Ako sa naučiť trpezlivosti: rozvíjanie pozitívnych vlastností, pokory a tolerancie, praktické rady od psychológov

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 06:27

Ľudia často robia chyby pre svoju neznášanlivosť. V každej situácii musíte zostať pokojní. Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite, pomaly počítajte do desať. Koniec koncov, je veľmi ľahké spáchať vyrážkový čin, ale je ťažké ho vyhladiť. Pozrime sa na teoretické a praktické tipy, ako sa naučiť trpezlivosti, získať pozitívne charakterové vlastnosti a mnoho ďalšieho.

Čo je trpezlivosť?

Týka sa dobrých vlastností, ktoré vám umožňujú pokojne, uvážlivo, bez akýchkoľvek nervových výbuchov a záchvatov hnevu znášať a prekonávať akékoľvek životné ťažkosti.

Názor mnohých, že plodí nečinnosť a impotenciu, je nesprávny. Toto je hlboký blud. Je dôležité rozlišovať medzi dvoma stranami pojmu. Jeden sa vyznačuje schopnosťou čakať, pričom nestráca nádej na dosiahnutie cieľa, neponáhľa sa, pácha unáhlené činy. Tu je sila.

A tu je to naopakpreukazuje neschopnosť odolávať nepriazni osudu. Človek znáša všetky urážky a ponižovanie a úplne sa podriaďuje aktuálnemu problému. Toto je znak slabosti.

O zdravej trpezlivosti sa dá hovoriť len s cieľom. A potom bude rozumné vydržať, aby sme sa k tomu posunuli a dosiahli to. Inak je to absurdná poslušnosť. Prídeme na to, ako sa naučiť trpezlivosti a zdržanlivosti.

Uspejú iba úspešní ľudia

To naznačuje, že si musíte stanoviť cieľ a dosiahnuť ho. Motivácia pomôže. Zamyslite sa nad výhodami, ktoré získate učením sa zdržanlivosti. Takže:

1. Netreba sa snažiť dobyť veľké vrcholy. Začnite v malom.
2. Nikdy sa nezastavujte na pol ceste. Ukončite záležitosť akýmikoľvek prostriedkami, ale nie nezákonnými, samozrejme.
3. Ak sa niečo nepodarí, nezúfajte, nevzdávajte sa, skúšajte to znova a znova.
4. Nebuď príliš prísny na svoju osobnosť, nenadávaj na zlé skutky. Naučte sa byť najprv trpezliví sami so sebou.
5. Ak je úplne preč, napočítajte do desať a späť.
6. Skúste sa rozptýliť premýšľaním o príjemných veciach. Napríklad o blížiacej sa dovolenke alebo o tom, čo uvaríte na večeru, ako strávite víkend.

A čo je najdôležitejšie, nezabúdajte, že naučiť sa trpezlivosti nebude fungovať rýchlo. Bude to vyžadovať veľa času a úsilia.

Pozrime sa na niekoľko ďalších dôležitých bodov

Je potrebné pochopiť, že existujú situácie, ktoré nemôžeme zmeniť, bez ohľadu na to, ako veľmi by sme chceli. Napríklad znížiť rady v obchode alebo dopravné zápchy, zmeniť osobu. Len ho treba prijať s jeho charakterovými vlastnosťami. Netreba sa nechať striekať a vehementne obhajovať svoj názor, ak to neprináša výsledky. Berte do úvahy životné prostredie. Nemali by ste komunikovať s konfliktnými, neadekvátnymi ľuďmi. Poďme teda zistiť, ako sa naučiť trpezlivosti.

Žiť v pokoji

Musíte prijať každú situáciu, ktorá sa vám stane, a tiež žiť v harmónii so sebou samým a so svetom. Napríklad človek je chorý. Vyliečiť sa môže len vtedy, ak chorobu prijme a uvedomí si ju. Je dôležité pochopiť, prečo prišiel do jeho života, čo treba napraviť. Tak je to aj s inými nežiaducimi udalosťami. Kým neprijmete, bohužiaľ, nemôžete nič opraviť. Naďalej chápeme otázku, ako sa naučiť pokore a trpezlivosti.

Keď príde pokoj do duše a vy si uvedomíte, že situácia nechytí a nedráždi, neprináša bolesť – prišla pokora. A v žiadnom prípade by ste nemali predpokladať, že pokora a prijatie sú slabosťou. Tieto vnútorné kvality pomáhajú podniknúť správne kroky na vonkajšej úrovni.

Ako sa naučiť trpezlivosti vo vzťahoch?

Celý problém je v tom, že požadovaný obraz milovanej osoby alebo milovanej osoby sa nezhoduje s realitou. Idealizovaný obraz a činy sú iné ako v skutočnosti. A čo bude ďalej? Hovorí sa, že potom chcem opraviť druhú polovicuvšetko sa zmení a bude dobré. Žiaľ, koreň problému často spočíva v nás samých. Musíte začať od seba a zmeniť svoj postoj k milovanej osobe.

