Človek často žije v ilúzii, že myseľ je schopná ovládať všetko a všetko. To nie je pravda. Naše činy sú do značnej miery riadené podvedomím a nie vždy si uvedomujeme, čo sa deje. Telo dáva poplašné signály pomerne často, zatiaľ čo pre človeka je ťažké nájsť logické vysvetlenie. Takýto jav sa nazýva nepochopiteľná situácia, z ktorej sa vyžaduje východisko. Článok ponúka rôzne nápady na riešenie problému, ako aj spätnú väzbu od ľudí, ktorí si vybrali tú či onú možnosť.
Stereotypické reakcie
Človek sa často podobá zvieratám, pričom za určitých okolností koná podľa zavedených vzorcov. Jeho reakcie sú trochu komplikovanejšie a menej predvídateľné, no dovedené do automatizmu. Prečo sa to deje?
V podmienkach obmedzeného času človek akoby oslobodzuje mozog, ktorý sa dokáže sústrediť na úlohy prvoradej dôležitosti. Keď je prijatý určitý signál, ktorý neovplyvňuje životné záujmy, spustí sa stereotyp a mozog okamžite zareaguje. Zvážte príkladyniektoré dobre zavedené vzorce opísané R. Cialdinim v monografii „Psychológia vplyvu“:
- Drahšie je určite lepšie.
- Na každú službu by ste mali odpovedať službou vrátenia tovaru.
- Vždy musíme ustúpiť tým, ktorí sú pripravení ustúpiť nám.
Stereotypy tak prenikajú do našich životov, že si nie vždy dokážeme uvedomiť svoje činy a to, čo sa deje, vnímame ako nepochopiteľnú situáciu. Toto často používajú manipulátori, ktorí dobre študovali ľudskú psychológiu.
Príklad manipulácie
Pomerne rozpoznateľná situácia, keď nám v obchode spolu s drahým nákupom ponúkajú súvisiace produkty. Prekvapivo to funguje pomerne často. A k zakúpenému zahraničnému autu navyše kupujeme koberčeky alebo stereo systém.
Princíp kontrastu funguje: napríklad cena auta a koberčekov. Ten druhý, na pozadí astronomickej ceny za auto, vyzerá jednoducho zadarmo. A až doma si uvedomíme, že sme márne minuli produkt, ktorý momentálne nepotrebujeme.
Naznačilo naše telo, že sme v ťažkej, nepochopiteľnej situácii? určite. Určite počas dialógu s predajcom bolo cítiť miernu úzkosť a nepohodlie. Toto je hlavný indikátor toho, že sa človek stáva predmetom manipulácie. Nebudujú sa s ním úprimné, dôverné vzťahy - je využívaný. V skutočnosti je vyriešená iba jedna úloha - predať tovar.
Akúkoľvek stereotypnú situáciu môžu využiť iní ľudia. Napríklad,Hare Krishnas darujú okoloidúcemu kvetinu a potom ich požiadajú, aby darovali chrámu. A pomerne často sa ozve, pretože je zvyknutý, že akákoľvek služba vyžaduje odpoveď. Vracia oveľa viac, ako dostal, pretože je pre neho psychicky ťažké byť niekomu zaviazaný.
Čo robiť v nepochopiteľnej situácii
Ak sa človek ocitne v situácii nepohodlia a nevysvetliteľnej úzkosti, hlavným pravidlom je získať čas. Je potrebné zmysluplne reagovať, analyzovať, čo sa deje, a urobiť informované rozhodnutie.
Toto hovorí ľudová múdrosť. Každý pozná príslovie:
Ráno je múdrejšie ako večer.
Pre Židov to znie takto:
V akejkoľvek nepochopiteľnej situácii choď spať.
Na mládežníckych fórach môžete nájsť túto radu, ktorá má veľa pozitívnych ohlasov: „Ak neviete, čo máte robiť, vytiahnite telefón a prelistujte si ponuku. Pokračujte v čísle dva, kým nedostanete odpoveď prichádza."
Nápady na riešenie
Ako analyzovať situáciu, aby ste sa rozhodli čo najdôkladnejšie? Je veľmi dôležité pochopiť svoje skutočné záujmy a potreby, oddeliť ich od túžby nasledovať určitý obraz v očiach ostatných.
Niekedy si človek zvolí postupnosť správania, ktorá mu objektívne škodí. Napríklad si naďalej zachováva imidž hrdého a zásadového človeka, ktorý obetuje vzťahy s blízkymi.
Aby ste sa vyhli tejto chybe, je potrebné rozvíjať intuíciu, dôverovať predovšetkým svojim pocitom a emóciám. Potom sa čo najskôr nájde východisko z nepochopiteľnej situácie:
- Ak sa obávate hádky a negatívnych emócií s ňou spojených, zmierte sa. Požiadajte o odpustenie a okamžite sa budete cítiť pohodlne.
- Ak sa nemôžete dlho rozhodnúť a ste v stave frustrácie, urobte to. Rešpektujte svoju voľbu a prijmite ju ako jedinú správnu.
- Ak vás trápi strach z dospelého alebo šéfa za to, čo ste urobili, priznajte to. Strašný nie je trest, ale jeho očakávanie.
- Riďte sa pravidlom: v každej nepochopiteľnej situácii riskujte, improvizujte. Snažte sa zbaviť sa predchádzajúcej skúsenosti a vnímajte problém, akoby ste ho videli prvýkrát. Ak ste predtým mužom nedôverovali, porušte túto tradíciu tým, že vstúpite do nového vzťahu.
Tipy od psychológov na zmiernenie stresu
Rozhodnutie treba urobiť s jasnou hlavou a zbaviť sa stresu. Ako pracovať s úzkosťou, aby ste čo najlepšie využili zdroj v traumatickej situácii?
Aby ste to dosiahli, musíte pochopiť, aké znaky naše telo signalizuje a signalizuje problém. Stav človeka sa spravidla podobá stavu privretej hadice:
- Telo vydáva viacsmerné signály: niekde je znecitlivenie, niekde - nadmerné vzrušenie.
- Je tu pocit – ani nádych, ani výdych.
- V tele sa objavuje stuhnutosť a stuhnutosť.
Každá môže mať svoje vlastné charakteristiky: jednu, napríklad, bolesti v slnečnom svetleplexusy, iného bolí hlava.
Hlavná rada psychológov: v každej nepochopiteľnej situácii robte aktívne pohyby. Nie je možné potlačiť signály tela, čo naznačuje úzkosť, pretože to môže viesť k psychosomatike. Telu pomôže horúca alebo kontrastná sprcha, skôr hlboké ako plytké dýchanie, tanec, akákoľvek fyzická aktivita, ktorá uvoľňuje napätie.
Tam, kde sa sústreďuje pozornosť človeka, je energia, ktorá si dokáže poradiť s problémom.
Recenzie
Problémy vyplývajúce z nepochopiteľnej situácie sa najlepšie liečia metódami telovej terapie. Hovoria o tom klienti psychológov a psychoterapeutov. Tiež tvrdia, že všetko, čo pomáha odbúravať stres, pomáha. Toto je dobrý spánok, odpočinok, priateľská podpora, humor, fyzická aktivita.
Väčšina ľudí sa rozhoduje sama. Zároveň sa zameriavajú na to, že sa museli obrátiť o pomoc na cudzincov. Je veľmi dôležité, aby bola požiadavka jasná a adresovaná konkrétnym ľuďom. Povaha človeka je taká: často neposkytne pomoc nie pre vnútornú bezcitnosť, ale pre nepochopenie toho, čo sa od neho vyžaduje a či sa to vyžaduje.
