Sugescia je niečo, bez čoho sú mnohé procesy v spoločnosti nemožné. Komunikácia, výchova, práca, vzťahy s opačným pohlavím – sugescia je všade. Tento vplyv je možné využiť ako na sebecké účely, na dosiahnutie vlastných cieľov, tak aj ako pomocnú terapiu – autohypnózu a pohodu.
Definícia pojmu
Sugescia je vplyv zameraný na zmenu charakteristík správania človeka, jeho duševného a emocionálneho stavu. V dôsledku zmien v správaní a psychike jedinec, ku ktorému smeruje sugescia, voľne vníma nové informácie (nastavenie, pokyn, poriadok). Druhý názov pre návrh je návrh a osoba, ktorá návrh riadi, sa nazýva navrhovateľ.
Vplyvy tohto druhu sa vykonávajú verbálnymi a neverbálnymi spôsobmi. Počas komunikácie jednotlivci používajú aj sugesciu, neustále si navzájom vnucujú emócie, túžby, nálady a názory.
Sila návrhu priamo závisí od kvality prijatej správyinformácie, autorita osoby usmerňujúcej vplyv na niekoho, sugestibilita jednotlivca. Okrem toho sa vplyv na človeka zvyšuje pod vplyvom vonkajších a vnútorných faktorov: prírodné katastrofy, emocionálny stav jednotlivca, jeho sugestibilita.
Sugescia, na rozdiel od presviedčania, nie je založená na logických argumentoch, ale na ochote človeka prijímať pokyny a prenášané informácie na podvedomej úrovni. Vštepuje navrhované myšlienky, pocity a pocity druhých bez použitia akýchkoľvek dôkazov a logických vysvetlení.
Kto je najviac navrhovateľný?
Deti a ženy, ako aj dospievajúci, ovplyvniteľní ľudia, sú náchylnejší na vplyv iných ľudí ako dospelí muži s vybudovanou psychikou. Človek sa stáva ovplyvniteľným pod vplyvom nasledujúcich fyzických a duševných faktorov:
- slabosť a únava;
- pain;
- telesná relaxácia;
- ospalý;
- emocionálne vzrušenie;
- nuda;
- rozvoj myslenia na nízkej úrovni;
- nekompetentnosť v akejkoľvek oblasti;
- slabá vôľa;
- úzkosť;
- plachosť;
- nedostatok času pri rozhodovaní.
Človek môže vzdorovať úmyselne aj neúmyselne. Zámerný odpor pomáha cieľavedome prekonať sugesciu. To spočíva v neustálej vedomej analýze prijatých informácií, ich porovnávaní s osobnými znalosťami a presvedčeniami. Ak sa navrhovateľný program nezhoduje s existujúcimi údajmi, osobaju odmieta. Neúmyselný odpor spočíva v patologickom sklone niektorých jednotlivcov pochybovať.
Formy návrhu
Existujú tri hlavné formy vplyvu na človeka:
- hypnosis;
- návrh, keď je človek úplne uvoľnený, duševne aj fyzicky;
- sugescie v každodennom živote, keď je jednotlivec hore.
Vplyv tohto druhu je zameraný na zníženie bdelosti človeka, oslabenie jeho myšlienkových procesov na prijímanie informácií, pričom sa využívajú emócie sugestibilného. To znamená, že počas inštalácie sú nové informácie spojené s faktami, ktoré sú už známe osobe, ľuďom, situáciám, ktoré v ňom spôsobujú čisto pozitívne emócie. To vám umožní vyhrať nad jednotlivcom, inšpirovať jeho dôveru. Zároveň si treba uvedomiť, že ak sa objavia negatívne emócie, inštalácia bude úplne odmietnutá.
Presvedčovanie
Návrh a presviedčanie sú podobné a zároveň radikálne odlišné pojmy. Ten možno prirovnať k poddruhu sugescie. Táto metóda ovplyvňovania využíva logické techniky kombinované so sociálnym a psychologickým tlakom. To znamená, že ako nástroj sa tu využívajú odkazy na smerodajné zdroje informácií, vplyv skupiny jednotlivcov. V druhom prípade presviedčanie funguje efektívnejšie, pretože vplyv skupiny na človeka je silnejší ako vplyv jedného jednotlivca na druhého.
Presvedčovanie je zamerané priamo na logiku a myseľ človeka. Preto, keďdopad zohľadňuje úroveň rozvoja osobnosti. Na nízkej úrovni nemusí presviedčanie fungovať, pretože nedostatočne rozvinutým jednotlivcom zvyčajne úplne alebo čiastočne chýba logické myslenie.
Hypnóza
Hypnóza a sugescia sú prakticky neoddeliteľné pojmy. Hypnóza je stav, v ktorom sa človek nachádza medzi spánkom a bdelosťou. Iným spôsobom je hypnóza zmenený stav vedomia, tranz. Hypnotizér používa rôzne techniky na uvedenie človeka do tranzu, čím ovplyvňuje psychiku hypnotizovaného.
