Ľudia strávia tretinu svojho života spánkom. Väčšina z nich má sny, niektorí aj niekoľko za jednu noc. Veda už dávno vysvetlila, ako prebieha proces zaspávania, no vedci neradi hovoria o psychológii snov s odvolaním sa na skutočnosť, že toto nie je ich diecéza. Výskumníci a psychológovia snov zatiaľ nedospeli ku konsenzu o príčinách výskytu obrazov snov a ich interpretácii.
V rôznych kultúrach sú navyše povery a znamenia spojené so snami značne odlišné, čo ešte viac sťažuje pochopenie pôvodu snov a psychológie obrazov, ktoré sprostredkúvajú.
Čo je spánok?
Koncepty spánku medzi ľuďmi rôzneho zmýšľania, presvedčenia a životného štýlu sa výrazne líšia:
• Veda vysvetľuje spánok ako zníženú reakciu na vonkajšie vplyvy, keď sa telo a myseľ „vypínajú“a odpočívajú, zotavujú sa a mozog prechádza štyrmi rôznymi fázami počas spánku a počas REM (rýchly pohyb očí)) fáza, človek vidí obrazy, ktoré sú výsledkom minulého dňa, zážitkov a najrôznejších dojmov.
• Z pohľadu ezoteriky človek počas spánku opúšťa svojefyzický obal a môže cestovať s pomocou astrálneho tela a sny sú udalosti, ktoré sa mu stali počas týchto ciest.
• Starovekí Egypťania verili, že Boh vo sne sprostredkúva ľuďom svoju vôľu (boli to oni, kto vytvoril prvého vykladača snov), ktorú potom kňazi-tlmočníci sprostredkovali ostatným.
Sny z pohľadu psychológie
Spánok je podľa psychológov reakciou mysle na životné udalosti, vnútorné zážitky, stresy a skryté túžby. Vo sne podvedomie prostredníctvom obrazov sna naznačuje problém a možný spôsob jeho odstránenia. Nie nadarmo sú všetky silne ovplyvňujúce techniky práce s podvedomím (hypnóza, meditácia) v stave blízko spánku. Iba v druhom prípade je stav mysle úplne pod kontrolou a naopak vo sne je úplne slobodný.
Niektorí vedci pripisujú účinok „déjà vu“aj snom: raz videné vo sne, no zabudnutá udalosť alebo miesto sa po určitom čase v živote človeka skutočne odohráva a zdá sa, že sa opakuje.
Autor knihy Psychológia snov
Výklad snov pomerne obšírne študoval Sigmund Freud, pričom sny považoval za potlačené túžby a potlačené libido, prejavujúce sa vo forme obrazov.
Rakúsky psychoterapeut podrobne opísal tento koncept vo svojej knihe „Psychológia snov“, kde dôkladne popisuje rôzne prípady aplikácie spánkovej psychoanalýzy, aké môže byť spojenie obrazov a skutočného života človeka, jeho minulosti a skrytého. Sigmundova teória vysvetlenia podstaty snovFreud rozdeľuje všetky typy snov na dva typy:
- sexuálna príťažlivosť (láska, pud sebazáchovy a rozmnožovania);
- príťažlivosť k smrti (túžba po harmónii v živote, správny spôsob života, cyklickosť).
Autor zároveň zdôrazňuje, že hlavný obraz sna nemusí byť nevyhnutne niečo archívne, stáva sa, že malý, bezvýznamný detail pôsobí na nevedomie oveľa silnejšie ako kľúčový moment. Zvláštnosťou Freudovej metódy je, že iba pacient sám môže pochopiť obrazy, spojiť ich s iným objektom alebo situáciou a vyvodiť záver, vychádzajúc z hlbokých pocitov a emócií, a psychológ ho iba usmerňuje.
Jeho teória je tiež založená na skutočnosti, že úplne prvá asociácia s analyzovaným obrázkom je často najpresnejšia, takže prvá vec, ktorá vám po prebudení napadne, je často tá najpresnejšia interpretácia.
Jungiánske archetypy
Carl Gustav Jung (Freudov študent) je jeho hlavným oponentom vo vede o štúdiu povahy spánku. Jeho postavenie vo výklade psychológie snov je rozsiahlejšie, pričom nie je kategoricky viazané na sex a jeho prejavy. Jung veril, že snové obrazy sú niečo skutočne dôležité a zažité v procese života a miešanie snov schizofrenika so snami človeka s oidipovským komplexom je jednoducho hlúpe.
Carl Gustav sa vo svojej teórii výkladu snov pridŕžal spájania obrazov s archetypmi (psychologický obraz vlastný kolektívnemu nevedomiu), sedem z hlavných neustále využíval. Animus a Anima (mužské a ženské), Self (holistickéosobnosť), Mudrc (symbol absolútneho poznania) a Tieň (chaos, zlozvyky a nedostatky). Vzťah takýchto obrazov a ich vplyv na ľudské vedomie je jasne viditeľný počas všetkých Jungových štúdií a poskytuje pochopenie ľudskej podstaty zo širšej stránky.
Uvedený záver objasňuje, že Freud používal nižšie inštinkty, zatiaľ čo Jung sa spoliehal na spiritualitu.
