Každodenné zhrnutie správ neustále desí priemerného laika množstvom násilných činov vo všetkých kútoch sveta. Áno, a každodenný život je plný hádok, kriku a iných prejavov nepriateľstva.
Agresia v modernej spoločnosti je vnímaná ako zlo a verejne odsudzovaná. Existuje však veľa príkladov nepriateľského správania jednotlivcov aj celých skupín ľudí.
Prečo si ľudia navzájom spôsobujú utrpenie, aké sú príčiny medziľudských a globálnych konfliktov? Na tieto otázky neexistujú jasné odpovede, ale štúdium fenoménu agresivity v rôznych aspektoch ľudského života pomôže lepšie pochopiť tento problém.
Čo je agresia?
Vo svete existuje mnoho prístupov k určovaniu príčiny, obsahu a typov protiopatrení voči takémuto správaniu. Niektorí psychológovia sa teda domnievajú, že agresivita je vrodená ľudská vlastnosť spojená s inštinktívnymi impulzmi. Iní spájajú tento koncept s potrebou defúziejedinca (frustrácie), iní to vnímajú ako prejav sociálneho učenia človeka, ktorý vznikol na základe minulých skúseností.
Tento typ prejavu osobnosti je teda zámerné správanie, ktoré je deštruktívne a má za následok fyzickú alebo psychickú ujmu a nepohodlie iných jednotlivcov.
Agresia v psychológii a v každodennom živote je často spojená s hnevom, hnevom, zúrivosťou, teda extrémne negatívnymi emóciami. V skutočnosti môže nepriateľstvo vzniknúť aj v pokojnom, chladnokrvnom stave. Takéto správanie môže byť výsledkom negatívnych postojov (túžba ublížiť alebo uraziť) alebo môže byť nemotivované. Predpokladom agresívneho správania by podľa mnohých odborníkov malo byť jeho zameranie na iného jedinca. To znamená, že búšenie do steny a bitie riadu sú prejavy nie nepriateľského, ale expresívneho správania. Ale výbuchy nekontrolovateľných negatívnych emócií môžu byť neskôr presmerované na živé bytosti.
Historické prístupy
Definícia agresie sa uskutočňuje prostredníctvom rôznych prístupov. Hlavné sú:
- Normatívny prístup. Osobitná pozornosť sa venuje nezákonnosti konania a porušovaniu všeobecne uznávaných noriem. Za agresívne správanie sa považuje správanie, ktoré zahŕňa 2 hlavné podmienky: dochádza k následkom, ktoré sú pre obeť škodlivé a zároveň sú porušené normy správania.
- Hlboký psychologický prístup. Inštinktívnepovaha agresie. Je to prirodzená črta správania každého človeka.
- Cielený prístup. Skúma nepriateľské správanie z hľadiska jeho zamýšľaného účelu. Podľa tohto smeru je agresia nástrojom sebapotvrdzovania, evolúcie, adaptácie a privlastňovania si životne dôležitých zdrojov a území.
- Produktívny prístup. Zdôrazňuje dôsledky takéhoto správania.
- Úmyselný prístup. Hodnotí pohnútky subjektu nepriateľstva, ktoré ho podnietili k takémuto konaniu.
- Emocionálny prístup. Odhaľuje psycho-emocionálny aspekt správania a motivácie agresora.
- Multidimenzionálny prístup zahŕňa analýzu všetkých faktorov agresivity s hĺbkovou štúdiou tých najvýznamnejších z pohľadu jednotlivého autora.
Veľký počet prístupov k definícii tohto psychologického javu neposkytuje jeho vyčerpávajúcu definíciu. Príliš rozsiahly a mnohostranný je pojem „agresia“. Typy agresie sú veľmi rôznorodé. Napriek tomu by ste ich mali pochopiť a klasifikovať, aby ste lepšie porozumeli príčinám a vyvinuli spôsoby, ako sa vysporiadať s týmto vážnym problémom našej doby.
Agresia. Typy agresie
Je pomerne ťažké vytvoriť jednotnú klasifikáciu typov agresie a jej príčin. Vo svetovej praxi sa však často používa jeho definícia podľa metódy amerických psychológov A. Bassa a A. Darkiho, ktorá zahŕňa päť zložiek:
- Fyzická agresia – iný jedinec je fyzicky napadnutý.
