Takmer každý z nás aspoň raz v živote pocítil ľútosť nad sebou samým a nad svojím osudom. Dôvodov je na to vždy dosť. Zakaždým, keď vám padnú ruky z beznádejnej situácie, zakaždým, keď sa vzdáte, chcete sa len ľutovať. Napriek všetkej svojej zdanlivej neškodnosti je však tento pocit jedným z hlavných nepriateľov človeka.
Sebaľútosť a depresia
Profesionálni psychológovia veria, že takýto emocionálny stav sa môže zmeniť na skutočnú závislosť. Na jednej strane tento pocit pomáha trochu zvládať stres, no na druhej strane sa s jeho pomocou nedajú riešiť problémy a príčina, ktorá stres vyvolala, je zahnaná len hlboko vo vnútri. Ak sa to stáva dostatočne často, vznikajú všetky podmienky pre vznik distresu (zlý, škodlivý stres), ktorý je už veľmi ťažké odstrániť svojpomocne, preto sa musíte obrátiť na odborníkov o psychologickú pomoc.
Sebaľútosť je ako droga. Keď som raz pocítil úľavu (a niekedy dokonca určitú „sladkosť“)tohto pocitu môže človek neskôr podľahnúť pokušeniu takto reagovať na akékoľvek, aj tie najmenšie trápenia. V dôsledku toho sa vytvára závislosť, ktorá zaháňa človeka do skutočnej slepej uličky: sebaľútosť vedie k depresii a tento stav a neriešené problémy ešte viac zvyšujú zlé emócie. Kruh je uzavretý. Depresia navyše výrazne znižuje imunitu, čo znamená ahoj pri akútnych respiračných infekciách, prechladnutí a iných ochoreniach!
Pocit ľútosti a rola obete
Človek vo svojom živote môže zaujať jednu z dvoch pozícií: rolu víťaza alebo rolu obete. V prvom prípade plne preberá zodpovednosť za všetky udalosti vo svojom živote a v druhom zo všetkého viní iných, osud a panujúce okolnosti. Sebaľútosť je len súčasťou úlohy obete. Tento pocit, prenikajúci hlboko do podvedomia, pôsobí ako magnet, doslova priťahuje najrôznejšie problémy. Ako môžeš byť potom šťastný? V žiadnom prípade! Myšlienka je materiálna, a preto musíte rozhodne bojovať s negatívnymi emóciami a sledovať čistotu svojho vedomia.
Ako poraziť pocit ľútosti
Najprv sa snažte čo najpresnejšie určiť, čo presne spôsobuje takéto negatívne emócie. Často za túžbou ľutovať sa je skrytý hnev a bolesť. Tie zase pramenia z nevôle a podráždenia nad zdanlivou nespravodlivosťou. Často zabúdame, že všetci ľudia sú iní, každý vníma rovnakú situáciu po svojom. Čo bude skvelé pre jednéhonespravodlivosť, pre iného to bude obyčajná maličkosť. Ak vo vás hlodá zášť nad osudom, pamätajte, že všetko má svoj dôvod a nakoniec všetko dobre dopadne. Skúste o tom premýšľať vo svojom voľnom čase. Meditácia a afirmácie sú veľmi užitočné. Môžete si spomenúť aj na pozitívne chvíle svojho života, na všetky úspechy a úspechy. Každý z nás má všetko, aby dosiahol svoje ciele, inak by sme sa nestali tým, čím sme teraz. A zaslúžime si oveľa viac, než len skúšať rolu „obete“a čakať, že sa nad nami niekto zľutuje. Život je úžasný a krásny a víťazstvo nad svojimi slabosťami bude skvelou príležitosťou cítiť sa ako skutočný pán svojho osudu.