Ako interpretovať obrázky zo sna?
Ak chcete pochopiť signály podvedomia, musíte urobiť nasledovné:
- Zaznamenajte si svoj sen hneď, ako sa zobudíte, aby ste nezabudli na malé detaily. Opíšte čo najjasnejšie a najpodrobnejšie.
- Vznikajúce spontánne asociácie s obrázkami okamžite predpisujú, bez analýzy. Niekedy aktívna práca mozgu a pokusy o logické uvažovanie rušia dôležité hlboké obrazy. Postupom času sa schopnosť vysvetliť sen zlepší a bude možné ľahko riadiť životné udalosti a vnútorné stavy.
- Ak neexistujú žiadne asociácie, použite autoritatívneho tlmočníka snov.
Pre hlbšiu analýzu snov psychológovia odporúčajú viesť si denník, v ktorom sú zaznamenané sny, ich interpretácie, a ak sú sny prorocké, tak aj časové obdobie, po ktorom sa sen stal skutočnosťou.
Prorocké sny sú poslovia osudu?
Všeobecne sa uznáva, že prorocký sen predpovedá budúcnosť, poskytuje vodítko k nadchádzajúcim udalostiam, pričom sa v blízkej budúcnosti skutočne naplní. Takéto sny zvyčajne snívajú ľudia s precitlivenosťou a špeciálnou psychologickou náladou (v predvečer dôležitej skúšky,svadby), hoci sa to deje bez dôvodu. Prorocké sny sa podľa starodávnikov môžu častejšie snívať na meniny, na Veľký týždeň (medzi Vianocami a Troch kráľov) a v noci zo štvrtka na piatok (najosudnejšie sny sa snívajú v tento deň, ale sú ťažšie zapamätateľné).
Čo je to kniha snov?
Interpretácia snov je tlmočník obrazov, ktoré človek vidí vo sne. Najpopulárnejšie sú knihy snov Gustava Millera, Sigmunda Freuda a Vangovej knihy snov a mladí ľudia sa často uchyľujú k online tlmočníckym službám bez toho, aby sa ponorili do jemností interpretácie. Medzi milovníkmi ezoteriky je žiadaný Nostradamov Výklad snov a snov, ako aj Meneghettiho kniha snov.
Pre uľahčenie vyhľadávania sú symboly snov v tlmočníkovi často zapísané v abecednom poradí. Aby pochopili psychológiu spánku a to, čo chce sprostredkovať vedomiu, vybavia si obrázky zo sna, potom musíte nájsť v tlmočníkovi a prečítať si vysvetlenia obrázkov a pokúsiť sa vytvoriť veľký obraz od každého. Toto bude výklad.
Ak sa vám niekoľkokrát sníva ten istý sen
Stáva sa, že ľudia majú pravidelne počas dlhého obdobia ten istý sen: s rovnakými obrázkami, situáciami a činmi. Niekedy sa zápletka mierne zmení, ale častejšie sa 100% zhoduje.
Opakujúce sa sny sú z pohľadu psychológie pokusy nevedomia poukázať na tie isté chyby v živote alebo návyky, ktoré človek v sebe nemení. Toto sa bude opakovať, kým sa osoba nerozhodne analyzovať signály a neobráti sa na odborníka na tlmočeniesny a sny a vyvodiť sprievodné závery.
Človek tiež niekedy vo sne vidí tragédie minulosti, ktorých bol nevedomým účastníkom alebo divákom: autonehody, scény násilia, vojny alebo prípady samovrážd. Zo silného emocionálneho šoku sa videné vtlačí do podvedomia a pravidelne sa pripomína prostredníctvom snov, čo očitého svedka núti znovu zažiť utrpenie. V takýchto prípadoch sa tiež odporúča vyhľadať pomoc psychoterapeuta.
Povery súvisiace so snami
V každej kultúre sveta, takmer v každej národnosti sa s tým, čo videli vo sne, spájajú povery.
- Slovania verili, že strašný sen nie je možné vyrozprávať pred úsvitom, inak sa splní. Pri pohľade z okna je potrebné trikrát zopakovať: „Kde je noc, tam je sen“(niektorí radia povedať tie isté slová tečúcej vode a nahradiť „noc“slovom „voda“).
- Ak ste mali na dovolenke (kostole) sen, tak sa vám mal splniť najneskôr na druhý deň na obed, takže sa to považovalo za veľmi dobré znamenie.
- Ak sa dieťa vo sne smialo, bolo zakázané ho zobudiť - verilo sa, že sa s ním hrá anjel.
- Stúpanie alebo zamazanie exkrementom sa vo sne považovalo za veľký úspech pre peniaze a šťastie.
Existuje celý systém výkladov o mŕtvych ľuďoch, ktorí prichádzajú vo sne. Ak bol zosnulý jednoducho videný vo sne, predznamenalo to zlé počasie, a ak sa privolal, predznamenalo to rýchlu smrť toho, kto ho bude nasledovať. V takýchto prípadoch starí ľudia odporúčali ísť do kostola a daťsviečka za mier. Verilo sa, že vo všeobecnosti je lepšie nereagovať na „volanie“vo sne, aj keď snívajúci bol nažive – bohužiaľ to boli zlyhania a choroby.