- Nepriama agresia – vyskytuje sa skrytým spôsobom (nemilé žartovanie, ohováranie) alebo nie je namierená na konkrétnu osobu (bezdôvodné výkriky, dupot nohami, iné prejavy výbuchov zúrivosti).
- Podráždenosť – zvýšená dráždivosť na vonkajšie podnety, čo často vedie k návalu negatívnych emócií.
- Verbálna agresia je prejav negatívnych pocitov prostredníctvom verbálnych reakcií (výkriky, krik, nadávky, vyhrážky atď.).
- Negativizmus je opozičné správanie, ktoré sa môže prejaviť pasívnou aj aktívnou formou boja proti zavedeným zákonom a tradíciám.
Typy verbálnych odpovedí
Prejav agresie vo verbálnej forme podľa A. Bassa sa delí na tri hlavné typy:
- Odmietnutie je reakcia, ktorá vychádza z typu „odíď“a hrubších foriem.
- Nepriateľské poznámky - tvorené podľa princípu "tvoja prítomnosť ma rozčuľuje."
- Kritika je agresia zameraná nie konkrétne na osobu, ale na jej osobné veci, prácu, oblečenie atď.
Psychológovia identifikujú aj iné formy nepriateľstva. Takže podľa H. Hekhauzena dochádza k inštrumentálnej a nepriateľskej agresii. Nepriateľstvo je samoúčelné a prináša priame škody inej osobe. Inštrumentálne je prechodný jav pri dosahovaní cieľa (napríklad vydieranie).
Formy prejavu
Formy agresie môžu byť veľmi rôznorodé a delia sa na tieto typy akcií:
- negatívny (deštruktívny) – pozitívny (konštruktívny);
- explicitná (otvorená agresia) - latentná (skrytá);
- direct (priamo na objekt) - nepriame (vplyv cez iné kanály);
- ego-syntonický (akceptovaný samotnou osobnosťou) - ego-dystonický (odsúdený vlastným „ja“);
- fyzické (násilie proti fyzickému predmetu) - verbálne (útok slovami);
- nepriateľské (cieľom agresie je priame ubližovanie) - inštrumentálne (nepriateľstvo je len prostriedkom na dosiahnutie iného cieľa).
Najčastejšími prejavmi agresie v bežnom živote sú zvyšovanie hlasu, ohováranie, urážky, nátlak, fyzická sila a používanie zbraní. Medzi skryté formy patrí škodlivá nečinnosť, stiahnutie sa z kontaktu, sebapoškodzovanie až samovražda.
Na koho môže smerovať agresia?
Návaly agresie môžu smerovať na:
- výnimočne blízki ľudia - napadnutí sú iba členovia rodiny (alebo jeden člen), u ostatných je správanie normálne;
- ľudia mimo rodinného kruhu – učitelia, spolužiaci, lekári atď.;
- seba – ako na vlastnom tele, tak aj na vlastnej osobe, v podobe odmietania jedla, mrzačenia, obhrýzania nechtov a pod.;
- zvieratá, hmyz, vtáky atď.;
- neživé fyzické predmety - vo forme poškodenia majetku, jedenia nepožívateľných predmetov;
- symbolické predmety – vášeň pre agresívne počítačové hry, zbieranie zbraní atď.
Dôvody agresívneho správania
Dôvody ľudského nepriateľstva sú tiež rôzne a vyvolávajú spory medzi profesionálnymi psychológmi.
Biologickí teoretici zastávajú názor, že agresia je:
- vrodená ľudská reakcia spojená s pudom sebazáchovy (útok je najlepšia obrana);
- správanie vyplývajúce z boja o územie a zdroje (súťaž v osobnej a profesionálnej sfére);
- dedičná vlastnosť získaná spolu s typom nervového systému (nevyvážený);
- dôsledok hormonálnej nerovnováhy (nadbytok testosterónu alebo adrenalínu);
- následok užitia psychotropných látok (alkohol, nikotín, drogy).
Ľudia s podobnými génmi si podľa sociobiologického prístupu navzájom prispievajú k prežitiu aj sebaobetovaním. Zároveň prejavujú agresivitu voči jednotlivcom, ktorí sú od nich veľmi odlišní a zdieľajú málo spoločných génov. To vysvetľuje vypuknutie konfliktu medzi predstaviteľmi sociálnych, národných, náboženských a profesijných skupín.
