Slovo „stres“má teraz na perách každý. To však nie je prekvapujúce, pretože v našej dobe, keď sa rýchlosť a tempo života zvyšuje alarmujúcim tempom, je takmer nemožné zostať v stave radostnej dobroty a pokoja, o ktorom hovoria psychológovia. Samotný stres je našou reakciou, reakciou nášho tela na nové podmienky, na novú situáciu, ktorá presahuje bežné veci.
Zároveň môže byť stresujúca každá svetlá udalosť, a nielen niečo negatívne, napríklad hádka v rodine. Napodiv, vyznanie lásky, svadba, výlet niekam je tiež šokom pre nervový systém. Preto je chybou myslieť si, že stres je niečo ťažké, znepokojujúce, ničiace človeka. Stresová situácia sama o sebe nie je nebezpečná, ale reakcia jedinca na ňu už môže spôsobiť vážne problémy. Existuje mnoho definícií toho, čo je stres. Definíciu tohto nového pojmu možno ľahko nájsť v ktorejkoľvek knihe o psychológii. Avšak,najpresnejšia a najzrozumiteľnejšia je formulácia, podľa ktorej je stres aktívnou reakciou ľudskej psychiky a organizmu na zmeny vonkajšieho sveta, reakciou organizmu na akýkoľvek podnet.
Reakcia človeka na stres v závislosti od temperamentu
V každej situácii, ktorá môže byť pre človeka potenciálne nebezpečná, sa signál prenáša zo zmyslov priamo do mozgu. Výsledkom je, že práca hypofýzy sa stáva intenzívnejšou, to znamená, že začínajú produkovať
potrebné na boj proti nebezpečným hormónom. Stúpa najmä hladina adrenalínu, zrýchľuje sa pulz, orgány začínajú pracovať v takzvanom núdzovom režime. To všetko sú biologické prejavy reakcie organizmu na stres. Čo sa stane ďalej, závisí výlučne od človeka a jeho psychického a duševného zdravia. Spočiatku, podľa plánu matky prírody, je stres šancou pre človeka prežiť a prispôsobiť sa novým podmienkam. Ale v modernom svete, keď neexistuje žiadne bezprostredné nebezpečenstvo pre život, človek radšej "uviazne" v strese, zvykne si na tento stav. Ale napriek tomu temperament zanecháva odtlačok toho, ako sa ten či onen jedinec správa v stresovej situácii. Napríklad sangvinici sa stávajú agresívnymi a uprednostňujú prvý útok, pričom v stresových situáciách reagujú veľmi rýchlo. Cholerici, naopak, pred problémami radšej „utekajú“. Práve oni najčastejšie holdujú tvrdému pitiu a trpia psychosomatickými poruchami. Melancholik v strese radšej nereaguje vôbec,upadnúť do strnulosti. Tento typ ľudí
často chudnete, najmä počas dlhotrvajúcej depresie. Naproti tomu flegmatici priberajú na váhe, no napriek tomu problémy radšej riešia, bránia sa im, než pred problémami utekajú. Napriek tomu, že ich reakcia na stres je trochu pomalá, flegmatici intuitívne chápu, že stres je dočasný jav a čím skôr sa problém vyrieši, tým lepšie.
Nebezpečenstvo utrpenia
Stres a úzkosť, ktorých príčiny sú rovnaké, sa vzťahujú na reakcie tela. Ale tieseň, teda narušenie psychofyzeologických funkcií, nastáva pri dlhotrvajúcej depresii a má na človeka oveľa deštruktívnejší účinok.
