Emócie – to je to, čo odlišuje človeka od robota bez duše. Nie vždy sa dajú ovládať, ale veľmi ovplyvňujú náš život a regulujú myslenie, vnímanie, správanie. Od narodenia každý z nás prežíva množstvo emócií. Odrážajú subjektívny význam situácií a sú zastúpené v našej mysli vo forme zážitkov. V tomto článku pochopíme, aké mentálne emocionálne procesy existujú a ako sa prejavujú v našich životoch.
Pôvod emócií
Medzi najpotrebnejšie reakcie tela patria:
- inštinkty,
- motívy,
- reflexy,
- emócie.
Podľa niektorých teórií naši predkovia pôvodne existovali s pomocou prvých dvoch. Motívy naznačovali, ktorým smerom sa pohnúť. Napríklad, ak sa chce človek najesť, ide na lov. Inštinkty a reflexy umožňovali získavať potravu a stavať kláštory. alevyskytol sa jasný problém. Pre jednotlivca bolo ťažké trénovať svoje potomstvo bez citového prepojenia. Trvalo to príliš dlho. Pre mamu bolo ťažké pochopiť, prečo dieťa kňučalo. A on si zase úplne neuvedomil, kto je pred ním a čo môže od tohto človeka očakávať. A hoci emocionálne spojenie nevznikne cez noc, čím silnejšie, tým viac porozumenia prichádza.
Na základe údajov moderného výskumu teda môžeme predpokladať, že pôvod emócií súvisí práve s týmto. Okrem toho bolo pre našich predkov veľmi ťažké medzi sebou komunikovať. Rozhovor bez emocionálneho sprievodu niekedy vyvolal viac otázok ako odpovedí.
Hlavná klasifikácia
Ľudské telo je zložité a mnohostranné. A najťažšou oblasťou na štúdium je stále mozog a procesy, ktoré v ňom prebiehajú. Obtiažnosť spočíva v tom, že každý človek má čisto individuálny charakter. Je ťažké nájsť dvoch ľudí s rovnakými prejavmi všetkých procesov. Vo väčšej miere sú rozdiely ovplyvnené genetickými vlastnosťami a spoločnosťou, v ktorej osobnosť rastie. Takže v psychológii sú známe tieto typy duševných procesov:
- vzdelávacie,
- dobrovoľný,
- emocionálne.
Práve to posledné bude predmetom našej štúdie.
Počas života sa stretávame s rôznymi prejavmi emocionálnych procesov: radosť, strach, úzkosť, hnev, podráždenie atď. Najčastejšie sa ani nezamýšľame nad tým, prečo sa to deje. Skôr podvedome poznáme dôvod, ale celkom nerozumieme tomu, aké procesy v našom tele ovládajú emócie. Navyše niektoré z nich nemožno ovládať vôbec.
Skôr než sa však zamyslíme nad tým, na aké typy mentálnych emocionálnych procesov sa delia, treba poznamenať, že rôzni výskumníci ich klasifikujú rôzne. Vo všeobecnosti existujú 4 typy:
- Ovplyvňuje.
- Emócie.
- Pocity.
- Nálada.
Ako sa líšia?
Ovplyvňuje
Počuli ste už niekedy, že nejaký zločin bol spáchaný v zápale vášne? Tieto mentálne emocionálne procesy sú krátkodobé a intenzívne. Sú sprevádzané náhlymi pohybmi, zmenami výrazov tváre a dokonca narušením práce niektorých orgánov. Afekt je nevedomé objektívne hodnotenie určitej situácie. Tento proces sa vyznačuje vysokou intenzitou a krátkym trvaním. Za zmienku tiež stojí, že vplyv vzniká na už existujúcu situáciu a je ochrannou funkciou tela. Jednotlivec spravidla nie je pripravený na udalosti, ktoré sa začnú diať, a preto upadá do strnulosti.
