Akákoľvek východná meditácia vám umožňuje obnoviť silu, zlepšiť zdravie, prebudiť vnútornú energiu. Ale napriek tomu sa praktiky navzájom veľmi líšia. Rozlišujte medzi pokojnou a aktívnou meditáciou. V prvom prípade sa prakticky nevyvíja žiadna fyzická námaha. Hlavná práca je spojená s myšlienkami a podvedomím. Kali meditácia je dynamická prax a vyžaduje určitú fyzickú aktivitu. To je však to, čo ho robí silným a silným. V tomto článku sa dozvieme o výhodách a škodách praxe meditácie Kali a tiež sa naučíme, ako ju vykonávať.
Bohyňa mnohých tvárí Kali
Názov praxe je spojený s hinduistickým božstvom, ktoré zosobňuje zničenie, oslobodenie, ochranu a naplnenie všetkých túžob. Toto je vlastne bojovná postava indického náboženstva. Ona riadi čas a päť prvkov - vodu, vzduch, oheň, zem a éter. Verí sa, že bohyňa Kali je jednou z inkarnácií Durgy (manželky Šivu). Názov praxe je z nejakého dôvodu spojený s týmto božstvom. Meditácia Kali je cestou oslobodenia sa od minulosti a poznania prítomnosti a budúcnosti.
Energy Awakening
Spravidla je každá meditácia na niečo určená. Samozrejme, spoločným cieľom všetkých praktík je prebudenie vnútornej energie. Ale dosiahnuť plný obeh kundalini nie je také jednoduché. To si vyžaduje, aby každá zo 7 čakier bola plne funkčná. Postupne sa „otvárajú“, začínajúc od najnižšieho - prvého. Meditácia Kali sa zameriava na to. Toto je koreňová čakra, ktorá sa nazýva Muladhara. Jeho otvorením sa človek oslobodí od obrovskej záťaže. Zdá sa neuveriteľné, že práca len s jednou z čakier môže znamenať taký rozdiel v živote.
Oslobodenie
Počas života sa negatívne skúsenosti hromadia a spôsobujú človeku veľa nepríjemností. Všetky krivdy, smútky a skúsenosti treba zo svojho života vypustiť, no nie každému sa to podarí a nie vždy. Hromadia sa v tele a vytvárajú nerovnováhu. Človek sa začína cítiť depresívne a nešťastne. Meditácia Kali pomáha zbaviť sa negatívnej energie a zbaviť sa pocitov viny a menejcennosti. Jedinečné cviky, ktoré sa pri tejto technike používajú, pomáhajú zo seba vyhodiť všetko, čo človeka trápi. Bloky sú odstránené, vedomie je vyčistené. Tí, ktorí už túto techniku vyskúšali, hovoria úžasné veci. Po meditácii pochopia, že žili v hmle, a teraz majú jasnú myseľ a radostnú náladu.
Princíp čakry
V prvom rade je muladhara zodpovedná za odstraňovanie energetického odpadu, a teda za oslobodzovanie tela od všetkého nadbytočného. Práve na tejto čakre sú spravidla bloky, ktoré neumožňujú cirkuláciu energie v tele. Všetky negatívne skúsenosti, všetky skúsenosti sú uložené v človeku v oblasti muladhara a sťahujú človeka nadol. Prvý pohár sa nachádza v oblasti kostrče. Blokády v Muladhara často vedú k problémom s blízkymi orgánmi (močový mechúr, obličky, muskuloskeletálny systém, maternica/prostata).
Čím viac nevyriešených problémov (blokov) má človek, tým ťažšie sa posúva ďalej. Bránia mu vidieť voľnú cestu. Obrazne povedané, situáciu si viete predstaviť aj takto. Každý človek má svoj cieľ, no dosiahnuť ho môžete rôznymi spôsobmi. Tí, ktorí sa oslobodili od bremena minulosti, kráčajú po hladkej, svetlej ceste a užívajú si okolitú krajinu. Človek, ktorý má veľa blokov, kráča po drsnej, blatistej ceste s množstvom prekážok. Jeho nevyriešené problémy mu bránia vidieť ľahkú cestu.
