Všímavosť a pozorovanie sú dôležitými súčasťami života každého človeka. Ale niekedy stretávame ľudí alebo my sami sme tí, ktorí jednoducho nie sú zvyknutí byť od detstva pozorní. Zvyčajne sa takíto ľudia obzerajú okolo seba, ale nič si nevšimnú. Všetko je to o ľudskom zvyku pozorovať.
Všeobecné pojmy
Ak oslovíte niekoho z rodiny a požiadate ho, aby podrobne opísal, ako vyzerá garáž v krajine, budete prekvapení, že ľudia jednoducho nevenujú pozornosť niektorým zdanlivo samozrejmým detailom. Niekto sa ozve a povie, že venovať pozornosť detailom je preťaženie pamäte a zahltenie mozgu zbytočnými informáciami. Na jednej strane je to pravda, no na druhej strane je to dobrý zvyk. Po prvé, takéto zručnosti vám umožnia rýchlo zachytiť podstatu a urobiť analýzu a po druhé, môžu byť výbornou pomocou pri riešení nepriaznivých situácií. Čiže také povahové črty či osobnostné črty akopozornosť a pozorovanie sú dôležitejšie ako kedykoľvek predtým.
Čo je všímavosť a pozornosť?
Všímavosť v prvom rade znamená určitý postoj k ľuďom okolo. To nie je len schopnosť pozorovať, ale aj včas reagovať na stav druhých, byť citlivý a chápavý. Všímavosť vážne ovplyvňuje kognitívnu činnosť, intelekt a myseľ a pozitívne ovplyvňuje aj výsledky práce. Pojem „pozornosť“má však už iný charakter – ide o selektívne zameranie sa na konkrétny objekt a plnú koncentráciu naň.
Čo je pozorovanie
V prvom rade tento koncept odráža schopnosť človeka venovať pozornosť podstatným vlastnostiam a detailom ľudí, javov a predmetov. A ak si veľa ľudí myslí, že schopnosť všímať si aj tie najmenšie detaily je zbytočná zručnosť, tak sa hlboko mýlia, pretože pozorovanie je dôležité tak v profesionálnej oblasti, ako aj v živote všeobecne.
Prečo rozvíjať pozorovanie?
Takáto zručnosť je v živote nevyhnutná. Psychológovia identifikujú konkrétne dôvody, prečo by mal každý človek venovať pozornosť rozvoju pozorovania:
- Po prvé, pozorovanie umožňuje oveľa lepšie pochopiť všetko, čo sa deje okolo, čo je očiam obyčajných ľudí skryté. Schopnosť vidieť podobnosti v rôznych a rozdiely v tom istom je skutočným umením.
- Rozvoj pozorovania pomáha odhaliť potenciál, podstatu druhého človeka a tiež vám umožňuje predvídať jeho budúce činy.
- Vysoká úroveň pozorovania umožňuje ľuďom rýchlo posúdiť situáciu a urobiť informované rozhodnutie.
- Pozorovanie je zdrojom inšpirácie, sú to nové nápady, je to schopnosť vidieť niečo nové v známych veciach. Mnohí veľkí vedci, umelci, spisovatelia, vynálezcovia tvorili práve preto, že dokázali v tuposti vidieť niečo nové a jasné.
Dnes je pozorovanie základom väčšiny povolaní. Držať krok s udalosťami a nestratiť sa v šedej mase je úlohou modernej spoločnosti.
Ako rozvíjať pozorovacie schopnosti?
Úroveň pozorovania je priamo úmerná úrovni rozvoja pamäte. Ako sa teda naučiť reálne vidieť? Stojí za zmienku, že na to, aby si človek rozvinul zručnosť, by si mal nielen pamätať, čo podrobne videl alebo počul, ale aj odovzdať prijaté informácie cez seba. Nikdy sa neuzatvárajte pred novými poznatkami, buďte vnímavejší, v procese pozorovania nezabudnite myslieť a analyzovať, aby prijaté informácie zostali a nezmizli s vašimi myšlienkami. Napríklad K. G. Paustovsky, veľký ruský spisovateľ, veril, že schopnosť „vidieť“je založená na citlivosti vizuálneho analyzátora. Napísal, že pozorovanie je biznis, ktorý príde časom. A môžete sa trénovať pomocou nasledujúceho cvičenia. Ruský spisovateľ ponúkal ľuďom každý deň po dobu jedného mesiacapozerajte sa na všetko okolo s myšlienkou, že práve teraz budete musieť podrobne nakresliť to, čo vidíte. Pozerajte sa na takých ľudí, na prírodu, na predmety a javy okolo seba. Budete prekvapení, koľko ste si toho predtým nevšimli a po chvíli sa z toho stane zvyk.
Rozvojové cvičenia
Okrem Paustovského cvičenia existujú ešte dva jednoduché, ale veľmi efektívne spôsoby rozvoja pozorovacích schopností človeka:
- Cvičenie 1 je najjednoduchšie a najefektívnejšie. Jeho podstata spočíva v schopnosti vidieť bežné veci. Vezmite si nejaký predmet, prvú vec, ktorá vám príde pod ruku. Môže to byť telefón, kniha, žehlička, šálka a položte ju pred seba. Pokojne a hlavne - veľmi pozorne vec skúmajte, snažte sa ju čo najpresnejšie zapamätať. Teraz by ste mali zavrieť oči a mentálne znova vytvoriť obraz presne so všetkými detailmi. Potom môžete znova otvoriť oči, pozrieť sa na predmet a pochopiť, čo chýbalo vo vašich mentálnych reprezentáciách. A potom znova zatvoríme oči, aby sme zlepšili obraz, ktorý sa vytvoril v hlave.
- Keď zvládnete prvé cvičenie s ranou, môžete prejsť k druhému. Teraz musíte preniesť mentálny obraz na papier. A je úplne jedno, či kreslíte ako Salvador Dalí alebo ako päťročné dieťa. Len si predstavte, čo si v hlave predstavujete. Keď je položka nakreslená, pozrite si ju naživo a pridajte chýbajúce podrobnosti
Tieto jednoduché cvičenia pomôžu rozvinúť takú zručnosť, akou je pozorovanie človeka. Užpo niekoľkých týždňoch tried bude výsledok viditeľný, čo vás poteší. Teraz sa už nebudete pozerať na svet ako predtým, teraz aj v tých najobyčajnejších veciach môžete vidieť niečo neznáme.
