Každý, kto chce uspieť vo zvolenej kariére, potrebuje sprievodcu sebazlepšovaním. Jednou z nich je Psychológia úspechu od Heidi Halvorson. Táto kniha je o tom, ako sa nastaviť na úspech, ako so sebou pracovať a ako plánovať svoje projekty.
Mnoho recenzií knihy hovorí, že je populárna. Ide však o literatúru zo skúseností amerických bádateľov a niektorým sa zámorský pohľad na vec nepáči. Dielo má však mnoho úžasných stránok, o ktorých si povieme v tomto článku.
Autorka knihy - Heidi Halvorson
PhD, obchodný konzultant NeuroLeadership Institute a spisovateľ na voľnej nohe Psychology Today Heidi Grant Halvorson je tiež autorkou niekoľkých populárnych kníh o sebarozvoji po celom svete.
Psychológ sa radí s obchodníkmi a na univerzite robí rôzne výskumy. Heidi žije so svojou rodinou v New Yorku.
Kniha-bestseller "Psychológia úspechu"
Ďalšia práca o psychológii motivácie od Heidi Halvorson bola vydaná v ruštine v roku 2017. V knihe sú príklady zo života, testy. Na posledných stranách je niekoľko cvičení, ktoré vám pomôžu zmeniť spôsob myslenia.
Motivujúca kniha „Psychológia úspechu“, ktorú napísal sociálny psychológ. Autor stavia všetky dôkazy svojich tvrdení na základe sociálnych experimentov a štatistických údajov získaných na ich základe.
Kniha je napísaná jednoduchým jazykom bez použitia vedeckých výrazov. Napriek tomu každý, kto si ju prečíta, jasne pochopí, ako dosiahnuť svoje ciele a ako sa správne motivovať. Mimochodom, kniha nie je len o motivácii, ale aj o stanovovaní cieľov.
Ako získať to, čo chcete?
Najprv si musíte úprimne priznať bežné chyby. Čo urobíme, keď si stanovíme ciele? Dosahujete alebo klesáte?
Sociálny psychológ odporúča nasledovné. Najprv musíte urobiť plány. Toto nie je len zoznam jednotlivých krokov, ale plánovanie, kde sú poskytnuté všetky jemnosti cesty, všetky stratégie, pomocou ktorých môžete prekonať prekážky, ktoré sa objavia. Žiadny dôležitý podnik sa predsa nezaobíde bez ťažkostí. Do úvahy treba brať všetko – čas, motiváciu, náklady.
Možno budete musieť nájsť konzultanta pre problém, ktorý potrebujete, alebo sa prihlásiť na kurzy. Potom musíte jasne vedieť, kedy nájdete peniaze na tieto aktivity.
Ciele môžu mať rôzne smery. Sámzamerané na prevenciu, iné na propagáciu. To znamená, že niektorí nám pomáhajú cítiť sa „dobre“tým, že plnia svoju povinnosť, a nič viac. Druhý druh cieľov núti celú našu bytosť tvrdo pracovať, aby sme dosiahli čo najlepšie výsledky. Potom však neľutujeme ani zdravie, ani psychiku.
Za citáciu stojí aj ďalšia dôležitá poznámka od autora:
Poháňanie cieľov zvyšuje nadšenie a motiváciu v krátkodobom horizonte, ale výsledky ich dosiahnutia je ťažšie udržať z dlhodobého hľadiska.
Kľúčové kroky na dosiahnutie cieľov
Čo to znamená vidieť sa na stupňoch víťazov nie vo svojich snoch, ale v skutočnosti? Po prvé, je dôležité vypracovať konkrétny akčný plán. A po druhé, premýšľajte aj nad tými úskaliami, s ktorými sa vo vašom podnikaní bežne stretávate. Vie ten človek riešiť takéto problémy? Má dostatok dôvtipu a vôle, aby „prelomil bariéry“?
Druhou nevyhnutnou činnosťou je každodenný tréning sily vôle. Sila vôle, vysvetľuje Heidi Grantová, ako každý sval vo fyzickom tele, treba cvičiť. Musíte vstávať každé ráno v rovnakom čase, cvičiť alebo ísť do posilňovne. Všetky tieto tréningy sú nevyhnutné, inak sa človek prestane ovládať, lenivosť ho začne „žrať“.
A tretím pravidlom úspechu je vyhnúť sa porazenému. Nemyslite neustále na to, čo nefunguje a ľutujte to. Musíte ísť pokojne, bez straty sebadôvery, k cieľu.
Toto sú tri body –najdôležitejšia vec, ktorú sa treba naučiť pre niekoho, kto nechce byť šedou myškou, ale chce v živote niečo dosiahnuť.
Recenzie čitateľov na knihu
Čitatelia sú s knihou väčšinou spokojní. Ich spätná väzba dáva spätnú väzbu pisateľovi, aby vedel, ktorým smerom ďalej „kopať“, čo ešte skúmať. A dá sa to, čo napísal, vôbec čítať?
Recenzie na knihu „Psychológia úspechu“sú rôzne. Tí, ktorí skutočne pracujú sami so sebou, prejdú testami uvedenými v knihe a snažia sa zmeniť, dosahujú výsledky. No pre tých, ktorí po začatí čítania odložia knihu o motivácii a hľadajú dôvod na ospravedlnenie zlyhania, namiesto práce s postojmi bude kniha zbytočná. Ako viete, práca na sebe musí začať vierou v úspech. Ak ste už na začiatku cesty v depresii, žiadna kniha vám nepomôže.
