Ak sa človek harmonicky rozvíja, potom v jeho charaktere nie sú žiadne hypertrofované pocity. Je veľmi pokojný, vyrovnaný, je vnímaný ako úplne veselý človek. Ale takí sa nerodia - charakter vo väčšine prípadov závisí od výchovy a samotného človeka. Samozrejme, je tu vplyv genetiky, špecifík mozgu, ale aj tak sa dajú prípadné nedostatky vyriešiť a potrebné, ak máte úzkostný typ osobnosti.
Koncept zvýraznenia
Zvýrazňovanie charakteru sa považuje za extrémny prejav normy, hraničiaci s psychologickou patológiou. Tento koncept je podobný akcentom, stresom, náznakom slabých charakterových vlastností, ktoré sa negatívne prejavujú v správaní jednotlivca. V zásade k formovaniu akcentácie dochádza v dospievaní, pretože ide o kritický a dôležitý moment pri budovaní osobnosti.
Ak by tínedžer prežil toto obdobie bez problémov, tak jeho typ zvýraznenej osobnosti sa prejaví až vstresové a traumatické situácie. Ak niečo ovplyvnilo normálny vývoj osobnosti, existuje šanca, že sa u osoby vyvinie úzkostný typ osobnosti.
Úzkosť ako vlastnosť
Tento typ osobnosti sa niekedy kombinuje s inými výraznými črtami, ako je podozrievavosť, bojazlivosť. Vyjadruje sa v hypertrofovanej úzkosti. Takíto ľudia sú zvyknutí starať sa o všetko a všetkých. Sú to podozrievaví, poverčiví ľudia, ktorí vidia nebezpečenstvo takmer vo všetkom.
V myšlienkach a skutkoch ich neustále premáhajú pochybnosti. Z toho zasa vzniká bojazlivosť, nerozhodnosť, nedostatok iniciatívy, skromnosť. Ak takýto človek urobí chybu, tak v budúcnosti, ak sa ocitne v podobnej situácii, sa jej s najväčšou pravdepodobnosťou bude snažiť vyhnúť alebo zostane nečinný. Akékoľvek zlyhanie pre úzkostný typ osobnosti je osobná katastrofa, ktorú bude prežívať dlho a ťažko.
Funkcie
Takíto jedinci majú veľa strachov a fóbií. Aj keď sa im s pribúdajúcim vekom darí ovládať alebo skrývať, stále zostávajú, a to je vážny problém, ktorý treba riešiť. Takéto vnútorné skúsenosti totiž skresľujú a narúšajú socializáciu a adaptáciu človeka, čo znižuje úroveň sociálnej aktivity. Ľudia, ktorí majú úzkostný a podozrievavý typ osobnosti, nie sú schopní odmietnuť. Nikdy sa nesnažia obhajovať svoj názor, nehádajú sa, rozprávajú sa skromne s ľuďmi, ak sú starší alebo zastávajú vyšší stupeň v spoločenskej hierarchii. Ich osobná a profesionálna sféramôže trpieť nízkou toleranciou stresu a zraniteľnosťou.
Obranný mechanizmus
Pre normálny život toto správanie nie je veľmi pozitívne, ale ak sa zapne len v stresových situáciách, potom v takýchto prejavoch charakteru vidíte zmysel. Úzkostný typ osobnosti provokuje človeka k opatrnosti, rozvážnosti. V práci je zodpovedný a usilovný, s kolegami a nadriadenými je priateľský a ústretový.
Ďalšie funkcie
Takíto ľudia sa v živote najviac boja vyzerať hlúpo a ukázať sa z nevýhodnej pozície pred svojimi partnermi. Môžu sa u nich vyvinúť symptómy opätovného ovládania, to je, keď sa človek vráti domov, aby skontroloval, či zavrel vchodové dvere. Majú tendenciu zaznamenávať negatívne udalosti a vytáčať aj tie najbezvýznamnejšie situácie až do absurdity. To znamená, že už len keď počujú zmienku o probléme, už si predstavujú jeho najstrašnejší výsledok. Navyše, aj keď situácia v skutočnosti nie je vyhrotená, vedia si dlho predstaviť, ako sa môže v budúcnosti vyvíjať. To sa, samozrejme, odráža v ich správaní, koncentrácii, výkone a ďalších dôležitých bodoch.
Neschopnosť obhájiť svoj názor ich často dostáva do zlých situácií. Ak sebavedomejší človek vidí slabinu, môže to využiť a presunúť svoje povinnosti na neho alebo ho obviniť, že neurobil plánovanú prácu, takže je zodpovedný pred úradmi za celý tím, aj keď všetko urobil sám. práca. To platí najmä pre tých ľudí, ktorí majú úzkostne zodpovedný typ osobnosti. Ich pozornosť je veľmi upnutá na to, že sa cítia neatraktívni a nevedia robiť veci dobre. Inými slovami, sú neustále v disharmónii s vnútorným svetom a zveličujú svoje vlastné nedostatky.
