.
Veľmi dobrou metódou je rozptýlenie. Funguje bezchybne. Nájdite si hobby, ktoré sa vám páči, a venujte sa mu vo svojom voľnom čase. Niekomu vyhovuje pletenie, niekomu čítanie kníh či zbieranie bábik. Rozptýlenie je užitočné, pretože vám umožňuje zamestnať úzkostné myšlienky niečím novým, prepnúť pozornosť a užiť si tento proces.
Ako sa prestať urážať?
Pre niektorých ľudí je zášť synonymom života. Hromadenie negatívnych emócií sa vyskytuje tak často, že to nie je prekvapujúce. Aby ste situáciu ešte viac nezhoršili, musíte sa naučiť, ako sa zbaviť svojich „rezerv“včas. Ako to spraviť? Uvedomte si, že každý je iný. Je to dosť ťažké pochopiť, pretože máme neustále tendenciu hodnotiť ľudí cez prizmu našich vlastných pocitov. Hoci je to ťažké, skúste sa vžiť na miesto páchateľa. Zamyslite sa nad tým, čo ho motivovalo v čase vašej hádky. Možno ťa vôbec nechcel uraziť, len si reagoval tak ostro? Rozbor pocitov je najlepšie urobiť písomne, potom vysokýpravdepodobnosť, že odpustíte rýchlejšie.
Ako posilniť rodinné vzťahy
Úprimný dôverný vzťah je konečným snom každého normálneho človeka. Len, žiaľ, nie každému sa darí byť úplne úprimný sám pred sebou a pred ľuďmi. Je potrebné naučiť sa dostatočne rozumieť svojmu partnerovi, aby ste voči nemu neprechovávali zášť kvôli maličkostiam. Snažte sa spolu tráviť viac času, rešpektujte jeho voľbu, robte si navzájom príjemné prekvapenia. Ak sa medzi vami niečo stalo, zistite to hneď, v ten istý deň, nečakajte, kým pohár trpezlivosti pretečie.
Hádky, výčitky sú teda údelom slabých, neistých ľudí. Silný človek vždy rozumie tomu, čo potrebuje, a snaží sa pochopiť svojho blížneho. Musíte vynaložiť maximálne úsilie, aby ste sa zbavili odporu. Čím viac bolesti človek v sebe nosí, tým je to pre neho horšie: trpí zdravie, celkové psychické pozadie, zvyšuje sa pravdepodobnosť onkologických ochorení. Zbavte sa odporu – a život sa vám bude zdať jednoduchší!
