Ako rýchlo zabudnúť na bývalého manžela? Rada psychológa

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 06:27

Rozchod je bolestivý v každom veku a rozchod zabehnutého, silného manželského vzťahu je bolestivý dvojnásobne. Ako môže žena prežiť rozvod? Ako zabudnúť na bývalého manžela? Rady psychológov, odporúčania na obnovenie vlastných síl po strate vzťahu sú uvedené nižšie.

Dá sa vyhnúť rozvodu?

Na rozvod existuje veľa dôvodov. Môže to byť nezlučiteľnosť postáv, zrada manžela (manželky), alkoholizmus a drogová závislosť, hazardné hry. Z týchto dôvodov nie je možné vyhnúť sa rozvodu a ak manželstvo stále pokračuje, vzťah už bude ďaleko od normálu. Pred odchodom na matriku by ste preto mali svojho partnera lepšie spoznať.

Vyhnúť sa prerušeniu vzťahov je možné len so vzájomnou túžbou partnerov zachrániť rodinu. Ak samostatná práca na sebe nepomôže manželom k porozumeniu, tu im pomôže konzultácia s rodinným psychológom.

Čo robiť, keď je dôvodom iná žena

„Nemôžem zabudnúť na svojho bývalého manžela, čo mám robiť?“, -túto otázku si kladú ženy, ktoré čelia zrade svojho milovaného manžela a jeho odchodu za milenkou. Prečo nemôžu pustiť manžela? Nie je to len o spoločných deťoch a citoch bývalej manželky. Keď muž vymení rodinný krb za vzťah s inou ženou, jeho bývalá milenka žiarli. A nie tak žiarlivosť vo svojom zvyčajnom prejave, ale žiarlivosť z toho, že už nemôže „ovládať“osobu, ktorá sa už stala milovanou osobou.

Ženy so zvýšeným pocitom vlastníctva sa ťažšie rozvádzajú. Na istý čas bolesť z rozchodu ustúpi, no po zmienke o bývalom manželovi alebo stretnutí s ním žena opäť zažije bolestivé bodnutie žiarlivosti.

Ako zabudnúť na bývalého manžela? Rady matky a blízkych priateľov sú tu prakticky bezmocné. Žena po odchode od milovaného manžela za iným potrebuje na sebe prácu, uvedomenie si a odstraňovanie svojich nedostatkov. Zároveň by si však nemala myslieť, že je nejakým spôsobom horšia ako tá iná žena. Musí pochopiť, že nie je lepšia ako ona, je len iná. S iným charakterom, vzhľadom a životným štýlom.

Ako zabudnúť na bývalého manžela: rady od psychológa

Psychológia pomáha prekonať tŕnistú cestu od rozvodu k novým vzťahom a normálnemu životu. Uzavretí predstavitelia slabšieho pohlavia, ako aj príliš emocionálni, sa musia porozprávať s psychológom. Poradenstvo vám pomôže zbaviť sa negatívnych emócií a získať sebavedomie.

Nie je potrebné využívať služby profesionála, stačíviesť rozhovor s milovanou osobou. Samodiagnostika pomocou nižšie uvedených tipov vám tiež pomôže rýchlejšie sa zotaviť po rozlúčke so svojím milencom.

Ako zabudnúť na bývalého manžela, ak máte dieťa

Keď zlyhávajú manželstvá, najviac trpia deti. Nerozumejú tomu, čo sa deje s ich rodičmi, pričom cítia ich bolesť a starosti. Žena v tejto situácii by mala zostať pokojná a minimalizovať rozhovory o rozvode s dieťaťom, pretože akýkoľvek negatívny vplyv má negatívny vplyv na jeho vývoj.

Po rozvode buďte v kontakte so svojím bývalým, aj keď je pre vás ťažšie zabudnúť na manžela. Je tu dieťa - nechajte svojho manžela komunikovať s dieťaťom, nezasahujte do ich priateľstva. Zabudnite na svoje vlastné pocity a túžbu ublížiť páchateľovi bolestivejšie. Skúste sami nadviazať priateľské vzťahy s bývalým milencom. Vysvetlite mu, že si nie ste nič dlžní, ale obaja by ste napriek nezhodám mali dať svojej dcére (synovi) normálne detstvo a dospieť.

