Sociálna aktivita človeka je reakciou tela predovšetkým na vnútorné impulzy a túžby. Tieto mechanizmy vznikajú a rozvíjajú sa pod vplyvom kombinácie individuálnych postojov a procesov vyskytujúcich sa v sociálnom prostredí. V dôsledku určitých nezrovnalostí medzi vnútornými očakávaniami človeka a vonkajšími podmienkami môžu v rámci osobnosti vzniknúť konflikty. Obranné mechanizmy jednotlivca pomáhajú takéto nesúlady prijať a prispôsobiť sa im.
Čo je sublimácia
V psychológii sa tento pojem objavil v teórii Sigmunda Freuda. Samotný výraz pochádza z latinčiny a znamená „inšpirovať“a „povzniesť“.
Spočiatku mal tento pojem trochu iný význam ako dnes. Toto slovo označovalo povýšenie v morálnom, duchovnom zmysle. Moderné vysvetlenie toho, čo je sublimácia v psychológii, znamená skôr ušľachtilý proces, počas ktorého je energia človeka presmerovaná na riešenie dôležitých problémov. Počas akcie človek morálnepovznesie nad svoje základné vnútorné potreby a inštinkty.
Sublimácia sa teda nazýva ochranný mechanizmus ľudskej psychiky, vďaka ktorému sa vnútorný stres uvoľňuje presmerovaním energie na plnenie spoločensky významných úloh (úspechy v športe, umení, vede).
Obranné mechanizmy ľudskej psychiky
Človek je od prírody zraniteľný tvor. Zvieratá sa v prípade ohrozenia dokážu chrániť vďaka svojim vrodeným inštinktom. Pre ľudí je psychika takým štítom.
V psychológii existuje koncept obranných mechanizmov – metód adaptácie človeka na okolitý svet. Správanie jednotlivca v prípade hrozby z vonkajšieho sveta produkuje nevedomé akcie, ktoré plnia obrannú funkciu. Rakúsky psychoanalytik Sigmund Freud veril, že práve obranné mechanizmy udržujú osobnosť v harmónii a integrite.
Existujú nasledujúce obranné mechanizmy, ktoré produkuje naša psychika:
Popieranie – človek neverí v desivé, traumatické situácie
- Odmietnutie – traumatické udalosti sú zabudnuté.
- Projekcia – človek si na druhých všíma, čo je vlastné. Videné charakteristiky sú spravidla nestranné.
- Introjekcia je asimilácia noriem dieťaťom bez kritiky zo strany rodičov, ktorí diktujú pravidlá správneho správania.
- Izolácia – človek oddeľuje nepríjemné udalosti od pocitov, ktoré ich sprevádzajú. To, čo sa deje, je pozorované zvonku a prakticky zvonkuemocionálne reakcie.
- Regresia – premena na dieťa v prípade nebezpečenstva, hľadanie ochrany pred ostatnými a neochota robiť vlastné rozhodnutia.
- Vytesnenie – prenos negatívnych emócií a pocitov na iný, netraumatický objekt. Príkladom zaujatosti môže byť domáci škandál kvôli poznámkam od nadriadených v práci.
- Racionalizácia – človek logicky vysvetľuje svoje činy a motívy, no zároveň skrýva skutočné motívy svojho správania. Nielenže teda klame druhých, ale zapája sa aj do sebaklamu.
- Ďalším obranným mechanizmom v psychológii je sublimácia. Bola spomenutá vyššie.
Teória sublimácie Sigmunda Freuda
Autorstvo prvej myšlienky o obrannom mechanizme patrí slávnemu rakúskemu psychológovi a psychoanalytikovi. Sublimácia Freud pridelil najdôležitejšie miesto v ľudskom živote. Veril, že vďaka tomuto mechanizmu vznikla civilizácia a pokrok. Mnohé umelecké diela sa zrodili ako dôsledok presunu energie libida z frustrácie do prospešnejšej sféry. Ako nápadný príklad fungovania konceptu sublimácie v psychológii možno uviesť diela Leonarda da Vinciho. Kvôli nedostatku záujmu o svoj osobný život sa vedcovi, umelcovi a inžinierovi podarilo vytvoriť obrovské množstvo svojich majstrovských diel. Všetku svoju prácu odviedol dokonale a dokonale. Sex a podobné vzťahy medzi ľuďmi Leonardo považoval za niečo neslušné a škaredé. Podľa architekta sú dôležitejšie veci ako pozemská láska – umenie, veda, architektúra.
Freud sám vysvetlil svoju jedinečnú schopnosť pracovať vedomou sublimáciou sexuálnej energie do vedeckého smeru. Sex je podľa vedca potrebný len na splodenie dieťaťa. Skutočné potešenie môže priniesť len výsledky ich vlastnej práce. Po analýze životnej cesty mnohých vynikajúcich umelcov, spisovateľov a básnikov Freud dospel k záveru, že svoje najvýraznejšie diela vytvorili počas absencie milostných vzťahov. Sublimácia neprenáša energiu len do fyzickej práce. Dáva vám príležitosť realizovať všetky svoje nerealizovateľné sny a fantázie vo svojich dielach.
