Dnešné tempo života a rýchlosť obnovy vedeckých a praktických poznatkov, ktoré moderný človek využíva v práci aj v bežnom živote, vyvoláva otázku, ako si zapamätať viac a zapamätať si značné množstvo rôznych informácií na dlhšie.
Bohužiaľ, vo väčšine vzdelávacích inštitúcií nevyučujú takú disciplínu, ako je mnemotechnika, ktorá učí rôzne techniky, spôsoby a metódy zapamätania a ukladania vedomostí. "Pamäťový palác" je jednou z najstarších mnemotechnických pomôcok. V tomto článku si povieme niečo o jeho histórii, rôznych modifikáciách a praktických aplikáciách.
Ako funguje pamäť?
Bez ponorenia sa do vedeckého výskumu si pripomeňme, aký druh procesu je pamäť. Informácie vstupujúce do nášho mozgu prechádzajú štyrmi hlavnými fázami:
- zapamätanie;
- uložiť;
- extrakcia;
- zabúdanie.
Proces zapamätania zahŕňa všetky zmysly, ktoré fixujú prichádzajúce informácie: oči, všimnite si farbu a jas písma, nos zachytáva vôňuknižnica alebo čerstvú tlačiarenskú farbu, uši počujú šušťanie stránok a ruky si „pamätajú“ťažkosť knihy a štruktúru jej obalu.
Po prijatí všetkých informácií mozog prostredníctvom nervových impulzov prenesie všetky informácie do hipokampu - špeciálnej párovej oblasti mozgovej kôry, ktorá plní funkciu kontroly kvality uložených informácií. Podľa štúdií je to práve táto časť mozgu, ktorá určitý čas uchováva dôležité dáta izolované v prúde nervových impulzov a následne ich presmeruje do kôry hemisfér, kde sa nachádza hlavné úložisko. Hipocampus je teda zodpovedný za krátkodobú pamäť a mozgová kôra za dlhodobú pamäť.
Človek však vždy čelil akútnemu problému nájsť potrebné informácie v správnom čase v „zadných uličkách“svojej pamäte.
Trošku histórie
V procese rozprávania o umení zapamätať si a o technikách a metódach, ktoré používajú mnemonisti, sa neustále pripomína heslo, že všetko nové je dobre zabudnuté staré. Väčšina mnemotechnických pomôcok, ktoré sa dnes úspešne používajú, bola popísaná už v roku 82 pred Kristom. e. v krátkom sprievodcovi rétorikou Rhetorica ad Herennium. Mnemotechnické spôsoby, techniky a tréningy pamäti načrtnuté v tomto zväzku boli pomerne široko používané v staroveku aj v stredoveku.
Právnik Peter Ravenna, ktorý žil v 15. storočí, používal techniky ako pamäťové paláce na zapamätanie si slov a citátov. Navyše, počet palácov v jeho prípade nebol vypočítaný v desiatkach, ale v tisícoch a v nich vkľúčové frázy a citáty na témy pre neho dôležité boli uložené v abecednom poradí. O tejto metóde hovoril vo svojej knihe „Phoenix“, vydanej na konci 15. storočia.
Spolu s logikou, gramatikou a rétorikou boli techniky rozvoja pamäte základom klasického európskeho vzdelávania v oblasti slobodných umení. Študenti boli nielen prinútení naučiť sa látku naspamäť, ale aj vysvetliť, ako na to.
Moderní politici a podnikatelia veľmi dobre vedia, ako postaviť pamäťový palác a použiť túto mnemotechnickú pomôcku na dosiahnutie svojich vlastných cieľov.
Kto je autorom?
Dnes sa nedá presne určiť, kto ako prvý vytvoril a použil techniku zapamätania si obrovského množstva mien, historických dátumov, citátov a faktov – starogrécky básnik Simonides alebo rímsky rečník Cicero. Podstatou techniky, ktorú použili, bolo, že mali potrebné informácie v budove, ktorú dobre poznali. Vo svojej fantázii zaplnili miestnosti tejto budovy obrázkami, kľúčovými slovami - vo všeobecnosti všetkým, čo si chceli zapamätať. V budúcnosti bolo možné kedykoľvek reprodukovať samotnú stavbu vo fantázii, prejsť sa ňou a zapamätať si všetko, čo bolo potrebné. Neskôr sa táto technika nazývala pamäťový palác, Cicerova metóda, cestná technika.
Rímske izby alebo Cicerova cesta
Vzhľadom na vek starovekého rímskeho rečníka a filozofa Marcusa Tulliusa Cicera neprekvapuje, že sa mu pripisujú viaceré použitia mnemotechnických pomôcok. Podľa jednej verzie sa pripravuje pre verejnosťprejavoch, prechádzal početnými miestnosťami vlastného domu a ukladal do nich rôzne tézy, citáty a dátumy. Hovoriac, v duchu zopakoval svoju cestu a poskytol potrebné informácie. Iná verzia hovorí, že tento rímsky rétor používal cestu, ktorú musel každý deň prechádzať, aby si ju spomenul. Cicero, ako pozorný a pozorný človek, samozrejme poznal všetky jeho vlastnosti, ku ktorým „pripájal“potrebné predmety, fakty atď.
