Strach sa niekedy rovná zbabelosti, ale nie je to tak. Objavuje sa nezávisle od vôle človeka a stáva sa prekážkou, ktorú treba prekonať (vziať pod kontrolu) odvážnymi činmi. Schopnosť zvládnuť svoj strach je dôležitá pre každého človeka, nielen pre hasičov, lekárov a tých, ktorých povolanie priamo súvisí s prejavom odvahy a sebaovládania.
Odvaha a nebojácnosť
Vo všeobecne akceptovanom chápaní sa odvaha spája s takými vlastnosťami, ako je nebojácnosť, odvaha, hrdinstvo, odvaha a statočnosť. Psychológovia definujú odvahu ako schopnosť rýchlo konať v nebezpečných situáciách (pre život aj zdravie) s cieľom dosiahnuť cieľ.
Odvaha je znakom dobrého charakteru, vďaka ktorému si ľudia zaslúžia rešpekt. Nepriateľom odvahy je strach zo zlyhania, osamelosti, poníženia, úspechu, vystupovania na verejnosti. A aby ste si udržali svoj psychologický stav v rovnováhe v extrémnych situáciách, musíte byť schopní odolať strachu.
Sovietsky psychológ Platonov K. K., vybraný3 formy nebojácnosti: odvaha, statočnosť a statočnosť. Odvážny človek dosahuje výsledky v akejkoľvek situácii, vedome si predstavuje všetky svoje nebezpečenstvo. U statočných ľudí sa to deje inak: užívajú si nebezpečenstvo a emocionálne zážitky. Pokiaľ ide o statočného človeka, podľa definície sovietskeho psychológa je pre takéhoto človeka zmysel pre povinnosť vyšší ako strach.
Nebojácnosť a odvaha sú protiklady strachu, ktoré si v sebe musíte vypestovať, aby ste dosiahli úspech a víťazstvo. Navyše, nebojácnosť by sa mala chápať ako schopnosť ovládať správanie, keď pociťujete pocit strachu.
Tréning odvahy
Ľudské telo odráža jeho vnútorné zážitky. Obraz bojazlivého človeka vyzerá zmätene: neistá chôdza, nedostatok gestikulácie pri rozprávaní, sklonené a sklopené oči. Preto je potrebné trénovať sa v prekonávaní strachu nielen pre dosiahnutie cieľov, ale aj pre formovanie krásneho tela.
Tréning začína prekonaním malých strachov. Máte strach z verejného vystupovania? Potom začnite hovoriť so svojimi priateľmi. Keď to pôjde ľahko, zhromaždite väčšiu skupinu, napríklad asi 20 ľudí, a vystupujte pred nimi, kým si nezvyknete nebáť sa.
Ak pri rozhovore a stretnutí s dievčatami nastáva panika, začnite sa rozprávať s babičkami alebo sa skúste na ulici usmiať na osobu, ktorá sa vám páči.
Prvým tréningom pre mladých študentov môžu byť príslovia o odvahe, ktoré pomôžu mladému človeku zvládnuť prvénepokoj. Tu je len niekoľko príkladov: „Kto ide dopredu, toho strach neberie“; „Kto sa odváži, ten je celý“; „Odvaha mesta berie“atď.
Vzorec nebojácnosti
Odvaha je schopnosť konať v vzdore strachu, na prekonanie ktorého musíte mať určité vlastnosti:
- Schopnosť ovládať sa – schopnosť potlačiť vzrušujúce emócie a konať múdro.
- Koncentrácia a výpočet. Tieto vlastnosti pomáhajú nájsť optimálne riešenie v situácii a všímať si všetky jemnosti okolností.
- Mobilizácia síl - koncentrácia vnútorných rezerv, po ktorej nasleduje záblesk energie zameraný na boj, odvahu, odvahu.
- Sebadôvera je schopnosť neprepadať panike a uvedomiť si, že všetko na tomto svete sa dá vyriešiť, všetky prekážky sa dajú prekonať a nie je sa čoho báť.
Odvaha bez strachu je šialenstvo
Strach pri posudzovaní nebezpečných situácií je vlastný všetkým zdravým ľuďom. Ide o obrannú reakciu tela, ktorá sa vyskytuje v nebezpečnom stave a generuje emocionálny výbuch, ktorý vysiela impulzy do mozgu o potrebe vyhnúť sa hrozbe. Strach paralyzuje vôľu a robí nás bezbrannými a neschopnými vzdorovať.
Neexistujú nebojácni ľudia. Spomeňme si napríklad na filmovú komédiu „Prúžkovaný let“, keď postava, ktorá odmietla vstúpiť do klietky predátorom – tigrom, povedala: „Nie som zbabelec, ale bojím sa.“
Odvážny človek stále nie je nebojácny, ale riskuje a vopred vie o nebezpečenstve situácie. Ale schopnosť prekonať pocit strachu astrach a považuje sa za odvahu.
Odvaha teda nie je absencia strachu, ale schopnosť ovládať emócie, ovládať seba, svoje činy, činy pri pocite úzkosti.
