Humanistická psychológia je prístup v psychológii, ktorý sa objavil v 50. rokoch minulého storočia ako alternatíva k behaviorizmu a psychoanalýze Sigmunda Freuda. Tento článok povie o tomto zaujímavom psychologickom smere, jeho histórii a vlastnostiach.
Úloha humanistickej psychológie
Tento typ psychológie sa snaží pochopiť ľudí ako jedinečných medzi ostatnými živými bytosťami, s vedomím, so slobodnou vôľou a zodpovednosťou za svoje vlastné rozhodnutia. Cieľom humanistickej psychológie je porozumieť jednotlivcovi a pomôcť každému jednotlivcovi rozvinúť jeho plný potenciál a byť tak schopný čo najefektívnejšie prispieť širšej komunite. Tento typ psychológie považuje ľudskú prirodzenosť za kvalitatívne odlišnú od povahy iných živých organizmov. Humanistickej psychológii však chýba pochopenie základného významu sociálnych vzťahov pre zdravý psychický vývoj jednotlivca.
Učiteľské postuláty
Ďalších päť postulátovstručne tvoria základ humanistickej psychológie:
- Človek ako integrálna bytosť presahuje súčet svojich častí. Ľudia nemôžu byť zredukovaní na zložky (rozdelené na samostatné mentálne časti).
- Ľudský život sa odohráva v kontexte vzťahov.
- Ľudské vedomie zahŕňa uvedomenie si seba v kontexte iných ľudí.
- Ľudia majú na výber a majú zodpovednosť.
- Ľudia sú cieľavedomí, hľadajú zmysel, hodnotu, kreativitu.
Humanistická psychológia kladie dôraz na štúdium celej duševnej štruktúry človeka. Toto učenie ovplyvňuje správanie človeka, priamo súvisí s jeho vnútornými pocitmi a sebaúctou. Tento typ psychológie skúma, ako ľudí ovplyvňuje ich sebaponímanie a sebahodnota spojená s ich životnými skúsenosťami. Zaoberá sa vedomými voľbami, reakciami na vnútorné potreby a aktuálne okolnosti, ktoré sú dôležité pri formovaní ľudského správania.
Kvalitatívne alebo deskriptívne výskumné metódy sú zvyčajne uprednostňované pred kvantitatívnymi metódami, pretože tieto strácajú jedinečné ľudské aspekty, ktoré nie je ľahké kvantifikovať. To sa odráža v dôraze humanistickej psychológie – zaujatosť spočíva v skutočnom živote ľudí.
Vplyv filozofov
Tento trend má korene v existencialistickom myslení rôznych filozofov ako Soren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche, Martin Heidegger a Jean-Paul Sartre. Odráža mnohé hodnoty vyjadrené Židmi, Grékmi a Európanmi.renesancie. Snažili sa študovať tie vlastnosti, ktoré sú pre človeka jedinečné. Sú to také ľudské fenomény ako láska, osobná sloboda, túžba po moci, morálka, umenie, filozofia, náboženstvo, literatúra a veda. Mnohí veria, že posolstvo teórie humanistickej psychológie je odpoveďou na urážku ľudského ducha, ktorá sa tak často objavuje v obraze človeka, ako ho zobrazujú behaviorálne a sociálne vedy.
Rozvoj doktríny
V 50. rokoch 20. storočia existovali v psychológii dve protichodné sily: behaviorizmus a psychoanalýza. Humanistická psychológia sa stala úplne novým trendom.
Behaviorizmus vyrástol z práce veľkého ruského lekára Ivana Pavlova, najmä z práce o teórii podmieneného reflexu, a položil základ pre tento trend v psychológii v Spojených štátoch. Behaviorizmus sa spája s menami Clarka Hulla, Jamesa Watsona, B. F. Skinnera.
Abraham Maslow neskôr dal behaviorizmu názov „prvá sila“. Druhá sila vyšla z práce Sigmunda Freuda o psychoanalýze a psychológii od Alfreda Adlera, Erika Ericksona, Carla Junga, Ericha Fromma, Otta Ranka, Melanie Klein a ďalších. Títo teoretici sa zamerali na „hĺbku“alebo nevedomú sféru ľudskej psychiky, ktorá sa podľa nich musí spájať s vedomou mysľou, aby sa vytvorila zdravá ľudská osobnosť. „Tretia sila“bola humanistická teória. Jedným z prvých zdrojov tohto trendu bola práca Carla Rogersa, ktorá bola silne ovplyvnená Ottom Rankom. Zlomil sa v polovici 20. rokov 20. storočias Freudom. Rogers sa zameral na to, ako procesy rozvoja osobnosti vedú k zdravšiemu, kreatívnejšiemu fungovaniu osobnosti. Pojem „aktualizačná tendencia“bol tiež vyvinutý Rogersom a bol to koncept, ktorý nakoniec viedol Abrahama Maslowa k preskúmaniu pojmu sebaaktualizácie ako jednej z ľudských potrieb. Rogers a Maslow, ako hlavní predstavitelia humanistickej psychológie, vyvinuli túto teóriu v reakcii na psychoanalýzu, ktorú považovali za príliš pesimistickú.
