Tanečná terapia je úplne jedinečný fenomén. čo predstavuje? Ide o smer psychoterapie, v ktorom pohyb a tanec prispievajú k fyzickej aj emocionálnej integrácii jednotlivca. Táto metóda má bohatú históriu. A skutočne je to zaujímavé. Preto by som chcel tejto téme venovať osobitnú pozornosť.
O predpokladoch
Všetci ľudia, ktorí aspoň trochu poznajú folklór, históriu a umenie, si dobre uvedomujú, že tanec je po stáročia neoddeliteľnou súčasťou rôznych rituálov, komunitného života a iných praktík. Je to viac ako len pohyb k hudbe. Tanec niesol posvätnú, komunikačnú, identifikačnú, výrazovú a rekreačnú funkciu. Pomohol slobodne sa prejaviť, kontaktovať partnerov, emocionálne vybiť a zbaviť sa fyzického stresu. V skutočnosti dnes tanec nesie všetky vyššie uvedené funkcie.
Liečivé vlastnosti tanca v 20. storočí podnietili psychoterapeutov, aby ich používali ako novú metódu liečby. Okrem toho sa v tom čase objavila modernosť. Tanec tohto žánru sa stal celkom zvláštnym. Koniec koncov, zdôrazňovalo individualitu každého človeka a dôležitosť osobného. Prvými tanečnými terapeutmi boli ľudia ako Isadora Duncan, Mary Wigman a Rudolf Laban.
A, samozrejme, ak hovoríme o predpokladoch, nemožno nevenovať pozornosť učeniu W. Reicha. Tento špecialista uistil, že všetky zážitky a emócie, ktoré človek nevyjadrí, nikde nezmiznú. Hromadia sa vo svaloch. A existujú akési „bloky“. Všeobecne platí, že tanečná pohybová terapia, ktorej cvičenia budú uvedené o niečo neskôr, sa odvoláva na učenie Reicha. Presnejšie, ako odborník vysvetľuje prácu psychosomatických mechanizmov. Ale jeho metódy sa ako také nepoužívajú.
V Rusku
U nás sa tento smer objavil nedávno - v 90. rokoch. A spočiatku ani neexistovala tanečná terapia. Teória hovorí: v Rusku to bolo pôvodne prezentované ako metóda osobného rastu a rozvoja. Ale v roku 1995 sa tento koncept už objavil. A po ňom - ATDT (Asociácia tanečno-pohybovej terapie). Bolo to zorganizované v Moskve. A ATDT podporujú americké, európske a medzinárodné združenia.
Teraz je TDT nezávislým smerom v psychoterapii. A rozsah jeho aplikácie je veľmi široký. tanecterapia je zameraná na boj so stresom, Parkinsonovou chorobou, autizmom, posttraumatickými poruchami atď.
O princípoch
Tak ako každá iná liečebná technika, aj tento typ terapie sa spolieha na určité ustanovenia a pravidlá. Po nich nasledujú lekári pracujúci v tomto smere. Podstatou hlavného princípu je, že ľudské telo a jeho psychika sú neoddeliteľné. A neustále sa navzájom ovplyvňujú. Tanec je vnímaný aj ako spôsob komunikácie. A človek, ktorý robí TDT, prichádza do kontaktu sám so sebou, so svojím partnerom a s celým svetom.
Ďalším dôležitým princípom je jednota myšlienok, pocitov a správania. Pretože každá zmena v jednom aspekte so sebou nesie zmeny v ostatných dvoch. V tom sa, mimochodom, prejavuje princíp bezúhonnosti. „Hlavným bodom“je tiež vnímanie vášho tela nie ako objektu alebo objektu, ale ako procesu. Samotné uvedomenie si toho sa odzrkadlí vo výsledku, ktorý predstavuje želaný efekt. A ešte jedna dôležitá zásada - pri tanečnej terapii sa špecialista obracia na tvorivé zdroje človeka, ako na nekonečný zdroj tvorivej energie a vitality.
Goals
Tanečná terapia pre deti a dospelých je zameraná na dosiahnutie rovnakého výsledku. Hlavným cieľom je rozšíriť rozsah povedomia o svojom tele, ako aj o jeho schopnostiach a vlastnostiach. Je dôležité, aby si človek dokázal vybudovať dôveru v seba a zlepšil si sebaúctu. Za týmto účelom sa lekári zaoberajú vývojom pacientovho tela a vštepujú mu lásku k tomuto biznisu.
