Spoločnosť nemá rada nahnevaných a agresívnych ľudí. Okrem toho sa takéto osoby považujú za nebezpečné: vyhýbajú sa im, odsudzujú ich a niekedy sa ich dokonca obávajú. Psychológovia sú si však istí, že pre naplnený život musí každý človek prejsť celou škálou emócií bez toho, aby sa vyhýbal hnevu a agresii. Ako sa stať nahnevaným a agresívnym človekom vo svoj vlastný prospech, sa dozviete z tohto článku.
Hnev a agresivita: aký je rozdiel?
Hnev je podľa definície psychológov pocit, ktorý je presýtený rôznymi negatívnymi emóciami. Hnev je súčasťou: hnevu, silného podráždenia, nepriateľstva a dokonca aj hnevu. V tomto prípade je negatívna emócia umiestnená ako reakcia na konkrétnu situáciu, kde určitý objekt pôsobí ako väzba.
Agresia je už druh činnosti, podľa ktorej môže byť iným ľuďom ubližované: morálna, niekedy aj fyzická.
Čo človeka hnevá?
Zdá sa, že takéto dobré veci môžu priniesťpocity ako hnev a agresivita? Nemali by ste však tieto emócie posudzovať len na základe ich definície psychológmi. Často sa stáva, že pokojný charakter, jemnosť a dobrosrdečnosť vytvárajú len problémy. Neschopnosť hnevať sa vedie k tomu, že človek bude drzý, nútený robiť veľa zbytočnej práce, využívajúc jeho spoľahlivosť, dokážu ho v rôznych situáciách bez viny urobiť vinným.
Z vyššie uvedeného vyplýva, že človek potrebuje pocit hnevu a agresivity, aby mohol brániť svoje záujmy. Tieto pocity môžu človeku napovedať, že tá či oná situácia nie je pre neho vhodná a nie je potrebná a tiež neprináša žiaden úžitok.
Len pochopenie tohto problému zo strany osobného zisku nám umožňuje tvrdiť, že hnev ako pocit je niekedy jednoducho potrebný. Je však dôležité mať na pamäti, že z vlastného hnevu môžete mať úžitok iba vtedy, ak máte nad sebou úplnú kontrolu. Aby ste sa vyhli problémom, mali by ste stále dodržiavať etickú stránku a úplne vylúčiť ubližovanie iným ľuďom svojím hnevom.
Na čo sa môže zmeniť nekontrolovateľný hnev?
Skôr ako dostanete odpoveď na otázku „ako sa stať zlým?“, musíte jasne pochopiť, že túto emóciu musíte použiť obratne. Prílišný hnev a nekontrolovaná agresivita môžu mať opačný efekt: človek stratí rešpekt ostatných, dobré vzťahy s priateľmi, začne sa mu vyhýbať a báť sa ho. Namiesto dosahovania cieľov, budovania partnerstiev, zapájania sa do diskusií a obhajovaniaiba záujmy človeka budú ťažiť z ich nekontrolovateľných emócií.
Ako sa stať zlým pre svoj vlastný prospech?
Je to kontrolovaný hnev, ktorý vám pomôže zaujať vedúce pozície medzi ľuďmi a stať sa sebestačným, sebavedomým človekom. Hnev je obrana v ťažkých situáciách. Jeho použitie bude obzvlášť účinné, keď iné metódy nemajú žiadny účinok.
Pre niektorých ľudí je naozaj dôležité vedieť, ako byť zlým človekom, aby mohli využiť tieto znalosti na usporiadanie svojho osobného života. Stojí za zmienku, že hnev dodáva sebavedomie. Tento pocit pomáha bez strachu z ničoho dokázať svoj prípad, robiť veci, na ktoré sa človek predtým bál čo i len pomyslieť.
Musíte mať určité vedomosti o tom, ako sa stať zlým a krutým človekom, aby ste neublížili sebe ani iným. Hnev je energia, ktorá sa po uvoľnení prejavuje rôznymi smermi. Je dokázané, že človek, ktorý ovláda tento pocit, dokáže v čo najkratšom čase dosiahnuť výrazné víťazstvá. Tento trend je evidentný najmä v športe.