Tipy a triky
Dokonca aj úzkosť je duševná porucha, ak sa príliš prejavuje v charaktere človeka. Títo ľudia však nepodliehajú hospitalizácii, pretože takúto odchýlku v psychike je možné zvládnuť ambulantne. Úzkosť, podozrievavosť, strach človeka väčšinou tak premôžu, že sa ich už nedokáže sám zbaviť. Preto sa odporúča návšteva psychológa alebo psychoanalytika.
Ak sa človek rozhodne podstúpiť liečbu, úzkostný typ osobnosti si vyžaduje značné úsilie a náklady na nápravu a harmonizáciu emocionálneho pozadia. V niektorých prípadoch môžete problém vyriešiť bez toho, aby ste sa uchýlili k pomoci špecialistov. Existuje niekoľko všeobecných odporúčaní pre ľudí s podobnými problémami so správaním. Nakoniec, ak sa vidíte v popisoch tohto typu osobnosti a pripúšťate, že je čas s tým niečo urobiť, tak polovica práce je už za vami, uvedomili ste si, že je tu problém a bráni vám žiť normálny život.
Rady od psychológov
Čo robiť s úzkostlivým a podozrivým typom osobnosti? V prvom rade začnite upravovať svoje názory, postoje k sebe a svetu. Musíte sa zbaviť hranolov, ktoré vaša psychika vložila do vnímaniaúčel zvládania stresových situácií. Je veľmi dôležité udržiavať svoje fyzické zdravie. Zvyčajne takéto odchýlky v psychike vyprovokujú človeka k sedavému životu. Existuje tiež vysoká pravdepodobnosť psychosomatických porúch.
Psychológovia a lekári odporúčajú beh, cvičenie, masáže, plávanie a ďalšie procedúry zamerané na udržanie zdravia a uvoľnenie svalov. Aby ste pochopili, ako zmeniť úzkostný typ osobnosti, určite sa musíte naučiť niekedy nemyslieť. Fyzická práca a šport pomáhajú zbaviť sa obsedantných myšlienok, takpovediac ich vyhodiť z hlavy. Je pravda, že získanie správneho postoja môže spočiatku vyžadovať veľa času a úsilia. Dôležité je tiež začať myslieť pozitívne. Tu je lepšie spolupracovať s psychológom, pomôže zbaviť sa zbytočných stereotypov a postojov. A nakoniec stojí za to prekonať všetky obavy a zbaviť sa fóbií.
Praktické odporúčania
Na zbavenie sa fóbií a strachu psychológovia často odporúčajú, aby sa ľudia s touto postavou pokúsili vystupovať na pódiu. Herectvo pomáha zbaviť sa strachu z javiska a verejnosti, skúste si vyskúšať inú rolu úplne iného človeka. Pozrite sa takpovediac zvonku – ako by vyzeral človek, keby rozmýšľal a zaobchádzal so životom inak. Tiež herectvo, dokonca aj na amatérskej úrovni, pomáha vyrovnať sa s neurózou.
Jednou z charakteristík úzkostného typu osobnosti je kritická neveravo vlastnej sile a samých seba do tej miery, že je pre človeka ťažké vysloviť slová. Pri koktavosti pomáha aj hlasová terapia. Usporiadanie slov na hudobnom základe pomáha vyslovovať slová jasnejšie a sebavedomejšie. Človek uvidí, že je v úlohe lepší a zvýši sa mu sebavedomie. A to bude mať zase veľmi dobrý vplyv na proces liečby.
Záver
Náš charakter a osobnosť sa formuje od narodenia. Sme veľmi ovplyvnení rodičmi a udalosťami, ktoré sa dejú počas puberty. Práve v tomto momente si psychika vyberá, ako sa čo najlepšie prispôsobiť realite okolitého sveta. Ak má človek aj v dospelosti neustály pocit úzkosti a neustále sa bojí problémov a zodpovednosti, tak v čase formovania osobnosti bol pod silným tlakom. Psychika a podvedomie si zvolili práve takúto obrannú reakciu. Ale každý by si mal pamätať, že to nie je veta. Áno, bez ohľadu na to, koľko rokov ste sa obávali, či je žehlička vypnutá a či ste partnerovi povedali niečo zbytočné.
Vždy môžete a mali by ste na sebe pracovať. A ak k problému pristupujete vážne a zodpovedne dodržiavate odporúčania špecialistov, budete môcť prekonať všetky obavy, fóbie a pochybnosti o sebe. Teraz existuje veľa psychologických techník, ktoré vám umožňujú nájsť harmóniu so sebou samým a vyvážiť prejav určitých charakterových vlastností. Pamätajte, že ak chcete zmeniť svoj život k lepšiemu, potom stojí za to niečo urobiť. Toto nie je prípad, keďnečinnosť alebo nedostatok iniciatívy by bolo správne rozhodnutie. Bojujte sami so sebou a zmeňte všetko. Možno nie hneď, ale časom sa vám tento problém určite podarí vyriešiť.