Hypnotizér vykonáva niekoľko akcií súčasne: uvedenie do tranzu; uvedenie do podvedomia vlastných postojov, navrhnutie určitých úloh. Osoba je ponorená do hypnotického stavu prostredníctvom neustáleho, monotónneho konania hypnotizéra, ktorého cieľom je dráždiť určité zmyslové orgány:
- dotyk (dotyk, hladkanie);
- sluch (tlmená hudba, pokojný tón hlasu);
- vízia (upevnenie pohľadu na akúkoľvek vlastnosť hypnotizéra).
Niektorí hypnotizéri tiež praktizujú úplnú blokádu zmyslov – fyzické uvoľnenie, zatvorenie očí počas sedenia. Osoba môže vstúpiť do hypnotického stavu iba vtedy, ak má jeho mozog predispozíciu k prechodu do inhibovaného stavu.
Zdá sa, že hlas hypnotizéra sa zmocňuje podvedomia človeka a blokuje tok iných informácií.
Autosugestion
Tento navrhovaný poddruh jeakceptovanie samosprávy. Človek sa neustále inšpiruje akýmikoľvek myšlienkami, vnucuje emócie a túžbu konať. Vplyv na vlastné ja sa aktívne využíva v pedagogike, školstve, samoštúdiu v rôznych vedách. Autohypnóza je psychologická sugescia, ktorá vám pomôže prekonať váš vlastný strach a dosiahnuť váš cieľ.
Hlavné formy tohto vplyvu sú:
- afirmácie – návrhy textu a reči;
- vizualizácia – obrázky a obrázky, ktoré vytvárajú náladu a zosobňujú konkrétny cieľ;
- meditácia a autohypnóza – sugescia s myšlienkami.
Sebahypnóza nie vždy dáva pozitívny postoj, často sa človek nevedome inšpiruje negatívnym výsledkom udalostí, mentálne znižuje sebaúctu. To jednotlivcovi neumožňuje normálne sa rozvíjať a zlepšovať. Preto musí byť autohypnóza vždy pozitívna a vedomá. Účinnosť dopadu závisí od náchylnosti človeka k postojom, ako aj ich kvality – nesprávne a nereálne postoje podvedomie zvyčajne nevníma.
Metódy a typy návrhov
Sugescia je v podstate verbálny, verbálny vplyv, posilnený rôznymi pomocnými technikami. Podľa historických údajov malo toto slovo na človeka vždy najsilnejší vplyv, pomáhalo liečiť nebezpečné choroby, mohlo zastaviť a rozpútať vojnu.
Pri ktorejkoľvek z metód náraz najskôr podráždi jednu z oblastí mozgu, pričom spomalí prácu jeho zvyšnej časti a potom pomocou výbojasugestibilná myšlienka, slovo alebo nápad je pevne zafixovaný v podvedomí.
Mechanizmy návrhu sú:
- Priamy. Tu hrá hlavnú úlohu reč osoby, ktorá vedie návrh.
- Nepriame. Okrem reči sa využívajú aj iné druhy vplyvu, podnety, ktoré zosilňujú účinok sugescie
Návrh s myšlienkami
Mentálna sugescia, vnášanie vlastných túžob a predstáv – dopad, ktorého výsledkom je zmena postojov, presvedčení a postojov k niečomu alebo niekomu. To zahŕňa aj objavenie sa nových ašpirácií v živote, o ktorých jednotlivec predtým nepremýšľal.
Tento spôsob ovplyvňovania sa používa pri absencii blízkeho kontaktu s navrhovanou osobou, to znamená na diaľku. Navrhovateľ si detailne predstavuje, že objekt sugescie je práve vedľa neho, pričom cíti, ako sa jeho myšlienky dostávajú do cieľového bodu – do podvedomia sugestívneho. Aby sa mentálna sugescia naplnila, človek potrebuje veriť vo svoju vlastnú silu, ako aj detailne si predstaviť, čo chce od sugestibilného dosiahnuť, v akom stave ho chce uviesť.
Ústny alebo verbálny návrh
Vplyv tohto druhu znamená úplné ponorenie sugestibilného do uvoľneného stavu. To zvyšuje silu verbálnych signálov vysielaných navrhovateľom. Ten si musí byť úplne istý svojimi schopnosťami, musí byť zhromaždený a zameraný na realizáciu plánu.
Verbálne alebo verbálnenávrh má niekoľko poddruhov:
- Priame. Tu sa používajú jednoduché nastavenia, ktoré sú zrozumiteľné pre samotného navrhovateľa aj navrhovateľa. Sú rýchlo vyslovené a vykonané, zatiaľ čo sugestibilný nemá možnosť odmietnuť prijatie inštalácie. Táto metóda sugescie sa predtým používala na blokovanie bolesti počas operácií.