Vplyv Carla Rogersa
Rogers je americký psychológ a jeden zo zakladateľov humanistického prístupu (alebo prístupu zameraného na klienta) k psychológii. Rogers je považovaný za jedného zo zakladateľov psychoterapeutického výskumu a v roku 1956 mu bola udelená cena Americkej psychologickej asociácie (APA) za priekopnícky výskum a vynikajúce vedecké príspevky.
Humanistický smer v psychológii, zameraný na človeka, jeho vlastný jedinečný pohľad na medziľudské vzťahy, bol široko používaný v rôznych oblastiach, ako je psychoterapia a poradenstvo (terapia zameraná na klienta), vzdelávanie (učenie zamerané na študenta). Za svoju odbornú prácu bol v roku 1972 mnohými neziskovými organizáciami ocenený cenou Distinguished Professional Achievement Award in Psychology. Rogers bol uznávaný ako šiesty najvýznamnejší psychológ 20. storočia. Humanistická psychológia Rogersa dala impulz rozvoju psychológie v rcelkovo.
Rogersov názor na osobnosť
Ako predstaviteľ humanistickej psychológie Rogers vychádzal zo skutočnosti, že každý človek má túžbu a túžbu po osobnom sebarozvoji. Ako bytosť s vedomím si sám určuje zmysel existencie, jej úlohy a hodnoty a je sám sebe hlavným odborníkom. Ústredným pojmom v Rogersovej teórii bol pojem „ja“, ktorý zahŕňa reprezentácie, myšlienky, ciele a hodnoty, prostredníctvom ktorých sa človek definuje a vytvára vyhliadky na svoj rozvoj. Jeho prínos k rozvoju humanistickej psychológie nemožno podceňovať.
Pohyb medzi psychológmi
Koncom 50-tych rokov sa v Detroite uskutočnilo niekoľko stretnutí medzi psychológmi, ktorí mali záujem o vytvorenie profesijného združenia venovaného humanistickejšej vízii v psychológii: čo má spoločné so sebauvedomením, sebarealizáciou, zdravím, tvorivosť, príroda, bytie, sebarozvoj, individualita a uvedomenie. Snažili sa tiež vytvoriť úplný popis toho, aký by mal byť človek, a skúmali jedinečné ľudské fenomény, akými sú láska a nádej. Títo psychológovia, vrátane Maslowa, verili, že tieto koncepty budú pravdepodobne tvoriť základ psychologického hnutia známeho ako „tretia sila“.
Tieto stretnutia nakoniec viedli k ďalším udalostiam, vrátane vydania Journal of Humanistic Psychology v roku 1961. Táto publikácia bola veľmi populárna v psychoanalytickom prostredí. Čoskoro za týmAsociácia humanistickej psychológie bola založená v roku 1963.
V roku 1971 bola vytvorená exkluzívna humanistická divízia Americkej psychologickej asociácie, ktorá vydáva vlastný akademický časopis s názvom The Humanistic Psychologist. Jednou z hlavných výhod humanistickej teórie je, že zdôrazňuje úlohu človeka. Táto škola psychológie dáva ľuďom väčšiu moc kontrolovať a určovať svoje duševné zdravie. Osobnosť je v humanistickej psychológii vnímaná ako holistický fenomén.
Poradenské a terapeutické metódy
Tento kurz zahŕňa niekoľko prístupov k poradenstvu a terapii. Medzi hlavné metódy humanistickej psychológie patria princípy Gest alt terapie, ktorá pomáha pochopiť, že súčasnosť ovplyvňuje aj minulosť. Hranie rolí hrá dôležitú úlohu v Gest alt terapii a poskytuje adekvátne vyjadrenie pocitov, ktoré by sa v iných podmienkach neprejavili. V Gest alt terapii sú verbálne prejavy dôležitými indikáciami klientových pocitov, aj keď kontrastujú s tým, čo klient skutočne vyjadril. Humanistická psychoterapia zahŕňa aj prvky ako hĺbková terapia, holistické zdravie, terapia tela, citlivosť a existenciálna psychoterapia. Existencialisticko-integratívna psychoterapia, ktorú vyvinul Schneider, je jednou z nových metód humanistickej psychológie, ako aj existenciálnej psychológie. Existencializmus zdôrazňuje myšlienku, že ľudia sú slobodnívytvoriť si vlastné chápanie života, že sa môžu definovať a robiť to, čo sa rozhodnú robiť. Toto je prvok humanistickej terapie, ktorý vás povzbudzuje, aby ste pochopili svoj život a jeho účel.