Začiatok tohto procesu je charakterizovaný zvýšenou srdcovou frekvenciou, dýchaním. Možné sú aj kŕče krvných ciev, zvýšené potenie, znížené slinenie a poruchy motorických funkcií. Afekt je jedinečný proces, ktorý odhalí, či človek klame alebo hovorí pravdu. Funguje na princípe detektora lži. Ale v starovekej Číne si človek, ktorý bol podozrivý z klamstva, musel vziať za hrsť ryže do úst a počúvaťnež je obvinený. Ak ryža zostane suchá, znamená to, že klame, ale ak je mokrá, hovorí pravdu.
Silný vplyv narúša vnímanie a myslenie a môže tiež spôsobiť zakalenie vedomia a amnéziu. Strach možno pripísať takémuto mentálnemu emocionálnemu procesu. Človek znecitlivie, srdce začne rýchlo biť, nohy povolia. Takáto reakcia na nebezpečenstvo nastáva reflexívne a iba vtedy, ak predtým neexistovala emócia „strach“.
Ďalším celkom zaujímavým procesom na štúdium je hnev. Je ťažké presne pomenovať pôvod emócií, pretože pre rôzne situácie budú dôvody veľmi odlišné. Vo všeobecnosti však ide o negatívne zafarbený afekt, ktorý je namierený proti nespravodlivosti alebo nesprávnosti konania.
Emócie
Tieto duševné procesy sú menej intenzívne, ale dlhšie. Rovnako ako mnohé iné duševné javy nie sú úplne pochopené. Rôzni vedci vidia tieto procesy vlastným spôsobom a klasifikujú ich. Vo všeobecnosti však aj bez špeciálnych znalostí v oblasti psychológie možno rozlíšiť tieto typy:
- positive;
- negative;
- neutral;
- static;
- dynamický.
Ak vezmeme do úvahy emócie z hľadiska fyziológie, môžeme konštatovať, že ide o stav mozgových štruktúr, ktorý vyvoláva zmenu správania v smere minimalizácie alebo maximalizácie jeho prejavov. Inými slovami, tieto procesy prispôsobujú organizmus svojmu prostrediu. Napríklad, ak človek zažijeemócie, podobne ako strach, sa telo začne pripravovať na „vyhýbavé správanie“. V tomto čase sa zintenzívňuje práca zmyslových orgánov, napínajú sa svaly a uvoľňuje sa adrenalín.
Vedci tiež zistili, že každá emócia má svoje vlastné charakteristické mimovoľné mimické znaky. Napríklad, keď človek niečo ľutuje, stiahne kútiky pier. A keď je naopak šťastný, usmieva sa. Okrem toho existuje mimická spätná väzba. Svojvoľné pohyby pier, obočia môžu spôsobiť jednu alebo druhú emóciu. Vedci preto radia usmievať sa čo najčastejšie. Koniec koncov, môže to „privolať“do vášho života také emócie:
- radosť,
- šťastie,
- pleasure.
Podľa niektorých teórií eufória môže priniesť do života veľa dobrých vecí.
Všetko na svete je čiernobiele. Všetko nemôže byť vždy jasné a radostné. Negatívne emócie zaujímajú v živote ľudí rovnaké miesto ako tie pozitívne. A aj keď je človek veselý, má aj prejavy odporu, smútku, aj keď to možno pre ostatných nie je zvlášť viditeľné. Čím menej negatívnych emócií však zažijete, tým lepšiu náladu budete mať.
Nálady
Tento typ emócií sa považuje za najdlhší. Aj keď v skutočnosti môže k zmene psycho-emocionálneho stavu človeka dôjsť veľmi prudko a niekoľkokrát denne. Náladou sa rozumie aj dojem z videného filmu alebo počutej melódie. Tento druh procesu môže znamenaťaj túžby, postoje, túžby. Nálada určuje všeobecnú líniu života človeka. Na rozdiel od afektov sa dá veľmi ľahko skryť.
