Už ste niekedy strhli pri pomyslení na pavúky? Bojíte sa týchto zvierat viac ako čokoľvek iné na svete? Možno ste už počuli slovo „arachnofóbia“? V tomto článku si podrobne povieme, čo tento strach je a ako sa s ním vysporiadať.
Čo je arachnofóbia
Ak tento výraz preložíme zo starovekého gréckeho jazyka, bude to znamenať strach z článkonožcov. Inými slovami, arachnofóbia je strach z pavúkov. Táto fóbia bola vyčlenená v samostatnej kategórii kvôli jej širokému rozšíreniu. Táto choroba sa už medzi ľuďmi rozšírila natoľko, že vedci musia neustále hľadať nové metódy, ako chorobu prekonať. Ľudia, ktorí podliehajú takémuto strachu, sa nazývajú arachnofóbi. Mnohí z nich si ale svoju chorobu ani neuvedomujú, pretože strach z pavúkov považujú za prejav obyčajného pudu sebazáchovy. U ahranofóbov sa však tento strach prejavuje oveľa akútnejšie, sprevádzaný zrýchleným tepom, zvýšeným krvným tlakom,nadmerné potenie, niekedy až chvenie.
Hviezdy trpiace arachnofóbiou
Toto je choroba, ktorú poznajú aj obyvatelia hollywoodskeho Olympu. Rupert Green (jeden z hrdinov filmu Harry Potter), Johnny Depp, Ronald Reagan (40. prezident USA), Johann Friedrich von Schiller (nemecký básnik) na vlastnej koži vedeli, že arachnofóbia je dosť nepríjemná choroba… Tieto hviezdy, ako mnohé iné známe (a nie celkom) osobnosti sa báli pavúkov viac ako čohokoľvek iného. Napriek duševnej a fyzickej prevahe človeka nad pavúkom sa s touto fóbiou každým rokom zoznamuje čoraz viac ľudí.
Aké sú príčiny arachnofóbie
Arachnofóbia je choroba. A ako každá iná choroba má svoje príčiny. Hlavným je, že je prirodzené, že sa človek obáva, že je iný ako on sám. O vonkajších a vnútorných rozdieloch medzi človekom a pavúkom niet pochýb. Schopnosť týchto zvierat úplne potichu a úplne náhle sa objaviť na tých najneočakávanejších miestach prilieva ešte viac oleja do ohňa. Ľudí desí aj fakt, že správanie pavúkov je úplne nepredvídateľné. Rýchlosť, s akou sa tieto zvieratá dokážu pohybovať, je tiež desivá, najmä vzhľadom na pomer tejto rýchlosti k veľkosti ich tela.
Hlavné príčiny arachnofóbie sú nasledovné:
1. Predispozícia na genetickej úrovni. V tomto prípade človek dostane strach takpovediac dedením zo vzdialenéhopredkovia. Dokonca aj človek, ktorý sa s pavúkmi nikdy nestretol, môže trpieť týmto druhom fóbie.
2. Vplyv rodičov. Ak dieťa vyrastá v rodine, kde sa rodičia bytostne boja článkonožcov, ono sa ich začne báť. Vo väčšine životných situácií sa totiž dieťa pri rozhodovaní riadi názorom svojich rodičov. Arachnofóbia je strach, ktorý možno zdediť.
3. Osobná skúsenosť. Ak aspoň raz človek zažil stres zo stretnutia s pavúkom, je vysoká pravdepodobnosť, že mu tento strach zostane na celý život.
Naozaj stojí za to báť sa pavúkov?
Podľa lekárskych štatistík zomrie každý rok na uhryznutie týmito článkonožcami asi päťtisíc ľudí. A to hovoríme len o registrovaných prípadoch. Na základe takýchto štatistík bude každý, dokonca aj ten najzdravší človek, cítiť strach vo vzťahu k týmto zvieratám. Napriek tomu je potrebné poznamenať, že v našej krajine je väčšina pavúkov absolútne neškodná. Ale aj tí, ktorí sú schopní ublížiť človeku, to nikdy neurobia ako prví. A útočia iba v prípade priameho ohrozenia.
Dá sa arachnofóbia vyliečiť
Veľa ľudí má v živote strach z pavúkov. Táto fóbia je, našťastie, liečiteľná. Psychoterapeuti sa s týmto strachom úspešne vyrovnávajú. Existuje niekoľko základných metód, ktoré vám pomôžu zbaviť sa choroby. Teraz sa o nich porozprávame.
V súčasnosti je najúčinnejším spôsobom liečby arachnofóbie metóda nahradenia nežiaduceho správaniamodely s užitočnými zručnosťami. Nie je žiadnym tajomstvom, že ak sa chcete zbaviť akéhokoľvek strachu, musíte sa mu postaviť tvárou v tvár. To je to, čo špecialisti pomáhajú robiť pri práci s osobou náchylnou na fóbie. Pre pacienta to nepredstavuje žiadne ohrozenie, pretože lekár vedie terapiu len so súhlasom pacienta, robí ju postupne, pri zaistení maximálnej bezpečnosti.
Postupom času si ľudia zvyknú, že pavúky môžu byť v ich tesnej blízkosti a neškodia im. Uvedomujúc si to, človek sa spravidla rozlúči so svojou fóbiou. A po takejto terapii majú mnohí dokonca pavúky ako domáce zvieratá.
Existuje ešte jedna technika, a to použitie počítačových programov, ktoré simulujú priblíženie sa pavúka k človeku. Táto metóda je menej účinná ako predchádzajúca, ale cenovo dostupnejšia. Koniec koncov, na jeho použitie nepotrebujete mať k dispozícii živého pavúka, stačí vám iba počítač.
Ako sa sami zbaviť tejto choroby
Moderní ľudia žijú v podmienkach neustáleho stresu, a preto mnohí z nich poznajú arachnofóbiu. Liečba sa môže uskutočniť nezávisle, ak nie je možné navštíviť špecialistu. Existuje jedno jednoduché cvičenie, počas ktorého bude musieť človek zabiť svoj strach.
Na začiatok musí byť fóbia takpovediac zhmotnená. Môžete formovať figúrku pavúka z plastelíny, kúpiť si hotovú hračku alebo ju len nakresliť.
Potom si na pár minút preštudujte stvorenéstelesnenie fóbie, precítiť celú škálu negatívnych emócií, ktoré človek zažíva zo stretnutia so zvieraťom, a naplno si uvedomiť svoj strach.
Ďalej sa tento strach musí preniesť na postavu pavúka alebo kresbu.
Po tom, čo sa osoba úplne vyrovná s predchádzajúcimi úlohami, môžete bezpečne pristúpiť k represáliám proti svojej slabosti. Môžete robiť, čo chcete - zlomiť postavu, rozrezať alebo roztrhnúť obrázok. Hlavná vec je cítiť kontrolu a v budúcnosti víťazstvo nad strachom.
Strach z pavúkov je fóbia, aj keď silná, ale liečiteľná. Musíte mať len veľkú túžbu zbaviť sa choroby a ukázať pevnú vytrvalosť. Nesmieme zabúdať ani na to, že ľudia, ktorí sú náchylní na rôzne druhy fóbií, častejšie ako iní trpia nervovými alebo srdcovými chorobami. Preto, ak si v sebe všimnete tento druh strachu, nemali by ste znášať muky - musíte s ním naliehavo bojovať.
