Biofeedback (BFB) je v súčasnosti jednou z najbežnejších rehabilitačných terapií bez drog. Dá sa prirovnať k fyziologickému zrkadlu, ktoré môže človeku pomôcť vedome ovládať určité funkcie. Spočíva v presmerovaní údajov prijatých cez senzory pripevnené na ľudskom tele, ktoré je zariadenie schopné preložiť do obrazu alebo zvuku, ktorý je pre ľudské vnímanie známejší.
Základné informácie
Metóda biofeedbacku (BFB) je predovšetkým univerzálnym princípom interakcie človeka s rôznymi systémami jeho tela. Niektoré domáce spotrebiče fungujú rovnakým spôsobom, napríklad žehlička. Tam sa spätná väzba používa ako regulátor teploty. Rovnaký systém používa ľudské telo na reguláciu duševneja fyziologické procesy.
Podstatou terapie biofeedbackom je vybudovať dodatočný dátový kanál, ktorý odráža vegetatívne funkcie tela a umožňuje vám ich ovládať. Takéto manipulácie bolo možné vykonávať pomerne nedávno, až po vytvorení určitého druhu elektronických zariadení, ktoré by súčasne s experimentom dokázali odrážať minimálne zmeny vo fyziologických charakteristikách.
História tvorby a vývoja
Len koncom šesťdesiatych rokov minulého storočia sa v Spojených štátoch prvýkrát objavil pojem biofeedback. Biofeedback sa v skutočnosti používal už v tridsiatych rokoch na potkanoch. Vedci zistili, že zvieratá menia výkonnosť svojich orgánov, keď sú odmeňované alebo trestané. Experimenty ukázali, že pomocou tejto techniky je možné naučiť subjekt produkovať určité množstvo žalúdočnej šťavy alebo udržiavať určitú hladinu krvného tlaku. Účinok môže pôsobiť aj na srdce a iné vnútorné orgány. Po určitom čase sa rozhodlo otestovať metódu biofeedbacku na ľuďoch. To umožnilo pochopiť, že človek je schopný opraviť ukazovatele svojho tela jednoducho tým, že sa dozvie o odchýlke, nepotrebuje za to odmeny a tresty.
Úplne prvé dokumentárne publikácie sa objavili v štyridsiatych rokoch a týkali sa schopnosti kontrolovať srdcovú činnosť. O niečo neskôr boli k dispozícii spisy o použití myogramu ako parametra na učenie ľudí relaxovať. To umožnilo liečiť bolesti nervovosvalového pôvodu. A až na konci minulého storočia si všimli výhody biofeedbacku ako psychoterapeutickej metódy. V súčasnosti stále prebiehajú štúdie tohto typu účinku na ľudské telo. Tento typ terapie sa však už veľmi úspešne používa v rôznych oblastiach liečebnej terapie, čo umožňuje minimalizovať alebo úplne eliminovať medikamentóznu liečbu pacientov.
Charakteristika psychoterapie
Metóda biofeedbacku v psychológii je použiteľná ako relaxačná a behaviorálna zložka. Základom tohto princípu bol vzťah medzi duševnými a vegetatívnymi funkciami ľudského tela. Spätná väzba je usporiadaná pomocou snímača. Toto je zariadenie schopné zaznamenávať a konvertovať všetky údaje týkajúce sa akýchkoľvek zmien fyziologických parametrov.
To znamená svalové napätie, teplotu, odpor kože, kontrakciu srdcového svalu, krvný tlak atď. Všetky tieto ukazovatele vlastne súvisia s emocionálnym stavom pacienta a jeho úlohou metódy je zmeniť ich správnym smerom. To umožňuje človeku naučiť sa riadiť sebareguláciu svojho tela s cieľom ďalej ovplyvňovať patologické procesy, ktoré sa v ňom vyskytujú.
Odrody BOS
V súčasnosti existujú dva hlavné typy komunikácie, je to priama anepriamy. Priama biologická spätná väzba znamená proces vykonávaný na tej funkcii tela, ktorá nefunguje správne, a to je presne to, v čom sa prejavuje samotná patológia. To znamená, že ak má osoba hypertenziu, účinok ovplyvňuje iba hladinu krvného tlaku.