Na druhej strane, ak sú napríklad emócie reakciou na určité udalosti, potom nemožno vždy pochopiť etiológiu nálady. Niekedy je človeku jednoducho smutno. A nevie, prečo sa to deje. Dlhotrvajúca zlá nálada často vedie k depresii. Tento proces je často ovplyvnený fyziologickým stavom. Napríklad, keď človeka niečo bolí, má zlú náladu. Únava, narušenie endokrinného systému môže tiež ovplyvniť.
Pesimizmus a optimizmus
Podľa vedcov práve tieto formy hodnotenia situácií jasne demonštrujú vzťah medzi duševným stavom a emocionálnymi procesmi. Takže napríklad vlastnosti temperamentu predurčujú emocionálnu reakciu na konkrétnu situáciu. Optimista je veselý človek. V každej situácii bude hľadať svoje plusy. Podľa toho to ovplyvní aj psychický stav v konkrétnej situácii. Ak mu napríklad ukradnú peňaženku, namiesto emócie „hnev“pocíti „ľutovanie“.
Presným opakom optimista je pesimista. Táto osoba aj v tých najnebezpečnejších situáciách vidí nebezpečenstvo, problém, vo všeobecnosti - negatívum. Často prežíva túžbu, hnev, podráždenie. Pesimisti sú náchylní na časté záchvaty paniky a depresie. Ich životy ovládajú negatívne emócie, čo ešte viac zhoršuje ich ťažký život.
Pocity
Táto skupinaemocionálne mentálne procesy v psychológii odráža hodnotiaci postoj k udalostiam alebo objektom a samozrejme je nevyhnutne subjektívny. Pocity človeka môžu narastať a slabnúť. A všetko nebude závisieť ani tak od prostredia, ktoré ho obklopuje, ale od ľudí (zvierat), ktorí sú nablízku.
Pocity sa líšia od predchádzajúcich troch emocionálnych mentálnych procesov v tom, že sú spravidla pripútané k predmetom a nie k akejkoľvek situácii. Napríklad, ak človek zažije strach, je to emócia. Ale ak sa bojí pavúka, tak tento pocit.
Môžu sa objaviť vo vzťahu k skutočným objektom aj k abstraktným. Okrem toho môžu tieto procesy zahŕňať celý súbor veľmi odlišných emócií a ich logické prepojenie. Napríklad pocit závisti sa vytvára na základe pohŕdania, hnevu, odporu. A spája ich fakt, že závistlivec chce byť na mieste iného človeka, sníva o jeho úspechoch.
Priateľstvo sa tiež považuje za pocit. Ale môže sa prejaviť úplne inak. Jeden deň to bude sprevádzať radosť a zábava a na druhý deň slzy a odpor.
„Jeden krok od lásky k nenávisti“
Dokonca aj v štvrtom storočí pred naším letopočtom. e. Aristoteles presne opísal pojem pocity. Áno, môžu a nemusia vydržať. A čo je najzaujímavejšie, môžu okamžite získať opačnú farbu. Pocit lásky sa môže zmeniť na nenávisť a dôvera - na opatrnosť. A to všetko sa deje v jedinom okamihu, keď človek vyhodnotí situáciu a urobí okamžité rozhodnutie.
Je dôležité pochopiť ten istý pocitsa môže u rôznych ľudí prejavovať rôzne. To je ovplyvnené charakterom jednotlivca, cieľmi, ašpiráciami, ako aj vzdelaním. Navyše mnohé pocity je ťažké vôbec vysvetliť. Rôzni ľudia dokážu opísať to isté slovo tisíckami rôznych slov. Napríklad jednou zo základných a spoločných tém svetovej kultúry a umenia je: „Čo je láska“. A odpovede na túto otázku možno nájsť v obrovskom množstve a v širokej škále literatúry.
Funkcia mobilizácie a prežitia
Už sme zistili, že počas života človek prežíva celý rad rôznych nálad, pocitov, emócií. Ale ako to celé funguje a hlavne prečo? Aby ste to dosiahli, mali by ste si pozorne preštudovať funkcie emocionálnych mentálnych procesov.
