Ako sa prestať porovnávať s inými ľuďmi: efektívne spôsoby a odporúčania od profesionálov

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 06:27

Od detstva sme zvyknutí porovnávať sa s ostatnými. Snáď si každý pamätá, ako sa ho jeho rodičia opakovane pokúšali podpichnúť úspechom alebo nejakými vynikajúcimi vlastnosťami jeho rovesníkov a zdôrazňovali, že je od nich ďaleko? Keď vyrastáme, my sami sa zo zvyku naďalej porovnávame s inými ľuďmi. A nie vždy je to v náš prospech.

A ak nás v detstve jednoducho urážali starší a vnútorne sme sa bránili takémuto porovnávaniu, potom ako dospelí trpíme vlastným zvykom merať svoje zásluhy úspechom iných, čím si nedobrovoľne znižujeme sebaúctu.

Keď takéto porovnávanie čoraz viac zasahuje do užívania si života, musíte s tým začať bojovať. Ako sa prestať porovnávať s ostatnými? Sú rôzne spôsoby.

Oplatí sa vôbec bojovať proti zvyku porovnávať

Ako sa prestať porovnávať s ostatnými a začať žiť naplno? A je to vôbec možné, veď každý má taký zvyk? Úplnezbaviť sa ho možno nebude fungovať, ale snažiť sa uistiť, že neotrávi naše životy, je jednoducho potrebné. Ale ako?

Na začiatok sa stačí vedome rozhodnúť odmietnuť porovnávanie. Nikto okrem samotného človeka to za neho nemôže urobiť. Len prekonaním zvyku porovnávať sa s úspešnejšími a šťastnejšími ľuďmi môže človek skutočne zažiť šťastie a slobodu. A stojí za to naučiť sa, ako sa prestať porovnávať s ostatnými a navždy sa zbaviť tohto zlozvyku.

Nesprávne porovnanie?

Ako sa prestať porovnávať s ostatnými? Dôvody tohto zvyku nespočívajú len vo výchove. Umelé stereotypy krásneho života sa nám neustále vnucujú prostredníctvom reklamy v televízii a na internete. A často sa pristihneme, že nie sme pripravení tomu odolať a zabúdame, že cieľom reklamy je predávať, nie zobrazovať skutočný život z obrazoviek.

Pocity menejcennosti často pochádzajú z porovnávania sa s úspešnejšími alebo krajšími skutočnými ľuďmi. Napríklad pri prezeraní fotografií vašich priateľov a známych na sociálnych sieťach. Zdanlivo úspešní ľudia radi zverejňujú selfie urobené na zahraničných cestách, v bohatých domoch, prestížnych reštauráciách.

A je taká škoda uvedomiť si, že váš život nie je vôbec taký jasný… V porovnaní so všetkou touto nádherou sa zdá, že vaše vlastné šťastné chvíle vyblednú.

Neprišli stehlavou myšlienke, že ľudia, ktorí zverejňujú tieto fotografie na internet, jednoducho vytvárajú ilúziu pohody? A nie je pravda, že „úspešní“a „brilanti“by vám nezávideli vaše útulné a jednoduché šťastie…

Len vtedy, keď sa človek naučí vážiť si to, čo má, a byť za to vďačný osudu, skutočne pocíti chuť života!

Mlátiť sa do seba je hlúpe

Ak v detstve „meriame“s rovesníkmi správne, z pohľadu dospelých, správanie či dobré známky, prestížne hračky, tak vo vyššom veku už začíname porovnávať autá, outfity, postavy, kariérny rast, dovolenkové miesta, šťastie a úspech…

Keď je takéto porovnávanie čoraz viac v prospech iných, človeka hlodá sklamanie, začína o sebe pochybovať a cíti sa chybný. Neistota vo vlastných schopnostiach človeka vôbec nestimuluje dosiahnuť viac, ale naopak prispieva k tomu, že sa vzdáva…

Psychológovia tvrdia, že takéto sebabičovanie je zbytočné a dokonca hlúpe. Koniec koncov, vesmír stvoril každého človeka jedinečného. Každý z nás je jedinečný. Niekto dostane talent v jednej oblasti, niekto v inej; niektorí dostali od Boha mimoriadnu vonkajšiu krásu, kým iní dostali krásnu dušu; zdá sa, že iní nemajú ani krásu, ani špeciálne schopnosti, no v živote majú také šťastie, že im mnohí závidia …

Preto sa nemusíte porovnávať s inými ľuďmi – rovnakými jedinečnými stvoreniami. Je logické porovnávať sa len … so sebou, ale s inými, za iných okolností alebo vinokedy.

Ako sa porovnávať…so sebou samým

Prečo merať zásluhy a úspech s vynikajúcimi športovcami alebo umelcami? Oveľa užitočnejšie je porovnávať sa so sebou samým, ale pred časom. Napríklad pripomenúť, že donedávna bola neprístupná, no dnes sa už stala realitou. Takéto porovnanie motivuje k sebazdokonaľovaniu a zlepšovaniu sa.

