Vedci sa už mnoho rokov snažia nájsť vysvetlenie toho, čo je spánok a aká je jeho podstata. Zároveň, napriek mnohým výskumom a skúsenostiam, ani jeden človek nemôže s úplnou istotou povedať, aké sú zápletky videné v nočných snoch v skutočnosti.
Existujú dve hlavné teórie. Podľa jedného z nich sú sny len časťou práce ľudského mozgu. Vedci sa domnievajú, že v čase, keď človek odpočíva, vedomie týmto spôsobom spracováva zážitky a udalosti prežité počas dňa. Sú však aj prívrženci inej teórie, ktorí sú presvedčení, že sny sú cestou do inej reality, paralelných svetov. V každom prípade je veľa ľudí, ktorých zaujíma, ako dosiahnuť sen, ktorý chcete mať.
Všeobecné informácie
Zápletky nočných vízií najčastejšie nekontrolujeme. Navyše si málokto pamätá, čo v tomto období videl. Samozrejme, môže sa stať, že sen zostane v pamäti. Teraz existujeveľa kníh snov, ktoré dešifrujú symboliku obrázkov videných v nočných snoch. Mnohí však nemajú záujem len sledovať udalosti.
Chcú ich ovládať, snažia sa ovládať prorocké sny, jedným slovom, používajú ich ako skutočný pracovný nástroj na dosiahnutie vlastných cieľov. Ako teda dosiahnete sen, ktorý chcete vidieť? Teraz existuje veľa metód, pomocou ktorých môžete dosiahnuť požadovaný výsledok. V každom prípade sa na stelesnenie lucidného sna treba dobre pripraviť.
Príprava
Ak chcete naprogramovať špeciálny sen, musíte si určite zorganizovať to správne emocionálne naladenie. Pred spaním, asi pár hodín pred spaním, by človek nemal pociťovať úzkosť a obavy. Je veľmi dôležité nepreťažovať telo fyzickým a emocionálnym stresom.
Odborníci tiež neodporúčajú jesť ťažké alebo nezdravé jedlo pevne, nemôžete piť nápoje, ktoré majú tonizujúce vlastnosti. To je veľmi dôležité, ak premýšľate, ako dosiahnuť sen, ktorý chcete mať. Na zmiernenie stresu sa odporúča okúpať sa alebo urobiť niečo, čo vás najviac upokojí, budete sa cítiť harmonicky.
Algoritmus akcie
Úplne prvá vec, ktorú musíte urobiť, je rozhodnúť sa, čo presne chce človek vidieť v zápletke nočných snov. Navyše nie je potrebné predstavovať a premýšľať o každom detaile budúcej vízie. Stačí sa rozhodnúť o dôležitom bode,ktorý v ňom musí byť prítomný. Inými slovami, ak si myslíte, že „chcem vidieť milovaného človeka vo sne“, potom si ho stačí predstaviť a sústrediť naňho všetku svoju pozornosť.
To isté platí pre problémy, ktoré chce človek vyriešiť pomocou sna. V čase tejto manipulácie je veľmi dôležité vypnúť všetky stroje a zariadenia, ktoré môžu odvádzať pozornosť od procesu. A nepoužívajte počítač, televízor a iné zariadenia, ktoré prenášajú informácie. Hneď ako si ľahnete, musíte sa dostať do pohody a začať sa sústrediť na svoj plán.
Ako si privodiť sen, ktorý chcete mať
Ak chce človek dosiahnuť efekt, pri ktorom bude spánok akoby na objednávku, nemal by byť pred tým nadmerne unavený. To znamená, že si nemôžete ľahnúť a okamžite zaspať, musí byť čas na sformulovanie myšlienky. Musíte si pohodlne ľahnúť, relaxovať a sústrediť všetku svoju pozornosť na zamýšľaný pozemok.
Keď sa zobudíte, nemali by ste robiť náhle pohyby, naliehavo vstať z postele a utekať niekam za svojou prácou. Uvoľnite sa, ľahnite si na chvíľu a skúste si spomenúť na všetky detaily, o ktorých ste snívali. Existuje niekoľko techník, ktoré vám pomôžu zistiť, ako dosiahnuť sen, ktorý chcete mať.