Sme zodpovední za to, čo sa nám v živote stane. A každá situácia nie je daná ako trest, ale ako lekcia. Mali by ste sa naučiť užitočné skúsenosti a ísť ďalej, nikdy sa nepozerať späť. Takže k odporúčaniam:

1. Musíte zmeniť svoje myslenie. Naučte sa nasmerovať svoje myšlienky na trpezlivosť.
2. Ovládajte sa, keď je potrebná trpezlivosť. Venujte pozornosť tomu, ako na danú situáciu zareagujete. Je to preto, aby ste videli, ako vnímate problémy tohto druhu. Ak to vnútorne prijmete, potom ťažkosti v milostnom vzťahu nie sú hrozné.
3. Netrpezlivosť plodí nenaplnené očakávania. Ako sa naučiť trpezlivosti s mužom? Nemyslite na to, ako by to malo byť. Životné situácie sa často nedajú zmeniť, treba ich prijať. Napríklad manžel nikdy nedáva špinavý riad do drezu. Myslite na to, že by nemal, ale bolo by pekné, keby upratal špinavé handry zo stola, a potom sa tento problém dostane do radu vedľajších, ktoré si nebudú vyžadovať neustálu trpezlivosť.
4. Majte interný dialóg. Keď sa pri rozhovore s partnerom cítite nervózne, povedzte si, aby ste boli trpezliví a počúvajte.
5. Vzťahy sú prácou dvoch. A váš názor je súčasťou zdieľaného milostného plátna.
6. Hovorte. Neváhajte odhaliť svoje myšlienky, podeľte sa o svoje pocity a skúsenosti. Komunikácia je kľúčom kvyriešiť všetky problémy.
7. Buď sám so svojimi myšlienkami. Naučte sa trpezlivosti sami. Pozrite sa na vzťah zvonku a zvážte, kedy môžete byť trpezliví.

A čo je najdôležitejšie, pochopiť, že len spojením síl v spolupráci na udržaní vzťahov sa človek môže naučiť zdržanlivosti.

Pozrime sa na niekoľko efektívnych spôsobov

Len prejavom zdržanlivosti bude možné vytvoriť vysokokvalitné a pevné putá. Poradíme, ako sa naučiť trpezlivosti vo vzťahu s mužom. Takže:

1. Spoznajte lepšie svojho partnera, jeho silné a slabé stránky, dispozície. Nemalo by sa na to pozerať len ako na sexuálny objekt.
2. Prijmite nedostatky. Aby sa nestali predmetom sváru, treba ich strpieť, lebo ideálni ľudia neexistujú. Nech je vyvolený sám sebou, bez toho, aby si skúšal masky idealizovaného muža.
3. Buďte k nemu úprimní. Len ak poznáte koreň problému, môžete nájsť kompromis a získať trpezlivosť na jeho vyriešenie.
4. Nesebeckosť a pochopenie je cesta k trpezlivosti. Je potrebné nielen vedieť rozprávať, ale aj počúvať partnera. Aj keď nesúhlasíte s jeho názorom, je potrebné počúvať.
5. Zachovajte pokoj, kým muž vrhá blesky. Nechajte ho vyfúknuť, neodpovedajte agresivitou.
6. A namiesto toho, po výbuchu jeho emócií, trávte čas spolu v tichosti. Prejdite sa po námestí, ticho sa držte za ruky.
7. Kompromis. Naučte sa budovať pokoj akompetentný dialóg, obhajujte svoj názor a vytvorte si vlastné podmienky, aby ste dosiahli konsenzus.

Ako sa naučiť trpezlivosti a pokoju? Musíme byť tím a robiť rozhodnutia spoločne. Spoločné záujmy pomôžu zjednotiť, napríklad fitness, alebo nejaký druh vzrušujúcej hry.

Ako by sa mala správať žena?

Ak chcete vytvoriť silnú rodinu, musíte vynaložiť maximálne úsilie na oboch stranách, samozrejme. Teraz si však povieme niečo o dámskych trikoch. Takže:

1. Nemôžeš byť pre neho „mama“.
2. Neobetujte svoje vlastné záujmy.
3. Neidealizuj si svojho milenca pre možné úspechy a cnosti.

Nemali by ste byť zodpovední za druhú polovicu a úplne sa v nej rozpustiť a zabudnúť na seba. Je potrebné zostať človekom, snažiť sa o sebarealizáciu a až potom pomáhať druhým. Nie, samozrejme, je potrebné sa postarať o druhú polovicu, ale nemalo by sa to zmeniť na obsedantné opatrovníctvo. Takže teraz vieme, ako sa naučiť trpezlivosti vo vzťahu s mužom. Aby som to zhrnul.

Ako rozvíjať túto kvalitu?

Poďme konečne dať ďalšie tipy:

1. Začnite v hlave pomaly počítať do desať a každé číslo dobre povedzte, keď vám dôjde trpezlivosť. Aj keď nezmeníte názor na prednes pripravenej reči, bude mať iný emocionálny tón.
2. Navštívte psychológov, kurzy jogy a meditácie.
3. Vždy vidieť veci až do konca.
4. Cvičte dychové cvičenia, začnite každé ráno jedným cvičením, aby prinieslo radosť a nestalo sa únavnou povinnosťou.
5. Chváľte sa a rozmaznávajte sa za to, čo ste dosiahli.

A tiež, aby ste si rozvinuli trpezlivosť, nájdite si činnosť, ktorá si vyžaduje pozornosť a vytrvalosť, usilovnú prácu. Napríklad tkajte z korálikov, zbierajte modely áut, puzzle a určite sa vám to podarí.