Čo pre človeka znamená šťastie? Otázka je dosť filozofická, nemá jednoznačnú odpoveď. U každého je to predsa iné. Niekto vidí šťastie v cestovaní, niekto ho vidí v silnej rodine a deťoch, niekto si nevie predstaviť, že by bol spokojný so životom bez všetkého možného materiálneho bohatstva. Existuje však niekoľko všeobecných ustanovení, ktoré prinášajú radosť úplne všetkým ľuďom a pomáhajú priblížiť sa k ich vlastnej koncepcii šťastia. Poďme zistiť, čo je šťastie a čo znamená byť šťastný, tešiť sa z každého dňa.
Ako už bolo spomenuté, každý potrebuje niečo iné, aby bol život plný pestrých farieb. Nie je to však celkom pravda. Existuje niekoľko tipov pre tých, ktorí sa chcú cítiť trochu šťastnejší. Poďme sa pozrieť na tie najdôležitejšie.
Užite si moment
Spomínate si na detskú rozprávku „Vlak z Romaškova“? Takže tu to jeučí nás v každodennom zhone čo najčastejšie spomaliť a venovať pozornosť krásnym maličkostiam. Môže to byť prvý jarný kvet, krásny západ slnka alebo len vzácny vták na strome. Súhlaste, pretože ak sa zastavíte ukázať svojmu dieťaťu a pozriete sa na veveričku skákajúcu na vetvách, vaša nálada sa okamžite zvýši. Nie o veľa a nie na celý deň, ale aspoň na pár minút budete šťastnejší. A ktovie, možno táto maličkosť spraví náladu na celý deň.
Doprajte si dobrý spánok
Všetci od detstva vieme, aký dôležitý je tento aspekt pre normálny život. Ak totiž máme plnohodnotný normalizovaný spánok, naše telo funguje hladko, čo zaručuje šťastnejší život. Spolu s tým sme však čelili aj výzvam dospelosti a vieme, aké ťažké je ísť skoro spať. Napriek tomu sa snažte prerobiť dôležité veci počas dňa a nedôležité si nechajte na neskôr a doprajte si dostatok spánku. Uvidíte, nálada sa okamžite začne meniť. Zdravý spánok je predsa kľúčom k zdraviu!
Nebuďte posadnutí vecami, ktoré nemôžete ovládať
Napríklad aktuálna ekonomická a politická situácia. Nemôžete kontrolovať, čo sa deje, tým menej to ovplyvniť. Skúste teda tieto procesy pochopiť a prijať. Šťastný človek by mal mať informácie a byť pripravený na akúkoľvek akciu a netrápiť sa tým, nad čím nemá kontrolu.
Vzdajte sa starej nevraživosti
Urazili vás vaši priatelia, kolegovia, šéf? Samozrejme, pocity hnevu a rozhorčenia sú celkom oprávnené, ale nemali by ste ich kŕmiť. Odpustiť, nechať ísť a zabudnúť. Uvidíte, život bude hneď ľahší. Ak ste sa urazili a prenasleduje vás pocit viny, nikdy nie je neskoro sa ospravedlniť a pokúsiť sa vzťah zlepšiť. Ak je v živote menej ľudí, ktorých ste urazili, znamená to, že zaslúžené šťastie je niekde nablízku. Je dokázané, že hnev a odpor spotrebúvajú veľa energie a vytvárajú v tele dodatočný stres.
Poriadok v dome – poriadok v hlave
Ďalšia teória o tom, čo znamená šťastie. Predstavte si: ráno sa zobudíte, dobre si oddýchnete, v kuchyni nie je kopec riadu, stoličky a kreslá nie sú obsypané oblečením, detské hračky sú pekne v krabici, predierajú sa prvé lúče jarného slnka priehľadné okná. Nie je to šťastie? Radou preto je, aby ste mali doma vždy čisto a upratovanie nikdy nenechávali na večer alebo na poslednú chvíľu. To samozrejme neznamená, že sa musíte stať zanieteným upratovačom, ale nepotrebujete hory odpadkov po celom byte.
Prejavte lásku a starostlivosť
Ak ty sám chceš vedieť, čo znamená šťastie, daruj ho iným. Vyjadrite svoju lásku k svojej rodine akýmkoľvek spôsobom, ktorý je pre vás vhodný. Pripravte manželovi raňajky, navštívte s deťmi park, do ktorého už dávno chceli ísť, neplánovane navštívte svojich rodičov, prevezte cez cestu neznámu starenku, nakŕmte šteniatko na dvore. Na svete je ich viacveľa dobrých skutkov, ktoré môžeš urobiť pre druhých a zároveň sa sám stať šťastným. Buďte láskaví k ostatným a oni budú láskaví k vám.
Nevyťahujte to na svojich blízkych
Po zlom dni, ktorý má každý, by ste si svoju zlú náladu nemali vybíjať na druhých. Je lepšie nasmerovať negatívnu energiu iným smerom. Napríklad športovanie, upratovanie, varenie, akákoľvek činnosť, ktorá si vyžaduje náklady na energiu. Uvidíte, potom už nebudete mať silu ani chuť kričať a nadávať na členov rodiny. Ak táto metóda nie je pre vás, potom sa len porozprávajte s niekým, komu dôverujete, nenechávajte všetko v sebe. Mnoho ľudí sa po zdieľaní svojich negatívnych emócií zlepší.
Zdieľať šťastie
A na záver posledná rada pre tých, ktorí hľadajú harmóniu. Nielen zlé pocity potrebujú východisko, ale aj dobré. Nebuď preto šťastný sám, podeľ sa o svoje šťastie s ostatnými. Ak ste už dlho chceli urobiť niečo bláznivé a nakoniec ste sa rozhodli, sami tento krok nerobte. Vezmite svoju priateľku, priateľa, spriaznenú dušu, mamu, otca, deti, všetkých spolu a podeľte sa s nimi o svoju radosť. A potom nielenže budete vedieť, čo znamená šťastie, ale ľudia vo vašom okolí budú môcť cítiť celé jeho spektrum.
