Komplex vynikajúcich študentov: znaky, metódy liečby, rady psychológov

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 06:27

Žena trpiaca týmto psychologickým komplexom neustále kladie na druhých nadmerné požiadavky. Jednou z najsilnejších túžob v jej duši je, aby každá oblasť jej života bola dokonalá. Takáto dáma sama chce zaujať iba prvé miesto, bez ohľadu na to, do akého podnikania sa pustí.

Túžba byť vždy vpredu

Takto sa prejavuje komplex vynikajúceho študenta. Ak táto dáma nedokáže byť kráľovnou krásy, talentovanou hostiteľkou, najlepšou matkou, manželkou, milenkou, prežíva ťažké duchovné sklamanie. Ona predsa nechce v ničom prehrať. Aj zle pripravená večera môže byť tragédiou.

V patologických formách sa komplex vynikajúceho študenta prejavuje v hlbokom vnútornom presvedčení o neprijateľnosti nedokonalého výsledku. Na tento problém sa možno pozerať dvoma spôsobmi: na jednej strane je to túžba po ideáli, ktorá človeka podnecuje k neustálemu zdokonaľovaniu svojich schopností, čím sa zrodil skutočný majster. Ale na druhej strane dlho očakávanémajstrovstvo môže a nemusí byť dosiahnuté. Žena trpiaca vynikajúcim študentským komplexom môže skončiť v polovici svojej práce, aby si ochránila sebaúctu. Koniec koncov, jej nepokojný vnútorný kritik vždy nájde, ktorý aspekt diela môžete ešte vyčítať. A tá časť osobnosti, ktorá je povolaná chrániť a chváliť, sa nikdy nerozvinula u „výborného“študenta.

Introspekčné otázky

Táto vlastnosť je veľmi ľahko rozpoznateľná. Aby to žena identifikovala, stačí odpovedať na niekoľko otázok:

• Páči sa jej vlastný hlas na zvukovej nahrávke?
• Rada sa pozerá na svoje fotky alebo sa jej každá z nich zdá neúspešná?
• Dostáva rada komplimenty?
• Koľkokrát denne sa pochváli?
• Je niekedy 100% spokojná s prácou? Ako často sa to stáva?

V skutočnosti sa často ukáže, že žena vyrastie z vynikajúcej študentky, ktorá sa sama sebe stane najprísnejšou kritikou. Môže si povedať, koľko chce, že jej „nezáleží na názore niekoho iného“. Ale v skutočnosti to tak, samozrejme, nie je. Všade sa bude snažiť byť najlepšia, získať postavenie autority a odborníka. V snahe dosiahnuť ciele si takáto žena nedokáže naplno vychutnať svoj úspech.

Odkiaľ pochádza tento komplex?

V psychológii sa syndróm vynikajúcej študentky skúma už dlho a vedci sú presvedčení, že takéto ženy vyrastajú v tých rodinách, kde bol zákaz bezpodmienečnej lásky. Presnejšie povedané, matka a otec mohli dať dieťaťu svoje teplo a pozornosť. Ale vždy sa to stalo pri zvláštnych príležitostiach. A samozrejme, nikdy sa nezabudlo na potrestanie dievčaťa za zlyhania, ktoré sa vždy z nejakého dôvodu ukázali ako oveľa viac.

V detstve takejto ženy sa často stávalo, že mohla dostať pochvalu a pozornosť len za mimoriadne veľké úspechy. Pričom sa rátalo s každým neúspechom. Detstvo prežila pod heslom „To sa musí urobiť!“. Z prvej ruky pozná slová: „Pozrite sa, ako si Katya Ivanova dobre robí domáce úlohy!“

Presvedčenie, že za všetko musíte zaplatiť

Syndróm vynikajúceho študenta sa u dospelých prejavuje aj v tom, že žena nie je schopná dostať niečo za nič. Hlboko v jej nevedomí je presvedčenie, že lásku alebo úspech si treba zaslúžiť. Preto bude musieť prejsť tisíc kilometrov, kde iná osoba urobí iba dva kroky.

Strach z verejného prejavu

Žena trpiaca týmto komplexom má často problém hovoriť pred publikom. Koniec koncov, nie je „dokonalá“, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snaží. Pred vstupom na pódium sa jej budú triasť končatiny. V jej duševnej panoráme budú obrovské obrazy ľudí okolo nej, s ktorými sa na nevedomej úrovni porovnáva. Tento obraz môžete doplniť tak, že si predstavíte obraz matky alebo otca, ktorí vám šepkajú do ucha zničujúce frázy: „Nemôžeš. Pozrite sa, ako to urobiť, Ah,aký si bezmocný“a tak ďalej.

