Prevláda názor, že všetky zvuky a slová majú svoju vlastnú energiu. Mantry, podobne ako modlitby a kúzla, sú posvätným textom, ktorý môže človeku pomôcť splniť jeho túžby, vyliečiť sa z chorôb a zmeniť jeho život k lepšiemu. Je ťažké niekoľkými slovami vysvetliť, čo je mantra, pretože je súčasťou histórie, kultúry a tajných vedomostí v hinduizme, budhizme a džinizme. Možno to nazvať určitou formou reči, ktorá má významný vplyv na emócie, myseľ a dokonca aj na vonkajšie predmety. V tomto článku sa budeme zaoberať mantrami na chudnutie a krásu.
Energia slova
Pri používaní akejkoľvek metódy je veľmi dôležité vedieť, ako funguje. Je ťažké uveriť jej účinnosti. Človek vždy potrebuje potvrdenie, že mu metóda naozaj pomôže. Mantra na chudnutie je teda účinný spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov. Ale ako môžu bežné slová ovplyvniť tento proces?
Vedci dokázali, že zvuky ovplyvňujú všetkonás obklopuje. Uskutočnil sa experiment: pri vode sa hovorilo rôznymi slovami a hrala sa hudba. Potom si vedci pri pohľade cez špeciálny mikroskop všimli, že v každom prípade mala voda inú štruktúru. Tam, kde sa na tekutine čítali modlitby a mantry, sa ukázali neuveriteľne krásne kryštály. Vzhľadom na to, že viac ako 70 % človeka tvorí voda, môžeme konštatovať, že táto metóda je skutočne dosť účinná.
Kde začať
Ak sa teda aj napriek tomu rozhodnete povedať mantry na chudnutie, najprv sa musíte naučiť niekoľko dôležitých pravidiel. Na začiatku to môže byť pre vás veľmi ťažké, ale aby ste dosiahli nejaký výsledok, musíte vynaložiť určité úsilie. Prvá vec, ktorú si musíte jasne definovať: ste pripravení zmeniť svoj život k lepšiemu? Ste naozaj odhodlaní schudnúť? Ak sú odpovede na otázky áno, mali by ste sa naučiť správne čítať mantry. Štruktúrujú vašu energiu, nasmerujú ju správnym smerom. Ide o druh meditácie, po ktorej sa nálada zlepší a vy chcete menej jesť.
Prvý dojem
S najväčšou pravdepodobnosťou, ak nepoznáte tibetskú kultúru, slová mantry na chudnutie sa vám budú zdať veľmi zvláštne a nezrozumiteľné. Preto si na začiatok môžete pozrieť niekoľko videí, vypočuť si, ako vyslovovať slová. Faktom je, že každá mantra je druh melódie. Malo by to znieť vo vašom srdci a byť s vami jedno. Nemalo by sa vyslovovať ako bežná sada zvukov. Táto technika nebudevýsledky a okrem toho vás to čoskoro začne otravovať.
Niektorým ľuďom je tiež veľmi ťažké vysloviť slová mantry. Sú zmätení, zmätení, začínajú byť nervózni a všetka práca sa ukáže ako zbytočná. V tomto prípade môžete len počúvať mantry. Ak zároveň znejú vo vašom srdci, efekt bude rovnaký.
Kde a kedy
Samozrejme, každá meditácia je sviatosťou. Len vy a hudba vo vašej hlave. Nič by vás nemalo rozptyľovať. Najlepšie je čítať silnú mantru na chudnutie 2-krát denne – ráno a večer 10 minút. To bude stačiť na to, aby ste si zlepšili náladu, pocítili nárast sily a elánu, verili v seba, vo svoju silu. Je potrebné začať cvičiť čítanie mantry doma. Keď vo vašom srdci bude znieť samotná hudba, môžete si to urobiť kdekoľvek: v autobuse aj v práci. Spočiatku sa však stále odporúča čítať mantru doma a nahlas. Musíte počuť, ako to znie, ponoriť sa do slov. Najmä preto, že zo začiatku vám vyslovenie slov nahlas umožní menej blúdiť.
