Vôľa je vlastnosť, ktorá je obzvlášť potrebná v ťažkých životných situáciách. Prejavuje sa riešením problémov, prekonávaním prekážok, potrebou správneho výberu. V súčasnosti má veda viac ako jeden pojem vôle. Štruktúra vôľového konania zahŕňa aj mnohé zložky, ktorých definície vyvíjajú moderní vedci.
Vôľa v živote a vo vede
Keď sa človek naučí prekonávať prekážky – vonkajšie aj vnútorné, rozvíja v sebe vôľu, stáva sa nezávislejším, nezávislejším, disciplinovanejším a sebaistejším. Niet divu, že štruktúra vôľového konania sa nedávno stala predmetom výskumu mnohých vedcov.
Čo je sila vôle? Subjektívne to človek prežíva ako istý druh emočného stresu. Súčasne, vytvárajúc dodatočnú motiváciu pre konanie, sú mobilizované všetky jeho sily: pozornosť, predstavivosť a myslenie. Cez toto napätieje víťazstvo nad sebou samým. Vo všeobecnosti je vo všeobecnej psychológii jedným z najdôležitejších koncept vôle. Štruktúra vôľového konania umožňuje izolovať rôzne zložky tohto na prvý pohľad nedeliteľného javu.
Aké sú funkcie vôle?
V mnohých životných situáciách je potrebná dobre trénovaná vôľa. Štruktúra vôľového konania zároveň zostáva pre pochopenie bežného človeka skrytá. Hlavnými funkciami vôle sú regulácia správania, keď je motivácia vykonávať určité činy buď príliš malá, alebo naopak príliš silná; výber určitých motívov; organizácia myslenia, pamäti, pozornosti a emócií takým spôsobom, aby činnosť týchto duševných procesov prispievala k dosiahnutiu cieľa; a mobilizácia duševných a fyzických zdrojov.
Psychologická štruktúra vôľového konania
Všetky dobrovoľné činnosti sú rozdelené do dvoch kategórií: jednoduché a zložité. Toto rozdelenie je najvšeobecnejšie. Ako je zrejmé z definície, štruktúra jednoduchého vôľového konania neobsahuje ďalšie zložky. V tomto prípade si človek jasne uvedomuje, aký je jeho cieľ a ako ho možno dosiahnuť. Jednoducho urobí správnu akciu, aby ho dostal na správne miesto.
Štruktúra vôľového konania pozostáva z dvoch častí alebo etáp. Prvá fáza je prípravná, druhá je priama realizácia akcií.
Komplexné dobrovoľné konanie
Štruktúra komplexného vôľového konania je usporiadaná inak. Má niekoľko fáz, ktorých izolácia je spôsobená ťažkosťami, ktoré stoja v ceste k dosiahnutiu vytúženého cieľa, ako aj vnútorným konfliktom človeka, bojom o jeho motívy. Prvou fázou je uvedomenie si cieľa, ako aj možností, ktoré sú k dispozícii na jeho dosiahnutie. V ďalšej fáze sú zaznamenané tie motívy, ktoré potvrdzujú alebo popierajú možnosti uvedené v prvej fáze. Zlomom je boj motívov vo vnútri osobnosti a prijatie konečného rozhodnutia. Nasleduje výber určitej príležitosti, ktorá pôsobí ako prostriedok na dosiahnutie cieľa, realizácia rozhodnutia a napokon aj prekonávanie existujúcich prekážok na ceste k cieľu. Poslednou fázou je jej dosiahnutie. Štruktúra a charakteristiky vôľového konania boli odhalené ako výsledok dlhej práce mnohých vedcov: S. L. Rubinshtein, A. N. Leontiev, V. A. Ivannikov.
Fáza myslenia na cieľ
Zdá sa, aké ťažkosti môžu nastať počas tohto obdobia? Ak je nejaký cieľ, tak jeho dosiahnutie je za určitých okolností reálne a tiež, ak má človek vycvičenú vôľu. Štruktúra vôľového konania však túto fázu z nejakého dôvodu zahŕňa. Faktom je, že nie vždy je možné rýchlo posúdiť aktuálnu situáciu a uvedomiť si, aký je cieľ dosiahnuteľný. Ak fyzické a psychologické schopnosti človeka skutočne nezodpovedajú tejto úrovni, možno bude mať väčší význam iný cieľ - nievysoká, ale zmysluplnejšia.
Boj motívov v dobrovoľnom konaní
Takáto zložitá štruktúra vôľového konania je spôsobená práve schopnosťou človeka vybrať si medzi niekoľkými cieľmi. Faktom je, že často môže mať človek viacero túžob alebo potrieb, no takmer vždy ich nemožno uspokojiť súčasne. V takejto situácii vzniká boj motívov, ktorý je zároveň vôľovou činnosťou. Postupom času sa môžu meniť aj potreby, pribúdajú nové. Niektoré motívy, generované potrebami, môžu podporovať určité činy a brániť iným.
