Mnestická aktivita je schopnosť mozgu opraviť, zapamätať si akúkoľvek informáciu a reprodukovať ju v správnom čase. Ľudský mozog má vysoko vyvinutú schopnosť presne reprodukovať fakty a udalosti.
Niektorí ľudia však majú duševné poruchy. Prečo sa to stane a ako to napraviť, bude diskutované v článku.
Mnestická ľudská činnosť. Vlastnosti
Mnestická činnosť je práca mozgovej kôry zameraná na vnímanie, systematizáciu a dôslednú reprodukciu informácií. Len človek má schopnosť zapamätať si informácie, ktoré nesúvisia s priamym vnímaním sveta zmyslami. Sú to však pocity, ktoré sú spojené s pozornosťou.
Ľudský mozog neustále vníma a analyzuje prichádzajúci prúd signálov. Ale ako vedomé bytosti môžeme selektívne upriamiť svoju pozornosť na tie správne oblasti.poznať a zapamätať si abstraktné výroky, ktoré nie sú viditeľné.
Procesy mnestickej činnosti. Etapy
Proces zapamätania prechádza niekoľkými fázami za sebou.
- Rozpoznanie materiálu. Pozorné čítanie alebo počúvanie materiálu je nevyhnutné na to, aby zanechalo v mozgu nejakú stopu.
- Potom musí byť táto stopa opravená silou vôle.
- Systematizácia, keď sa nové poznatky prekrývajú s existujúcimi v rôznych štruktúrach mozgu a asimilujú sa. Zároveň sa vymažú tie bloky, ktoré nezodpovedajú predtým naučenej látke a sú označené ako dôležité. Je to potrebné, aby nedošlo k žiadnym interným „poruchám“v systéme prehrávania.
- Prehrávanie. Materiál, ktorý bol úspešne integrovaný do celkového obrazu sveta vytvoreného mozgom, je bezpečne uložený v dlhodobej pamäti.
Spracovanie nových informácií trvá pomerne dlho. Len málo ľudí má fenomenálne mnemotechnické schopnosti rýchlo niečo uchopiť a navždy si zapamätať. Aj mozog využíva neuveriteľné množstvo energie.
Zvláštnosťou mnestickej činnosti je, že mechanizmus vnímania vždy funguje. Ale aby sa vytvorili nové nervové spojenia, telo musí mať dostatok bielkovín a neurotransmiterov: dopamín, serotonín. Okrem toho potrebujete aspoň 8 hodín spánku, aby si mozog oddýchol a mohol sa tiež úspešne sústrediť na systematizáciu naučeného.
Typy pamäte. Krátkodobá a trvalá pamäť
Mnestická aktivita je špeciálna mozgová aktivita, ktoráumožňuje naučiť sa dlho uchovávať veľké množstvo informácií v hlave; pracovať s konceptmi.
Pamäť sa delí podľa modality na motorickú, emocionálnu, obraznú, verbálno-logickú. Existuje aj delenie na svojvoľné a nedobrovoľné.
Pamäť sa podľa dĺžky uloženia delí na okamžitú, krátkodobú a dlhodobú, prípadne neurčitú. Informácie, ktoré sa dostávajú do krátkodobej pamäte, s neustálou fixáciou pozornosti na tento materiál a opakovaným opakovaním, prechádzajú do dlhodobej pamäte.
Intelektuálna mnestická aktivita
Zapamätávanie úzko súvisí s intelektuálnou činnosťou. A trénovaním intelektu rozvíjame pamäť.
Mnestická aktivita je schopnosť učiť sa nové veci, prispôsobovať sa meniacej sa realite. Ak pracujete na rovnakej pozícii mnoho rokov a spĺňate štandardné požiadavky, inteligencia klesá. Človek musí neustále niečo študovať, zaujímať sa o nové trendy vo vede, mať rozvíjajúci sa koníček.
Deti do 5 rokov sa vyvíjajú veľmi rýchlo. Ich vedomie nerozlišuje prichádzajúci tok informácií na – „zlý“a „dobrý“, „ziskový“– „neziskový“. Vnímajú úplne všetko.
Pre rozvoj mnestických aktivít u detí je dôležité komunikovať s nimi hravou formou. Je to hra, ktorá rozvíja inteligenciu, nie zapamätanie.
Mnestická činnosť je rozvoj. Len čo človek prestane trénovať svoj intelekt, nadviaže nové spojenia medzi neurónmi,spúšťa sa mechanizmus starnutia mozgu a celého organizmu.
Vzťahy pozornosti, inteligencie a pamäti
Procesy mnestickej činnosti sú spôsobené schopnosťou ľubovoľne udržať pozornosť na jednom predmete. Pozornosť je taký program, ktorý zabezpečuje uchovanie v poli vedomia informácií, ktoré je potrebné spracovať. Slabá kontrola pozornosti je zárukou, že pre človeka je ťažké zapamätať si fakty, dokonca ani s dobrou inteligenciou nebude môcť dosiahnuť úspech vo svojej profesii.
