Mantry sú špeciálne zvukové kombinácie, ktoré sa vyslovujú pomaly a vytvárajú určité vibrácie, ktoré ovplyvňujú aktiváciu a fungovanie čakier. V praxi jogy sa mantry nazývajú aj mystické slabiky alebo vzorce, ktoré ovplyvňujú energiu.
Slovo „mantra“pochádza zo sanskrtu „manas“– myseľ a „tra“– očisťovať. Kombinácia zvukov, ich rytmus a tonalita privádza telo do rezonancie s určitou frekvenciou. To vedie k určitej zmene vedomia a schopnosti vyťažiť z neho uzdravenie, radosť, pokoj alebo iný stav. Každý takýto zvukový vzorec má svoj vlastný špeciálny účel. Čítanie mantier na čistenie čakier a aury je najúčinnejšou praxou, ktorá vám umožňuje harmonicky ovplyvňovať priebeh života.
Čo sú čakry?
Energetické centrá zodpovedné za silu a vedomie človeka, ktoré sa nachádzajú vo vnútornom jemnohmotnom tele, sa nazývajú čakry. Každá čakra obsahuje mentálne štruktúry (myšlienky a nápady, práca s presvedčeniami), pamäť, riadiacu jednotku, energetický obal (telo),okvetné lístky (pomáhajú absorbovať energiu).
Každá aktívna zóna má svoje vlastné symboly, sféru vplyvu, zodpovedajúce charakterové vlastnosti, farbu, zvuk. Celkovo je čakier 12, ale tých hlavných u ľudí je sedem. Práve práca s nimi je zameraná na spievanie mantier.
Keď niektorá z čakier nemá dostatočný tok prichádzajúcej energie, začína to navonok ovplyvňovať kvalitu života, v určitej oblasti sa objavujú problémy a ťažkosti, vznikajú choroby. Otváranie a čistenie energetických centier pomocou mantier vám umožňuje otvoriť prístup k potrebným tokom sily. Aby tieto cvičenia mali dobrý výsledok, mali by sa vykonávať pravidelne – niekoľkokrát týždenne a najlepšie denne.
Príprava na prácu s mantrami
Napriek množstvu nových pojmov a zjavnej zložitosti si každý dokáže poradiť s technikou čítania mantier pre čakry. Navyše tu neexistujú žiadne prísne pravidlá, existujú len odporúčania pre priaznivé vykonávanie meditácií:
- Vypnite telefóny a iné miniaplikácie, ktoré vás môžu rozptyľovať pri práci.
- Pozícia tela by mala byť rovnomerná, rovná, chrbát vzpriamený. Najpohodlnejšie je sedieť v lotosovej alebo polovičnej lotosovej pozícii. Počúvajte pocity – malo by to byť teplé, útulné a pokojné.
- Pred začatím by ste sa mali uvoľniť s niekoľkými hlbokými nádychmi.
- Je lepšie to robiť ráno, pri východe slnka, nalačno. V tomto prípade telo nebude ťažké alebo zaneprázdnené trávením potravy, takže bude ľahšie vstúpiť do požadovaného stavu.
- Prvá mantra by mala byť vyslovená potichu, pričom zakaždým zvyšujte hlas. Snažte sa šíriť vibrácie po celom tele, počúvajte tlkot svojho srdca, pozorujte ním jeden rytmus.
- Zvuk mantry na prečistenie čakier si môžete vypočuť v audio nahrávke, no keď si ju zahráte sami, preniknete hlbšie do tela a vytvoríte silnejšie a pozitívnejšie vibrácie.
- Vizualizácia je skvelým pomocníkom na umocnenie čistenia a otvárania čakier: skúste „počuť“vibrácie vo vybranom bode, predstavte si to ako horiaci plameň alebo zlaté svetlo, ktoré pomáha čistiť, páliť, odmietať všetko zlé.
Mantry na zapnutie a čistenie siedmich hlavných čakier
Mantry, ktoré čistia čakry, sa svojím zvukom líšia v závislosti od miesta (oblasti zodpovednosti):
1. Sahasrara – mantry AM, MMM, AUM.
Nachádza sa na temene hlavy, ovplyvňuje spiritualitu, intelekt, intuíciu. Vyslovte, že kombinácia zvukov by sa mala sústrediť na stred hlavy.
2. Ajna – OUM, OM.
Nachádza sa v priestore medzi obočím, takzvané „tretie oko“. Zodpovedá za emocionálny stav, rozvoj mimozmyslových schopností, vôľu.