Môže byť každý úspešný?
Podľa psychologičky Heidi Grant Halvorsonovej môže byť úspešný každý. Stačí mu motivácia a vedomosti o tom, ako funguje jeho psychika. Psychológ opakovane trvá na tom, že pevná vôľa nie je všetko.
Samozrejme, že sú potrebné, ale len pre zlomové chvíle v živote. Aby ste sa každodenne posúvali smerom k úspechu a dosahovali svoje ciele, potrebujete niečo iné. Potrebné je pochopenie – kam a prečo ísť; dôležité je tiež poznať metódy, ako sa vysporiadať so skľúčenosťou a depresiou, keď cieľ nedosiahnete ani na 5. pokus.
V prvej kapitole knihy „Vieš, kam ideš?“autoraodhaľuje niektoré málo známe skutočnosti. Napríklad o tom, čo si môžete myslieť z pozície „Čo presne robím“? A dá sa to aj iným – „Prečo som momentálne zaneprázdnený týmto (zaneprázdneným)“? Tí ľudia, ktorí sa viac sústreďujú na koncept „prečo“, lepšie rozumejú svojim cieľom, no nie vždy vedia, ako ich dosiahnuť. Zatiaľ čo iní pristupujú k veci praktickejšie, myslia na to „ako“, zabúdajú na ciele a vzdávajú sa. Tajomstvom je ovládať oba spôsoby myslenia a vedieť, ktorý z nich použiť a kedy.
Zvýraznenie knihy
Ako sa táto kniha o psychológii a motivácii líši od stoviek iných publikácií na tieto témy? Tým, že tu sa navrhuje ísť nejakou cestou pod vedením autora a pochopiť hlavný dôvod, prečo človek predtým zlyhal.
A tiež dôležitou vlastnosťou je prítomnosť cvičení. Ak si ich človek prejde všetkými a úprimne si v sebe odpovie na niektoré otázky o hlavnej motivácii, tak je na správnej ceste.
Čo je na prvom mieste: zlepšiť svoje profesionálne kvality a zručnosti alebo získať uznanie za konkrétnu prácu? Psychologička Heidi Grant vyzýva svojho čitateľa, aby sa nad touto otázkou zamyslel. Koniec koncov, najhlbšie ciele duše sa niekedy nerealizujú. Nesprávne nastavenia sú však príčinou zlyhania mnohých tisícov ľudí.
Ak sa podarí vyriešiť všetky problémy v sebe samom, potom môžeme predpokladať, že človek určite prejde celú tú hrboľatú cestu až do konca a dostane svoj výsledok.
Ďalšie knihy od Heidi Grant
Okrem „Psychológieúspechy“, autor má množstvo populárno-vedeckých publikácií o stratégiách na dosiahnutie úspechu.
- „Deväť vecí, ktoré úspešní ľudia robia inak“
- Spolu s Torrey Higginsom bola vydaná kniha "Psychológia motivácie. Ako hlboké postoje ovplyvňujú naše túžby a činy".
- Je tu ďalšia populárna kniha – „Nikto mi nerozumie“. Publikácia odkazuje skôr na psychológiu vzájomného porozumenia. Toto dielo sa tiež stalo bestsellerom a urobilo milióny ľudí šťastnejšími.
Heidi Grant Halvorson je úspešná a kvalifikovaná sociálna psychologička. A všetky tie príbehy, ktoré vo svojich dielach cituje, sú skutočné a poučné. Samozrejme, každý hľadá knihu „sama o sebe“, takú, ktorá sa číta ľahko, bez násilia na sebe samom. A diela tohto psychológa sú také úspešné, pretože nie sú napísané suchým vedeckým jazykom, ale prístupným ľudským jazykom.
Ako správne nastaviť ciele?
Na základe nejakého výskumu Heidi Grant a Torrey Higgins poznamenali, že existujú 2 typy ľudí. Niektorí sú neustále optimistickí a kladú si vysoké ciele. Ich nadšenie je odôvodnené skutočnosťou, že už predtým boli úspešní.
Iní zažili v minulosti viac zlyhaní a zameriavajú sa skôr na udržanie toho, čo majú, než na dobývanie nových výšin. Motiváciou účastníkov druhej skupiny je „neprehrať“. Pochádza z pesimizmu a úzkosti. Preto sa pred stanovením cieľov musíte odpútať od starostí a stať sa trochu optimistom.
Cieľ by mal byť dosiahnuteľný a realizovateľný, ak je daný človek pesimista. Neúspech takého človeka znepokojuje. Nemôžete si vytýčiť nebetyčný cieľ a verte, že to zvládnete, ak ste v minulosti dostali aj nie príliš ťažké úlohy na tvrdú prácu. Na druhej strane, optimisti potrebujú ešte väčšie ciele, pretože ich motiváciou je zlepšovať sa v odbore, ktorý si vybrali.
Závery
Prebrali sme teda niektoré kapitoly knihy „Psychológia úspechu“, recenzie o nej a o tom, komu je vo väčšej miere určená. Autor diela učí svojich čitateľov správne si stanovovať ciele, premyslene budovať plány a stratégie. Tiež vás to naučí myslieť pozitívne a vo veľkom meradle. Ak človeka zaujíma, ako dosiahnuť svoje ciele, táto kniha mu bude dobrým pomocníkom.