Ďalším cieľom je zlepšiť sociálne zručnosti a integrovať vnútorné prežívanie. Je dôležité, aby si osoba počas liečby vytvorila špeciálne spojenie medzi pohybmi, myšlienkami a pocitmi.
Metódy
Za zmienku stojí, že existujú rôzne skupiny tanečnej terapie. Hlavná je klinická. Ide o pomocný typ terapie, ktorý tvorí účinnú symbiózu z hľadiska liečby liekmi predpísanými pacientom. Klinické TDT môže trvať dlho – niekedy aj niekoľko rokov. Ale efektivita si to vyžaduje. Mimochodom, je dobrá najmä na pomoc pacientom s poruchami reči a interpersonálnej komunikácie (teda v komunikácii). Mimochodom, klinická TDT sa objavila pred viac ako 75 rokmi.
TDT sa tiež široko používa u ľudí s psychickými problémami. A tento typ terapie je oveľa komplexnejší ako predtým spomínaný. Pretože je zameraná na riešenie konkrétnych ľudských problémov. A takéto TDT sa vykonáva tak v skupine s inými pacientmi, ako aj individuálne. Metóda je zvyčajne založená na analytickej psychológii.
A potom je tu tanečná terapia pre ľudí, ktorí nemajú žiadne problémy, no chcú od svojho života niečo viac. Napríklad objavte svoje skryté ja pomocou TDT, nájdite nový spôsob vyjadrenia a začnite komunikovať s ostatnými.
Inovácia
Ako už bolo spomenuté na začiatku, TDT si získalo popularitu nie tak dávno. Čo nie je prekvapujúce, pretože ide o inováciu. Počas sedení s pacientmilekár využíva zručnosti, schopnosti a vedomosti, ktoré sa týkajú psychológie, tvorivosti, umenia, fyziológie a terapie. To je dôležité. Takmer každé ochorenie je totiž psychosomatické. A až do momentu, keď sa choroba začne prejavovať na telesnej úrovni, objaví sa v podvedomí. Teda na úrovni psychiky.
TDT je výnimočná tým, že pri jej realizácii sa veľká pozornosť venuje nielen psychickým procesom a kognitívnym metódam rehabilitácie, ale aj fyzickej a tvorivej časti. Inými slovami, zapojené sú obe hemisféry. A to potrebuje harmonický a celistvý človek. Nech je to akokoľvek, ale najviac neprebádaným aspektom nášho dnešného sveta je práve človek. Konkrétne, ako jeho telo interaguje s psychikou.
Výhoda
Tanečná terapia, ktorá má veľmi zaujímavú históriu, je skutočne účinná. Je to najlepší spôsob, ako minimalizovať fyzický stres a zvýšiť pohyblivosť človeka. Ak veríte notoricky známej Reichovej teórii, ukáže sa, že rovnaká svalová „svorka“je eliminovaná. Človek sa totiž pri tanci začne hýbať, prejavovať svoje pocity a emócie. A nahromadená energia, ktorá bola vynaložená na udržanie svalovej „svorky“nájde svoje uplatnenie.
Hodnota umeleckých zážitkov je veľmi vysoká. V tanci dokonca vyťahujú z nevedomia potreby a túžby, o ktorých pacient nemohol ani len tušiť. Inými slovami, jednoducho sa ich zbaví.
Okrem toho, TDT je skvelý spôsobneverbálna interakcia. Z tohto dôvodu si skupinové triedy v poslednej dobe získali popularitu. Človek sa začína kontaktovať nielen s liečiteľom, ale aj s ostatnými účastníkmi. A to je dodatočné uvoľnenie napätia a uvoľnenejšia atmosféra. Skupinové hodiny výrazne zlepšujú emocionálny a fyzický stav pacientov. A ak sú aj tínedžeri, tak im TDT pomáha zvyšovať úroveň sebaúcty a vytvárať si pozitívnejší obraz o vlastnom tele. Kontaktovaním ostatných členov skupiny môžu mladí ľudia prebudiť nové, predtým nepreskúmané pocity.