Bez ohľadu na pohlavie dieťaťa bude vždy potrebovať otca. Samozrejme, ak dôvodom rozvodu bolo opilstvo alebo drogová závislosť manžela, potom by sa jeho komunikácia s dieťaťom mala minimalizovať. Aspoň kým sa môj otec úplne nevylieči zo závislosti.

Ak muž po rozvode odmietne vychovávať dieťa a úplne zmizne z vášho života, tak ho vyhľadajte a prinúťte ho komunikovať so synom resp.dcéra za to nestojí. Zaberie vám to veľa času a nervov a môže to poškodiť aj psychiku bábätka.

Ako zabudnúť na city k bývalému manželovi: niekoľko jednoduchých krokov

Rozvod nikdy nezostane bez povšimnutia. Ženy vnímajú stratu stabilných, rokmi overených vzťahov akútnejšie. Najmä v situáciách, keď zostanú sami s vlastnou bolesťou. Ak nemáte žiadnu podporu od príbuzných a blízkych priateľov, musíte si poskytnúť psychologickú pomoc.

Krok za krokom sa budete cítiť sebavedomejšie a pripútanosť k vášmu bývalému manželovi sa postupne stratí. Nečakajte však, že všetko prebehne rýchlo. Chvíľu potrvá, kým „dostanete“stále milovaného človeka zo svojich myšlienok, ako aj otvorenie sa novým vzťahom.

Prvý krok: zmiznúť z dohľadu, zmiznúť z mysle

Ako zabudnúť na bývalého manžela? Zbavte sa vecí a predmetov, ktoré vám ho pripomínajú. Začnite so zdieľanými fotografiami, jeho darmi, listami a básňami, ktoré sú pre vás napísané. Prezrite si ich, prečítajte si ich znova a teraz si spomeňte, čo vám urobil. Nasmerujte búrku negatívnych emócií k zničeniu všetkého, čo vás kedysi spájalo. Vymažte digitálne fotografie a videá z počítača, odstráňte ich obrázok z pracovnej plochy.

Roztrhajte papierové fotografie a vyhoďte ich do žľabu na odpadky, spáľte listy. Pri pohľade na oheň si predstavte, ako vaše pocity „vyhoria“spolu s horiacim papierom. Ak chcete, plačte nahlas, bijte riad. alenezabudnite, že to musíte urobiť v neprítomnosti detí. Nechceš byť sám? Požiadajte o pomoc niekoho blízkeho.

2. krok: zmeňte výzdobu domova

Ako rýchlo zabudnúť na bývalého manžela? Vykonajte opravy v byte alebo dome. Nábytok, záclony, tapety – to všetko treba zmeniť. Strhnite obklad zo steny, odrežte závesy a starý tyl. Posteľ, na ktorej ste strávili toľko nocí spolu s bývalým manželom, darujte tým, ktorí to potrebujú. Nenechávajte nič, čo by vám ho mohlo pripomínať. Rozdávajte spoločné jedlá, rozbite jeho obľúbený pohár (tanierik).

3. krok: zmena obrázku

Ako zabudnúť na svojho milovaného bývalého manžela? Zmeniť vzhľad. Zmeny vzhľadu pomôžu vnútorne transformovať a uľahčia proces odvykania od minulých vzťahov. Zmeňte účes, vyhoďte alebo darujte staré veci z vlastného šatníka. Nosili ste niekedy vysoké opätky? Kúpte si ich a oblečte si krásne šaty. Pamätajte, že rozvod pre vás nie je beznádej a večná osamelosť. Toto je sviatok, začiatok nového a zaujímavého života.

Štvrtý krok: Odpočinok

Ako zabudnúť na bývalého manžela? Uvoľnite svoju myseľ a telo. Navštívte kúpele, zacvičte si jogu. Ak máte deti, choďte s nimi do zábavného centra, choďte do prírody. Oddýchnite si tam, kde vždy chcete byť.

