Ako často sa ocitáme v nepríjemných alebo nepochopiteľných situáciách, zažívame vzrušenie alebo dokonca strach. Ako sa vysporiadať s úzkosťou? Tento proces nemusí byť taký jednoduchý kvôli našim zavedeným zvykom.
V niektorých situáciách strácajú rovnováhu aj tí najodvážnejší z nás. Silná úzkosť je spoločná pre všetkých ľudí. Len schizofrenici sa podľa psychológov neboja ničoho. Na tomto pozadí zostáva najdôležitejšou otázkou, ako sa vyrovnať so vzrušením, aby ste zmobilizovali všetky sily v správnom čase a urobili správne rozhodnutie.
Negatívny vplyv strachu
O negatívnom vplyve strachu na človeka sa toho už popísalo dosť. Často sa stáva, že v momente najsilnejšieho vzrušenia pustíme situáciu z hlavy, stratíme kontrolu a nedokážeme prísť na vlastnú stratégiu, ako sa s presilujúcim pocitom vysporiadať. A nemôžeme. Nebudeme môcť, kým si neuvedomíme nebezpečenstvo a závažnosť problému.
Strach ničí človeka ako človeka, zatvára možnosti sebarealizácie. Koľkokrát sa stalo, že vo vrcholnej situácii, pod vplyvom vzrušenia a prekvapenia, smeprestal konať rozhodne? A oneskorenie v takýchto prípadoch je ako smrť, takže v našom rekorde sa objavuje ďalší nesplnený sen alebo stratená nádej.
Hlavné príčiny strachu sú nasledovné:
1. Strach povedať príliš veľa.
2. Strata dôvery v nezvyčajnej situácii.3. Vzrušenie pred každým zodpovedným krokom.
Všetko vyššie uvedené umožňuje strachu napadnúť náš mozog, čo vedie k postupnej degradácii osobnosti. Už nemôžeme konať smelo a smelo, pretože strach, ktorý sa v nás usadil, dáva mozgu signál nebezpečenstva. Namiesto spáchania činu sa poslušne podriaďujeme okolnostiam a začíname ísť s prúdom. prečo? Áno, pretože je to bezpečnejšie, robí to každý, čo znamená, že sa to nemôže mýliť. Preto je nevyhnutné vedieť, ako sa vysporiadať s úzkosťou.
Pozitívny vplyv strachu
Napodiv, ale strach môže byť užitočný. Veď práve on pomáhal našim predkom prežiť v praveku. Potom bol asistentom strach, ktorý pomáhal predvídať útok šelmy a mobilizoval všetky sily na súboj s ním. Každý vie, že počas strachu môže človek vykonávať také akcie, že v normálnom stave nemá dostatok sily. Pretože strach je stimulant, aktivuje všetky ochranné vlastnosti tela.
Ak chcete správne využiť strach, všetko, čo potrebujete, je prestať sa snažiť prispôsobiť názorom iných. Potom sa nemusíte obávaťotázka, ako sa vysporiadať s úzkosťou. Musíme si dať právo byť takí, akí sme, a nie takí, ako nás chcú vidieť naši známi, priatelia a podobne. Z našej snahy byť ako niekto iný nebude nič. Je nemožné hrať večne. Tu vzniká strach z myšlienky, že nebudeme schopní hrať svoju úlohu až do konca. Ale človek je skutočne cenený práve pre svoju individualitu, ako hovorí psychológia. A nie aplikovaná, ale praktická psychológia, založená na experimentoch, výskumoch, experimentoch.
Ak chcete poraziť strach, nesmiete sa pred ním skrývať, ale kráčať k nemu. Hrajte pred ním. Ako sa vysporiadať s úzkosťou pri takejto hre? V žiadnom prípade! Treba len nájsť v sebe odvahu a urobiť skutok, napriek strachu a vzrušeniu. Pamätajte si: je ťažké prekonať svoje komplexy prvýkrát, potom to bude oveľa jednoduchšie a v dôsledku toho získate nielen sebaúctu a rešpekt od ostatných, ale aj otvoríte nové obzory na zdanlivo dlho- zavedený život.