Pohyby
Takže metódy tanečnej terapie sme zvážili čo najpodrobnejšie. Teraz sa môžete dotknúť pozornosti a cvičenia. Neexistujú žiadne obmedzenia a všeobecne uznávané normy. Koniec koncov, jedným z cieľov, ako už bolo spomenuté, je demonštrovať slobodu a kreativitu. Najdôležitejšie je, že pohyby vykonávané pacientom by mali byť zamerané na uvedomenie si vlastných pocitov v tomto konkrétnom momente. Jeho úlohou je vyjadriť svoje pocity tancom. A terapeut, ktorý ho sleduje, musí pochopiť, čo sa mu pacient snaží povedať. Tu vstupuje do hry psychoanalýza. Úlohou lekára je čo najpresnejšie analyzovať správanie pacienta, čo pomôže pochopiť jeho problém.
Potom liečiteľ spolu s človekom pristúpi k rozšíreniu obmedzeného potenciálu pohybov. Takto je možné pacienta oslobodiť, nasmerovať k prekonávaniu komplexov a psychických problémov. O tom je tanečná terapia.
Cvičenie je to, na čo by sa mal pacient počas cvičenia sústrediť. Keď sa človek „naťahuje“, je dôležité, aby cítil, čo presne v danej chvíli cíti. A lekár by mu mal pomôcť k uvedomeniu si svojich fyzických pocitov. V poslednom štádiu pacient zvyčajne cíti, že jeho duša je zjednotená s telom a vyjadruje to svojim tancom.
Čo ešte stojí za to vedieť?
Pre TDT neexistujú žiadne prekážky. Neexistujú žiadne vekové obmedzenia ani obmedzenia diagnózy. Teraz existujú centrá, ktoré pracujú s dospelými a deťmi, ktoré prijímajú každého, kto chce, pomáhajú zvládať osobné problémy, úzkosti, strachy, osobnú krízu, nepochopenie samého seba a stratu zmyslu života. Existuje aj manželský TDT.
Pre deti boli vyvinuté špeciálne programy, ktoré dokážu napraviť disharmonický vývoj (ktorý zahŕňa autizmus, vývojové oneskorenie, minimálnu mozgovú dysfunkciu). Pre dospelých je určený program, ktorý pomáha vyrovnať sa s nutkavým prejedaním, anorexiou a bulímiou. Pomocou TDT môžete dokonca zlepšiť vzťahy medzi rodičmi a deťmi.
A ľudia, ktorí sa rozhodnú urobiť TDT (alebo to museli urobiť), ubezpečujú, že existuje účinok. Všetky opísané teórie sú potvrdené v praxi. A terapia umožňuje nielen načerpať sily, ale aj spoznať seba, cítiť svoje svetlo, jedinečnosť a hodnotu pre tento svet, čo potvrdzujú mnohé recenzie.
Školenie
Ako ste už pochopili, činnosť osoby, ktorá vlastníumenia, ako je tanečná terapia. Školenie špecialistov tohto profilu tiež prebieha v niekoľkých etapách. Samotný program bol vytvorený v roku 1995. Toto je zatiaľ jediná technika, ktorá spĺňa požiadavky Európskej asociácie TDT. A program realizuje taká univerzita ako Inštitút praktickej psychológie a psychoanalýzy. IPPiP sa nachádza v Moskve.
Všetci študenti v tejto oblasti budú musieť zvládnuť veľa disciplín. Príprava je komplexná a seriózna. Na výučbe sa podieľajú poprední odborníci nielen z Ruska, ale aj z USA a Európy.
Počas školenia budúci terapeuti absolvujú teoretické semináre o TDT a psychologické poradenstvo. Súčasťou programu je aj supervízia. Študenti tiež podstúpia osobnú psychoterapiu a klinickú prax.
Vzdelávacie nuansy
Je dôležité poznamenať, že nejde o 4-ročný kurz, ale o odbornú rekvalifikáciu, na konci ktorej je študentom vydaný príslušný diplom. Tento dokument dáva špecialistom právo vykonávať odborné činnosti v oblasti psychoterapie a, samozrejme, TDT.
Pre prijatie musíte vyplniť dotazník a napísať zmysluplnú esej (druh kreatívnej súťaže). Každý budúci študent je tiež povinný absolvovať úvodný kurz TDT. Je to potrebné na identifikáciu schopnosti osoby vykonávať túto činnosť. Na programe je 10 hodín základov tvorivého tanca a 50 hodín krúžku TDT „Basic Life Themes“. Po absolvovaní kurzu prechádza osobapohovor a prijatý na školenie.
Mimochodom, dnes existuje aj regionálny vzdelávací program, ktorý je možné absolvovať v centre liečiteľských umení a kreativity v Ufe v spolupráci s už spomínanou univerzitou (IPPiP).
