Každého človeka skôr či neskôr v živote čaká významné udalosti, ktoré ho znepokojujú, zbavujú ho sebavedomia a budúcnosti. Príčin pre vznik pocitu straty, prázdnoty môže byť veľa: náhla strata blízkych, práca, iné šoky. Pomoc v ťažkej životnej situácii spočíva predovšetkým v cieľavedomej práci s pocitmi, ktorá má postupne viesť k vnútornému uzdraveniu.
Hlavným nebezpečenstvom takýchto situácií je, že sa vždy vyskytnú neočakávane, čo vedie do slepej uličky a zbavuje morálnej sily. Človek nie je pripravený okamžite prijať okolnosti života, ktoré ho priviedli do vnútornej krízy. Úplné zotavenie si vyžaduje určitý čas. Je potrebné pochopiť, čo sa stalo, čo nie jesa môže stať okamžite. Vzniká tak celý komplex emocionálnych reakcií vedúcich k hlbokým emocionálnym zážitkom. V tomto článku sa budeme zaoberať rôznymi životnými situáciami, ktoré vedú k stavu silnej intrapersonálnej krízy, a pokúsime sa odpovedať na otázku, ako pomôcť človeku v tejto situácii.
Strata blízkych
To zahŕňa smrť príbuzných. Možno je to najťažší prípad, pretože udalosť je úplne nezvratná. Ak sa finančná situácia môže časom zlepšiť, ak si to želáte, potom to stačí akceptovať. Ako sa cíti človek, ktorý stratil milovaného človeka? Zmätenosť, depresia, prázdnota, akútna neznesiteľná bolesť. V momente smútku sa stráca záujem o dianie okolo, človek sa sústreďuje na seba a svoje pocity. Zvyčajne uplynie dosť dlhý čas, kým sa človek konečne zmieri so stratou, naučí sa žiť bez zosnulých. Pomoc v ťažkej životnej situácii by mala pozostávať z niekoľkých etáp.
Počúvanie. Tu musí psychológ alebo psychoterapeut poskytnúť klientovi možnosť hovoriť bez obmedzení a akéhokoľvek rámca. Osobnosť potrebuje vyhodiť svoje emócie von, naplno sa vyjadriť a potom to bude o niečo jednoduchšie. V tejto chvíli je tak dôležité cítiť, že ťa niekto potrebuje a nie je mu ľahostajný.
Aktívna práca smútku je ďalšou náročnou fázou, ktorá by mala viesť človeka k prijatiu toho, čo sa stalo. To si vyžaduje hlbokú prácu s pocitmi. Urobí to kompetentný špecialistaklásť otázky o tom, či ten človek rozumie tomu, čo sa s ním deje, ako sa momentálne cíti.
Plánovanie do budúcnosti. Vízia vyhliadok je potrebná, už len preto, že človek nemôže žiť bez nádeje a viery v to najlepšie. Pomoc tým, ktorí sa ocitli v ťažkej životnej situácii, musí nutne sprevádzať aj vypracovanie vízie budúceho života, aký človek si to vie predstaviť.
Strata milovanej osoby
Napriek vonkajšej podobnosti s predchádzajúcim prípadom môže byť situácia v tomto kontexte veľmi odlišná. Ak je strata príbuzných a blízkych takmer vždy spojená so smrťou, potom strata blízkeho môže nastať aj v dôsledku rozvodu manželov, nevery. Pre mnohých je synonymom devalvácie života. V tejto situácii je dôležitá a potrebná pomoc odborného psychológa, ktorý jednotlivcovi pomôže nájsť silu do ďalšieho života a práce.
Pomoc v ťažkej životnej situácii, ako je táto, by mala byť postavená na postupnom budovaní dlhodobých perspektív. Musíte vysvetliť mužovi alebo žene, že tam život nekončí.
Tehotenstvo mladistvých
Vzhľad detí nie je vždy radosťou pre mladých ľudí, ktorí sami ešte nedosiahli plnoletosť. Takáto správa môže šokovať ako samotných tínedžerov, tak aj ich rodičov. Strach je spôsobený neochotou stať sa rodičmi, prevziať zodpovednosť za výchovu dieťaťa. Navyše často tus nedostatkom peňazí sú spojené aj materiálne problémy. Pomoc tehotným ženám a rodinám v ťažkej situácii treba poskytnúť okamžite, inak hrozia komplikácie: potraty, opustené deti. Účasť vysokokvalifikovaného psychológa je nielen žiaduca, ale aj povinná.
