Vôľové procesy v ľudskej psychike sú tie, ktoré sa prejavujú v schopnosti ovládať svoje správanie. Každý človek je zodpovedný za svoj život, udalosti, ktoré sa v ňom odohrávajú a za návyky, ktoré si vypestuje. Z tohto dôvodu, keď sa rozhovor zvrtne na akékoľvek škodlivé činy, na ktorých je človek závislý a nie je schopný sa s nimi rozlúčiť, môžeme konštatovať, že vývoj vôľových procesov je slabý.
Formovanie vôle dieťaťa
Ak vôľa nie je rozvinutá na dostatočne dobrej úrovni, môže sa to prejaviť odmietnutím osobnej zodpovednosti alebo jej presunutím na niečo alebo niekoho zvonka. Spôsob, akým sa vyvíjajú emocionálno-vôľové procesy, možno pozorovať už v detstve. Možno ich ľahko spozorovať, keď sa snažia získať to, čo chcú, a zároveň bránia svoje vlastné záujmy.
Dôležitú úlohu v tomto vývoji samozrejme zohrávajú rodičia, ich podpora a osobný príklad, ktorý preukazuje každý z partnerov. V prípadoch, keď rodičiaemocionálne podporovať dieťa a budovať normálnu motiváciu k dosiahnutiu akýchkoľvek cieľov, rozvoj kvalít vôľových procesov u človeka je normálny.
Ak má človek od detstva možnosť pozorovať, ako sa jeho rodičia bežne vyrovnávajú so svojimi emóciami, šikovne prekonávajú zlozvyky, neustále zlepšujú kvalitu svojho života a tiež sa dobre starajú o svoje zdravie, potom je to vysoko pravdepodobné, že v ich dospelosti ich budú nasledovať.
Vývoj emocionálno-vôľových procesov výrazne ovplyvňuje okrem rodičov aj prostredie, v ktorom sa dieťa najviac zdržiava.
Negatívne aspekty sebaovládania
Vždy sa predpokladalo, že pevná vôľa je výlučne pozitívna povahová črta, hoci o tomto bode možno v skutočnosti polemizovať. Zvýšená sebakontrola často neumožňuje vidieť to konkrétne za celkovým obrazom a vo všetkých prípadoch nezohľadňuje vonkajšie okolnosti.
Človek, ktorý venuje nadmernú pozornosť sebakontrole, ju môže prestať venovať svojim potrebám a túžbam. Potom je tu šanca zabudnúť, ako si užívať život.
Nie vo všetkých prípadoch môže poriadok a úplná kontrola nad sebou samým priniesť človeku pocit zadosťučinenia. Pri budovaní vzájomných vzťahov majú ľudia tendenciu robiť chyby a úplné podriadenie sa ich vôľovým duševným procesom to môže znížiťkvalita, ako schopnosť odpustiť ľuďom tie isté chyby.
Okrem toho sa zistilo, že ľudia so silnou vôľou môžu mať problém uvoľniť sa a získať dobré emócie tu a teraz.
Vôľové vlastnosti
Sú to osobné vlastnosti, ktoré sa u človeka rozvíjajú v čase, keď získava dôležité životné skúsenosti a sú neoddeliteľne spojené s prekonávaním rôznych prekážok na jeho ceste, ako aj s realizáciou jeho vôle.
Psychológia identifikuje mnoho osobných vlastností, tak či onak spojených s prejavom vôle. Medzi hlavné patria nasledujúce:
- commitment;
- determination;
- prevziať iniciatívu;
- vytrvalosť;
- discipline;
- excerpt.
Všetky vyššie uvedené vlastnosti, tak či onak, sú spojené s prejavom vlastnej vôle. A ich vývoj začína v detstve, keď dieťa plní tie najbanálnejšie rodinné a školské úlohy, a tento vývoj pokračuje už na vysokých školách, v armáde atď.
Pestovanie vlastností
Prirodzene, práca na svojich kvalitách by nemala prebiehať zvyšovaním nervového napätia a končiac stresom. Zároveň pri každodennom opakovaní určitých činností musíte nájsť svoje pozitívne stránky, rozvíjať svoj optimizmus vo všeobecnosti, zaobchádzať so životom o niečo ľahšie, ideálne s humorom.
Pokiaľ ide o ciele, je najlepšie byť čo najkonkrétnejší. Prirodzene, v živote sú často chvíle neistoty,ale mali by byť podnetom na hľadanie nových riešení vznikajúcich problémov.
Človek, ktorý prispieva k rozvoju svojich vôľových vlastností, musí mať zmysel pre zodpovednosť, inak sa ho môže zmocniť ego.
Rozvíjanie sebavedomia
Psychológovia a učitelia stredných škôl dokázali u študentov (ktorí sa venovali náročným fyzickým cvičeniam) rozvinúť pocit dôvery pomocou nasledujúcich metód:
- Postupné komplikovanie úloh, ktoré sa študentom vynárajú.
- Analýza cvičení, rozdelenie najťažších z nich do samostatných prvkov.
- Učenie špeciálnych cvičení navrhnutých na vytvorenie sebavedomého postoja pri vykonávaní základných prvkov programu.
- Pripojenie konkurenčnej časti.
- Psychologická podpora pre študentov.
Vytrvalosť a odhodlanie
Také vlastnosti ako cieľavedomosť a vytrvalosť sa formujú vtedy, keď si stanovíme cieľ, ktorý dokážeme dobre zvládnuť a potom ho dotiahneme do konca.
Je dobré, keď sa tieto vlastnosti formujú ešte pred nástupom dieťaťa do školy, pretože je nesmierne dôležité vedieť sa nevzdať, keď sa na ceste k cieľu vyskytnú rôzne prekážky.
Rozvíjanie disciplíny
Ak sa nedisciplinujete, rozvoj akýchkoľvek iných vlastností neprichádza do úvahy. Komuna rozvoj svojej disciplíny sa môžete uchýliť k tomuto:
- Adekvátne sa ohodnoťte.
- Nebite sa, ak veci nejdú podľa plánu.
- Úplne sa akceptujte a zároveň sa snažte byť lepší.
- Nesľubujte, čo nemôžete dodržať.
- Ak ste už niečo sľúbili, dodržte ho.
- Nič nemeškajte.
Prejav nezávislosti
Taká osobná vlastnosť človeka ako nezávislosť neexistuje ani tak sama o sebe, ale vo vzťahu k určitej činnosti. A aby ste mohli rozvinúť túto pevnú kvalitu, budete potrebovať nasledovné:
- Ak sa chcete stať nezávislým v akomkoľvek podnikaní, budete potrebovať znalosti a zručnosti v tomto podnikaní.
- Učiteľ alebo mentor, ktorý otvára cestu k poznaniu, je žiaduci, ale je dôležité, aby nezasahoval do prejavu iniciatívy zo strany študenta.
- Skutočný záujem o prácu.
Ako byť rozhodný
Rozhodnosť pochádza z pocitu dôvery, že existuje dostatok síl na dosiahnutie výsledku, ako aj z nepochopenia toho, aký bude konečný výsledok, a z banálneho strachu zo zlyhania.
Keď už nie sú najľahšie situácie prekonané, keď sú už takéto problémy vyriešené a keď je na to vhodná príprava, potom sa odhodlanie dostaví celkom rýchlo samo a pomôže prekonať neistotu a strach, vám umožní získať úplnú kontrolu nad súčasnou situáciou.
