Aby sme dosiahli naše ciele alebo postúpili na kariérnom rebríčku, všetci potrebujeme motiváciu. To platí pre akúkoľvek profesionálnu činnosť. Je pravda, že v športe je to obzvlášť viditeľné. Práve tu človek pracuje na hranici svojich možností. Motivácia v športe je veľkou podporou pri posúvaní sa vpred.
Aj keď nie je nutné jednoducho veriť, že čím je športovec motivovanejší, tým má vyššie výsledky. Nie, veci často nie sú také jasné. Mnohí prichádzajú k športu, no málokto v ňom dosahuje nejaké výsledky. Pretože sa spravidla skladajú z veľkého počtu komponentov. Patria sem dôvody, ktoré človeka priviedli k tomuto športu, a ciele, ktoré si kladie.
Prečo sa venujeme športu?
Ako motiváciou pre šport môže byť túžba vyzerať silno, mať skvelý trup alebo konkrétnejšie túžby: dokázať urobiť „n“počet klikov alebo zasiahnuť cieľ prvým výstrelom. Čo presne však človeka prinúti robiť to naozaj, bez toho, aby sa vzdal po prvých neúspechoch? Áno, máte pravdu: motivácia! Okrem domácichmotívy, sú potrebné aj vonkajšie. Koniec koncov, motivácia je niečo, čo sa rodí v nás, a stimul prichádza zvonku.
Len kombinácia týchto dvoch komponentov povedie k očakávanému výsledku.
Ak sa rozhodnete, že by ste sa mali venovať športu, stačí si pre seba vybudovať reťaz míľnikov, ktoré vám pomôžu nevzdať sa, nevzdať sa. Aby ste to dosiahli, musíte svoj pohyb rozdeliť na sériu minicieľov, ktorých dosiahnutie je vašou motiváciou pre šport.
Ako sa posunúť vpred
Nemali by ste sa porovnávať s tými, ktorí cvičia už dlho, aby ste sa sami sebe nezdali bezvýznamní. Nepozeraj sa okolo! Pozerať sa dopredu! Nechajte tam, vpredu, stáť iba obraz, ktorý ste v duchu nakreslili. Toto je hlboká správa, ktorá vás núti konať. A čo iné môže byť pre mužov motiváciou, ak nie možnosť pohrať sa so svalmi, ukázať svoju silu a šikovnosť pred krásnou dámou?
A čo je najdôležitejšie, stanovte si veľmi konkrétne ciele. Nehovorte: "Dnes sa budem snažiť čo najlepšie." Nepomôže ti to. S pocitom únavy si poviete, že už nič nezvládnete a pohyb sa zastaví. A s konkrétnou úlohou bude ťažké sa od nej vzdialiť bez jej dokončenia.
Pamätajte na to, že vaše ciele by mali byť o niečo náročnejšie, ako ste schopní ich dosiahnuť, no buďte realistickí. Neodlietajte do oblakov – týmto spôsobom len pomôžete posilniť svoje obavy a pochybnosti: „Nemohla som!“.
Každý pozná príslovie, že cesta k tisíckekroky začínajú prvým krokom. Je to o tebe. Pohybujete sa – a to je najdôležitejšie.
Nezabudnite sa pochváliť za každý úspech, nech je akokoľvek malý – práve pocit neustálych víťazstiev bude skvelým stimulom, na ktorom je založená vaša motivácia pre šport. Nakoniec sa to stane nevyhnutnosťou a životným štýlom. Keď sa vám podarí prekonať samých seba, zrazu si uvedomíte, aké je to vzrušujúce: stanoviť si cieľ a potom ísť k nemu, napriek všetkému! Váš život sa určite naplní novými farbami, stane sa jasnejším, zmysluplnejším. A samozrejme nejde len o úspech u žien!
Tak nech vaša motivácia pre šport s každým novým úspechom silnie!