Príprava na meditáciu
Skôr ako začnete čítať alebo počúvať mantru, musíte si vybrať dobré miesto a zaujať pohodlnú polohu. V tomto bode by vás nemalo nič rozptyľovať. Je potrebné uvoľniť celé telo, cítiť jednotu s obrovským Vesmírom. Zatvorte oči a pokúste sa zastaviť nekonečný prúd myšlienok vo vašej hlave. Teraz si predstavte sami seba v lúčoch slnečného svetla. Mali by ste sa vidieť s takou postavou, o ktorejsen. Predstavte si, že ste už schudli. Cítiť v sebe emócie šťastia a hrdosti. Keď držíte tento obrázok, mali by ste recitovať jednu z nasledujúcich mantier:
- SAN-SIA-CHII-NAH-PAI-TUN-DOW;
- ATE GATE PORO GATE PORO SOM GATE BODHHI SWAHA;
- OM SHANTI SHANTI SHANTI;
- OM MA NI PAD ME HUM.
Ako správne vysloviť
Slová mantry na chudnutie bude s najväčšou pravdepodobnosťou veľmi ťažké vysloviť niekoľko prvých krát, takže si ju skúste hneď zaspievať. Vyberte si melódiu, ktorá sa vám páči. Vyberajte, experimentujte, kým vás jeho výslovnosť nebude baviť. Čítanie mantry je pre mnohých ľudí spravidla príliš ťažké. Človek sa začína zmiasť v slovách, blúdiť. V tomto prípade si môžete vypočuť ich zvukové nahrávky.
Je veľmi dôležité pokúsiť sa ich zopakovať pre seba, ponoriť sa do každého zvuku. Pri čítaní a počúvaní mantry sa na ňu musíte sústrediť. Ak vaše myšlienky idú iným smerom, skúste zmeniť čas, miesto, mantru. Pamätajte, že na to, aby vám metóda priniesla výsledky, musíte si ju určite obľúbiť. Ak sú vám slová nepríjemné, mali by ste tento podnik odložiť. Mali by ste cítiť iba pozitívne a radostné emócie.
Výkonné energie
Treba pochopiť, že keďže mantra je druh modlitby, je veľmi silná v energetickom zmysle. Pri vyslovovaní alebo počúvaní môžu vzniknúť silné víry. Zdá sa, že osoba spadla do lievika. V skutočnosti je to dobré znamenie. Ak tysa začne kývať alebo „krútiť“, čo znamená, že prúdy energie voľne prechádzajú vaším telom. Obnovujú metabolické procesy v tele. Človek spravidla priberá na váhe, keďže nevie kontrolovať množstvo skonzumovaného jedla. Veľmi silné mantry na chudnutie nasýtia telo energiou, radosťou, ľahkosťou. Chuť do jedla prudko klesá a túžba pozerať sa do chladničky jednoducho zmizne. Chcem tancovať, užívať si život a ľahšie sa mi dýcha.
Komu nevyhovuje tento spôsob
Existuje na svete technika, ktorá prináša výsledky každému, kto ju vyskúša? Samozrejme, že nie! Každý organizmus je individuálny. To, že niečo funguje pre jedného, neznamená, že to funguje aj pre druhého. V prvom rade stojí za zmienku, že mantry nepomôžu tým, ktorí to nechcú. Ak človek stratil záujem o život a trávi celé dni na gauči, potom mu mantra pomôže jedine tak, že pri jej spievaní nebude môcť žuť. Je nepravdepodobné, že sa mu podarí schudnúť týmto spôsobom. Urobiť prvý krok môže byť ťažké, ale ak sa stále odvážite, mantry na chudnutie a omladenie zmenia váš život k lepšiemu.
Aby ste dosiahli dobrý výsledok, mali by ste pochopiť, že takáto meditácia nefunguje sama o sebe. Vyžaduje si to aj úsilie z vašej strany: správnu výživu a cvičenie. Mantra pre chudnutie a krásu môže zlepšiť výsledky, dodať silu a motiváciu, no nevytvárajte všetko od začiatku.