Typy sublimácie
Psychológia rozlišuje niekoľko typov tohto javu. Freud určil nasledujúce typy obranných mechanizmov:
- Sulimácia bez hedonistického charakteru. Takýto mechanizmus je spojený s rutinnou prácou, zákazmi, disciplínou a inými obmedzeniami slobody jednotlivca.
- Takzvaná hedonistická sublimácia. V tomto prípade sa energia premieňa na kreatívne a náboženské majstrovské diela.
Tieto dva druhy sa od seba líšia, no sú tiež schopné vzájomného prepojenia.
V psychológii existujú aj typy jednoduchej sublimácie. Môžu to byť najmä tieto príklady:
- Sklon k agresii a sexuálnej krutosti možno realizovať v športe, najmä v zápasení, bojových umeniach, boxe.
- Skryté sadistické sklony možno kompenzovať povolaním chirurga.
- Prílišný záujem o sex môže byťsublimujte do kreativity, vymýšľania vtipov, anekdot, vtipných príbehov.
- Sexuálne napätie je možné zmierniť aj fyzickou prácou (napríklad rúbaním dreva, upratovaním, varením alebo len prechádzkami).
Prenosový mechanizmus
Čo je sublimácia v psychológii a ako funguje? V skutočnosti premieňa nepríjemné a nechcené skúsenosti na rôzne konštruktívne aktivity. Sublimácia sa líši od iných ochranných mechanizmov v prítomnosti sexuálnej energie. Pod vplyvom uvoľnenia sily libida vznikajú najpozoruhodnejšie umelecké diela, vznikajú fenomenálne vedecké nápady a intelektuálne postrehy.
Počas sublimácie sa odstraňuje vnútorný stres jednotlivca a energia je presmerovaná na spoločensky užitočné aktivity.
Podstata metódy
Čo teda znamená sublimačná metóda? V psychológii, zjednodušene povedané, možno túto činnosť vysvetliť nasledovne. Psychoanalýza interpretuje metódu ako transformáciu ľudských pohonov. Dnes sa tento výklad trochu rozšíril.
Vysvetlenie metódy závisí od situácie. Definícia však zároveň znamená presmerovanie spoločensky neakceptovateľných impulzov do spoločensky užitočnej práce. Analýzou umeleckých diel, štúdiom vedúcej činnosti človeka je často možné rozpoznať skryté erotické motívy diela, ktoré sú starostlivo skryté osobnosťou.
Ako funguje transformácia energie
V psychológii totoproces je nejednoznačný. Nevedie k tomu, aby človek popieral alebo ignoroval svoje vnútorné konflikty. Účelom sublimácie je presmerovať, transformovať vnútornú energiu, aby sa našli spôsoby, ako vyriešiť tieto spory. Výsledkom je, že funkcia procesu spočíva v podvedomom hľadaní druhu zamestnania, ktoré môže uvoľniť vnútorné napätie z aktívnych impulzov libida. Najmä takéto povolanie sa často stáva kreativitou.
Čo je desublimácia
Čo je sublimácia v psychológii, bolo diskutované vyššie. Existuje však niečo ako desublimácia. Tento koncept zaviedol do vedy Herbert Marcuse. Na rozdiel od sublimácie v psychológii táto definícia znamená priamu realizáciu sexuálnej energie človeka do sexuálneho konania.
Desublimácia vo všetkých svojich prejavoch pôsobí negatívne. Realizovaný sexuálny život robí človeka pasívnym vo všetkých ostatných činnostiach. Nemá zmysel, aby bojoval s vnútorným napätím a odolával normám sociálneho prostredia. Ďalší rozvoj osobnosti nie je zahrnutý v plánoch jednotlivca, pretože dostal všetko, čo chcel. Prirodzene uvoľnená energia libida nepotrebuje žiadne presmerovanie.
Spôsoby efektívneho využitia sublimácie
Existuje jasný algoritmus na premenu energie na sociálnu akciu:
- Príjem nových informácií a spoznávanie nových ľudí ako skúsenosť vám pomôže zbaviť sa vnútorných svoriek.
- Pre úspešný proces sublimácie je to dôležitérozvíjať svoju predstavivosť. Kreativita je nemožná bez kreatívneho vnímania sveta.
- Pri riešení dôležitých problémov je dôležité dôverovať svojej intuícii. Spolu s predstavivosťou môže vytvoriť kreatívneho génia.
- Efekt „čiernej diery“zvýši vplyv sublimácie na tvorivú činnosť. Niekedy je dôležité abstrahovať od vonkajšieho sveta tak, že sa na niekoľko hodín zavriete do tmavej miestnosti a ponoríte sa do svojho vnútorného sveta, kontemplujúc ho akoby zvonku. Práve v takýchto chvíľach môže prísť osvietenie a objavia sa skvelé nápady.
- Pojem v psychológii sublimácie znamená úplné prijatie seba samého, so všetkými jeho prednosťami, a čo je najdôležitejšie, s jeho nedostatkami. To znamená nielen byť hrdý na svoje úspechy, ale aj považovať svoje chyby za skúsenosť.
- V prípade emocionálneho vzostupu v stave lásky je dôležité zapamätať si tento moment. V budúcnosti sa snažte tieto emócie presmerovať do oblasti, kde potrebujete uspieť.
Po tomto poradí činností možno dosiahnuť harmonický rozvoj osobnosti.