A nepriama biofeedback sa nazýva tá, ktorá ovplyvňuje všetky ukazovatele, aj keď priamo nesúvisia s chorobou človeka. Najbežnejšie používané biofeedback liečby sú teplota pokožky a elektrický odpor. Faktom je, že práve tieto vlastnosti najlepšie odrážajú psycho-emocionálny stav človeka. So zvýšeným napätím sú tieto ukazovatele nízke, pri uvoľnení tela sa naopak zvyšujú.
zariadenia BOS
Pre moderné počítačové systémy nie je absolútne problém použiť akýkoľvek indikátor práce ľudského tela vrátane encefalogramu a elektrokardiogramu. Existujú rôzne zariadenia: niektoré registrujú iba jeden indikátor, zatiaľ čo iné berú do úvahy niekoľko naraz. Podľa niektorých výskumníkov je stále najúčinnejší systém, ktorý dokáže odrážať viacero charakteristík naraz. Na tento účel boli špeciálne vyvinuté softvérové a hardvérové systémy, ktoré fungujú na báze PC.
Softvér
Navrhnutý a špecializovaný softvér zameraný na výučbu sebaregulácie v procese zaujímavých hier. V zásade sa takéto vybavenie používa ako samostatný BOS pre deti. MetódaBiofeedback je, samozrejme, účinný aj na úrovni jeho hardvérového využitia, no vplyv na terapiu má aj lekár. Inými slovami, psychoterapeuta možno nazvať hlavným spojivom medzi samotnou metódou a tréningom. Práve od úrovne profesionality lekára závisia následné výsledky liečby pacienta. Počítač je v tomto procese iba prostriedkom na budovanie terapeutického vzťahu, ktorý pomáha pacientovi naučiť sa nové veci a zmeniť svoje správanie.
Úloha lekára v terapii biofeedback
Lekár musí pacienta okamžite pripraviť na tento typ liečby. Vedie motivačné rozhovory, vzbudzuje nádej, že všetko vyjde. Lekár tiež vysvetľuje podstatu metódy, akým mechanizmom funguje, poskytuje základné informácie o patologickom procese, ktorý sa vyskytuje v tele pacienta. Úlohou lekára je tiež vysvetliť, prečo by táto technika mala pacientovi pomôcť.
Na začiatku tréningu musí terapeut analyzovať informácie, ktoré poskytuje zariadenie, a informácie, ktoré dostane od samotného pacienta. Na základe týchto údajov vysvetlí pacientovi, ako ich najlepšie využiť. Od lekára sa tiež vyžaduje, aby poskytol rady o správaní osoby a navrhol experimentovanie s cieľom nájsť najlepšiu metódu kontroly telesných funkcií v konkrétnom prípade. Nezáleží na tom, či existujú pozitívne výsledky experimentov alebo nie, pacienta motivuje rozprávaním o jeho prítomnosti.
BFB výhody
Kedypacient zvláda zvládať svoje telo v ordinácii, potrebuje ich preniesť do bežného života. Psychoterapeut tu potrebuje u pacienta rozvinúť aktívny postoj k terapii, zvýšiť jeho zodpovednosť za zdravie a význam samotného človeka. Niektoré z výhod biofeedbacku zahŕňajú:
- osoba sa osobne aktívne zúčastňuje terapie;
- metóda je bezpečná a zdravotne nezávadná;
- prakticky žiadne vedľajšie účinky (iba vo veľmi zriedkavých prípadoch).
Mechanizmy účinku
Všimli sme si, že pri cvičení s BFB sa u človeka začnú vyvíjať biochemické a fyziologické reakcie, ktoré sú v protiklade k odrazu stresu:
- rytmus mozgu sa stáva silnejším;
- pokles krvného tlaku;
- tepenie srdca je čoraz vzácnejšie;
- rezistencia periférnych ciev klesá;
- telo potrebuje menej kyslíka;
- elektrická aktivita svalov sa znižuje;
- znížené hladiny renínu, cholesterolu, katecholamínov a kortizolu;
- endogénny opioidný systém pracuje v vylepšenom režime;
- znížená vaskulárna reaktivita.
