Keď človek plače, nepýta sa „prečo?“, ale jednoducho zažije silný pocit, pri ktorom tečú slzy a mení hlas. Každý žijúci človek niekedy v živote plakal. Pre dieťa je to jediný spôsob, ako oznámiť, že je choré.
Reflexný plač. Psychológia plaču
Ľudská bytosť má inteligenciu, dokáže rozlišovať medzi predmetmi a javmi, odhadovať a predvídať. Môžeme komentovať nespočetné množstvo príčin a následkov, ale to, čo je v tejto dobe plačlivé a čo sa deje s naším mozgom, je pre vedcov ťažké objektívne povedať.
Vieme, že plač je:
1) Reflexná reakcia, keď sa niečo dostane do oka. Tento jav je vlastný aj zvieratám.
2) Emocionálna reakcia. Slzy môžu byť spôsobené emóciami: smútkom, bolesťou alebo ťažkým smútkom v dôsledku straty milovanej osoby. Po plači je ľahšie znášať vnútornú duševnú alebo fyzickú bolesť.
3) Plačú aj veľmi sentimentálni ľudia.
Neviem povedať, čo sa skutočne deje a ako tieto slzy pomáhajú cítiť sa úľavou. Zažívajúci smútok po nejakom šoku vyžaduje účasť. V tejto dobe je veľmi zraniteľný. Ak nie je nikto, kto by ho podporil, nasmeruje svoj pohľad k oblohe a hľadá odpovede na vzrušujúce otázky v nekonečnosti vesmíru.
Niektorí ľudia jednoducho neradi vidia svoje slzy a radšej ich skrývajú a zakazujú si plakať. Je to škodlivé?
Odkiaľ pochádza plač?
Ukazuje sa teda, že plač je vlastný iba ľuďom, pretože ich emócie sú rozvinutejšie. Stále však zostáva nejasné, čo je plač? V snahe pochopiť to vedci identifikujú tri funkcie, ktoré môže „slzací stroj“vykonávať v našich životoch.
1) Funkcia dezinfekcie. Dezinfekčný účinok lyzozýmu, látky obsiahnutej v slznej tekutine, je už preukázaný. Keď si človek dovolí plakať, jeho slzy zabijú asi 90 % baktérií, ktorých sa dotknú. Slzy tiež oči neustále zvlhčujú a bránia ich vysychaniu.
2) Emocionálne puto. Horký plač v človeku spôsobuje sympatie ostatných. Emocionálne vrúcni ľudia sa snažia pomôcť, objať plačúceho.
3) Úľava od stresu. Po plači má človek pocit, že z neho „ťažkosť ustúpila“. Plač uvoľňuje kortizol, známy aj ako stresový hormón. Keď plačeme, telo je v stave plnej bojovej pohotovosti, keď sa upokojíme, uvoľnia sa všetky svaly. Toto príjemné uvoľnenie je cítiťako fyzická úľava.
Plač začína, keď hormonálny systém pôsobí na slzné žľazy. Kortizol spôsobuje stiahnutie hlasiviek. Preto človek cíti "hrudku, ktorá sa valí až do hrdla." Často plačú tí ľudia, ktorí sú náchylní k melanchólii, odporu. Depresívny emocionálny stav, ako je stres, je provokujúcim faktorom, ktorý mení hormonálne pozadie. Produkuje sa hormón sĺz – prolaktín – a my začíname plakať.
Kto plače častejšie?
Samozrejme, ženy plačú viac. Voľne vyjadrujú svoje emócie. Prolaktín je prevažne ženský hormón. Mužní, drsní muži, ktorí majú tohto hormónu málo, väčšinou nechápu, čo je plač a prečo je potrebný. Sú pragmatickí a rozhodujú sa s emóciami, ktoré sú zo seba odstránené. Potom však vedľa seba potrebujú citlivú „uplakanú“ženu.
Stále však existujú citliví muži, ktorí sa nehanbia prejaviť svoje emócie. Preto skutočnosť, že muži nevedia plakať, je len mýtus.
Neschopnosť plakať – diagnóza?
Vo svete psychológie sa premietanie emócií iných ľudí do seba samého nazýva empatia. Takíto ľudia sa ľahko rozčúlia, keď vidia bolesť cudzinca alebo súcitia s hrdinom fiktívneho príbehu. Štúdium tohto javu pomáha lepšie pochopiť, čo je plač.
Na svete sú však ľudia, ktorí vôbec nevedia plakať. To je opačný pól empatie – uzavretí ľudia, ktorí nemajú takt a súcit. Musíte byť schopní plakať, to znamená, že musíte povoliť niekedy negatívne emóciea stres, aby vyšiel von.
Ak človek absolútne nevie, ako prežívať radosť, ani hnev, ani smútok, a slzy mu nevystreknú celé roky, je to veľmi zlé znamenie. Takáto emocionálna „otupenosť“psychiatrov patrí medzi počiatočné príznaky pomalej schizofrénie. Niekedy je neschopnosť plakať spojená so slabým výkonom slzných žliaz. Tento stav sa nazýva ochorenie suchého oka.
Plač ako spôsob, ako zmierniť emocionálny stav
Keď malé dieťa plače a dospelí ho v tom momente rozveselia, utešia, vyrastie emocionálne stabilné a pokojné. Naopak, veľa ľudí, ktorým bolo zakázané prejavovať svoj smútok ako deti, vyrastalo osamelých, nesympatických alebo veľmi úzkostných.
Je známe, že slzy obsahujú aj psychotropné enzýmy, ktoré pomáhajú zmierniť úzkosť a znížiť bolesť. So slzami vychádzajú von aj toxické látky, aj s močom a potom. Preto je plač dôležitý. Ako sa to deje, je potrebné ešte objasniť a hlbšie preskúmať. Tí, ktorí si občas nedovolia potichu plakať, sú nútení nosiť v sebe všetky „špinavé“enzýmy a častejšie ochorieť.
