Obsah:
Video: Ako prekonať strach z bitky v troch krokoch
2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 06:27
Naše obavy sú našimi skrytými nepriateľmi. Prekonávajú nás bez ohľadu na vek, sociálne postavenie a povolanie. Strach je dosť zákerný a prefíkaný nepriateľ, ktorý nás neničí zvnútra, otrávi myseľ, zabíja naše zdravé myslenie a kradne vnútorný pokoj.
Veľmi často zažívame stav strachu pred určitými udalosťami: konflikty, zmeny, bitky… Zastavme sa podrobnejšie pri poslednom bode a zistime, ako prekonať strach z boja. Táto otázka môže byť podmienečne klasifikovaná ako večná. Faktom je, že existuje veľa spôsobov, ako hovoriť o tom, ako prekonať strach z boja, ale nemožno ich uviesť do praxe… Z toho plynie neustály dopyt (prepáčte za slovnú hračku) po tejto otázke! V našom článku nebudeme uvádzať niektoré spôsoby, ako sa vysporiadať s týmto strachom, ale chceme ponúknuť úplne iný spôsob, ako tento problém vyriešiť, a to malý krok za krokompsychologický tréning na sebazdokonaľovanie. Teraz všetko pochopíš sám.
Ako prekonať strach z boja?
Prvá fáza. Postulát k úspechu
V prvom rade pochopte, že všetci sme smrteľní, každý z nás trpí bolesťou, všetci krvácame. Strach v rovnakej situácii je teda charakteristický pre každého z nás. Niektorí v menšej miere a niektorí vo väčšej miere. Preto si buďte istý, že váš „protivník“(človek, s ktorým musíte bojovať) sa rovnako bojí a je rovnako zranený. Iba dobré pochopenie tohto postulátu vám umožní odstrániť iluzórnu a imaginárnu predstavu vášho protivníka.
2. fáza. Modeling
Pamätajte, že strach z boja nie je veta! Pred priamou potýčkou s nepriateľom si musíte predstaviť, že vás už začal poraziť. Skúste si v duchu zahrať najhorší scenár vývoja takejto situácie: predstavte si, ako vás práve bije a ako o vás a vašich blízkych zle hovorí, smeje sa vám do tváre. Vo všeobecnosti simulujte veľmi hroznú situáciu, že vás nepriateľ takmer pošle do iného sveta. Prečo je to potrebné? Všetko je jednoduché! Ide o psychologický účinok na váš nervový systém, ktorý vo vás, samozrejme, prebudí skutočnú šelmu, spôsobí vážny hnev!
Modelovanie situácie je základom toho, ako prekonať strach z bitky. Faktom je, že v tejto chvíli sa rozhodne nebudete báť, pretože vaša túžba pomstiť sa potenciálnemu páchateľovi bude taká veľká, že sa fyzickypocítite obrovský nával energie! Váš niekdajší strach sa premení na nespútaný hnev. Jediné, čo musíte urobiť, je vypustiť ju ako guľku z časopisu!
Krok tri. Sebasústredenie
Toto je ďalšia podmienka, ako prekonať strach z boja. Bez nej proste nikde! V žiadnom prípade nemusíte myslieť na to, čo sa na vás teraz pozerajú, čo o vás povedia neskôr atď. Mali by ste sa sústrediť len na to, ako veľmi chcete bojovať s nepriateľom. Nezabudni ani na chvíľu, že uráža tvoju rodinu, tvoju česť atď. Len v tomto prípade sa nahromadená zúrivosť prejaví naplno!
S najväčšou pravdepodobnosťou sa po takomto samonavíjaní nervovo zrúti - a vnútorné zviera, ktoré sedí vo vnútri, urobí všetko samo!
Odporúča:
Pozícia obete: príznaky, príčiny, podvedomý strach a neochota čokoľvek zmeniť, techniky a techniky ako sa dostať von a prekonať sa, dôsledky pre človeka
Sú ľudia, ktorým sa nedarí. A práca nie je taká, aká by mala byť, a oni si ich nevážia a deti neposlúchajú a kolegovia sú klebetníci. Takíto ľudia komunikujú v štýle sťažností, obviňovania, stonania. Odkiaľ pochádzajú obete? Ako sa dostať z tejto pozície? Kandidátka psychologických vied Enakaeva Regina verí, že charakteristickým znakom obete je jej neustály zvyk ľutovať sa. Takíto ľudia spravidla nie sú pripravení prevziať zodpovednosť za to, čo sa im stane
Ako prekonať strach z tmy?
Lekavo obklopujúca chladná hrôza, zvierajúca srdce… Mnohí poznajú pocity, ktoré vyvoláva strach z tmy. Z čoho a kedy tento pocit vzniká a hlavne, ako a je možné sa ho zbaviť?
Je strach pocit alebo emócia? Skutočný strach je
Od narodenia až po smrť človek pravidelne zažíva pocit strachu. Niekto tomu podlieha vo väčšej miere, niekto v menšej miere, no na Zemi nie sú ľudia, ktorí by sa vôbec ničoho nebáli. Aké sú príčiny strachu a ako sa ho zbaviť?
Ako prekonať strach – odporúčania psychológa
Pravidelne musíme vystupovať zo svojej komfortnej zóny a robiť veci tak či onak, riskovať alebo sa nepozerať späť. Jediná vec, ktorá prekáža, je z času na čas strach. Samozrejme, strach vytvára príroda ako vlastnosť, ktorá chráni pred akýmkoľvek zlým správaním. Pravidelne potrebujeme vyjsť zo svojej komfortnej zóny a robiť veci tak či onak, riskovať alebo sa nepozerať späť. Jediná vec, ktorá prekáža, je z času na čas strach. Samozrejme, strach vytvára príroda ako vlastnosť, ktorá chráni pred akýmkoľvek zlým správaním
Ako prekonať lenivosť: rady od psychológa. Spôsoby, ako sa vysporiadať s lenivosťou
Neviete, ako poraziť lenivosť? Nemôžete nič robiť a deprimuje vás to? Nemyslite si, že tento problém je jedinečný. Milióny ľudí na celom svete každý deň bojujú s lenivosťou a mnohí z nich vyhrávajú. Ak to dokázali oni, dokážete to aj vy. Nižšie nájdete tipy, ako poraziť lenivosť