Niekedy môže byť hnev použitý ako podnet na akciu. Núti jednotlivca snažiť sa o čo najlepší výsledok. Najúčinnejší spôsob, ako v sebe vzbudiť hnev, je zapamätať si situáciu, ktorá vás rozčuľuje, prerolovať si aktuálnu situáciu v mysli z pohľadu obete.
Ako sa stať nahnevaným a silným: tajomstvá psychológov
Dôležitépravidlo: nikdy v sebe nehromadí hnev. Pokojne prejavte svoje emócie hneď, ako pocítite, že sa začínate hnevať. Aby ste sa vyhli nekontrolovateľnému prejavu hnevu, nehromadte ho v sebe.
Ako sa nahnevať a dosiahnuť svoj cieľ? Nespokojnosť a hnev zo skutočnosti, že to, čo ste chceli, nebolo úplne prijaté - to sú pocity, ktoré podnecujú konať. Ak sa človek necíti spokojný s tým, čo má, bude sa neustále snažiť o niečo lepšie. V tomto prípade je hlavnou vecou mať pred sebou konkrétne úlohy, jasne pochopiť a prehodnotiť konečný cieľ. Váš veľký úspech treba určite oceniť.
Ako sa stať zlým a krutým, aby ste dosiahli cieľ, aby ste si uvedomili túžbu niečo vo svojom živote zmeniť? Skúste spojiť svoju túžbu s nenávisťou a hnevom. Ak napríklad snívate o tom, že sa stanete krajšími a štíhlejšími, musíte svoje kilá navyše nenávidieť. Len tento hnev by vás mal pripraviť na určitý výsledok a nie znížiť vaše sebavedomie.
Ako nasmerovať hnev správnym smerom?
Vedieť, ako sa nahnevať, musíte pochopiť, ako túto emóciu uhasiť v prípade straty kontroly nad situáciou.
- Ak sa cítite ohromení hnevom a bráni vám v tom, aby ste sa so situáciou dokázali vysporiadať, použite tipy nižšie, aby ste znovu získali zmysel pre rovnováhu a vnútorný pokoj.
- Uvoľnite sa s hlbokým a pomalým dýchaním. Pri výdychu v duchu opakujte frázu:"Som pokojný a mám všetko pod kontrolou."
- Počúvajte hudbu. Účinnou technikou na nájdenie pokoja je začať s pomalými skladbami a postupne prejsť k skladbám s rýchlejším tempom.
- Vykonajte sériu silových cvičení.
- Uvoľnite svoj hnev jednoduchým úderom do vankúša a vybitím negativity na neživom predmete.
- Napíšte nahnevaný list, kde bez váhania vo výrazoch opíšte všetky svoje negatívne pocity. Napáľte list a predstavte si, že vaše problémy zmiznú spolu s horiacim papierom.
Ako prejaviť svoj hnev?
Musíte ukázať hnev ostatným ľuďom, aby pochopili, na čo sa hneváte, videli svoje chyby a uvedomili si, prečo je to pre vás také dôležité. Skúste oponentovi vysvetliť, k akým dôsledkom môže viesť problém, ktorý zvažujete. Netreba kričať! Najlepší argument bude tvrdá, jasná a dostatočne hlasná intonácia.
Niekedy je lepšie sa porozprávať, vypustiť zo seba hnev, ako mlčať, pretože komunikácia je skutočnou šancou nájsť východisko z ťažkej situácie.
Vedieť, ako sa hnevať, bude v živote užitočné, pretože bez hnevu nie je možné cítiť plnú radosť. Nebojte sa tento pocit prejaviť, ale šikovne ho využite. Pamätajte, že tieto emócie budú užitočné iba vtedy, ak sa ich naučíte ovládať a nebudete ich používať na zlo, ale na realizáciu svojho plánu.
