Kniha „Duševné pasce“je dnes veľmi populárna. Napísal ju Andre Kukla, známy psychológ a profesor v oblasti osobného rastu a sebazdokonaľovania. Stal sa populárnym vďaka takej tvorivej práci ako "Mentálne pasce". V tejto knihe zozbieral najčastejšie chyby, ktoré robí každý z nás každý deň. Text zaujme premysleného čitateľa, ktorý je zameraný na vlastný rozvoj a chce svoj život urobiť o niečo radostnejším a celistvejším. Autor poukazuje na niekoľko potenciálnych pascí, do ktorých veľmi často padáme a ani si to nevšimneme.
Vytrvalosť
Niekedy sa stane, že zabudneme, čo je naším hlavným cieľom. V procese života mnohé úlohy pri riešení strácajú zmysel. Ale človek stále pokračuje v aktívnych krokoch, nevidí, nechápe, že už nedávajú zmysel. Vec jeSkutočnosť, že ľudský mozog je usporiadaný tak, že je pre neho dosť ťažké okamžite prejsť z jedného do druhého. Ak si stanovíme určitý cieľ, vo väčšine prípadov sa ho budeme snažiť dosiahnuť.
Skutočne nádherná a hlboká je kniha „Duševné pasce“. V práci sa stretávame s ťažkými a niekedy neriešiteľnými situáciami, zmietame sa v konfliktoch a početných sporoch. Je veľmi dôležité spočítať si svoje sily a neniesť zodpovednosť za všetko, čo sa v tíme deje. Naučte sa byť zodpovedný iba za svoju oblasť práce. Kniha „Duševné pasce“vám pomôže pochopiť samých seba, stať sa sebavedomejšími a vážiť si čas.
Fixácia
Je ľudskou prirodzenosťou sústrediť sa na najvýznamnejší fragment okolitej reality. Vďaka mentálnej schopnosti sme schopní analyzovať, premýšľať, porovnávať rôzne okolnosti a ako by sa dalo v každom konkrétnom prípade konať. Andre Kukla prostredníctvom svojej štúdie „Mentálne pasce“ukazuje, ako posadnutosť niečím zasahuje do vnímania skutočných vecí, ktoré by mohli byť prospešné a pozitívne ovplyvniť stav mysle jednotlivca. V skutočnosti sme tak často úzkostliví a nervózni, že sme z toho unavení oveľa viac ako z premyslenej a vážnej činnosti.
Autor hovorí, že zvyk starať sa o budúcnosť je v mysliach ľudí tak pevne zakorenený, že si často nevšímajú prítomný okamih. Keby sme sa toľko nesústrediliimaginárnych problémov, život by sa zdal šťastnejší a harmonickejší. Je dôležité naučiť sa situáciu nezavetrať, nestratiť duchaprítomnosť. „Mentálne pasce“len zvažujú problémy osobnej vnútornej organizácie. Možno sa pri čítaní tohto textu spoznáte. A to je úplne v poriadku.
Odpor
Bábika tvrdí: ak by človek nevynaložil značné úsilie, nikdy by sa nedokázal posunúť vpred, uspieť vo svojom rozvoji. Nemali by ste sa však brániť zadnému vetru. Všetky snahy sú dobré len v určitých momentoch. Keď neustále žijeme na hrane, vyčerpávame sa emocionálne a morálne. Niekedy sa človek vzpiera tomu, čo by ho v konečnom dôsledku mohlo priviesť k realizácii veľkého cieľa. Musíte byť schopní pozerať sa dopredu, analyzovať prebiehajúce zmeny, aby ste prijali dary osudu. Veľa ľudí premešká neuveriteľne šťastné šance len preto, že odolávajú toku pohody, nemôžu do svojho života vpustiť niečo dobré.
Treba si uvedomiť, že odpor odoberá človeku veľa energie a nedáva mu nič na oplátku. Je lepšie okamžite sa sústrediť na danú úlohu, ako sa k nej neustále vracať a zažívať nepríjemnosti. Skúsenosti spojené s odporom sú niekedy drahé: človeka mučia fyzické choroby, dlhotrvajúci stres, zmeny nálad.
Advanced
Všimli ste si, že za určitých okolností často mentálne zvažujeme situácie, že?v reálnom živote sa to ešte nestalo? Osobnosť má zo svojej podstaty tendenciu byť ponorená do zážitkov o veciach, ktoré sa jej možno nikdy nedotknú. Tento jav, píše psychológ, sa nazýva vnútorné očakávanie prebiehajúcich udalostí. Takže človek sa nastaví na pozitívny alebo negatívny výsledok. Nálada je tu všetkým.
Naozaj úžasná vo všetkých smeroch je kniha „Duševné pasce“. Pri práci, ako píše autor, si často nevšimneme, ako povrchne a chaoticky pôsobíme. Ak by človek venoval viac pozornosti svojim emóciám, bol by schopný zvládnuť svoj vlastný stav a dokonca udržať pocity pod kontrolou.
Utiahnutie
Ak sa nám niečo nepáči, s najväčšou pravdepodobnosťou to na dlhší čas odložíme. Niektorí to robia preto, aby nemuseli myslieť na nadchádzajúci problém. Niekto sa mylne domnieva, že týmto spôsobom bude možné vyhnúť sa duševnej úzkosti. Autor si je istý: naťahovanie situácie nijako neprispieva k jej riešeniu! Všetci si to dobre uvedomujeme, no z nejakého dôvodu neustále praktizujeme práve takýto ľahkomyseľný prístup k životu.
Pre premysleného človeka je veľkým prínosom prečítať si knihu „Duševné pasce“. Hlúpe veci, ktoré robia rozumní ľudia, píše Doll, sú niekedy také zrejmé. Stále ich však vyrábame každý deň.
Zrýchliť
V stresovej situácii je človek maximálnemobilizuje, snaží sa mať čas urobiť čo najviac. Keď sa ponáhľame, nevyhnutne začneme častejšie robiť chyby, byť nervózni a trápiť sa. Proces zrýchlenia sa spustí automaticky, keď existuje vhodný faktor, ktorý vytvára nervové napätie. Autor hovorí, že zážitky spúšťajú mechanizmus rozvoja stresu. A nevedome sa začneme presadzovať, aj keď to nie je zvlášť potrebné.
Rada od psychológa je jednoduchá: nikdy by ste sa nemali ponáhľať. V opačnom prípade sa k tej istej úlohe niekoľkokrát vrátite, aby ste sa uistili, že je všetko vykonané správne.
Recenzie a referencie
Táto kniha pomohla mnohým ľuďom veriť v seba samých a primerane sa dostať z rôznych zložitých situácií. Učí to hlavné – vedieť si kompetentne riadiť svoj vlastný čas a nestrácať ho. Podnikatelia poznamenávajú, že svoj príjem dokázali zvýšiť vďaka zodpovednému prístupu ku každodennému životu. Kniha tak poslúži nielen odborníkom v oblasti psychológie, ale aj bežným ľuďom, ktorí chcú svoj život urobiť usporiadanejším a harmonickejším.
