K dnešnému dňu boli preštudované takmer všetky orgány nášho tela. Výnimkou z pravidla je mozog a funkcie, ktoré vykonáva.
Výskumníci a lekári sa vždy zaujímali o problémy súvisiace s prácou mozgu, konkrétne o myslenie, logiku a ľudskú schopnosť byť kreatívny a zapamätať si.
Ako funguje pamäť, koľko informácií je uložených v hlave, prečo niektorí ľudia všetko uchopia za pochodu, zatiaľ čo iní musia materiál tvrdohlavo napchávať – o tom všetkom si prečítajte v našom článku.
Pamäť ako základ poznania
Pamäť je jedinečná schopnosť mozgu akumulovať, ukladať a reprodukovať prijaté informácie. Je to zaujímavé, pretože pre nedostatok vedomostí dáva vedcom široký priestor pre výskum. Je ťažké si predstaviť, koľko príležitostí sa predtým otvoríčlovek, ak vie, aké je jej tajomstvo…
Čo sa stane?
Vedci rozlišujú dva typy pamäte: krátkodobú a dlhodobú. Tu môžete nakresliť paralelu s počítačom. Prvý je podobný RAM a je určený na riešenie problémov v danom čase. Druhý - "pripomína" pevný disk, kde sú uložené všetky dôležité informácie. Pravda, na rozdiel od počítačovej pamäte má ľudská pamäť obmedzenú kapacitu.
Crebrálna kôra je zodpovedná za krátkodobú pamäť, hipokampus (časť limbického systému mozgu) je zodpovedný za dlhodobú pamäť.
Jednotlivé funkcie pamäte
Príroda ocenila absolútne každého človeka schopnosťou zapamätať si a reprodukovať informácie. Len u všetkých jednotlivcov tento proces prebieha rôznymi spôsobmi: jedna osoba si môže text pozrieť raz a podrobne ho prerozprávať, zatiaľ čo druhá sa bude musieť ponoriť do podstaty toho, čo číta viac ako jednu hodinu.
Pravda, je možné, že prvý na druhý deň zabudne obsah textu, zatiaľ čo druhý ho bude mať uložený v podkôre (v dlhodobej pamäti) a vynorí sa v dôležitej chvíli.
Prečo je to tak? Pretože každý jednotlivec má jedinečný mozog, čo znamená, že myšlienkové procesy každého človeka prebiehajú vlastným spôsobom.
Čiastočne sú to individuálne rozdiely v pamäti, ktoré robia ľudí výnimočnými. Je to jasne vidieť na produktivite zapamätania a typoch pamäte. Poďme sa na to pozrieť bližšie.
Produktivita učenia
Naznačuje rýchlosť, silu a presnosť zapamätania. Ďalší dôležitývlastnosťou produktivity zapamätania je schopnosť človeka rýchlo reprodukovať materiál. Pozrime sa bližšie na jeho vlastnosti:
- Rýchlosť je množstvo času, ktoré človeku trvá, kým sa naučí určité množstvo informácií.
- Sila odráža, ako dlho vám naštudovaná látka zostane v hlave, či ju rýchlo zabudnete, alebo naopak, zapamätáte si ju navždy.
- Presnosť vyjadruje, ako blízko k textu ste schopní reprodukovať študovaný materiál. Pamätáte si všeobecný význam alebo sa naopak sústredíte na detaily? Je skvelé, ak je vaša pamäť taká, že si pamätáte všeobecný náčrt príbehu aj jasné detaily deja.
Typy pamäte podľa zmyslových orgánov
Jednotlivé vlastnosti pamäti jednotlivca nájdete v ďalšej časti.
Od detstva sa každý človek učí vnímať informácie po svojom. Niekto si jasne pamätá slová piesne, niekto dokáže majstrovsky zopakovať krásny tanec a niekto sa len pozrie na stôl, aby pochopil kľúčové body jeho obsahu.
Vedci si to všimli už dlho. K dnešnému dňu existuje sedem typov pamäte používaných zmyslami:
- Vizuálna pamäť je schopnosť človeka vnímať a reprodukovať to, čo vidí. Najbežnejší typ pamäte.
- Sluchová pamäť – informácie sú vnímané uchom. Je dobre rozvinutá medzi hudobníkmi, dirigentmi a prekladateľmi. Mimochodom, Mozart to zvládol dokonale.