3. Višuddha – HAM.
Zvuk by mal byť hrdelný, pery zložené do oválu. Čakra sa nachádza v oblasti hrdla, je zodpovedná za kreativitu, zdravie očí, uší, zubov, hrdla.
4. Anahata – YAM, YAM.
Anahata sa nazýva aj srdcová čakra, nachádza sa v hrudnej oblasti, zosobňuje lásku, láskavosť, oddanosť, empatiu, poznanie,múdrosť. Keď hovoríte, jazyk by mal byť v pozastavenom stave.
5. Manipura – RAM, OUM, RA.
Umiestnený v oblasti solar plexus, zodpovedný za dôveru, silu, rozvoj.
6. Svadhisthana (svadhisthana) – TY, JEŽ.
Ovplyvňuje sebarealizáciu, vzťahy, intímne radosti a emócie, nachádza sa 3-4 prsty pod pupkom, medzi panvovými kosťami.
7. Muladhara – MMM, LAM.
Mali by ste ho vyslovovať s prenesením pozornosti na temeno hlavy. Toto je najnižší energetický bod, ktorý sa nachádza na okraji kostrče, je považovaný za koreň. Chráni túžbu žiť, zdravie, bezpečnosť, plodenie.
Skvelá mantra
Nahromadená únava, vystavenie stresu, úzkosť tvoria negatívne emocionálne pozadie, ktoré následne ovplyvňuje celý priebeh života človeka. Jednou z jednoduchých a účinných metód na dokonalé prečistenie čakier je veľká mantra. Tento posvätný zvuk je zvuk OM, správny pravopis je AUM, kde AU sa vyslovuje ako ťahavé O.
Každé písmeno tejto mantry má svoj vlastný význam:
A - symbol fyzického sveta, živej činnosti, bdelosti.
U - duševná činnosť, spánok človeka, práca podvedomia.
M - kozmické uvedomenie, kontemplácia sveta bez rámca vlastného myslenia a prizmu osobných presvedčení.
Ako správne čítať mantry
Mantry pre čakry môžete vyslovovať potichu (mentálne) aj nahlas. Technika čisteniaa aktivácia čakier je jednoduchá a konzistentná:
1) So zavretými očami sa zamerajte na najvyšší bod koruny (Sahasrára čakra), povedzte jednu z vhodných mantier 8-krát (vyberte si tú, ktorá je vám bližšia a harmonickejšia).
2) Preneste svoju vnútornú pozornosť na oblasť čela, čakru Ajna, osemkrát opakujte mantru OM.
3) Nasledujte nižšie višuddha čakru, sústreďte sa na dutinu hrdla, znova osemkrát recitujte požadovanú mantru.
4) Znížte svoju pozornosť ešte nižšie, na čakru Anahata, v strede hrudníka. Osemkrát vyslovte príslušný zvukový vzorec.
5) Presuňte svoju pozornosť na oblasť solar plexu, na čakru Manipura, znova 8-krát recitujte požadovanú mantru.
6) Potom zopakujte mantru 8-krát, aby ste otvorili čakru Swadhisthana, pričom držte svoju pozornosť na jej mieste.
7) Na konci čakry Muladhara sa zamerajte na kostrč a osemkrát recitujte príslušnú mantru.
Ukončiť reláciu
Po prečítaní mantier pre čakry by ste nemali hneď otvárať oči a venovať sa každodenným činnostiam. Zostaňte vo východiskovej polohe počas pohodlného časového obdobia. Dýchanie by sa malo vyrovnať, tlkot srdca by sa mal upokojiť, vnútorný stav by sa mal vrátiť do normálu. Pri výdychu pomaly otvorte oči a usmievajte sa na tento svet. V tele sa objaví príjemná ľahkosť a pocítite nával sily. Pri správnom použití je účinok mantier, ktoré úplne čistia čakry, cítiť už po prvom sedení.
Bezpečnosť
Žiadne negatívneSpôsob čítania mantier pre čakry nemá žiadne dôsledky na duchovný aj fyzický stav človeka. Mali by ste však pozorne počúvať svoje telo – ako reaguje na mantry, aké pocity prežívate, či sa cítite pohodlne.
Ak pociťujete nízku energiu, závraty, nevoľnosť, nepohodlie alebo úzkosť, mali by ste prestať cvičiť.