Psychosociálna teória spája zvýšenú agresivitu s kvalitou života človeka. Čím horší je jeho stav (nespal, hladný, nespokojný so životom), tým je nepriateľskejší.
Faktory ovplyvňujúce úroveň agresivity
Podľa sociálnej teórie je agresivita vlastnosťou človeka získanou počas života. Okrem toho sa vyvíja na pozadí nasledujúcich faktorov:
- dysfunkčné rodiny (častéhádky medzi rodičmi, používanie fyzickej sily na deti, nedostatok pozornosti rodičov);
- každodenné zobrazovanie a propagácia násilia v televízii a iných médiách.
Psychológovia tiež úzko spájajú faktory ľudskej agresivity s takými osobnými vlastnosťami:
- dominantný štýl správania;
- zvýšená úzkosť;
- sklon odhaľovať nepriateľské činy iných jednotlivcov;
- zvýšená alebo naopak nízka sebakontrola;
- nižšie sebavedomie a časté porušovanie sebaúcty;
- úplný nedostatok potenciálu vrátane kreativity.
Ako jednať s agresorom?
Agresia je činnosť zvyčajne zameraná na zničenie. Preto je potrebné pamätať na niektoré základné pravidlá správania sa s negatívnym jedincom:
- Ak je človek v silnom psychickom vzrušení a problém je malý, skúste preniesť konverzáciu na inú tému, preplánujte diskusiu, to znamená, preč od dráždivého rozhovoru.
- Bude mať pozitívny vplyv na vzájomné porozumenie, ak sa strany konfliktu budú pozerať na problém zvonku, nezaujatým pohľadom.
- Musíte sa snažiť pochopiť agresora. Ak máte príčinu pod kontrolou, podniknite všetky kroky na jej nápravu.
- Niekedy je dobré prejaviť agresorovi súcit a pochopenie.
- Pomáha tiež súhlasiť s ním v bodoch, v ktorých má naozaj pravdu.
Určite, ku ktorému typu patríagresor
Špecifické metódy boja proti nepriateľstvu závisia priamo od typu osobnosti agresora:
- Napíšte „Nádrž“. Veľmi hrubí a priami ľudia, ktorí sa v konfliktnej situácii preseknú. Ak problém nie je veľmi dôležitý, je lepšie ustúpiť alebo sa prispôsobiť, nechať agresora vyfúknuť paru. Nemôžete spochybňovať jeho správnosť, svoj vlastný názor treba vyjadriť bez emócií, pretože pokoj obyčajne potláča hnev takého človeka.
- Napíšte „Bomba“. Tieto subjekty nie sú vo svojej podstate zlé, ale môžu vzplanúť ako deti. V prípade prepuknutia nevraživosti je potrebné nechať emócie takéhoto človeka vyjsť von, upokojiť ho a ďalej normálne komunikovať, keďže sa tak nedeje zo zlého a často aj proti vôli samotného agresora.
- Typ ostreľovača. Kvôli nedostatku skutočnej moci vytvára konflikty prostredníctvom intríg. Je dôležité ukázať vinníkovi dôkazy o jeho zákulisných hrách a potom hľadať riešenie tohto problému.
- Napíšte „Krik“. Títo ľudia kritizujú všetko na svete, od skutočných problémov až po tie imaginárne. Chcú byť vypočutí. Pri kontakte s takýmto plánom treba agresorovi dovoliť vyliať si dušu, súhlasiť s jeho názorom a pokúsiť sa posunúť rozhovor iným smerom. Pri návrate k tejto téme by mal prepnúť pozornosť od problému k spôsobu jeho riešenia.
- Napíšte „Penknife“. Takíto ľudia sú často pripravení pomôcť, v mnohých veciach sú menejcenní. To sa však deje len slovami, no v praxi je opak pravdou. Pri komunikácii s nimi musíte trvať na tom, že je pre vás dôležitá pravda z ich strany.
Ako sa zbaviť nepohodlia po komunikácii?
V dnešnom svete majú ľudia pomerne vysokú mieru agresivity. Z toho vyplýva potreba správnej reakcie na útoky iných ľudí, ako aj kontrola vlastného psycho-emocionálneho stavu.