- Pamäť motora je v poriadkuvyvinuté u tanečníkov. Toto je schopnosť človeka reprodukovať najzložitejšie tanečné pohyby. Michael Jackson mal jedinečnú motorickú pamäť.
- Pamäť chuti je medzi gurmánmi a degustátormi vína dobre vyvinutá. Títo ľudia si dokonale pamätajú a rozlišujú chute. Takýchto jedincov možno pokloniť dobrým spôsobom: nikdy sa nedotknú nekvalitných potravín.
- Čuchová pamäť je schopnosť jemne vnímať a rozlišovať pachy. Parfuméri ho vlastnia na 100%. Ale sú tu len ľudia, ktorí sú akútne citliví na pachy. Pre takýchto jedincov sa cestovanie verejnou dopravou v lete mení na skutočné mučenie.
- Hmatová pamäť – schopnosť zapamätať si tvar predmetu po dotyku. Pomerne zriedkavý typ pamäte.
- Emocionálna pamäť je pomerne zaujímavý fenomén. Ľudia s týmto typom pamäte si dokonale pamätajú všetky živé dojmy. Tu vzniká zaujímavá korelácia: čím silnejšie emócie človek prežíva, tým lepšie si zapamätá informácie. Jednotlivé črty pamäti takýchto ľudí sú pre vedcov zaujímavé.
Forma alebo význam?
Črty ľudskej pamäte sa vyznačujú aj tým, ako si človek zapamätá potrebný materiál.
V tejto časti sa pozrieme na to, prečo niektorí ľudia uchopujú informácie za pochodu, zatiaľ čo iní trávia večery štúdiom učebníc. Sú za to zodpovedné individuálne charakteristiky pamäti ľudí. Prvé majú lepšie vyvinutú logickú pamäť, iné zase mechanickú. Skúsme prísť na to, čo jezásadný rozdiel medzi nimi.
Mechanická pamäť
Mechanická pamäť označuje ukladanie užitočných informácií vo forme, v akej boli pôvodne odoslané.
Ak ste schopný prečítať verš niekoľkokrát a bezchybne ho zarecitovať, máte tento typ pamäte dokonale vyvinutý. To isté platí pre tanečné pohyby: človek s rozvinutou mechanickou pamäťou ich pokojne zreprodukuje po jednom alebo dvoch opakovaniach trénera.
Pripojená mechanická pamäť:
- translators;
- lingvisti;
- polyglots;
- vodičom;
- pre hudobníkov;
- tanečníci.
Tento typ pamäte má aj mínus. Skúsme to názorne ukázať na príklade.
Muž vykonáva rovnaké fyzické cvičenie na zlepšenie držania tela v stoji. Naučil ma presne, ako to robiť správne. Potom však tréner požiada o zmenu polohy a začne vykonávať podobné cvičenie v polohe na bruchu. Tu môže nastať problém. Človek si presne pamätá techniku, ale nerozumie podstate cviku. V tomto prípade môže pomôcť iba logická pamäť, o tom si povieme ďalej.
Logická pamäť
Označuje schopnosť človeka porozumieť významu študovaného materiálu. Ako zistiť, či vás príroda odmenila logickou pamäťou? Celkom jednoducho. Ak študujete akýkoľvek text a rýchlo pochopíte hlavnú myšlienku, to znamená, že dokážete izolovať to najdôležitejšie z mnohých, mnohých slov, ste jeho šťastným vlastníkom.
Študenti s týmto typom pamäte neštudujúnezmyselné napchávanie lístkov na skúšku, no skúste si ich prečítať s rozmyslom a pochopiť, o čo ide. Tento spôsob zvládnutia látky je produktívnejší: nielenže sa začnete skutočne orientovať v preberanej téme, ale tiež si dlho uchovávate neoceniteľné vedomosti v hlave.
To isté platí pre cvičenie. Predtým, ako začnete náhodne opakovať techniku vykonávania po trénerovi, bolo by logickejšie ponoriť sa do jej vlastností (napríklad pochopiť, pre aké svaly je určená). Potom bude proces učenia oveľa rýchlejší a zaujímavejší.
Zaujímavé spôsoby, ako trénovať pamäť
Problém zabúdania je u ľudí jedným z najbežnejších. Existuje mnoho dôvodov, prečo môžeme na niečo zabudnúť, od banálneho nedostatku spánku až po nadmerné ponorenie sa do našich myšlienok.
