Adaptívne správanie je komplex psycho-emocionálnych reakcií človeka, ktorých cieľom je zvyknúť si na určité životné podmienky. Niekedy to môže trvať dosť dlho. V niektorých prípadoch musí človek výrazne bojovať sám so sebou, uchyľovať sa ku kompromisom, učiť sa nové spôsoby interakcie. Adaptívne správanie sa týka počtu takých prejavov osobnosti, ktoré má možnosť si nezávisle vybrať.
Každý jednotlivec má svoje vlastné mechanizmy adaptácie na konkrétnu situáciu. Vo väčšine prípadov sa problém dá vždy vyriešiť.
Shapes
Tvorba adaptívneho správania sa zvyčajne vyskytuje v detstve. Práve v mladom veku sa učíme budovať konštruktívnu komunikáciu. Ak sa vyskytnú nejaké komplikácie, potom ich treba tiež riešiť. Takže sa dieťa učí prispôsobiť sa zmeneným podmienkam života. V dospelosti jedinec upevňuje a rozširuje svoje schopnosti, no veľmi často pokračuje vo veľkej mierestavať na minulých skúsenostiach. Adaptívne formy správania vám umožňujú prispôsobiť sa okolitej realite čo najbezbolestnejšie, bez ohľadu na to, aké desivé to môže pôsobiť. Pozrime sa na ne bližšie.
Formálne externé zariadenie
Vyskytuje sa, keď jednotlivec nie je schopný priamo vyjadriť znepokojujúce pocity. Niekedy je takéto rozhodnutie ovplyvnené vnútornými obavami, neschopnosťou brániť svoje záujmy.
Z tohto dôvodu začne opatrne predstierať, že súhlasí s väčšinou, pričom svoj vlastný názor si stále necháva pre seba. Formálne-externé ubytovanie je veľmi bežné vo veľkých tímoch, kde je veľmi vysoká pravdepodobnosť konfliktu.
Situačný súhlas
Táto forma adaptívneho správania sa vytvára, keď je potrebné s niekým prejaviť solidaritu. Vzniká na základe konkrétnej situácie a neovplyvňuje veľké časové obdobie. Človek si len v určitom momente uvedomí, že je pre neho oveľa výhodnejšie s niečím súhlasiť, ako dokazovať svoj názor.
Keď pochopíme, že na začiatku nie sú výhody na našej strane, je rozumnejšie odmietnuť bojovať vôbec.
Užitočné asociácie
Je to o tom, že začnete vedome hľadať podobnosti medzi sebou a tímom, v ktorom musíte byť. Väčšina ľudí sa k tomu núti, pretože inakMusím bojovať s depresiou. Človek sa začne uchyľovať k užitočným asociáciám s jediným cieľom, zmierniť svoje vlastné skúsenosti. Keď pochopíme, že sme v niečom podobní nášmu šéfovi, bude jednoduchšie vybudovať si s ním v budúcnosti proces harmonickej komunikácie. V tomto prípade sa dokonca aj rozhorčenie stáva niečím zbytočným.
Typy
Adaptívne správanie možno v skutočnosti vyjadriť mnohými rôznymi spôsobmi. Faktom je, že všetci ľudia, ktorí sa ocitnú v nových a pre seba nepríjemných podmienkach, začnú hľadať také správanie, ktoré by nebolo v rozpore s ich vnútornou podstatou. Nikto nikdy nerobí to isté len preto, že je to zvykom. Každý si vyberá v závislosti od vlastného situačného prospechu. Je pozoruhodné, že si nie vždy uvedomujeme, že sa tým prispôsobujeme iným a neobhajujeme individuálny záujem. Pozrime sa bližšie na bežné typy takéhoto adaptívneho správania.
Únik pred negatívnymi vplyvmi
Akýkoľvek nepríjemný stimul je dôsledkom dodatočného stresu. Tak to vníma väčšina ľudí a už vôbec nie ako príležitosť na zvýšenie sebaúcty. Preto, ak je niečo veľmi desivé a znepokojujúce, je potrebné zbaviť sa zdroja podráždenia. Keď netušíme, ako vyriešiť zložitý problém, radšej mentálne zanecháme akúkoľvek akciu. To tiež znižuje úroveň úzkosti.
Nespochybňujúca poslušnosť
Toto je pasívny spôsob, ako sa zbaviť výrazného vnútorného nepohodlia. Musíte sa len pokúsiť zmeniť sa od sebazodpovednosť na niekoho iného. Adaptívne správanie pomáha prekonať stav impotencie a duševnej depresie.
Človek zároveň môže so situáciou dlhodobo nesúhlasiť, hromadiť v sebe hnev a podráždenie. Toto správanie nie je konštruktívne, ale veľa ľudí sa k nemu uchyľuje.
Aktívny odpor
Niektorí ľudia si jednoducho nevedia predstaviť, ako môžu potichu vyjadriť svoj vlastný nesúhlas. Vždy, keď je to možné, radšej konajú otvorene, hľadajú spôsoby, ako situáciu efektívne vyriešiť. Aktívny odpor znamená, že človek má určitú odvahu a chce sa rozhodovať nezávisle. Niekedy na tomto pozadí konflikt narastá ešte viac, ale jednotlivec sa dostáva do stavu vnútornej spokojnosti.
Namiesto záveru
Všetky druhy adaptívneho správania sú teda vždy obrannou reakciou psychiky. Reguluje stav našej psychickej pohody. Akékoľvek privykanie je nevyhnutné na prispôsobenie sa určitým vonkajším okolnostiam, na rozvoj špecifických spôsobov interakcie s ostatnými podľa situácie, ktorá nastala.
Ak by sa ľudia nevedeli prispôsobiť zmeneným podmienkam existencie, nedokázali by pochopiť, ako by mali ďalej žiť a budovať vzťahy v tíme, s príbuznými, priateľmi a známymi.