Vo chvíli nepriateľskej reakcie sa treba zhlboka nadýchnuť a vydýchnuť, napočítať do desať, čo vám umožní abstrahovať od chvíľkového výbuchu emócií a racionálne sa na situáciu pozrieť. Je tiež užitočné povedať súperovi o svojich negatívnych pocitoch. Ak toto všetko nepomôže, prebytočný hnev môžete vyhodiť pomocou jednej z nasledujúcich činností:
- šport, joga alebo outdoorové aktivity;
- piknik v prírode;
- odpočinok v karaoke bare alebo na diskotéke;
- generálne upratovanie (aj s prestavbou) v dome;
- napísať všetky negatívy na papier a potom ho zničiť (treba ho roztrhať alebo spáliť);
- môžete poraziť riad alebo len vankúš (táto možnosť je oveľa lacnejšia);
- rozhovor s najbližšími a hlavne chápavými ľuďmi;
- plač tiež poskytuje hmatateľné emocionálne uvoľnenie;
- môžeš predsa len robiť to, čo miluješ, určite ťa to rozveselí.
V závažnejších prípadoch sa človek nedokáže vyrovnať s negatívnymi emóciami sám. Potom musíte kontaktovať psychoterapeuta alebo psychológa. Špecialista pomôže rozpoznať príčiny tohto stavu, definovať agresiu v každom prípade a tiež nájsť individuálnemetódy riešenia tohto problému.
Dôvody detskej agresie
Veľmi dôležitým aspektom, ktorý nemožno ignorovať, je agresivita tínedžerov. Je veľmi dôležité, aby rodičia prišli na to, čo toto správanie spôsobilo, pretože to umožní ešte viac korigovať reakcie dieťaťa. Nepriateľstvo detí má podobné príčiny ako dospelí, no má aj niektoré zvláštnosti. Medzi hlavné patria:
- túžba niečo získať;
- túžba dominovať;
- získanie pozornosti iných detí;
- sebapotvrdenie;
- obranná reakcia;
- získanie pocitu nadradenosti na úkor ponižovania ostatných;
- pomsta.
Agresívne správanie tínedžerov je v polovici prípadov výsledkom nesprávnych výpočtov vo výchove, nedostatočného alebo prílišného ovplyvňovania, neochoty porozumieť dieťaťu alebo banálneho nedostatku času. Táto postava sa formuje s autoritárskym typom rodičovského vplyvu, ako aj v dysfunkčných rodinách.
Adolescentská agresia sa vyskytuje aj vtedy, keď existuje množstvo psychologických faktorov:
- nízka inteligencia a komunikačné schopnosti;
- primitivizmus hernej aktivity;
- slabé sebaovládacie schopnosti;
- problémy s rovesníkmi;
- nízke sebavedomie.
Agresia ponechaná svojmu osudu zo strany dieťaťa v budúcnosti sa môže v dospelosti rozvinúť do otvorených konfliktov až antisociálneho správania. Psychológia dieťaťa rozlišuje takmer rovnaké typy nepriateľstva ako dospelý. Preto viacpodrobne sa budeme venovať otázkam riešenia, ktoré má určité rozdiely od prípadov s dospelými.
Ako sa vysporiadať s agresiou u dieťaťa?
Najdôležitejším pravidlom vo vzdelávaní je nasledovať osobný príklad. Dieťa nikdy nebude reagovať na požiadavky rodičov, ktoré sú v rozpore s ich vlastným konaním.
Reakcia na agresiu by nemala byť chvíľková a krutá. Dieťa si vybije svoj hnev na druhých a pred rodičmi skrýva svoje skutočné emócie. Nemalo by však dochádzať k súhlasu, pretože deti sa veľmi dobre cítia neisto od svojich rodičov.
Agresívne správanie adolescentov si vyžaduje včasnú prevenciu, a to systematické a kontrolované vytváranie dôverných a priateľských vzťahov. Sila a slabosť zo strany rodiča situáciu len zhorší, naozaj pomôže len úprimnosť a dôvera.
Špecifické kroky na riešenie agresie u dieťaťa zahŕňajú nasledovné:
- Naučte ho sebaovládaniu.
- Rozvíjať zručnosti správania v konfliktných situáciách.
- Naučte svoje dieťa vyjadrovať negatívne emócie adekvátnym spôsobom.
- Vštepiť mu porozumenie a empatiu k iným ľuďom.