Zvukový vplyv
Ľudské zmysly naďalej vnímajú okolité zvuky, pachy a pod. Preto na programovanie určitých obrázkov v nočných snoch môžete použiťzvukový doprovod. Môžete niekoho požiadať, aby prehral vyzváňací tón, keď spíte, alebo môžete na svojom zariadení nastaviť časovač. V deväťdesiatych rokoch minulého storočia bol populárny program výučby cudzích jazykov, ktorý vyvinula Davydova a je založený na rovnakom princípe.
Táto metóda je však dosť nebezpečná a nemala by sa používať na zábavu. Ide o to, že programovanie tohto typu ovplyvňuje hlboké vrstvy psychiky a nesprávne zvolená melódia môže negatívne ovplyvniť vedomie človeka. Pri použití melódií, ktoré nesú negatívny charakter, dokonca hrozí emocionálna deštrukcia. Sami určiť, ako nahrávka ovplyvní myseľ, nie je vždy efektívne, takže buďte opatrní.
Koncentrácia
Jedným zo spôsobov, ako naprogramovať sen, ktorý chcete mať, je zamerať sa na kľúčový objekt. Môže to byť predmet alebo osoba. Napríklad chcete vidieť vlkov vo sne. Aby ste to dosiahli, stojí za to veľa čítať o týchto zvieratách, pozerať sa na ich obrázky a premýšľať o prijatých informáciách. Časom sa to určite premietne aj do sna. Pravidelné používanie tejto metódy vám nielen umožňuje premietať zvieratá do sna, ale tiež vám umožňuje rozvíjať nové zručnosti, návyky a zručnosti prostredníctvom zápletky.
Otázka pre seba
Existuje jedna zaujímavá metóda, vďaka ktorej budú sny prehľadnejšie. Na jeho realizáciu si treba neustále klásť otázku, či spíš, a snažiť sa na ňu hneď odpovedať. Najprv to bude znieť len v skutočnom svete, ale časom to podvedomie vyprovokuje vo sne. Táto technika pomáha nielen uvedomiť si, že ste v zmenenom stave, ale aj premietať požadovaný dej.
Lucid Dreaming
Pravdepodobne najlepšia technika na navrhovanie vlastných snov. Hlavnou zručnosťou, ktorá je potrebná na jej zvládnutie, je schopnosť okamžite rozlíšiť sen od skutočného sveta. Pochopenie tejto skutočnosti vám umožňuje vytvárať to, čo sa deje okolo, silou myšlienky. V nočných snoch je možné takmer všetko, takže takýto tréning vám umožní stať sa všemocným v zmenenom stave, pohybovať sa kdekoľvek, vidieť rôznych ľudí a oveľa viac.
Prorocké sny: „Chcem vidieť budúcnosť vo sne!“
Ak chcete získať odpoveď na svoju otázku alebo zistiť, čo sa chystá, stačí použiť techniky opísané vyššie. Ale ako programovanie zápletky stačí uviesť otázku, ktorá vás trápi. Pre lepšiu fixáciu informácií v podvedomí je lepšie ich zhmotniť. Znamená to, že stojí za to napísať si to na papier pred spaním, napríklad: "Chcem vidieť svojho budúceho manžela vo sne." Skôr než sa pokúsite nahliadnuť do budúcnosti, mali by ste si najskôr precvičiť snívanie o jednoduchších úlohách, ako je napríklad pohľad na stoličku alebo vášho obľúbeného psa.
Pamäť spánku
Každý by mal pochopiť, že len objednať si sen a vidieť ho nestačí. Počas noci môžeme mať niekoľko snov, no pamätáme si len ten posledný a aj to nie vždy. A ak máme cieľ vidieťšpeciálna zápletka, ako potom budeme vedieť, či sme uspeli alebo nie, ak sa nenaučíme ukladať sny do pamäte? Odborníci odporúčajú pokúsiť sa naprogramovať, aby ste sa zobudili po dokončení plánovaného sprisahania.
Ak sa to podarí, potom by ste nemali vyskočiť z postele, mali by ste si pokojne ľahnúť, snažiť sa premyslieť a zapamätať si všetky detaily. Ale najsprávnejšou možnosťou v tomto prípade by bolo zaznamenať pozemok. Položte si kúsok papiera s perom alebo diktafón blízko seba. A hneď ako sa zobudíte, opravte všetko, čo si stihnete zapamätať. Náš mozog je tak usporiadaný, že v prvom rade odsúva zápletky snov do pozadia.