Formulácia prijatého rozhodnutia
Rozhodovanie je jednou z kľúčových zložiek, ktoré má štruktúra vôľového konania. Psychológia tu prichádza na pomoc v praktických a každodenných situáciách. Faktom je, že prijaté rozhodnutie môže byť často potrebné viackrát potvrdiť. Prijaté vyhlásenie sa spočiatku formuje vo forme konkrétnej frázy, ktorá vyjadruje celú jej podstatu. Môžu to byť slová „Nech to tak“, „Rozhodol som sa, bodka“, „Dohodnuté“. Potom sa tieto vyhlásenia stanú zdrojom ďalšej motivácie pri realizácii plánu. Človek sa napríklad rozhodne vzdať sladkých alebo mastných jedál. Ale po chvíli, keď bude opäť čeliť túžbe zjesť niečo vysoko kalorické, bude sa musieť uchýliť k pôvodnému tvrdeniu, aby sa nevzdal.
Plánovanie
Jedna z najdôležitejších častí vôľového procesuje plánovanie konkrétnych cieľov na dosiahnutie cieľa. Štruktúra vôľového konania podľa názoru niektorých vedcov nemusí zahŕňať túto konkrétnu fázu. Aby sa však dosiahlo to, čo je naplánované, je potrebné správne reprezentovať všetky akcie, prostredníctvom ktorých sa pohyb k cieľu skutočne uskutoční.
Pri každodenných a pracovných činnostiach sa často odporúča používať tie najjednoduchšie predmety – zápisník a pero. Vytvorením zoznamu úloh môžete zvýšiť pravdepodobnosť ich vykonania o rádovo.
Kvalita vôle
Štruktúra vôľového konania tiež dostatočne nepokrýva také ukazovatele, ktoré charakterizujú vôľový proces ako jeho dynamickú zložku a vytrvalosť. Prvý je akýmsi ukazovateľom energie a je potrebný na vykonávanie úloh, ktoré si vyžadujú veľké investície síl za jednotku času. Vytrvalosť vám umožňuje dosahovať dlhodobé ciele a nevzdávať sa zoči-voči súčasným prekážkam. Rôzni ľudia môžu mať tieto vlastnosti v rôznej miere. V ideálnom prípade by samozrejme mala mať vôľa vysoký dynamický potenciál aj vysoký ukazovateľ vytrvalosti.
Vôľa a nevedomie
Niektorí výskumníci poukazujú na to, že štruktúra vôľového konania môže byť ovplyvnená nevedomými motívmi, ktoré ovládajú človeka bez jeho kontroly. Avšak konečným účelom dobrovoľného úsilia je práve opozícia voči princípu potešenia, ktorý si vyžaduje jeho „tu a teraz“.
Dospelý človek je vždychápe, že nemôže dostať všetko naraz. A tak si zakaždým musí vybrať jednu z možností. Zároveň odoláva pokušeniu, obmedzuje svoje túžby. Rozhodnutiu konať tak a nie inak predchádza posúdenie situácie, možností, ktoré v skutočnosti existujú, ako aj dôsledkov určitého konania.
Externé a interné miesto kontroly
Na charakterizáciu osoby z hľadiska prítomnosti alebo absencie vôľových vlastností sa často používa indikátor, akým je napríklad miesto kontroly. Táto definícia jednoducho znamená pripisovanie udalostí vyskytujúcich sa v živote človeka vonkajším alebo vnútorným silám. Ak človek verí, že všetky dobré a zlé udalosti v jeho živote sú generované vonkajšími silami, potom jeho miesto kontroly možno charakterizovať ako vonkajšie. Ak si uvedomí, že on sám prispel značným podielom na realizácii toho či onoho scenára, potom má takýto človek skôr vnútorné miesto kontroly. Úzko súvisí s rozvojom vôle.
Ako trénovať vôľu?
Prvou podmienkou na to je samozrejme mobilizácia energie. Ak chcete začať vykonávať úlohu, musíte byť pripravení venovať jej určité množstvo času a úsilia. To posledné zvyčajne znamená prácu vyšších mentálnych funkcií - vnímanie, pamäť, myslenie, reč. Niektorí ľudia, keď počujú, že prvým krokom pri trénovaní vôle musí byť mobilizácia energie, často reagujú s rovnakým rozhorčením. Poukazujú na to, že na túto mobilizáciu jednoducho nemajúdostatok vôle. Tento „argument“sa dá veľmi jednoducho vyvrátiť: každý človek má aspoň minimálny vôľový potenciál. Aj keď v plienkach, ale ľudia to majú. Preto sú tieto slová buď sebaklamom, alebo priamymi klamstvami.
Každodenný život poskytuje veľa príležitostí na trénovanie vôle. Môže to byť potreba skorého vstávania, včasné upratovanie domu, rozvoj schopnosti sústrediť sa na určitý druh činnosti. Jednoduché domáce práce aj pracovné záležitosti môžu slúžiť ako vynikajúci odrazový mostík na trénovanie tejto úžasnej kvality.
Spočiatku to nemusí byť pre človeka užitočné. Ale v určitých situáciách bude veľmi rád, že raz v sebe včas vyvinul dobrú vôľu. Takéto školenie je teda veľmi podobné zdravotnému poisteniu. Zdá sa, že každý mesiac, keď človek platí určitú sumu peňazí, v tom nevidí zmysel. Ale ak takáto potreba nastane, je veľmi vďačný sám sebe, že konal múdro a kúpil toto poistenie.