Nemali by ste sa obviňovať z toho, že ste opäť zabudli vypnúť počítač, vziať si potrebné papiere alebo zavolať príbuzným. Musíte sa pokúsiť nájsť príčinu svojej neprítomnosti a efektívne ju odstrániť.
Teraz si dáme štyri zaujímavé pamäťové cvičenia:
- Majte pri sebe vetvičku rozmarínu alebo esenciálneho oleja na báze rozmarínu. Už dávno je dokázané, že vône vyvolávajú v ľuďoch spomienky. Napríklad vôňa pokosenej trávy sa mnohým ľuďom spája s detstvom a pocitom pokoja. Ale vôňa rozmarínu je uznávaná ako špeciálna. Vedci z Northumbrijskej univerzity to empiricky dokázali.
- Hrať asociáciu. Skúste prepojiť nové informáciena to, čo je už v pamäti. Povedzme, že si potrebujete zapamätať nejaký dátum (napríklad číslo 11). Predstavte si, že jednotky sú dve tenké siluety kráčajúce pred vami po ulici. To isté platí pre zapamätanie si cudzích slov. Chcete sa naučiť, ako sa po anglicky povie púpava. Nájdite tieto kvety, pozrite sa na ne a niekoľkokrát nahlas povedzte púpava.
- Choďte na prechádzku. Je dokázané, že pobyt na čerstvom vzduchu priaznivo pôsobí na stav pamäte. Najzaujímavejšie je, že to platí len pre miernu fyzickú aktivitu: silový tréning toho nie je schopný, dospeli k tomu vedci z University of Illinois.
- Naučte sa cudzí jazyk. Týmto spôsobom si nielen rozviniete mozog, ale získate aj užitočnú zručnosť.
Treba si uvedomiť, že existujú funkcie pamäte súvisiace s vekom. Len ten, kto sa o niečo neustále zaujíma a má v niečom rád, sa im môže vyhnúť.
Rozvoj pamäti u detí
Na trénovanie mozgu malého dieťaťa je dôležitá len úprimná túžba rodiča zapojiť sa do rozvoja svojho bábätka len pol hodiny raz denne. Dieťa sa musí zapájať už od detstva: vývoj pamäti u detí nastáva pred dosiahnutím veku 10 rokov.
Črty detskej pamäte sú podobné ako u dospelých. Najlepšie je rozvíjať dieťa od raného školského veku: malý človiečik je už pripravený vnímať informácie hravou formou.
Najúčinnejšie pamäťové cvičenia:
- "Obrázok". Dieťaťu sa na niekoľko sekúnd zobrazí fotografia(zaujímavé a farebné) a potom odstránené. Potom rodič požiada dieťa, aby vlastnými slovami porozprávalo o odobratom obrázku.
- „Nájdi rozdiel“. Detské časopisy majú vždy pripravenú stránku s podobnými cvičeniami, hľadajte tam častejšie.
- "Zapamätajte si sekvenciu." Pred dieťa sa v určitom poradí rozloží 7 predmetov. Na chvíľu si ich pamätá. Ďalej ho požiadate, aby sa na chvíľu odvrátil a zmenil usporiadanie predmetov. Potom sa opýtajte, čo sa zmenilo (radšej si zapamätajte postupnosť sami).
Tieto jednoduché cvičenia rozvíjajú vizuálnu pamäť.
Ako si rýchlo a efektívne zapamätať materiál?
Každý si pamätá, aká je noc pred zodpovednou skúškou: práve ten moment, keď si potrebujete za 5-6 hodín napchať mozog obrovským množstvom informácií (aj tak sa zabudnú, ale úloha nie stanú sa menej dôležitými).
Podeľme sa o užitočné tipy, ktoré naozaj fungujú.
- Vizualizácia informácií pomocou diagramu alebo kresby.
- Nakreslite paralelu. Ak je študovaný materiál skutočne zložitý, porovnajte ho s niečím jednoduchým a zrozumiteľným. Každá zložitá vec sa dá rozložiť na niekoľko jednoduchších.
- Vytvorte si graf. Sebasystematizácia informácií je ten správny spôsob, ako úspešne zvládnuť látku.
- Nakreslite si v hlave obrázok o preberanom predmete. Vhodné pre ľudí s dobrou predstavivosťou.
- Napíšte témupoznámky. Je dobré, ak sa vám podarí vymyslieť také tri-štyri slová, z ktorých vám postupne v hlave vyskočia všeobecné informácie na tikete.
- A nakoniec trochu napchať materiál. Táto metóda funguje veľmi často.