Inými slovami, táto metóda pomáha človeku zlepšiť jeho schopnosť odolávať stresu. Keďže sa pacient sám aktívne zúčastňuje terapie, jeho osobné rezervy sú otvorené na boj proti patológii. V procese liečby si človek začína uvedomovať mechanizmus práce tela a akoaby bol patologický proces pre neho pozitívny. Ak sa človeku podarí sebaregulácia, zlepší sa jeho blaho, zvýši sa sebaúcta a adaptačné schopnosti. Pozitívne emócie získané z videnia pozitívnych výsledkov motivujú človeka bojovať s problémom tvrdšie, čo zvyšuje šancu na uzdravenie. Výsledkom takejto liečby je zníženie fixácie na zážitky pacienta, čo následne ovplyvňuje zníženie hypochondrie a úrovne agresivity. Pacient si vypestuje vieru v seba, svoju silu a začne sa na život pozerať pozitívnejšie.
Efektívnosť metodiky
V súčasnosti je dokázané, že metóda biofeedbacku po cievnej mozgovej príhode, pri poruchách spánku, migrénach a iných ochoreniach je veľmi účinná. Osobitný význam by sa mal venovať liečbe psychosomatických ochorení: biofeedback sa s touto úlohou vyrovná oveľa lepšie ako iné typy terapie.
Veľký vplyv na efektivitu praxe má schopnosť človeka pozerať sa na svet inak, zmeniť svoje myslenie. Ak si zvolíte správny manažérsky program, môžete sa zbaviť depresívnych a obsedantných stavov, hyperaktívnych reakcií, blokovať strachy a napätie. Prostredníctvom tejto techniky môžu pacienti s úzkostnými stavmi zvýšiť svoju sebakontrolu, čo im umožňuje lepšie sa prispôsobiť vonkajšiemu svetu.
Výhody zariadenia BOS-IP
V súčasnosti je veľmi bežné osobné zariadenie, ktoré vykonáva relaxačnú terapiu. Dovoľujevytvorte spojenie na základe elektrického odporu kože. Toto je jedno z najmodernejších zariadení na biofeedback. Medzi hlavné výhody tohto zariadenia patria nasledujúce.
- Zariadenia s vysokou citlivosťou. Inými slovami, človek vidí najnepodstatnejšie zmeny v stave odolnosti kože. Táto charakteristika priamo odráža psychoemocionálny stav pacienta.
- Jednoducho sa pripevní na ruku a môžu ho používať nielen praváci, ale aj ľaváci.
- Vstavaná moderná metóda akustickej indikácie s nepretržitým zvukom a simulovanou srdcovou frekvenciou. Zároveň je možné vizualizovať a vyjadrovať výsledky zmien v psycho-emocionálnom stave človeka. To značne zjednodušuje prácu terapeuta.
metóda aplikácie BOS-IP
Lekár môže s pacientom pracovať individuálne alebo môže zhromaždiť skupinu až ôsmich ľudí. Pacient počas relácie by mal sedieť alebo ležať. Prax ukázala, že hodiny v sede sa lepšie zapamätajú a nadobudnuté zručnosti sa potom oveľa ľahšie prenesú do každodenného života. Pred začiatkom sedenia vedie psychoterapeut rozhovory, najprv vysvetľujúce, potom sa jednoducho dozvie o stave a pohode pacientov. Tréning netrvá dlhšie ako pol hodiny. Rozhovory trvajú približne 15-20 minút. Tréningy sa oplatí vykonávať 2 až 5-krát týždenne. Všeobecný kurz má zvyčajne 10 až 15 lekcií.
Záver
Metóda biofeedbacku bola objavená v minulom storočí a teraz sa na ňu aktívne používanefarmakologická liečba rôznych ochorení. Je obzvlášť účinný pri liečbe psychosomatických porúch. Takáto terapia umožňuje nielen vyrovnať sa s chorobou, ale aj zvýšiť pacientovu sebaúctu, zmeniť jeho pohľad na svet pozitívnejším smerom.
Najčastejšie sa používa v psychiatrii, ale je účinný aj v iných medicínskych odboroch. S rozvojom moderných technológií a nástupom osobných počítačov sa ho podarilo optimalizovať nielen na liečbu dospelých, ale aj na liečbu detí. Liečba prebieha formou hry a je pre deti veľmi zaujímavá.
