Súhlasím, všetko sa v živote deje. V určitom okamihu sa dni začnú zdať pochmúrnejšie a pochmúrnejšie a bežné veci, z ktorých ste sa vždy tešili, vás prestanú tešiť. V konečnom dôsledku sa z problémov, ktoré sa zdali byť maličkosťami, stáva neznesiteľná záťaž. Nastáva úplné zúfalstvo: osud naďalej prináša problémy, s ktorými sa psychicky veľmi ťažko vyrovnáva. Pravdepodobne mnohých z nás v takýchto chvíľach navštívia myšlienky: „V tejto situácii nemôžem nič urobiť, toto je slepá ulička!“
Neustály pocit, že čierny prúžok sa nedokáže vyrovnať, len znepokojujúci! známy? Zúfalstvo je smútok, depresia, apatia, nedostatok sily ísť ďalej. V takom emocionálnom stave je nemožné pracovať, užívať si život a skrývať hriech - niekedy sa vám nechce žiť.
Ťažký hriech
Často sa hovorí, že zúfalstvo je hriech. Prečo sa vytvorila taká viera? Po prvé, podľa kresťanského náboženstva je zúfalstvo neverou v Boha, pretože zároveň sa človek ľutuje a prestáva sa spoliehať na vyššie sily. Po druhé, takýto stav môže viesť k mnohým problémom a v najťažších prípadoch priviesť človeka k samovražde. A toto podľaKresťanstvo je najmocnejší hriech, ktorý možno spáchať, pretože neexistuje spôsob, ako počas života Pána požiadať o odpustenie za svoj skutok.
Verí sa tiež, že takýto stav odmieta všemohúcnosť Boha a ukazuje, že ľudská duša nie je pripravená na pokoru. Zúfalstvo je pýcha srdca, nedôvera v možnosť usilovať sa o Pána a veriť v neho s obnovenou silou.
Ak cítite potrebu, choďte do kostola, vyčistite si myseľ a meditujte o veľkosti Boha – bude to jednoduchšie. Pamätajte: "Usilovná modlitba je smrťou skľúčenosti." Ak človeka prepadne úplné zúfalstvo, netreba sa sťažovať, lepšie je obrátiť sa na Pána. Naozaj, modlitba je to, o čo teraz tvoja duša žiada.
Choď k psychológovi
Po prvé, napriek tomu, že v čase krízy chcete byť sami, mali by ste porozmýšľať nad návštevou psychológa. Mnoho ľudí sa zbytočne obáva návštevy odborníka v domnienke, že si bez cudzej pomoci dokážu poradiť s každým nešťastím. Pamätajte, že zúfalstvo je istá cesta k depresii, a to už je vážna duševná porucha, ktorá si vyžaduje veľa životnej energie.
Nezabúdajte, že každý problém je najlepšie vidieť zvonku. Okrem toho skúsený psychológ určite vykoná niekoľko zaujímavých testov, ktoré vám pomôžu pochopiť samých seba a vyrovnať sa s nepriazňou osudu.
Podeľte sa o svoje skúsenosti
Ak je z nejakého dôvodu nemožné ísť k špecialistovi, ďalším dobrým spôsobom, ako prekonať zúfalstvo, jenájdi si človeka, ktorý ťa vypočuje a dobre ti poradí. Navštívte starého priateľa, zavolajte dobrému priateľovi - príjemný rozhovor na vás bude pôsobiť ako čarovná pilulka. Je veľmi dôležité nezadržiavať emócie a nezdieľať myšlienky – čím viac sa toho v sebe nahromadíte, tým viac sa bude váš stav mysle zhoršovať.
