Napriek globálnemu rozvoju medicíny, vysokému rozvoju technológií, ľudstvo každý rok čelí novým neduhom. Pre obyvateľov miest sa stáva normálnym pociťovať depresiu. Vysoká rýchlosť života, veľa stresu – to všetko tvrdo zasiahne psychiku. V dôsledku prevládajúcich predsudkov v spoločnosti týkajúcich sa psychológov sa človek náhle obráti na špecialistov o pomoc a v dôsledku toho sa jeho stav zhoršuje. Niektorí veria, že „v živote nie je šťastie“iba medzi lenivcami a flákačmi a ponúkajú sa, že ich budú liečiť šokovou prácou.
Príčiny choroby
Pri liečbe akéhokoľvek ochorenia je dôležité správne určiť príčinu jeho vzniku. Je to potrebné na vylúčenie pravdepodobnosti opakovania situácie. Pretože nestačí správne vyliečiť príznaky. Ak príčina pretrváva, choroba sa po chvíli vráti. Depresívny stav je často prejavom depresie. Príčinou môže byť narušenie hormonálneho systému, ako aj psychologické a sociálne faktory.
Osobné problémy
Napríklad depresia sa často vyskytuje v rodinách, kde je vysoká miera konfliktov, hádok anapadnutie. Tento proces je často katalyzovaný nepriaznivým životným štýlom: alkoholizmus príbuzných, strata zamestnania, finančné problémy atď.
Psychológovia už dlho skúmajú prejavy depresie a jej príčiny. Opakovane poznamenali, že nálada „v živote nie je šťastie“je vlastná ľuďom s nízkou sebaúctou, malým počtom sociálnych kontaktov atď. To znamená, že v prvom rade sú ohrození ľudia s chronickými ochoreniami (na pozadí mnohých porúch sa stráca produkcia hormónov) a s určitými psychickými problémami.
Sociálny fenomén
Utláčaný, dekadentný stav medzi ľuďmi sa stáva normálnou odpoveďou na rozvoj mestskej civilizácie. Kvôli nestabilnej situácii v spoločnosti, vysokej ekonomickej hrozbe, veľkému stresu - takmer každý človek vo svojom živote čelí depresii. Bohužiaľ, niektoré korporácie ťažia zo špekulácií na dôležité verejné otázky a inšpirovania ľudí s komplexmi menejcennosti.
Finančná pohoda s určitým súborom atribútov je vo všetkom v popredí – je výhodná pre majiteľov rôznych značiek, aby mohli úspešne predať tovar veľkému počtu ľudí. Kult sily a nadradenosti nad ostatnými ľuďmi nestráca na aktuálnosti. Pre ženy je hlavným problémom hmotnosť, pretože bolestivá chudosť sa aktívne propaguje z televíznych obrazoviek a z obálok lesklých časopisov. Veľké množstvo ľudí je tak nútených byť v sociálnej izolácii bez práva na zlyhanie. Tak somsvoje chyby, zlyhania musíš skrývať a prežívať ich v sebe.
Ako sa vyrovnať s depresiou: svojpomoc alebo liečba?
Pri liečbe akéhokoľvek psychologického stavu je lepšie použiť integrovaný prístup, pretože iba súhrnné opatrenia pomoci budú účinné. Len neurológ alebo psychiater má právo predpisovať lieky. Zbiera anamnézu, vedie rozhovor a vyberá drogy. Je dôležité, aby ste ich absolvovali v kurze, pretože účinok ich konania sa určitý čas akumuluje.
Ak je pacient v depresii, potom mu spravidla predpisujú antidepresíva. Lieky tejto skupiny umelo regulujú produkciu hormónov, čo vám umožňuje regulovať náladu. Na zníženie úzkosti a úzkosti môžu byť predpísané sedatívne lieky.
V posledných rokoch sa však objavili štúdie, ktoré poukazujú na neúčinnosť samotného užívania liekov. Bez toho, aby ste riešili príčinu depresie, bude sa objavovať znova a znova.
Psychoterapia – kľúč k úspechu?
Keďže depresia sa často vyvíja na pozadí psychických problémov, ich riešením bude absolvovanie kurzu psychoterapie. Špecialista pomáha človeku nájsť koreň jeho problémov a účinne ho zničiť. Existuje veľa metód psychoterapie a nie je možné vopred určiť, ktorá z nich bude vyhovovať konkrétnemu človeku.
V dnešnej spoločnosti existujú predsudky týkajúce sa odvolania sa na psychoterapeutov. Väčšinou je to kvôli nedostatku túžby.rozlišovať medzi „psychológmi, psychoterapeutmi a psychiatrami“, nepochopenie toho, čo je psychoterapia. Mnoho ľudí považuje za nepohodlné zaťažovať človeka svojimi osobnými skúsenosťami, intímnymi problémami, pretože to všetko sa môže stať verejne známym. Kvôli slabému chápaniu psychoterapie a jej metód sa mnohým zdá, že je to „len rozhovor“.
Štúdie v skutočnosti ukázali, že psychoterapia kombinovaná s liekmi je celkom účinná pri prekonávaní depresie.
Pomôžte sebe alebo pomôžte blízkej osobe
Dôležitú pomoc poskytujú blízki ľudia. Ak má človek depresívny stav, stratu radosti zo života, potom vonkajšia podpora poskytuje vážnu pomoc. Blízki ľudia by sa mali vedieť správať správne, aby pomohli a neublížili.
Prejavte súcit, nesnažte sa vrhnúť s chorým človekom do priepasti pesimizmu a zúfalstva. Udržujte si emocionálny odstup, ale poskytnite potrebnú podporu, presadzujte pozitívne emócie.
Vedecké štúdie ukázali, že zhoršovanie stavu pacienta nastáva tam, kde sa naňho valí vlna kritiky. Preto by sa príbuzní mali zdržať hodnotení a komentárov. Je dôležité vytvoriť prostredie pochopenia, podpory, ukázať pacientovi, že choroba nie je jeho chyba a potrebuje liečbu. Musíte tiež zapojiť osobu do nejakej energickej aktivity.