Sebakritika

Odpisy sú jednou z hlavných čŕt komplexu A-študentov u dospelých. Takáto žena anuluje všetky svoje úspechy, v ktorých sa jej nepodarilo dosiahnuť ideál. A preto bude pre ňu čoraz ťažšie stanoviť si nové ciele. Nič predsa nemotivuje človeka tak, ako pocit vlastného šťastia, dosiahnutého úspechu. „Vynikajúca študentka“sa považuje za porazenú, ktorá nemá byť na čo obzvlášť hrdá.

Preto psychológovia odporúčajú ženám trpiacim týmto komplexom, aby si viedli denník o svojich úspechoch. Každý deň si tam treba zapísať aspoň tri body, aj keď vo vnútri vytrvalo znie hlas sebakritiky.

Neochota urobiť pre seba čokoľvek

Často sa syndróm výbornej študentky u ženy prejavuje aj tým, že pre seba nechce nič robiť. Deje sa tak z dôvodu, že pred mnohými rokmi odmietla svoje skutočné ja. Vynaložila veľa úsilia na to, čím musí byť, aby splnila štandardy spoločnosti.

Na úrovni vedomia väčšina týchto žien pevne verí, že všetko robia len pre seba. Navyše sa môžu považovať za rozumných egoistov. V ich vnútri však žije malé dievčatko, ktoré sa z celého srdca bojí, že bude odmietnuté, ak si dovolí byť sama sebou, občas si oddýchnuť, robiť chyby, mať vlastný uhol pohľadu, uspokojiť svoje potreby.

Rodičovstvo

Keď sa študentka „A“sama stane matkou, snaží sa, aby aj jej deti boli rovnako dokonalé. Ona chcejej dieťa bolo najmúdrejšie a najsilnejšie. To vám umožňuje považovať sa za „ideálnu matku“.

Často sa stáva, že psychicky traumatizované vnútorné dieťa takejto ženy sa snaží súťažiť so skutočným dieťaťom. Študentka „A“chce opäť prekonať samu seba a získať uznanie, po ktorom tak túži, z nevedomých predstáv svojich vlastných rodičov.

Túžba byť dokonalým je zakorenená v ľudských inštinktoch prežitia. Na úsvite civilizácie neboli obrazy matky a otca láskyplné, ale naopak hrozivé. Mohli by vyhnať „slabé mláďa“zo svorky alebo dokonca zabiť neživotaschopného jedinca.

Znaky komplexu A-študenta u dospelých

Prítomnosť nasledujúcich vlastností by mala ženu upozorniť, pretože naznačujú existujúci komplex:

• Usiluje sa byť dokonalá vo všetkom. Minimálny prijateľný výsledok pre ňu je ten, ktorý sa môže zapísať do Guinessovej knihy rekordov.
• Kritizuje existujúce úspechy. Takáto žena nedokáže presne určiť, či sa dosť snažila alebo nie. Pochybuje o rozhodnutiach, ktoré urobila, a stále sa vracia k situácii, v ktorej sa rozhodla.
• Keď sa cieľ konečne dosiahne, „vynikajúci študent“zažije stav rozkoše. Ale netrvá to dlho. Akonáhle objaví nejaký nedostatok, začne sa sama seba pýtať: „Prečo by som to nemohla urobiť lepšie?“, „Čo ak rozhodnutie urobiť to bolo v prvom rade nesprávne?“
• Ďalším znakom komplexu študenta je neustála úzkosťiní ľudia by si to mohli myslieť. Vždy sa snaží urobiť dobrý dojem. „Vynikajúci študent“z celého srdca potrebuje cítiť súhlas iných ľudí. A majú tendenciu od nej veľa očakávať.
• Neustále odsudzuje ostatných. Túžba byť dokonalým vytvára rovnaké požiadavky vo vzťahu k ostatným. Preto „vynikajúca študentka“so svojimi požiadavkami dokáže zmeniť život iných na skutočnú súťaž, ktorá sa koná pod heslom „Rýchlejšie, vyššie, silnejšie!“. V jej živote neexistujú žiadne dvojité štandardy - len sú všetky existujúce štandardy dvakrát prísnejšie ako zvyčajne.
• Miluje poriadok. Jej dom je zvyčajne stredobodom čistoty. Voľnú hodinu strávi nie na samoobslužnej procedúre alebo sledovaní filmu. Skôr sa „vynikajúci študent“pokúsi urobiť nejaké domáce práce v tomto čase, na ktoré ruky predtým nedosiahli.
• Veľa premýšľa. Napísanie odpovede na e-mail alebo nájdenie správneho znenia SMS správy jej môže trvať aj pol hodiny. Vysvetlenia, opravy a ďalšie jemné body jej zaberajú veľa času a úsilia.
• Študent „A“žije vo svete detailov. A tiež je schopná vidieť to, čo je mimo pohľadu iných. Takéto dievča bude vytrvalo kontrolovať prácu niekoľkokrát - nemôže sa predsa stať, že sa do nej nevloudila chyba.
• Uniká jej pointa a nie je schopná „vidieť les pre stromy“. Jej túžba po perfekcionizme si z nej robí krutý vtip, čím ju odvádza od toho hlavného. Ideálny stav vecí sa stáva samoúčelným, a to sa často stávazabudne na svoje pôvodné túžby.