Vojenské akcie v domovskej krajine
Vojna prináša do života veľké tragédie. Nech je to čokoľvek, vždy dôjde k deštrukcii a predovšetkým psychologickej povahy. Morálny útlak, neschopnosť pochopiť, čo sa deje a kam tento svet speje, človeka doslova prevalcuje, nedovoľuje mu vidieť pravdu. Keď sa stane veľký problém, zdá sa, že sa niet na koho obrátiť, všetky nápady sú postavené na hlavu, chápete, že nemôžete očakávať pomoc od štátu. Z pocitu bezmocnosti vzniká bezmocnosť, zaujatosť do seba a vnútorná zatrpknutosť. Sú prípady, keď sa ani po ukončení nepriateľských akcií mnohí ľudia nedokázali úplne spamätať z vážneho šoku.
Pomoc v ťažkej životnej situácii, ktorou bezpochyby vojna je, by mala byť zameraná na obnovenie duševného pokoja. Potrebujeme rozprávať pocity, rôzne výbuchy emócií, aby sa človek nezasekol v určitej fáze. V prvom rade musíte minimalizovať účinky prežívaného stresu. Konzultujúci psychológ musí podporovať klienta všetkými možnými spôsobmi, zamerať ho na perspektívnu víziu jeho života.
Sťahovanie do inej krajiny v dôsledku niektorých udalostí
Migrácia nie jevždy spojené s vojenskými operáciami v rodnej krajine. Aj v čase mieru môže byť prispôsobenie sa novým životným podmienkam veľmi ťažké. Nedostatok peňazí, potreba vybavovania dokumentov, ťažkosti - to všetko nemá najlepší vplyv na duševný stav ľudí. Ak sa dlhodobo nedarí zvládať ťažkosti, u mnohých sa následne rozvinie apatia, letargia, neochota čokoľvek robiť. Pomoc v ťažkých životných situáciách, diskusia o problémoch by mala prebiehať systematicky, kým sa situácia úplne nevyrieši.
Prepúšťanie z práce
Toto sa môže stať každému. Zvykneme si na určité podmienky života natoľko, že za určitých meniacich sa okolností sa začneme cítiť nepríjemne. Niekto, kto príde o prácu, prepadne panike, stratí pokoj. Ako sa zachovať a čo robiť v tejto situácii? Veď to podkopáva sebavedomie, človek sa bojí niečo vyskúšať.
Na čo by mala byť zameraná psychoterapeutická pomoc? V prvom rade na budovaní dlhodobých a krátkodobých cieľov. Je dôležité vysvetliť klientovi, že strata zamestnania nie je koniec sveta, ale príležitosť začať nový život, vybudovať ho v súlade so svojimi cieľmi a ašpiráciami.
Lekárska rehabilitácia
Kým je človek zdravý, necíti, aké ťažké to majú tí, ktorí sú pripútaní na lôžko. Pomoc v ťažkej životnej situácii ťažko chorým pacientom treba vykonávať systematicky. Ako to spraviť? Ukážte zvýšenú pozornosť ich túžbam, berte do úvahy nedostatok komunikácie. Zvážte, ako môžete pomôcť svojmu susedovi, priateľom alebo rodičom.
Katastrofy
To zahŕňa zemetrasenia, záplavy, požiare, teroristické útoky. Vo všetkých týchto incidentoch je človek zdrvený okolnosťami. Niektorí zostali bez domova, bez jedla a teplého oblečenia. Ako nestratiť vieru v seba a svoje schopnosti? K tomu môže viesť ťažká životná situácia. Prekonávanie ťažkostí začína túžbou zmeniť niečo v sebe a potom aj vo svete okolo seba.
Preto je dôležité, aby človek, ktorý sa nachádza v ťažkých životných podmienkach, čo najskôr poskytol psychologickú pomoc: morálnu podporu, finančnú pomoc, uistenie, že všetky problémy, s ktorými sa stretol, majú riešenie.
