Nie je žiadnym tajomstvom, že joga je zdrojom dlhodobého zdravia a sily tela. Tá či oná technika tohto orientálneho športu, ak sa to tak dá nazvať, môže mať priaznivý vplyv na telo ako celok, ako aj na jeho jednotlivé systémy či orgány. Dnes sme sa rozhodli porozprávať o zdraví mužov, o tom, ako si ho udržiavať, udržiavať a zvyšovať. Pomôže nám v tom Vajroli mudra - ásany, alebo skôr technika, vďaka ktorej môžeme dosiahnuť viac ako želané výsledky.
Predhovor
Ak ste začali čítať tento článok, určite ste oboznámení s podstatou jogy a jej základmi. Pre tých, ktorí zabudli, pripomíname, že musíte začať pracovať na akejkoľvek oblasti tela so stabilizáciou čakry. Každé „oddelenie“nášho tela zodpovedá jednému alebo druhému energetickému kanálu a všetky sú umiestnené pozdĺž chrbtice. Poďme si ich stručne vymenovať, počnúc zdola nahor:
- Muladhara.
- Swajistana.
- Manipura.
- Anahata.
- Vishutha.
- Ajna.
- Sahasrara.
Ak chcete pracovať s orgánmi močového a reprodukčného systému, mali by ste robiť Swajistana čakru. Nachádza sa v spodnej časti chrbtice, alebo presnejšie dva prsty pod pupkom. Preto, aby technika vadžroli mudra fungovala na 100 %, najprv si preštudujte problematiku rozvoja vhodného energetického kanála a potom sa pustite do práce.
„Sexuálna“joga a jej funkcie
Verí sa, že hodiny jogy môžu obnoviť zdravie ľudského reprodukčného systému aj akéhokoľvek iného. prečo? Po prvé, takéto cvičenia súčasne namáhajú svaly a uvoľňujú ich, čím sú silné, ale elastické. Po druhé, pomalé tempo tried, pokojná nálada - to všetko stabilizuje duchovnú harmóniu, takže účinok akéhokoľvek cvičenia bude obrovský. Duševná nálada sa stabilizuje - všetky ľudské orgány sa vrátia do normálu.
Takéto ochorenie, ako je prostata, je z veľkej časti spôsobené nervovými poruchami. Preto sú v joge okrem vadžroli mudry aj iné, jednoduchšie a dostupnejšie ásany, ktoré umožňujú precvičiť svaly panvy, čím liečia rôzne choroby v tejto oblasti. Sú to vatayana, trokonasana, shalabhasana, ardha, vadžrasana, ashvini mudra a mnohé ďalšie. Prečo teraz popíšeme vadžrolí mudru?Pre mužov, ktorí chcú problém čo najrýchlejšie vyriešiť, neexistuje lepšia možnosť. Je to ťažké a dokážete to len s múdrym mentorom, ale efekt na seba nenechá dlho čakať.
Dva typy techník vykonávania
Vajroli mudra je ásana, alebo skôr postup, ktorý sa najčastejšie vykonáva pod prísnym vedením mentora, ktorý si je dobre vedomý zložitosti tejto vedy. Faktom je, že špeciálne katétre budú musieť byť vložené do močovej trubice a s ich pomocou "manipulovať" s tekutinami. Vďaka takémuto komplexnému cvičeniu sa precvičia všetky pohlavné svaly a v dôsledku toho zmiznú choroby, nádory a iné neduhy, ktoré sú v oblasti genitálií.
Existuje aj jednoduchší spôsob vykonávania vadžrolí mudry. Takmer každý muž to môže ľahko vykonať doma. Nie je ale taký účinný ako predchádzajúci, preto je vhodný najčastejšie pre tých, ktorí potrebujú prevenciu alebo jednoducho „vylepšiť“sexuálnu energiu.
Komplexná technika
Špecializovaný gumený katéter na odvádzanie moču alebo strieborná hadička (ako ju používajú profesionálni jogíni) sa zavedie do močovej trubice. Počas prvého postupu by zariadenie malo vstúpiť do hĺbky nie väčšej ako 2,5 cm. Teraz sa cez to musíte pokúsiť nasať vodu do močového mechúra. Na konci procedúry je možné pozorovať proces samovylievania moču cez hadičku - to je normálne, navyše to naznačuje, že všetko ide tak, ako má. Potomdĺžka vloženej časti trubice sa zväčšuje a zaťahovanie vody sa opakuje.
Po precvičení tejto operácie k dokonalosti prejdite na nasávanie mlieka. Ďalším krokom vo vadžroli mudre by mal byť med. Všimnite si tiež, že keď sa s tekutinami rôznej konzistencie a pomocou hadičky začnete dokonale vyrovnávať, bude možné ich vtiahnuť dovnútra bez účasti katétra.
Zjednodušená metóda
Táto technika vadžroli mudra je vhodná pre mužov, ktorí sa obávajú veľmi komplikovanej procedúry popísanej vyššie, nemajú kvalifikovaného mentora alebo si chcú len trochu zlepšiť zdravie a nie drasticky sa zotaviť.
Uvoľnite sa v akejkoľvek meditačnej polohe, ktorá je pre vás pohodlná, zatvorte oči a sústreďte sa na močovú trubicu. Potom je potrebné, aby ste sa trochu naklonili dopredu a zdvihli pohlavné orgány v maximálnej možnej miere. Zároveň sa oplatí stláčať močový zvierač – pocity sú podobné, ako znášate, keď chcete ísť na toaletu. Táto manipulácia by sa mala vykonávať pri výdychu, čo najdlhší čas zotrvať v požadovanej ásane.
Ako bonus poznamenávame, že týmto spôsobom trénujete aj čakru anáhata - srdcovú čakru. Koniec koncov, istý spôsob, ako sa "zahriať", je naučiť sa zadržať dych na dlhú dobu.