Črty prejavu komplexu u detí

Čo robiť, ak sa podobná porucha rozvinie u dieťaťa? Ak sa to stane, musíte pochopiť, že komplex vynikajúceho študenta u dieťaťa najčastejšie vzniká z nedostatku lásky a pozornosti. S dobrými školskými známkami si chce dieťa získať priazeň svojich rodičov.

Existuje niekoľko znakov, na ktoré by si rodičia mali dávať pozor:

• Bolestivá závislosť od názorov iných.
• Snaha získať dobrú známku akýmkoľvek spôsobom.
• Neschopnosť prehrať. Ak dieťa vidí úspech niekoho iného, cíti sa zranené.
• Zvýšená zraniteľnosť. Keď si rodičia nevšimnú ďalší triumf, dieťa môže byť rozrušené.
• Neschopnosť určiť priority. Túžba byť vo všetkom najlepší.

Dobrý účinok v tomto prípade môže byť daný prejavom ich pocitov dospelými. Psychológovia sa domnievajú, že pre normálne fungovanie psychiky človek potrebuje 8 objatí denne. Preto, ak má dieťa príznaky tohto komplexu, stojí za to venovať svojej dcére čo najväčšiu pozornosť, objímať ju, prejavovať jej náklonnosť.

Chad sa musí naučiť, že porážka je rovnakou súčasťou života ako víťazstvo. Je to stimul pre ďalšiu prácu na sebe, hľadanie nových spôsobov rozvoja.

Rodičia by tiež mali svojmu dieťaťu ukázať kohostrane vo vzťahu so školou. Môžete povedať: „Vždy budem po tvojom boku. Nemáš sa čoho báť."

Spôsoby, ako prekonať komplex u dospelých

Ako sa zbaviť komplexu vynikajúceho študenta, spoznať v sebe jednoduchého človeka, ktorý vie byť niekedy nedokonalý? Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť:

