Ľudské telo je jedinečný mechanizmus, ktorý je vybavený vstavaným samoliečiacim systémom. V dávnych dobách ľudia dobre vedeli, že v určitom stave sa človek môže napojiť na určité úrovne bytia, ktoré v modernej technickej reči spúšťajú program regenerácie a obnovy. Mnohé z techník na vstup do tohto stavu sa dostali do praxe jogy a tantry a niektoré z nich ľudstvo stratilo. Staroveké rituály sú dnes prezentované vo forme meditačných techník, ktoré pracujú s mantrami, jantrami a inými formami, ktoré pomáhajú nadviazať kontakt s vesmírom a vlastným podvedomím. Meditácie na liečenie celého tela uvedené nižšie sú súčasťou tohto starovekého dedičstva.
Prečo meditácia skutočne pomáha?
Ľudská duša je vodičom nevyčerpateľného prúdu emócií, pocitov apocity. Čo sa týka tela, to je len hmotný, fyzický nosič duše. Staroveké spisy hovoria, že telo je nádoba, ktorá obsahuje dušu. Duša je zas komplex jemnejších energetických tiel, z ktorých dve – astrálne a mentálne – sú nositeľmi ľudských pocitov a emócií. Tajomstvo práce s nimi je v tom, že zmenou zamerania a postoja môžete vedome riadiť všetko, čo telo zažíva, vrátane choroby, bolesti a celej škály pocitov.
Toto je podobné efektu rozptýlenia, ktorý si všetci dobre uvedomujeme. Jej podstatou je, že chorý a trpiaci človek je zámerne odvádzaný od myšlienok o svojej chorobe, pričom sa zameriava na niečo pozitívne, a nie na svoje symptómy. Tento spôsob liečby sa využíva v modernej psychosomatike, no ľudstvu je známy už tisíce rokov. V ezoterických kruhoch sa to považuje za dôkaz teórie, ktorá tvrdí možnosť vedomej kontroly liečenia.
Táto liečivá meditácia funguje podľa nasledujúceho princípu: keď človek prestane chorobe venovať pozornosť a vedome pestuje myšlienky na zdravie, potom choroba skutočne začne ustupovať, až nakoniec úplne zmizne. Tu, samozrejme, nejde o ignorovanie choroby. Naopak, proti jeho sile musí stáť silný zámer dať sa do poriadku a naplniť svoj vnútorný duševný priestor myšlienkami na zdravie. Toto aktívne myslenie je praxou meditácie Liečenie celého tela. Je veľmi dôležité udržiavať tieto myšlienky neustále, deň čo deň.
Sila koncentrácie
Ďalšia silná liečivá meditácia súvisí so zameraním sa na konkrétnu časť tela. Lekárske experimenty preukázali účinnosť tejto starodávnej techniky. Jeho podstata je jednoduchá: všetku svoju pozornosť musíte zamerať na chorý orgán. Táto prax spôsobuje zvýšenie prietoku krvi vo vybranej oblasti a zvýšenie teploty, čo postupne vedie k uzdraveniu. Týmto spôsobom sa lieči napríklad hypotenzia, teda nízky krvný tlak, a ďalšie ochorenia spojené s poruchami krvného obehu. Samozrejme, hypertenzia, teda vysoký krvný tlak, sa týmto spôsobom liečiť nedá.
Meditačná technika liečenia celého tela
Prvým krokom je uvoľniť sa a zaujať pohodlnú polohu v ľahu alebo lepšie v sede. V druhom prípade by chrbát mal byť rovný. Potom sa musíte niekoľkokrát zhlboka nadýchnuť a vydýchnuť a potom zavrieť oči. Dýchajte rovnomerne, pomaly a zhlboka.
Najlepšie zo všetkého, ak vás nebudú rozptyľovať cudzie zvuky. Do pozadia však môžete zahrnúť vhodnú meditatívnu kompozíciu, ktorá vám pomôže sústrediť sa.
Teraz si môžete len ticho ľahnúť alebo sedieť a zachovať si pokoj a ticho. Je vhodné na nič nemyslieť a znížiť duševnú aktivitu na minimum, pretože meditácia hlbokej relaxácie a liečenia je účinná, keď pozornosť človeka nie je rozptýlená do vonkajších myšlienok.
Keď sa budete cítiť pripravený, zamerajte sa vnútorným pohľadom na problematickú časť tela alebo orgánu. Skúste si predstaviťAko vyzerá vaša choroba? Nezanedbávajte tento bod, pretože vizuálne znázornenia výrazne zvyšujú účinok meditácie na liečenie celého tela. Keď si živo predstavíte typ svojho ochorenia, určite, ako sa líši od zdravých častí tela. Skúste tiež cítiť nielen farbu choroby, ale aj vôňu, teplotu, veľkosť, zloženie, pohyb, textúru a ďalšie vlastnosti.