V súvislosti so slobodou a obmedzeniami existuje určitý konflikt. Zdá sa, že obmedzenia zahŕňajú genetiku, kultúru a ďalšie súvisiace faktory. Existencializmus sa snaží riešiť takéto problémy a obmedzenia. Empatia je tiež základným prvkom humanistickej terapie. Tento prístup kladie dôraz na schopnosť psychológa posúdiť situáciu a svet na základe pocitov a vnímania klienta. Bez tejto kvality nemôže terapeut plne oceniť stav klienta.
Práca psychológa v tomto smere
Terapeutické faktory v práci humanistického psychoterapeuta a psychoanalytika sú predovšetkým bezpodmienečné prijatie klienta, podpora, empatia, pozornosť k vnútorným skúsenostiam, stimulácia voľby a rozhodovania, autenticita. Napriek svojej zjavnej jednoduchosti je však humanistická teória založená na serióznom filozofickom a vedeckom základe a využíva pomerne širokú škálu terapeutických techník a techník.
Jedným z hlavných záverov humanisticky orientovaných psychoanalytikov bolo, že každá osoba má potenciál zmeniť myslenie a obnoviť duševný stav. Za určitých podmienok môže človek tento potenciál slobodne a naplno využívať. Preto je činnosť psychológa tohto zamerania zameraná predovšetkým na vytváranie pozitívnych podmienokpre integráciu jednotlivca do procesu konzultačných stretnutí.
Psychoterapeuti využívajúci humanistickú psychológiu by mali byť ochotnejší počúvať a zabezpečiť pohodlie pacientov tým, že umožnia zdieľať skutočné emócie a pocity. Títo terapeuti musia zabezpečiť, aby sa sústredili na to, čo klient cíti, aby jasne rozumeli klientovým obavám a poskytli klientovi teplé a akceptujúce prostredie. Preto sa od špecialistu vyžaduje, aby opustil zaujatý prístup ku klientovi. Namiesto toho je základom tohto psychologického smerovania zdieľanie vrúcnosti a prijatia.
Ďalším prvkom humanistickej psychológie je svojpomoc. Psychológovia Ernst a Goodison boli praktizujúci, ktorí uplatňovali humanistické prístupy a organizovali svojpomocné skupiny. Psychologické poradenstvo sa stalo cenným nástrojom v humanistickej psychológii. Psychologické poradenstvo sa využíva aj v svojpomocných skupinách. Humanistický koncept okrem psychologického poradenstva ovplyvnil aj prácu psychológov na celom svete vo všeobecnosti. V skutočnosti bol vplyv tohto smeru významný aj v iných oblastiach psychologickej praxe.
Cieľ humanistickej terapie
Celkovým cieľom humanistickej terapie je poskytnúť holistický popis osoby. Pomocou určitých techník sa psychológ snaží vidieť celého človeka, a nie len fragmentované časti osobnosti.
Táto terapia si tiež vyžaduje integráciu celého človeka. Toto sa nazýva Maslowova sebaaktualizácia. Humanistická psychológia tvrdí, že každý človek má v sebe zabudovaný potenciál a zdroje, ktoré by mohli pomôcť vytvoriť silnejšiu osobnosť a zvýšiť sebaúctu. Poslaním psychológa je nasmerovať človeka k týmto zdrojom. Aby si však uvedomil latentné možnosti, možno sa bude musieť vzdať istoty určitej etapy osobnosti, aby prijal novú a integrovanejšiu etapu. Nie je to jednoduchý proces, pretože môže zahŕňať zváženie nových životných rozhodnutí alebo prehodnotenie vášho pohľadu na život. Tento typ psychológie vidí psychickú nestabilitu a úzkosť ako normálne aspekty ľudského života a rozvoja, ktoré možno prepracovať terapiou.
Humanistický prístup v psychológii je jedinečný, pretože jeho pojmy a koncepty sú založené na predpoklade, že všetci ľudia majú svoj vlastný pohľad na svet a jedinečné životné skúsenosti.