Náboženská história
V stredoveku, najmä v čase inkvizície, čelili služobníci cirkvi problému zapamätania si veľkého množstva rôznych informácií. Náboženské postavy tej doby potrebovali nielen poznať Sväté písmo a modlitby, ale pamätať si aj na všetky druhy, druhy cudzoložstva, hriechy a dokonca aj na znamenia čarodejníc… Práve v tom čase sa mnemotechnika stala tajnou oblasťou vedomosti. Človek, ktorý dokázal ostatných naučiť zapamätať si všetko najdôležitejšie, bol vtedy veľmi cenený. Je nepravdepodobné, že by katolícki kňazi tej doby čítali alebo počuli o takých mnemotechnických pomôckach, ako je pamäťový palác alebo Ciceronova cesta. Vymysleli a použili podobnú techniku nazývanú pamäťové divadlá. Vo fantázii vytvorili miestnosť so štyrmi stenami, z ktorých každá mala niekoľko poschodí s mnohými miestami. Pri plnení takýchto „divadiel“si duchovní zapamätali všetky náboženské informácie, ktoré potrebovali.
Giulio Camillo zašiel ešte ďalej a vytvoril skutočné divadlo pamäti postavené z dreva, ktoré predstavili Francúzompanovník. Mohli tam vstúpiť dvaja ľudia: samotný Camillo a kráľ, kde bolo vládcovi vysvetlené, ako si má na čokoľvek pamätať.
Čím je Matteo Ricci známy?
Stredoveký katolicizmus sa preslávil svojou túžbou „priviesť“ľudí, ktorí vyznávali iné náboženstvá, k svojej „pravej“viere. Jedným z katolíckych misionárov v Číne v 16. storočí bol jezuita Matteo Ricci. Bol to najvzdelanejší človek svojej doby: matematik a kartograf, prekladateľ, ktorému sa po prvý raz podarilo nadviazať trvalé kultúrne vzťahy medzi čínskou spoločnosťou a kresťanskou Európou. Jeho meno sa navyše v histórii zachovalo aj pre jeho brilantné mnemotechnické schopnosti, vďaka ktorým sa stal prvým a na dlhé roky jediným Európanom, ktorému sa podarilo zložiť skúšku na vysokú vládnu funkciu v Číne.
jezuitské mnemotechnické pomôcky
Po dobu desiatich rokov sa Ricci, ktorý v Číne prijal meno Li Ma-dou, dokázal nielen naučiť čínsky jazyk a niekoľko regionálnych dialektov, ale stal sa aj veľmi múdrym a vzdelaným človekom. Pomohlo mu v tom nielen vynikajúce vzdelanie, ale aj vlastníctvo jezuitských mnemotechnických pomôcok, ktoré učil Číňanov. Matteo Ricci postavil Palác pamäti na základe množstva materiálu potrebného na zapamätanie. V najťažších prípadoch môže táto budova pozostávať z mnohých štruktúr rôznych výšok a veľkostí, ktoré sú navzájom prepojené. Ricci veril, že na lepšie zapamätanie môžete využiť nielen paláce, ale aj rôzne byrokratické inštitúcie a chrámy, ozdobné altánky a verejnébudova. Práve do takéhoto „zloženého“pamäťového paláca navrhol svojim čínskym študentom, aby umiestnili obrázky a pojmy potrebné na zapamätanie. Číňania použili metódu, ktorú navrhol, ale neprešli na katolícku vieru. Treba poznamenať, že moderní budhisti uctievajú Mattea Ricciho ako boha patróna všetkých hodinárov - Li Ma-dou.
Aká je podstata metódy?
Bez ohľadu na to, ako sa táto mnemotechnická pomôcka nazýva - technika podporných obrazov alebo miest, metóda matíc alebo geometrických miest, palác pamäti alebo paláce mysle, základ jej účinnosti je vždy rovnaký. Človek si vo svojej fantázii vytvorí obraz dobre známeho a emocionálne blízkeho priestoru, či už ide o izbu na študentskom internáte alebo Rytiersku sieň Ermitáže, pracovnú kanceláriu alebo obľúbenú úroveň počítačovej hry DooM. alebo Heroes of Might and Magic.
Vecné informácie, ktoré si treba zapamätať, sa premenia na jasné asociatívne obrazy umiestnené v dobre známom a emocionálne príjemnom priestore pretvorenom v ľudskej fantázii. Keď nastane potreba pripomenúť si tú či onú skutočnosť, spomeňte si, kam ste ju vložili, a vydajte sa na duševnú cestu cez pamäťový palác, svoju izbu alebo úroveň počítačovej hry.