Všeobecné informácie
Na základe vyššie uvedeného teda môžeme konštatovať, že meditácia Kali je cestou k svetlej a svetlej budúcnosti. Pomáha vyriešiť množstvo problémov, zbaviť sa komplexov a zabudnúť na agresivitu a depresiu. Napriek tomu, že meditácia je pomenovaná po bohyni Kálí, nie je len pre ženy, ale môže byť veľmi užitočná aj pre mužov. Pre páry táto praxtiež veľmi pomôže. Pomáha partnerom cítiť sa navzájom, riešiť spory a konflikty, ktoré medzi nimi vznikajú. Tí, ktorí to už vyskúšali na sebe, zanechávajú veľmi pozitívnu spätnú väzbu. Meditácia Kali sa praktizuje v mnohých mestách a okrem toho organizujú špeciálne maratóny, ktoré trvajú 21 dní.
Technika vykonávania
Vzhľadom na to, že prax meditácie Kali má určité nuansy a ťažkosti, mala by sa vykonávať po malom zahriatí kĺbov. Navyše, pri nesprávnej technike môže byť meditácia škodlivá. Pozostáva z troch etáp, ktoré musia byť ukončené v troch prístupoch. Pre každý z nich nie je stanovený časový limit. Všetko je založené na pocitoch človeka. Samozrejme, ak je to možné, túto prax je najlepšie vykonať s trénerom.
Prvá a druhá fáza
Prvou fázou je zvýšiť pozornosť na oblasť kostrče. Aby ste to dosiahli, musíte stáť rovno, nohy na šírku ramien. Kolená by mali byť ohnuté, pružné, mäkké. Paže sú ohnuté v lakťoch, rovnobežne s podlahou. Samotné pohyby budú pripomínať, ako sa pohybuje lyžiar. Telo tela sa musí posunúť dopredu, robiť ostré pohyby s ohnutými rukami dozadu a potom sa vrátiť do východiskovej polohy. V tomto prípade musíte sledovať dýchanie. Pri každom pohybe hrudníka dopredu - výdych, návrat späť - nádych. Cvičenie sa vykonáva pomerne rýchlo. Toto cvičenie aktivuje energetické toky v oblasti kostrče.
Druhou fázou je prenos. V tejto fáze všetka energiaktorý ste aktivovali v predchádzajúcom cviku, sa šíri po tele. Všetky bloky, ktoré sa tvorili dlhé roky vo vrstvách, musia byť dôkladne pretrepané. Východisková poloha je rovnaká ako v predchádzajúcej fáze, ale ramená sú voľne spustené nadol. Počnúc od kostrče je potrebné vytvoriť vibrácie, ktoré postupne spájajú hrudník a hlavu. S pocitom, že sa vrstvy začali pohybovať a stúpať, robia nízky sklon a hlboký výdych. Všetko nepotrebné by malo opustiť telo.
Tretia fáza a relax
Poslednou fázou meditačnej praxe Kali je opustenie. Pri zdvíhaní rúk je potrebné vykonávať skoky. Mali by ste mať pocit, že sa chystáte vzlietnuť. Táto ľahkosť symbolizuje opustenie všetkých problémov a starostí. Celý súbor cvikov sa musí opakovať trikrát po sebe.
Tým sa popis meditácie Kali nekončí. Po dokončení troch prístupov by ste si mali ľahnúť a relaxovať. V tomto bode bude v tele cirkulovať najmä energia. Musíte sa sústrediť na svoje pocity. V tomto období odchádzajú všetky smútky, depresívne stavy. Človek sa začína dostávať z tvorivej krízy. Verí vo svoju vlastnú silu, vo svetlú budúcnosť.
Samozrejme, tento popis praxe meditácie Kali je trochu skrátený a aby ste mu lepšie porozumeli, musíte ho vidieť vizuálne. Samotné cvičenia sa odporúčajú vykonať do 21 dní. Toľko času je potrebné na úplné zbavenie sa blokov a negatívskúsenosti. Tento postup sa odporúča používať počas obdobia tvorivej stagnácie, depresie, depresie.
Okrem toho meditáciu odporúčajú mnohí sexuológovia. Umožňuje vám otvoriť sa, stať sa zmyselnejším a otvorenejším človekom. Energické pohyby počas meditácie vám umožnia uvoľniť sa, cítiť sa sebavedomejšie a viac sexi. Mnohí, ktorí už absolvovali meditačný maratón vo dvojici, poznamenávajú, že má skutočne pozitívny vplyv na vzťahy duchovne aj fyzicky.
