Čo robiť, ak sa vám nechce nič robiť?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 06:27

Sú dni, keď sa ti nechce nič robiť? Neexistuje žiadna túžba ísť do práce, vykonávať zdanlivo bežné povinnosti … Nechcem ani komunikovať s priateľmi a to je všetko! V tomto stave však nie je nič prekvapivé, pretože človek je najkomplexnejší biosociálny systém, v ktorom denne prebiehajú tisíce fyziologických aj duševných procesov.

Áno, nie je v tom nič strašné, ale aj tak stojí za to zamyslieť sa nad tým, prečo nechcete nič robiť. Najnegatívnejšie pocity vo vás vyvoláva napríklad všedné ráno, keď musíte skoro vstávať do práce. Protestujete z celého srdca, ale upokojte sa niečím ako: "No tak, všetci sú takí." A zásadne sa mýliš. Faktom je, že nemáte túžbu ísť do práce, ale ísť do nemilovanej práce. Takže, aby sme sa zbavili depresívneho stavu spojeného s takýmito myšlienkami, musí sa zmeniť práca. Určite ste v detstve snívali o tom, že sa stanete niekým, však? Na splnenie snov nie je nikdy neskoro. A nech je plat nižší: žiadna suma sa nedá porovnať s pocitom zadosťučinenia, ktorý človek získa tým, že robí to, čo miluje.

Ak odpadkový kôš alebo hora riadu v kuchyni už dlho čakajú v krídlach aak usilovne obchádzate miestnosť a pozeráte sa tam len preto, aby ste vytiahli jedlo z chladničky, tak toto je najčastejšia lenivosť, ktorá nemá takmer nič spoločné s duševnými poruchami. Môžete s tým bojovať iba sami: v tomto prípade spravidla nikoho rady nemajú želaný účinok.

Alebo možno nič nechceš, pretože si prepracovaný? S najväčšou pravdepodobnosťou po mnohých hodinách náročného dňa v práci hľadáte „relax“v spoločnosti televízie alebo internetu. Vôbec nepomôžu v boji proti „darmo chcieť“, ale naopak: vyčerpajú posledné sily a energiu. Preto, aj keď sa vám na konci dňa na nič nechce, skúste sa prejsť sám. Je tiež skvelé ísť si zabehať. Po dlhých hodinách monotónnej práce by ste nemali počúvať hudbu z prehrávača ani čítať knihu (aj keď čítanie je, samozrejme, užitočná a príjemná vec – len inokedy).

A čo sa skrýva za neochotou komunikovať s priateľmi? Dôvodov môže byť viacero. Každý z nás má napríklad tendenciu uzavrieť sa na chvíľu do seba. A rozhovory s ľuďmi sa zároveň stávajú nudnými a nudnými. To je normálne, aj keď ste extrovert. A v prípade, že ste introvert, nemali by ste sa báť ešte viac. Pre ľudí s touto psychologickou črtou je komunikácia často skutočnou prácou. Niektorí obviňujú introvertov, že nechcú absolútne nič: ani komunikovať s tímom, ani sa zúčastňovať na veľkých podujatiach a vo všeobecnosti viesť aktívny životný štýl. Nemali by ste však nikomu nič dokazovať: ste tým, kým ste, a preto vediete životný štýl, ktorý sa vám zdá najpohodlnejší.

Niektorí odborníci tvrdia, že ak nič nechcete, mali by ste počúvať svoje telo: jednoducho si ho vezmite a nič nerobte. Nechajte miestnosť stíšiť, sadnite si na stoličku a pozerajte sa na jeden bod. Účinok na seba nenechá dlho čakať: po 10 minútach sa vám bude strašne chcieť niečo urobiť.

V skutočnosti by aj viac ako týždeň apatie mal vyvolávať obavy. V prípade, že sa vám aspoň mesiac nič nechce, je lepšie vyhľadať pomoc psychológa, pretože takýto stav môže prerásť do hlbokej depresie, z ktorej je niekedy mimoriadne ťažké dostať sa.