Aj s nízkou inteligenciou. Dokonca aj dobrá pozornosť, schopnosť sústrediť sa dlhší čas na jeden predmet nepomôže rozvíjať dobrú pamäť, ak je intelekt slabo vyvinutý.
Metódy výskumu pamäte
Ako už bolo povedané, pamäť môže byť dobrovoľná a nedobrovoľná; a z hľadiska skladovania - krátkodobého a dlhodobého. Na štúdium vlastností nedobrovoľnej pamäte boli subjekty požiadané, aby nerobili tvrdú prácu. A na konci jeho implementácie požiadali, aby povedali o hlavných fázach, o tom, čo si pamätali najživšie.
Krátkodobá pamäť sa skúma podrobnejšie. Subjekty sú testované na schopnosť zapamätať si objekty rôznej modality počas trvania ukladania týchto informácií. Dôležité je aj množstvo krátkodobej pamäte. Každý predmet má svoje vlastné charakteristiky. Výskum však odhaľuje bežné vzorce – prečo si dobre pamätáme určité myšlienky a fakty a prečo zabúdame na iné.
Klasickú metódu štúdia pamäte vynašiel psychológ Hermann Ebbinghaus. Na test pamätenavrhol používať slabiky, ktoré sú úplne bez významu. Neschopnosť vytvárať nejaké asociácie, uplatňovať svoje intelektuálne schopnosti umožňuje určiť čisté množstvo „technickej pamäte“. Teda ten rezervoár v mozgu, kde sa ukladajú informácie len pre nejakú naliehavú úlohu.
Poruchy pamäti. Dôvody
Keď si osoba počas štúdie nepamätá 4 predmety alebo slová z 10, výskumníci môžu konštatovať porušenie mnestickej činnosti. Príčiny zlyhania pamäte môžu byť fyziologické alebo psychické poruchy.
Pokúsme sa pochopiť vzťahy príčiny a následku, ktoré vedú k zhoršeniu schopnosti vnímať, analyzovať a pamätať si informácie^
- Vyčerpanie nervového systému stresom alebo neurózou.
- Ťažké poškodenie predných lalokov mozgu v dôsledku traumy alebo mŕtvice.
- Následky infekčných chorôb (meningitída, arachnoiditída), ktoré postihli štruktúru mozgu.
- Afektívne-emocionálna nestabilita.
- Vrodené anomálie mozgu. Ako schizofrénia, detský autizmus alebo dyslexia.
- Neschopnosť regulovať pozornosť, nedostatok cieľavedomého úsilia.
Poruchy funkčnej pamäte na podklade dlhotrvajúcej neurózy alebo porúch pozornosti sa liečia s pomocou psychológa. Ale vážnejšie poruchy vyžadujú dlhodobú liečbu. Navyše neskorá liečba často vedie k tomu, že je nemožné odstrániť porušenia.
Dyslexia spôsobená poruchou pamäti u detí
Zhoršená pamäť slov a predmetov, problémy s rečou v ranom detstve môžu byť spojené s dyslexiou. Ide o zvláštne porušenie mnestickej činnosti spojenej s vrodenou anomáliou v jazykovom centre mozgu.
Pri tomto syndróme má dieťa problém porozumieť reči, pričom rozdeľuje tok zvukov na jednotlivé časti. Prirodzene, vývoj pamäti a myslenia u takýchto detí je spomalený. Štúdie mnestických aktivít u detí ukazujú, že práca s nimi, komunikácia, upozorňovanie na chyby vnímania pomáha syndróm vyliečiť.
Príčina ťažkostí pri zvládaní písania je niekedy spojená so zrakovo-percepčnými poruchami.
Oprava
Problémy s memorovaním majú negatívny vplyv na štúdium a kariéru. Čo možno urobiť na zlepšenie pamäte? Existuje niekoľko metód na opravu mnestickej aktivity:
- Ak človek pracuje s informáciami, potrebuje sa dostatočne vyspať.
- Pozastavte sa pri učení. Mozog si potrebuje oddýchnuť a „reštartovať“.
- Usporiadajte materiál tak, aby bol ľahšie pochopiteľný a zapamätateľný. Zostavte tabuľky, nákresy, diagramy.
- Pri vyučovaní používajte asociácie.
- Zapamätajte si verše, ktoré ste sa naučili v škole častejšie.
Na zlepšenie schopnosti zapamätania sa odporúča užívať vitamíny pre mozog. Je to Omega-3, glycín, všetky vitamíny B.
Ak dôjde k závažným porušeniam vfungovanie mozgovej kôry v dôsledku traumy, sú potrebné závažnejšie chemikálie a liečba pod dohľadom lekára.