Psychologické mechanizmy
Mnemotechnické techniky ako pamäťový palác alebo metóda lokusu využívajú transformáciu zapamätaných informácií a faktov na živé vizuálne obrázky, ktoré sú umiestnené a spojené s určitými bodmi emocionálne významného a známeho priestoru. ATV dôsledku takýchto intelektuálnych manipulácií si mozog vytvára nové nervové spojenia a asociácie medzi informáciami, ktoré si treba zapamätať a neskôr reprodukovať, a obrazom konkrétneho miesta. Vďaka tomu, ako výsledok obrazovej vizualizácie a vypracovania asociatívnych väzieb, sa rozvíja ľudská pamäť.
Ako postaviť pamäťový palác?
Ak si potrebujete zapamätať a uložiť, ako aj rýchly prístup k nudným a objemným informáciám, môžete si vybudovať svoje vlastné „intelektuálne siene“.
Na úplnom začiatku, po zvládnutí tejto techniky, je lepšie obmedziť sa na malú a veľmi známu miestnosť, napríklad svoju vlastnú izbu. Čo je teda potrebné urobiť, aby ste si „postavili“svoj vlastný pamäťový palác? Technika je jednoduchá, tu sú hlavné kroky:
1. Rozhodnite sa pre svoj pamäťový palác. Spočiatku na rozklad spomienok môže stačiť stôl a knižnica. Ak to nestačí, môžete použiť zvyšok nábytku a priestoru. Namiesto miestnosti môžete „zoradiť“fakty pozdĺž vašej cesty do triedy alebo do práce. Metóda pamäťového paláca alebo miesta funguje najlepšie tak, že umožňuje uložiť viac zapamätaných informácií, keď je imaginárny priestor realistický a podrobný.
2. Rozložíme cestu. Po vytvorení vlastného „duševného“paláca je dôležité premyslieť si spôsoby, akými sa ním budete pohybovať. Ak si potrebujete zapamätať informácie v presne definovanom poradí, potom musí byť trasa pohybu veľmi jasná anajlepšie jednoduché. Najjednoduchším spôsobom je použiť v predstavách rovnakú cestu, ktorá existuje v skutočnosti. Napríklad, keď vstúpite do miestnosti, prvá vec, ktorú uvidíte, je televízor, potom pohovka a až potom pracovisko.
3. Vyberte úložisko. Veľmi dôležitý krok, pretože pri použití techniky (pamäť / palác mysle) musíte na tieto miesta umiestniť všetky potrebné čísla, fakty a mená. Stojí za to pamätať, že na jeden objekt možno uložiť jednu myšlienku, inak je možný zmätok a metóda bude zbytočná. Je žiaduce, aby sa objekty od seba výrazne líšili, takže si ich bude ľahšie zapamätať.
4. Pamätajte: Pamäťový palác je technika, ktorá funguje efektívne iba vtedy, ak poznáte palác, ktorý ste vytvorili, ako svoje topánky a pamätáte si všetky jeho detaily naspamäť. Tí, ktorí praktizujú túto metódu, odporúčajú nakresliť plán mentálneho úložiska a označiť na ňom miesta, kde sú informácie uložené. Porovnaním virtuálneho obrázka so schémou, ktorú ste nakreslili, môžete skontrolovať, ako presne ste ho pripojili k objektu.
Ako to používať?
Teraz sú však všetky prípravné fázy dokončené a váš pamäťový palác je konečne pripravený na zapamätanie.
Spôsob vyplnenia je pomerne jednoduchý: ku každej položke musíte vyplniť malé množstvo informácií. Čím viac funkcií, tým lepšie. Predstavte si vôňu, farbu, štruktúru a štruktúru každého predmetu, obdarujte ho jedným alebo druhým emocionálnym sfarbením. Ak si musíte spomenúťveľké množstvo koherentných informácií, potom umiestnite asociatívne objekty postupne a prepojte ich. Čím extravagantnejšie a dokonca absurdnejšie klávesy a obrázky použijete, tým lepšie. Napríklad Ľadový medveď v čižmách veľkosti 6 Maximum vám pomôže ľahko si zapamätať značku a model nového superauta od známeho koncernu.
Namiesto záveru
Neočakávajte, že pamäťové paláce budú jednoduchým a rýchlym spôsobom prípravy na skúšku alebo verejné vystúpenie. V skutočnosti ide o cenovo dostupnú techniku, vďaka ktorej si môžete naozaj zlepšiť pamäť. Ale budete to musieť robiť pravidelne, neustále trénovať vlastnú predstavivosť a rôzne typy pamäte. Môžete začať v malom – od svojho pracoviska alebo izby. Hlavná vec je, že každá spomienka „leží“na svojom mieste, pretože potom bude ľahké ju nájsť. Starovekí hovorili, že cestu zvládnu chodci, tak možno je čas ísť?
