Každý človek má v živote dni, keď nemá chuť nič robiť, keď ho premôže lenivosť a nuda. A ani jasné uvedomenie si skutočnosti, že čas, ktorý sme mali venovať nášmu prospechu, sa premrháva, nás nemôže prinútiť pohnúť sa z mŕtveho bodu. Namiesto toho si radšej hľadáme výhovorky pre svoju nečinnosť a stále viac sa prepadáme do inertného stavu, ktorý sa blíži k bdelému spánku. Nie je teda čas otriasť tým a konať? Ak sa chcete naučiť, ako sa prinútiť neleniť a vrátiť radosť zo života, skúste si vypočuť jednoduché a účinné rady nižšie. Čoskoro uvidíte, že poraziť lenivosť je oveľa jednoduchšie, ako si ľudia myslia.
AKO SA PRINÚTIŤ NEBYŤ LENIVÝ?
1. Pohybujte sa viac! Choďte von, choďte na prechádzku do najbližšieho parku alebo obchodu. Ľahké cvičenie tiež neuškodí: urobte pár drepov alebo náklonov doprava a doľava, aby ste urýchlili prietok krvi v tele a obnovili elán. Ak vás lenivosť premohla natoľko, že nechcete ani pomyslieť na prechádzku, potom sa zamerajte na jednoduchú fyzickú prácu. Ak ste doma, tak začnite žehliť oblečenie, umývať riad, vysávať izby. Ak ste na pracovisku, skúste si dať veci do poriadku na stole, utrieť počítač, roztriediť papiere. Urobte čokoľvek, aby ste odpútali myseľ od negatívnych myšlienok a využili svoj lenivý stav.
2. Vezmite si vodné procedúry. Ak ste doma, kontrastná sprcha bude skvelým spôsobom, ako vyriešiť problém, ako sa prinútiť neleniť. Po nej sa budete cítiť tak veselo, že budete pripravení hory prenášať. Ak nie je možné sa osprchovať, umyte si tvár studenou vodou zakaždým, keď si všimnete apatiu. To vám rýchlo pomôže rozhýbať veci a uviesť váš mozog do pohotovosti.
3. Urobte si zoznam svojich okamžitých úloh. Nemusíte sa pozerať ďaleko a robte si strategické plány na rok dopredu. Začnite v malom: stanovte si niekoľko jednoduchých úloh, ktoré dokončíte počas dňa alebo týždňa. Rýchlo sa tak naladíte na pracovný rytmus a dostanete porciu zadosťučinenia zakaždým, keď dosiahnete to, čo chcete.
4. Zamyslite sa nad možnými následkami. Niekedy môže byť také ťažké povedať si: "Nebuď lenivý a urob to!" Skúste si v takýchto chvíľach predstaviť, k akým dôsledkom môže viesť vaša nečinnosť. Ak napríklad párkrát vynecháte ranný beh, myslite na kilá navyše, ktoré sa počas tohto obdobia nahromadia. ty niechceš, však? Niekedy môže byť sila vnútorného presvedčenia spoľahlivým spojencom v boji proti lenivosti.
5. Porozprávajte sa s ľuďmi. Keď cítite apatiu, ktorá vás opäť začína ovládať, zavolajte niekomu. Zabudnite na e-maily, chaty a sociálne siete! Je to živý rozhovor s človekom na abstraktnú tému, ktorý poskytne mozgu čas na odpočinok a vráti sa do práce s obnovenou energiou.
6. Naplňte svoje pľúca a mozog kyslíkom. Chcete presne vedieť ako? Nebuďte leniví chodiť častejšie von alebo vyvetrajte miestnosť ešte raz. Dýchanie čerstvého vzduchu je obzvlášť dôležité pre tých, ktorí celý deň pracujú vo vnútri a pri počítači.
Ak vám žiadna z metód nepomôže znovu získať elán a pochopiť, ako sa prinútiť nebyť lenivým, skúste lenivosť poraziť jej vlastnou zbraňou: nerobte nič. Absolútne! Stačí sedieť alebo stáť v tichu miestnosti. Za pár minút vám mozog začnú sršať nápadmi, pocítite hmatateľný impulz k činom a chuť pracovať. Teraz už viete, ako nebyť lenivý!