1. Nastavte si realistické ciele. Naučte sa robiť kompromisy so svojimi požiadavkami na seba. Ak je cieľ nedosiahnuteľný, mali by ste popremýšľať o jeho nahradení niečím všednejším. Veľkú úlohu môžete rozdeliť na niekoľko menších a nezabudnite sa počas dňa chváliť za jej splnenie.
2. Delegujte veci na iných ľudí. Keďže zbaviť sa syndrómu vynikajúcej žiačky u dospelých znamená pre mnohých ľudí naučiť sa regulovať vlastnú záťaž, bude táto položka veľmi užitočná pre hyperzodpovedné ženy. Často „A“študenti preberajú celú ťarchu zodpovednosti. Môže byť užitočné, ak občas požiadate manžela, aby umyl riad, alebo sa o prácu na časovo náročnom projekte podelil s kolegom.
3. Pri opätovnom skontrolovaní práce by ste sa mali spýtať sami seba: nie je na prácu, ktorú by bolo možné vykonať za pár minút, vyhradených príliš veľa času? Zvyčajne je príčinou strach. V tomto prípade by ste mali analyzovať, nakoľko je to skutočné a nakoľko kritické môžu byť možné chyby.
4. Dajte si právo na nedokonalosť. Ako prekonať syndróm vynikajúceho študenta, ak na seba aj naďalej kladiete nadmerné nároky? Nie je možné to urobiť, a preto sa tí, ktorí sa chcú tohto komplexu zbaviť, musia úmyselne naučiť robiť prácu.do štvorice a trojky. Takéto ženy budú ťažiť z japonskej múdrosti "Takmer dokonalosť je lepšia ako dokonalosť." Túžba byť lepším je sama o sebe veľká, ale príliš sa tým nezaoberajte.
5. Ďalším spôsobom, ako prekonať študentský syndróm, je zenová meditácia. Východná prax pomôže vyčistiť myseľ od rušivých myšlienok, obrátiť myseľ dovnútra. Meditácia pomáha opustiť prehnané nároky na seba a na svet, sústrediť sa na radosti aktuálneho okamihu. Môžete sa sústrediť na dýchanie, telesné vnemy alebo predmety vonkajšieho sveta. Dôležitý bod – cvičenie sa musí vykonávať pravidelne, iba vtedy bude účinné.
6. Nebojte sa zlyhania. „Výborný študent“sa často bojí, že všetko pokazí. Ale v skutočnosti to, čo na prvý pohľad vyzerá ako neúspech, sa môže nakoniec ukázať ako veľký úspech. História pozná veľa takýchto príkladov. Napríklad oscarová karikatúra „Príbeh hračiek“, ako aj mnohé ďalšie podobné, by sa nemohli narodiť bez zlyhania. Po vysokoprofilovom odchode z Apple sa Steve Jobs rozhodol získať animačné štúdio, ktoré nakoniec získalo slávne meno Pixar.
7. Prestaňte súťažiť. Sebaúcta „vynikajúcej študentky“v mnohých ohľadoch závisí od toho, čo robí v konkrétnom čase. Vždy sa posudzuje podľa úspechov, ktoré sa jej podarí, ako aj podľa procesu zapojenia sa do určitého podnikania. V určitom období svojho detstva si vypestovala určitú súťaživosť. Začala súťažiť o „ťažšiu pozíciu, ako je tá suseda“. To jej umožnilo byť viacvysoký názor.
8. Od dospelého študenta „A“môžete často počuť vety ako „Kvôli hláseniu týždeň spím štyri hodiny denne“, „Už štyri roky som nebol na dovolenke.“To vám umožní vytvoriť dojem, že má všetko pod kontrolou. Samotná „vynikajúca študentka“z toho v očiach spoločnosti vyzerá výhodnejšie. Ale o čo jednoduchší bude jej život, ak si začne vážiť samú seba nie pre zaneprázdnenosť, ale preto, že je sama sebou? Aby ste sa zbavili tohto zvyku, musíte sa prestať porovnávať s ostatnými, dovoliť si oddychovať. Je tiež užitočné nájsť si hobby. Ale stojí za to to urobiť nie preto, aby ste dosiahli dokonalosť, ale pre potešenie.

Kognitívno-behaviorálna psychoterapia, Gest alt terapia a prístup zameraný na klienta sa osvedčili ako psychoterapeutické metódy liečby tohto komplexu. Aby ste sa zbavili syndrómu, je potrebné vykonať najmenej 10 sedení s psychoterapeutom. Bohužiaľ, často sa komplex vynikajúceho študenta spája s inými neurotickými poruchami. Preto je dĺžka terapie vždy individuálna a závisí od osobnostných charakteristík ženy. V každom prípade je kľúčom k úspechu vaša vlastná túžba prekonať tento komplex, ako aj skúsenosti a kvalifikácia psychológa.

Súvisiaca kniha

Publikácia, ktorá osloví záujemcov o vlastnosti tohto psychologického komplexu, je „Syndróm študenta“Eleny Romovej. Kniha patrí do žánru fantasy románu. Hrdinka príbehu, ktorá sa musela stať asistentkou despotikavodca, musí prekonať psychologický komplex. Recenzie o „syndróme vynikajúceho študenta“možno nájsť rôzneho charakteru. Veľa čitateľov píše, že kniha je veľmi emotívna a jej dej zaujme už od prvých strán. Ostatným sa zdá príliš romantizovaná. Publikácia nie je psychologickou pomôckou a je skôr zábavná. Kniha môže osloviť samotné ženy trpiace týmto syndrómom a tie, ktoré sa zaujímajú o žáner fantasy s prepleteným milostným príbehom.