Urobte si v práci dovolenku a snažte sa čo najviac spať. Spánok je najlepší liek nielen počas choroby, ale aj po rozchode.

Piaty krok: Skráťte čas na starosti

Búrlivéaktivita prehlušuje bolesť z rozchodu a nedovolí, aby ste sa rozptyľovali myšlienkami na vášho manželského partnera. Ako zabudnúť na bývalého manžela? Zorganizujte si deň tak, aby nezostalo miesto na myšlienky o vašej milovanej. Trávte viac času so svojimi deťmi, priateľmi a rodinou.

Krok šiesty: „moje telo je môj chrám“

Zašportujte si. Tréning vás nielen odvedie od duševnej bolesti, ale tiež vám pomôže stať sa sebavedomejším, atraktívnejším. Ak chcete štipku negatívnych emócií, môžete navštevovať kurzy boja proti sebe.

Vylezte na horu, skočte padákom, zažite adrenalín a pozitívne emócie. Pomôže vám to zotaviť sa a zbaviť sa problémov.

Sedem krok: Nový život

Oslávte pozitívne chvíle oslobodenia od manžela. Teraz už nemusíte hlásiť manželovi, že mešká v práci, a žiadať o voľno na stretnutia s priateľmi v kaviarni. Odteraz si slobodná žena.

Aj keď máte s bývalým manželom spoločné deti, neznamená to, že by ste sa mali uzamknúť vo svojich materských povinnostiach. Netreba sa snažiť nahradiť dieťaťu otca. A pamätajte, že dieťa by vás malo vidieť šťastného a veselého.

Nový vzťah po rozvode

Navždy zabudnúť na bývalého manžela nie je možné pre každého. Len nový vzťah môže nahradiť city, ktoré mala žena k bývalému manželovi. Nemali by ste sa však ponáhľať so zoznamovaním sa s mužmi ihneď po bolestivom rozvode, pretože práve v tomto období je žena najzraniteľnejšia. Bežný kompliment a podporamožno považovať za prejav sympatií a dáma úplne podľahne „čaru“nového partnera. Keď jej spadne závoj z očí, môže byť veľmi sklamaná z okolia.

Častou chybou niektorých rozvedených žien je, že namiesto oddychu od predchádzajúcich vzťahov sa snažia prehlušiť bolesť a túžbu náručou nových gentlemanov. Dámy sa mrhajú neformálnymi vzťahmi a potom sa cítia zničené a osamelé. Nespěchejte, vo vašom živote sa objaví presne ten muž, ktorý vám rozbúši srdce. Čoskoro, ale nie teraz.

Flirtujte s mužmi, komunikujte s nimi, ale nie za rovnakých podmienok. Budete cítiť, že sa opačnému pohlaviu páčite, a to je ďalší malý krôčik k normálnemu životu po rozvode. Ľahká kancelárska romantika bez intimity a záväzkov vám pomôže stať sa sebavedomejším.

Rozvedené matky si musia dávať veľký pozor na nové vzťahy. Nemali by si vyberať ani tak sexuálneho partnera, ako skôr priateľa a spojenca. Muž musí prijať cudzie dieťa za svoje a vychovávať ho bez toho, aby prestal komunikovať s vlastným otcom (ak on sám prejaví túžbu komunikovať).

Pre matky platí jedno hlavné pravidlo – nikdy si nevoďte do domu muža, ktorého nepoznáte, a nenúťte dieťa, aby ho prijalo. Tu by sa malo všetko diať postupne. Spoznajte lepšie svojho potenciálneho partnera a až potom ho zoznámte s bábätkom. Dieťa by sa s ním malo cítiť pohodlne. Nikdy nevsádzajtevlastné záujmy nad záujmami syna alebo dcéry. Deti rozumejú ľuďom lepšie ako dospelí. Vypočujte si preto názor dieťaťa.

V charaktere iných mužov nehľadajte rovnaké črty ako v charaktere bývalého manžela. Nové vzťahy sú dané, aby sme zabudli na minulosť a žili v prítomnosti.