Každý z nás má od detstva určité predstavy o svete, o správaní ľudí v určitých situáciách, o tom, čo je dobré a čo zlé. Bohužiaľ, očakávania sa nie vždy naplnia. Ľudia sú nútení prispôsobiť sa spoločnosti, aby neboli ňou odmietnutí.
Čo čaká?
Očakávanie je pocit možnej realizácie nápadov v budúcnosti. Najčastejšie človek nie je pripravený zmieriť sa so skutočnosťou, že jeho očakávania nemohli byť splnené, pretože si už vopred premyslel, ako by všetko malo byť, a veril, že presne tak sa všetko stane. Pre ľudí je očakávanie niečo jasné, správne, nezničiteľné. Najmä ak ide o také dôležité aspekty, ako je rodina, priatelia, práca. Neopodstatnené očakávania sú vždy sprevádzané sklamaním a odmietnutím. Čakanie je tiež náročný a vyčerpávajúci proces, ktorý môže viesť k depresii.
Ako sa vysporiadať so sklamaním?
Najúčinnejším spôsobom je zničiť príčinu sklamania, to znamená, že by ste sa mali jednoducho prestať pripravovať na konkrétny výsledok. Ale ako na to? Pretoto:
- Snažte sa byť nenároční v každej situácii. Napríklad priateľ odmietol ísť na vašu narodeninovú oslavu. Zistite dôvod a snažte sa ho pochopiť. Skúste sa vžiť na jeho miesto a zamyslite sa nad tým, ako by ste sa v takejto situácii zachovali vy. Opýtajte sa sami seba: „Bude to pre mňa dôležité o 5 rokov?“. Ak nie, nezdržuj sa nad tým.
- Prijímajte ľudí takých, akí sú.
- Snažte sa byť tolerantní k nedokonalostiam, pretože ich má každý. Nehnevajte sa na prílišnú priamosť, zhovorčivosť, strnulosť a iné povahové črty človeka.
- Neusilujte sa premýšľaním o tom, čo chcete. To vám sťaží zmierenie sa s opačnou realitou.
- Neponáhľajte veci. Niekedy, aby ste dostali to, čo chcete, musíte chvíľu počkať a nechať sa rozptýliť.
Čo môžem urobiť, aby som splnil svoje očakávania?
Iba sedieť a čakať, čo sa stane, niekedy nestačí. Vždy existuje možnosť ovplyvniť určité udalosti, pretože ľudské očakávania sú nastaviteľným mechanizmom.
- Ak čakáte na povýšenie, snažte sa pracovať lepšie, nebojte sa prijať úlohu navyše, pretože vám to poskytne neoceniteľné skúsenosti, porozprávajte sa so svojimi nadriadenými.
- Ak sa už neviete dočkať ponuky na sobáš, jemne ju naznačte, buďte trpezliví, prejavte svoje city, aby váš mladý muž pochopil, že je vám drahý a rozhodol sa založiť si s vami rodinu.
- Ak sa váš vzťah stal monotónnym, skúste ho sami oživiť. Kúpte si lístky do divadla respfilm, zariaďte prekvapenie alebo choďte spolu na dovolenku.
- Ak sa v rodine vyskytnú nezhody, skúste problém pokojne prediskutovať s príbuznými, vypočujte si ich, vyjadrite svoj názor, vysvetlite výhody svojich argumentov, skúste nájsť kompromis.
Ako splniť očakávania ostatných?
V snahe zmeniť všetko okolo si ľudia často nevšimnú svoje vlastné nedokonalosti. Málokedy premýšľajú o tom, čo by sami na sebe mohli zmeniť k lepšiemu. Očakávanie je teda súlad s vlastnými požiadavkami. Tipy, ktoré vám pomôžu zostať vždy na vrchole:
- Prejavte záujem o tému konverzácie.
- Ak sa vám niečo nepáči, povedzte to hneď.
- Buďte sami sebou.
- Zvýraznite svoje slabé stránky a pokúste sa ich zmierniť.
- Ak niečomu nerozumiete, opýtajte sa.
- Snažte sa nezačínať konverzáciu o niečom, čomu nerozumiete alebo o čom máte pochybnosti.
- Naučte sa počúvať.
- Buďte zdvorilí.
Tipy na zlepšenie vzťahov s blízkymi:
- Nezabudnite sa postarať o svojich blízkych.
- Pomôžte im, aj keď o pomoc nepožiadajú.
- Zaželajte im pekné sviatky.
- Zostaňte v kontakte.
- Podeľte sa s nimi o svoje problémy.
Očakávania sú ošemetné, skôr než niekoho obviníte, že nespĺňa vaše očakávania, zvážte, či vaše požiadavky nie sú príliš vysoké, čikonkrétna osoba, ktorá ich má splniť. Aj keď ste neboli pochopení, neurážajte sa, všetci ľudia majú tendenciu robiť chyby, nikto z nás nie je dokonalý. Skúste sa podeliť o svoje sny a ciele s blízkymi a potom bude oveľa jednoduchšie dosiahnuť to, čo chcete.
