Meditácia je veľmi vážny a vedomý druh cvičenia duševnej rovnováhy. Pre niekoho je meditácia potrebná na upokojenie, niekto ju potrebuje na nájdenie harmónie a niekto ju dokonca využíva na zlepšenie tela. Hlavným účelom meditácie je však stále vyrovnávať váš vnútorný stav.
Highlights
Cvičenie meditácie je veľmi ťažká vec. Aby ste pochopili hlavné body, musíte trénovať dlhú dobu. Spočiatku je veľmi ťažké odpojiť sa od vonkajšieho sveta, zabudnúť na svetský rozruch, nemyslieť na naliehavé problémy. Mnoho ľudí, ktorí dosiahli určitý úspech v meditácii, dokáže zvládnuť nové výšky, poznať ich podstatu, vstúpiť do vnútorného priestoru a niekedy dokonca cestovať do iných svetov. Niektorí sa môžu počas meditácie cítiť ako účastníci niektorých udalostí, byť prítomní v priestore, ktorý ešte nevideli, zažívať situácie alebo riešiť problémy, niečo pre seba vydržať, niečo pochopiť alebo sa niečomu naučiť. Verí sa, že v týchto chvíľach je človek najbližšie ku Kozmu, odkiaľ pochádza energia, premenená na obrazy a obrázky. U niektorých vyvolávajú základy meditácie strach a strach z dôvodu nepochopenia podstaty tohtopraktík. Veria, že sa môžu stratiť a stratiť v cudzom priestore alebo zažiť nejaké nepríjemné pocity. Tu je dôležité pochopiť, že vaše vedomie vám nebude poskytovať strašné obrazy, ktoré vás vystrašia alebo ponížia. Meditácia na upokojenie vašej duše toto nikdy nedovolí.
Mediatívna prax
Aby ste mohli správne vstúpiť do meditácie, musíte najskôr čo najviac vyčistiť priestor a snažiť sa o svetlú cestu, vyživovať sa pozitívnou energiou. Spočiatku sa vaša myseľ bude snažiť zasahovať do vášho podvedomia, ale nenechajte sa naštvať, pretože čoskoro budete schopní úplne abstrahovať od rôznych vonkajších vplyvov. Meditáciu na upokojenie skvele dopĺňa tichá a pokojná hudba. Len nehľadajte hudobný sprievod, ktorý sa vám snaží pomôcť otvoriť vaše vnútorné kanály. Toto je nebezpečná prax, pretože k odhaleniu dôjde presne vtedy, keď na to budete pripravení. Uvedomenie si obrazov, ktoré sa vám naskytnú počas meditácie, sa nie vždy deje okamžite. Môžete si dokonca viesť denník, do ktorého si budete zapisovať všetko, čo počas reflexie uvidíte alebo zažijete. Pochopenie k vám určite príde a časom sa naučíte byť si stále viac vedomí toho, čo vám prichádza do vedomia.
Meditácia na upokojenie mysle môže začať rôznymi obrázkami. Môžete si predstaviť pokojnú hladkú hladinu modrého mora alebo oceánu, fascinujúci oheň alebo jasné a teplé slnko. Snažte sa v tomto stave zotrvať čo najviac.dlhšie. Cvičiť sa dá kdekoľvek, hlavné je, aby tam bolo čo najmenej vonkajších podnetov. Postupom času budete schopní vstúpiť do stavu meditácie aj v hlučnom dave ľudí. Naučíte sa úplne vyčistiť svoju myseľ, odvrátiť pozornosť od akýchkoľvek myšlienok a očistiť svoje telo a myseľ.