Podstatou je preštudovať si svoj problém čo najpodrobnejšie, stretnúť sa s ním tvárou v tvár. Podvedomie bude túto prácu vnímať ako signál k akcii a spustí mechanizmus samoliečby. Stačí, ak to podporíte každodenným opakovaním liečebnej meditácie celého tela.
Keď venujete dostatok svojej pozornosti a nevoľnosti, môžete prejsť na ďalší krok. Teraz musíte poslať svoju lásku chorému orgánu. Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je predstaviť si to ako oblak alebo zhluk svetla. V skutočnosti sa vaše telo lieči láskou. Meditácia je len spôsob, ako ju efektívne preniesť na správne miesto, pritiahnuť pozornosť podvedomia, ktoré vykoná všetku prácu sebaliečenia.
Kedy očakávať výsledky
Často sú prvé výsledky z tejto praxe viditeľné už po prvom sedení. Pravdepodobne sa budete cítiť viac nabití energiou a celkovo sa budete cítiť lepšie. Niektorým ľuďom však meditácia hlbokej relaxácie a liečenia neprináša okamžite hmatateľný efekt. To neznamená, že sa nič nedeje. Mocné dielo liečenia sa už začalo, no jeho jemná úroveň sa ešte nezačala.sa prejavil tak hmatateľne, ako by si človek prial. Len pokračujte v každodennom cvičení a výsledky sa čoskoro začnú prejavovať.
Pri praktizovaní tejto meditácie začnete po každom sedení pociťovať pozitívne zmeny. Nakoniec, jedného dňa jednoducho nebudete cítiť chorobu vo svojom tele. A potom príde úplné uzdravenie tela.
Liečenie vnútorného dieťaťa Meditácia
Keď už hovoríme o meditatívnych liečebných technikách, nemožno nespomenúť prax práce s vnútorným dieťaťom. Zmyslom tejto techniky je, že v každom človeku žije súčasne dieťa, tínedžer, dospelý a starý muž. Celá táto rodina musí byť prijatá a milovaná, inak bude váš psychický stav destabilizovaný. Na dosiahnutie tejto harmónie so všetkými časťami seba samého sa praktizuje meditácia Uzdravenie vnútorného dieťaťa.
Prvá vec, ktorú sa musíte naučiť, je bez ohľadu na to, koľko máte rokov. Vždy vo vás bude žiť dieťa, ktoré potrebuje lásku, ochranu, city, pozornosť a porozumenie. Je vo vašej moci dať mu toto všetko. Majte na pamäti, že nedostatky vašej výchovy si na tomto dieťati vyberajú svoju daň. Ak sa s ním zaobchádzalo príliš prísne, stále tým trpí. Ak bol bitý alebo ignorovaný, aj to sa teraz zažíva. A toto treba napraviť, aby ste vyliečili svoje vnútorné dieťa, a tým aj seba.
Odpúšťajúci rodičia
Najprv však odpusť svojim rodičom, ak máš dôvod byť nimi urazený. Už im to nevyčítaj. Pustisú vinní za každú slzu vo vašom detstve, za všetko utrpenie a bolesť. Je to veľmi dôležité, pretože so zášťou ste v pozícii obete a je dôležité, aby ste sa z tejto pozície dostali. Až potom bude duša uzdravená. Meditácia o práci s vnútorným dieťaťom, ak sa praktizuje denne, prinesie svoje zjavné výsledky za pár týždňov. Milujte svoje vnútorné bábätko, komunikujte s ním každý deň – a vaša pohoda sa výrazne zlepší. Tu je niekoľko tipov, aby bola táto technika čo najefektívnejšia.
Práca s fotografiami
Bolo by pekné použiť na túto meditáciu fotky z detstva. Zvážte ich, precíťte toto dieťa zvnútra – jeho emócie, skúsenosti. Porozprávajte sa s dieťaťom, ktoré sa na vás pozerá z fotografie.
Vizualizácia
Uvoľnite sa, zatvorte oči a predstavte si svoje vnútorné dieťa. Požiadajte ho, aby prišiel k vám a požiadal o odpustenie, že ho tak dlho ignoruje. Porozprávajte sa s ním, snažte sa ho urobiť šťastným. Toto cvičenie opakujte každý deň.
Detská dovolenka pre vás samotných
Urobte niekedy dovolenku pre svoje vnútorné dieťa. Kúpte si tortu, balóny, možno aj nejakú hračku, o ktorej ste v detstve snívali, no nikdy ste ju nedostali. Zablahoželajte svojmu dieťatku, povedzte mu, čo ste sami chceli počuť ako dieťa. Určite mu vyznaj lásku.
Listy do detstva
Bolo by pekné písaťlist svojmu vnútornému dieťaťu. Napíšte to svojou dominantnou rukou – ako dospelý. A druhá odpoveď na seba, ale už ako dieťa. Možno budete hlboko prekvapení odpoveďami, ktoré dostanete. Podobne môžete kresliť alebo hrať hlinu so svojím vnútorným dieťaťom.