Najčastejšie sa prejavujú na fyziologickej úrovni. Napríklad, keď človek pocíti strach, do krvi sa uvoľní určitá časť adrenalínu. A on je zase zodpovedný za fyziologickú reakciu "uteč alebo bojuj."
V každom prípade telo po prijatí určitého signálu sústredí všetko úsilie, aby prekonalo negatívnu situáciu. Preto v stresových situáciách nie vždy zvládame emócie. Ale ovládajú nás a vo väčšine prípadov nám to môže zachrániť život. V stresových situáciách sa musíte rozhodovať rýchlosťou blesku a logické myslenie toho nie je schopné.
Komunikácia, riešenie problémov a úloha inteligencie
Nasledujúce funkcie sú komunikácia a riešenie dôležitých problémov. Samozrejme, emócie nám pomáhajú komunikovať, sprostredkovať pocity análady. Toto je obzvlášť dôležité medzi blízkymi ľuďmi. Napríklad matka, ktorá počula plač dieťaťa, pochopila, že má bolesť, a ponáhľa sa na pomoc. Emócie nám umožňujú pochopiť, ako človeka hodnotí spoločnosť. Niekedy stačí pár pohľadov z davu na to, aby človek pochopil, že so svojím vzhľadom nie je niečo v poriadku. To isté platí pre rubovú stranu mince - súhlas, obdiv.
Niektorí psychológovia kladú emocionálne procesy na roveň inteligencii. Len v tomto prípade ide o najvyšší prejav. Pozitívne emócie a ich výskyt zvyšujú potreby jednotlivca, negatívne naopak intenzitu znižujú. Takto sa riešia potrebné úlohy. Aj keď sa často stáva, že emócie zasahujú do správneho rozhodnutia. A je to o pocitoch. Pripútanosť k inej osobe vás núti zatvárať oči pred mnohými vecami. Preto ľudia tak často odpúšťajú zradu, zradu.
Racionálne a emocionálne myslenie spolu úzko súvisia. Umožňujú nám získať skúsenosti a využiť ich v budúcnosti. Emocionálny mozog funguje na podvedomej úrovni. Dokáže dlhodobo analyzovať situáciu. Racionálne myslenie zase pomáha robiť rozhodnutia na základe minulých skúseností.
Často sa stáva, že jednotlivec si nemôže vybrať, koho potrebuje počúvať. Emocionálne myslenie mu napríklad hovorí, že sa potrebuje uvoľniť a oddýchnuť si, telesné sily sú na hranici svojich možností. Človek sa cíti naozaj unavený a preťažený. Na druhej strane racionálnemysliac si: "Musíme pracovať, tento projekt nemôžeme zlyhať." A tu si musíte vybrať medzi dvoma zlami. Prevaha určitých rozhodnutí v živote človeka ukazuje aj jeho postoj k rôznym situáciám. Tvrdo pracujúci bude vždy počúvať racionálne myslenie a lenivý človek nebude brzdiť prejavy emócií.
Práve z tohto dôvodu majú úspešní ľudia veľmi silný a vytrvalý charakter. Vždy držia emócie na uzde a vedia ich zvládať. Ak emocionálne procesy človeka úplne ovládnu, jeho existencia bude veľmi pripomínať životný cyklus améby.
Netreba však podceňovať ani ich funkciu v živote ľudí. Emócie sú spojené aj s tou nevedomou časťou, ktorá sa nazýva intuícia, chuyka. Algoritmus jeho práce ešte nie je úplne pochopený. Napriek tomu vedci dospeli k záveru, že intuícia úzko súvisí so skúsenosťami a emocionálnym stavom človeka. Úplná kontrola nad vašimi zmyslami môže uzavrieť tieto úžasné schopnosti.
Štruktúra emocionálnych mentálnych procesov je pomerne zložitá a nie je vždy ľahké ju vysvetliť. Ale ľudia, ktorých ovláda nálada, nie logika, sú kreatívnejšie a mimoriadne osobnosti. Krásne kreslia, spievajú, tancujú – a to všetko vďaka širokej škále emócií, ktoré cítia každý deň.