Ak je teda pre vás aktuálna otázka, ako sa prestať porovnávať s ostatnými, je užitočné naučiť sa, ako si takéto porovnanie urobiť včera, aby ste mohli reálne zhodnotiť svoj pohyb vpred a začať byť hrdý na dnešný úspech. Ako?

Nezabudnite na svoje cnosti

Zvyčajne sa porovnávame s ostatnými na nejakom konkrétnom ukazovateli. Ale koniec koncov, niektoré cnosti boli niekomu dané od narodenia a iné - iné … Každý má silné aj slabé stránky.

Ale tu je ten paradox: úspechy iných ľudí vyzdvihujeme do neba, zdajú sa nám rozkošné a jedinečné. Ale z nejakého dôvodu rýchlo zabúdame na naše vlastné úspechy. Zahrejú na duši len na začiatku a po chvíli pocity hrdosti a radosti vystrieda sivá škvrna skľúčenosti.

Psychológovia radia ľuďom s nízkym sebavedomím, aby si zapisovali všetky úspechy, dokonca aj tie najmenšie. Na tento účel sa odporúča viesť špeciálny denník. A akonáhle sa objaví pocit, že po porovnávaní sa s ostatnými opäť katastrofálne klesá sebaúcta, stačí si znova prečítať svoje záznamy v denníku úspechov. Je veľmi dôležité, aby ste neustále nezabúdali na zoznam svojich úspechov.doplniť!

Ale nebuď namyslený

Druhá strana mince je porovnávanie sa s tými, ktorí nejakým spôsobom nie sú na vašej úrovni. Ani toto nepovedie k ničomu dobrému. Len na prvý pohľad sa môže zdať, že porovnávaním sa s tými, ktorí sú v nejakej oblasti menej úspešní, si človek dvíha sebavedomie. V skutočnosti to vedie k márnivosti. A čo je najdôležitejšie, bráni ich vlastnému sebarozvoju, nedovoľuje rásť arogantnej osobnosti. Koniec koncov, prečo sa stať lepším, ak už ste lepší ako niekto iný?

V každom prípade je porovnávanie sa s ostatnými škodlivé. Takéto porovnávanie totiž robí človeka buď nešťastným, alebo namysleným. Jedno aj druhé nenesie v sebe nič pozitívne.

Ovládni sa

Ovládajte chvíle, keď sa začnete porovnávať s ostatnými: akonáhle vám napadne myšlienka na vlastnú nadradenosť alebo menejcennosť, okamžite ju odtiaľ vyžeňte! Zbaviť sa márnomyseľnosti alebo trpkej závisti je v ich samom zárodku jednoduchšie.

A zároveň nezaškodí vyriešiť si svoje komplexy. Možno by ste nemali závidieť ostatným, ale skúste potiahnuť oblasť života, v ktorej ste trochu pozadu?

Máte napríklad ďaleko od ideálnej postavy kamarátky alebo filmovej herečky? Neponáhľajte sa s tým rozčuľovať - radšej choďte do fitness klubu! A ak máte pocit, že váš úspech v práci je výrazne nižší ako úspechy vašich kolegov, mali by ste sa venovať sebarozvoju alebo sa prihlásiť na rekvalifikačné kurzy.

Akvy naopak nejakým spôsobom pociťujete svoju nadradenosť nad ostatnými – pomôžte im dobehnúť vašu úroveň. Vaše sebavedomie sa tým len zvýši.

Ako sa prestať porovnávať s inými ženami

Najčastejšie trpí porovnávaním sa s ostatnými nežného pohlavia. Počnúc externými údajmi a končiac úspechom v osobnom živote a kariére. Riešenie otázky, ako sa prestať porovnávať s inými dievčatami, sa často stáva jednou z dôležitých podmienok, aby sa cítili šťastné.

Psychológovia hovoria, že sa porovnávajú s krajšími alebo úspešnejšími ľuďmi, ktorí sú v živote zbavení lásky. Skutočný, nezainteresovaný, ktorý nie je na niečo, ale „len tak“. Takýto komplex menejcennosti u dievčat mimovoľne vychovávajú ich rodičia v detstve, keď chvália, bozkávajú alebo dovolia niečo príjemné za dobré známky, pomoc v domácnosti a pod.

A ak je táto úplne nesprávna myšlienka lásky pevne zakorenená v mysli, treba ju vykoreniť. Na začiatok sa každé dievča musí naučiť milovať sa tak, ako ju Boh stvoril. Každý má svoje nedostatky, no nájdu sa aj prednosti, za ktorými drobné nedokonalosti jednoducho nevidno! Je dôležité si uvedomiť, že len milovaním samých seba a prijatím svojej nedokonalosti môže žena nájsť harmóniu.

Ako sa prestať porovnávať s inými ľuďmi. Záver

Všetci sa porovnávame s ostatnými od detstva, ale odtohto zlozvyku sa treba zbaviť.

Vedome sledujte a zastavte každú túžbu porovnávať.

Pri obdivovaní cností iných pamätajte na svoje silné stránky.

Miluj sa taký, aký si. Prijmite svoju nedokonalosť. Pamätajte, že dokonalí ľudia neexistujú.

Pri tom si nevšimnete, že už nestojíte pred úlohou, ako sa prestať porovnávať s ostatnými.