Rovnako užitočné bude viesť si denník, opísať svoje skúsenosti na papieri a neskôr ich analyzovať a snažiť sa postupne pochopiť, prečo ste v zúfalstve. Čo to znamená? Denník by mal popisovať nielen prežité udalosti, ale aj myšlienky, ktoré vás počas dňa navštevujú, skúste si odpovedať na otázky: „Čo si myslím o tejto situácii?“, „Prečo ma to tak trápi?“, „Prečo má to taký silný vplyv na môj život?“, „Stojí tieto udalosti za toľko zážitkov?“
Buďte k sebe úprimní
Mávať zo seba pocity, báť sa vidieť svoju slabosť je nevďačná úloha. Mali by ste si priznať svoju porážku, zastaviť sa a pozrieť sa na život zvonku: očividne sa niečo naozaj pokazilo. Buďte k sebe čo najúprimnejší a snažte sa nestranne posúdiť situácie, ktoré sa vám v poslednom čase dejú. Netreba sa ospravedlňovať a zabávať sa myšlienkou, že všetko nie je také zlé. Je dôležité skutočne pochopiť podstatu problémov, aby sme našli riešenia.
Presunúť
Napriek tomu, že vo chvíľach zúfalstva chcete nič nerobiť, snažte sa nesedieť doma: zľahka si zabehať, ísť do kina, divadla alebo na výstavu – vylen treba z času na čas upriamiť svoju pozornosť na niečo pekné. Sila prírody bude mať úžasný účinok: ak vám to čas dovolí, môžete sa vydať na túru alebo sa len tak prejsť za mestom do lesa - máte zaručený príval vitality!
Úsmev
Áno, bez ohľadu na to! Možno patríte k ľuďom, pre ktorých je predchádzajúca metóda úplne nevhodná: premýšľanie o zlom stave len zhoršuje vašu situáciu a zúfalstvo vás zahaľuje novým elánom. V tomto prípade sa musíte len rozptýliť a naplniť svoj život pestrými farbami: sledujte komédiu, tancujte pri veselej hudbe, hrajte sa s mačkou alebo psom - úsmev na vašej tvári okamžite signalizuje telu: „Ale všetko je v poriadku! A život bude naozaj lepší!
Najúčinnejším spôsobom boja proti odradeniu je však urobiť niečo nové, nezvyčajné a bláznivé – niečo, čo vám umožní okamžite sa dostať z krízovej situácie. Chceli ste urobiť bláznivý nákup? Skok s padákom? Alebo možno len zjete celú bonboniéru sami a pozriete si hlúpy film? Teraz je ten najlepší čas!
Filozofia existencializmu
Zúfalstvo nie je len slovo, ktorým sa dá opísať skľúčenosť. Spája sa s ním aj jeden z pojmov modernej filozofie – kvietizmus zúfalstva. Je potrebné pochopiť a analyzovať spojenie. Vo všeobecnosti sa v stredoveku nazývalo katolícke náboženské hnutie Quietizmus, ktoré sa držalo kontemplatívneho, odtrhnutého pohľadu na svet. V prenesenom a bežnejšom zmysle ide o pasívne správanie človeka a jehorezignácia na osud.
Oveľa neskôr, v 20. storočí, sa vo filozofii existencializmu objavil pojem „tichosť zúfalstva“. Prvýkrát ho použil filozof J. P. Sartre vo svojom diele „Existencializmus je humanizmus“. Myslel tým, že kvietizmus zúfalstva je postoj, že ak sa problém nedá vyriešiť, potom neexistuje. Tento hlboký filozofický význam možno interpretovať ako najsilnejšiu prax prijatia a preniesť ho do svojho života: možno, skutočne, ak pochopíte, že vaše ťažkosti sa nedajú vyriešiť, nie je to problém a nestojí za to zúfať, že existuje žiadne riešenie?
Keď premýšľate o akejkoľvek situácii, musíte ju skúsiť zhodnotiť z rôznych uhlov pohľadu. Možno to pomôže nájsť neočakávanú cestu von a uvedomiť si, že všetky problémy sú maličkosti. Pokiaľ je človek nažive, všetky ťažkosti sa dajú prekonať. Iba pred smrťou prichádza úplná impotencia a tento proces nie je možné zvrátiť. Preto sa oplatí vážiť si každý moment a nestrácať čas negatívnymi emóciami a zážitkami.