- Nepriame. Pri takomto dopade človek nechápe, čo sa od neho snaží navrhovateľ dosiahnuť a má na výber, či inštaláciu prijme alebo sa jej postaví.
- Otvoriť verbálny návrh. Tu sa sugestibilnému ponúka niekoľko rôznych postojov, ktorých prijatím môže začať konať. Úspech návrhu závisí od postoja osoby k prijatej informácii.
- Skrytý verbálny návrh. Ide o kombináciu pokojnej reči jednotlivca s určitými skrytými príkazmi (príkazy, nastavenia).
Všetky frázy a jednotlivé slová sa vyslovujú nástojčivo, no zároveň pokojne a rovnomerne, nie príliš nahlas. Hlas musí obsahovať silu a sebadôveru navrhovateľa. Sila sugescie so slovami sa niekoľkokrát zvyšuje, ak sa frázy neustále opakujú, pretože opakovanie pomáha zafixovať si nové informácie v podvedomí navrhovaného.
Neverbálny návrh
Vplyv sa uskutočňuje pomocou vizuálneho kontaktu so sugestibilným, zmenami v intonácii sugestora, rôznymi gestami, uprením pohľadu človeka na neustále sa pohybujúci predmet. Slová sa tu používajú ako pomocný nástroj.
Metódy sugescie s neverbálnym vplyvom:
- Zmena fyzického stavu človeka – katalepsia. Počas sugescie jednotlivec zaujme určitú pózu, ktorú mu navrhovateľ uloží.
- Zavedenie prestávok do hovoreného textu. Návrh mimovoľne vypĺňa medzery medzi prijatými informáciami svojimi vlastnými myšlienkami, rozhodnutiami a postojmi.
- Návrh levitácie. Tu fyzický dopad úplne chýba, sugestibilný sa ponorí do tranzu len vďaka vlastnej predstavivosti.
Ako zefektívniť návrhy
Akýkoľvek dopad na človeka, na dosiahnutie pozitívneho výsledku sa musíte riadiť nasledujúcimi pravidlami:
- Sugestibilný by mal byť v uvoľnenom stave, zatiaľ čo jeho logika a kritické myslenie by mali byť úplne vypnuté. Je to možné pri miernej intoxikácii alkoholom, ako aj pri ponorení do tranzu.
- Navrhovateľ musí veriť tomu, čo sa snaží človeka inšpirovať, inak nebude vplyv účinný. Počas sedenia by tiež nemal pochybovať o svojich schopnostiach.
- Ak chcete dosiahnuť požadovaný výsledok, musíte sa neustále trénovať a zdokonaľovať.
- Počas ovplyvňovania musí navrhovateľ splniť všetky sľuby dané oddeleniu, inak návrh nebude účinný.
Ako sa chrániť pred vystavením účinkom
Vzhľadom na skutočnosť, že mnohí podvodníci využívajú návrhy ako spôsob, ako získať zisk, je potrebné sa pred týmto vplyvom chrániť.
Odporúčania na pomocbrániť sa pred návrhom:
- Pri komunikácii s cudzími ľuďmi si musíte pamätať na svoje vlastné ciele, ak je to potrebné, preniesť konverzáciu na tému, ktorá vás zaujíma.
- V dialógu musíte neustále meniť svoju polohu, používať gestá, pravidelne meniť intonáciu a tempo, zafarbenie hlasu. Odporúča sa tiež zmeniť frekvenciu dýchania.
- Pri najmenšom podozrení na návrh a neschopnosti sa ho zbaviť, musíte náhle prerušiť dialóg a odísť.
- Počas rozhovoru odborníci neodporúčajú pozerať sa do očí človeka, ktorý sa vás niečím snaží inšpirovať, a tiež sledovať jeho manipulácie, či už ide o mávanie rukami alebo používanie akýchkoľvek predmetov, ktoré upútajú pozornosť. Tu by ste mali upierať oči na statický objekt alebo neustále pohybovať očami z jedného objektu na druhý.
- Ak chápete, že nápady a túžby niekoho iného sa vás snažia inšpirovať, potom sa musíte ponoriť do spomienok, v duchu si nakresliť akékoľvek udalosti.
- Komunikácia s vlastným „ja“, počúvanie hlasnej hudby, čítanie akéhokoľvek textu pomáha zastaviť vplyv zvonku.
Pamätajte, že návrh môže byť pozitívny alebo negatívny. Pozitívna pomáha prinavrátiť človeku sebavedomie, prinavrátiť zdravie a vzdať sa závislostí, keď ako negatívna sugescia človeka zvnútra ničí a nastavuje negatívny výsledok udalostí.
